25. Hestehale

1:00:53
 
Del
 

Manage episode 328506052 series 2904500
Af Lotte Pia Stenfors. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

I denne episode lytter I til en samtale med krop, nervesystem og minder. En somatisk samtale - på en af de utallige måder, de kan forme sig. Terapeutisk arbejde, sådan som jeg gør det sammen med de mennesker som vælger at arbejde med mig. Timerne vil se yderst forskellige ud hver gang.

Hvad kan vores forskellige dele fortælle os, som vi kan have nytte af til at forstå os selv endnu bedre? Hvordan kan vi ved at have åbne samtaler med os selv, hvor kroppen er med, gradvis lave om på aftrykkene og udtrykkene i vores hjerne - og dermed vores tankemønstre og reaktioner? Her er samtalen guidet af mig som terapeuten. Hvordan kan det at kende de veje lige præcis vores eget nervesystem går, give os mere selvmedfølelse (læs Kristin Neff om selvmedfølelse) og dermed mere motivation og handlekraft?

Jeg er så glad for at sende denne første samtale ud i verden, og også lidt nervøs og spændt. Og så glad for at dele den lige præcis med Charlotte. Du kan også høre nogle af hendes tanker efter denne session i hendes vidunderlige podcast Skab dig - den anbefaler jeg varmt!

din vært: Lotte Pia Stenfors

lotteps@gmail.com og @lydenafnaerhed på instagram

27 episoder