19_ Schlaf gut in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Barbara Birke

MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

Indhold leveret af Daniela Ullrich. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Daniela Ullrich eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

12M ago 42:03

MP3•Episode hjem

In dieser MENOMIO-Episode sprechen Daniela Ullrich und die Sportwissenschaftlerin Barbara Birke über das Problem der Schlaflosigkeit, unter dem 40 bis 60 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden. Die beiden erklären, warum die Schlafqualität in dieser Phase leidet, geben Tipps zur Verbesserung und sprechen über die Bedeutung von gesundem Schlaf und einer effektiven Schlafhygiene.

Dein Kontakt zu Barbara Birke:

Podcast “Hallo Wechseljahre!”
Barbara auf Instagram: @youroptimum

Infos zum Werbepartner ACTIVIA:

ACTIVIA unterstützt natürlich deine gesunde Verdauung.Calcium trägt zur normalen Funktion bei von: Verdauungsenzymen, Energiestoffwechsel und ist eine Protein- & Calciumquelle.Weiter Infos findest du hier: www.activia.de

Hast du Themenvorschläge oder bist selbst Expert:in?
Dann melde dich: daniela@menomio.at

**Menomio auf Social Media und im Web: **

Instagram
LinkedIn
Blog & Homepage: www.menomio.at

Menomio erscheint immer freitags alle 14 Tage neu. Dieser Podcast wird produziert von wepodit.

47 episoder

#Fitness #Daniela Ullrich #Wechsel #Menopause #Frauengesundheit #Wissenschaft #Gesellschaft #Glückliche Wechseljahre #Wechselbeschwerden #Selbstfürsorge #Ernährung In Den Wechseljahren #MENOMIO #Wechseljahren