))
25. Hestehale. Charlotte
Manage episode 328506052 series 2904500
Indhold leveret af Lotte Pia Stenfors. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Lotte Pia Stenfors eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
I denne episode lytter I til den første af fem terapisamtaler som jeg sender i sin rå form i Lyden af nærhed som denne sæson.
Dette er en samtale med krop, nervesystem og minder. En somatisk samtale - på en af de utallige måder, de kan forme sig. Terapeutisk arbejde, sådan som jeg gør det sammen med de mennesker som vælger at arbejde med mig. Timerne vil se yderst forskellige ud hver gang.
Hvad kan vores forskellige dele fortælle os, som vi kan have nytte af til at forstå os selv endnu bedre? Hvordan kan vi ved at have åbne samtaler med os selv, hvor kroppen er med, gradvis lave om på aftrykkene og udtrykkene i vores hjerne - og dermed vores tankemønstre og reaktioner? Her er samtalen guidet af mig som terapeuten. Hvordan kan det at kende de veje lige præcis vores eget nervesystem går, give os mere selvmedfølelse (læs Kristin Neff om selvmedfølelse) og dermed mere motivation og handlekraft?
Jeg er så glad for at sende denne første samtale ud i verden, og også lidt nervøs og spændt. Og så glad for at dele den lige præcis med Charlotte. Du kan også høre nogle af hendes tanker efter denne session i hendes vidunderlige podcast Skab dig - den anbefaler jeg varmt!
din vært: Lotte Pia Stenfors
[email protected] og @lydenafnaerhed på instagram
48 episoder
Del
