Mind your Body med Karina Helsted Moe

36:50
 
Del
 

Manage episode 344822483 series 2860340
Af moshi moshi mind and Moshi moshi mind. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

I dette afsnit taler vi med åndedrætsterapeut, kropsterapeut og yogalærer Karina Helsted Moe. Karina er også fysioterapeut og psykoterapeut og forfatter til bogen ”Bodyfullness – din vej tilbage i kroppen”.

Mange af os lever et liv, hvor vi er alt for meget oppe i hovedet og glemmer at mærke vores krop og de vigtige signaler, som den sender til os.

I dette afsnit taler vi med Karina om vigtigheden i at lytte til kroppen, for den hvisker til os hele tiden. Men hvordan lærer vi at høre efter og forstå det, vi mærker, så vi kan blive livfulde i vores krop? Og hvad sker der kropsligt og mentalt, hvis vi ikke lytter efter?

Vi taler også med Karina om, hvordan vi med enkle øvelser kan træne vores nærvær, komme ud af hovedet og ned i kroppen og dermed komme tankemylder og spændinger til livs. Karina har udviklet metoden bodyfulness og siger ”at vi får et mega fedt liv, hvis vi bare lytter til kroppen”.

Vi håber, denne podcast vil inspirere dig.

Pssst…sidst i podcasten bliver du guidet igennem en bodyfulness-øvelse.

Journalist: Karen Pallisgaard Lyd og redigering: Jakob Ranum Musik: Henrik Lindstrand

43 episoder