🎧 122. Selvværd med Alicia Raff

40:30
 
Del
 

Manage episode 292856244 series 2511932
Af Malene Dollerup. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

I denne episode 122 af Overskudslivets podcast handler det om selvværd. Selvværd er mega vigtigt, fordi det betyder noget for måden vi lever vores liv på. Og kvaliteten af det liv vi har og skaber for os selv.

Derfor har jeg inviteret selvværds coach Alicia Raff til en snak om selvværd. Vi kommer også ind på hvordan selvtillid og selvværd hænger sammen, men alligevel er to forskellige ting. Vi taler om, hvad det gør ved dig, hvis du kun har selvtillid og konstant skal arbejde for at opretholde den selvtillid.

Hvis du er typen der ser dig selv, som lidt af en perfektionist, kan du også godt spidse øre! Det samme, hvis du er selvkritisk og retter på dig selv hele tiden.

Hvis du ofte støder på disse alarm klokker, så er det et tegn på, at dit selvværd vil have godt af en opgradering:
*Du siger ofte “burde”
*Du oplever, at der altid kommer noget i vejen.
*Du tænker tit: Det sker aldrig for mig

Alicia deler med os, hvordan vi kan gen-erobre det selvværd vi alle sammen er født med. Du kan se på det som en muskel der er ude at træning. Når vi kommer i form igen, kan vi pludselig se en lysere fremtid. Vi begynder at blive modigere, drømme og turde gøre det, vi gerne vil.

Du får mange tips og metoder til at starte i dag, på at forbedre dit selvværd.

God lyttelyst!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Podcasten Tanke fitness: På apple / På spotify

Alicia hjemmeside: https://www.raffcoaching.dk/

FB gruppen Kvindeglød: https://www.facebook.com/groups/229387257640231

Kom på maillisten og få den gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. http://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * ** * Lyt også til EPISODE * * * * * * * **

Episode 38: Et gladere længere liv På apple: Et gladere længere liv

Episode 58: Et liv du bestemmer over På apple: Et liv du bestemmer over

Ep 74; Vaneændring/søvn. På Apple: Vaneændring/søvn

Læs dette blogindlæg: https://overskudslivet.dk/saadan-slipper-du-den-negative-selvsnak/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

The post 🎧 122. Selvværd med Alicia Raff appeared first on OVERSKUDSLIVET.

130 episoder