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Coach 016 : Comment poser ses limites et les faire respecter ?
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Poser ses limites est essentiel pour préserver notre bien-être et maintenir un équilibre sain dans notre vie. Lorsque nous ne posons pas de limites claires, nous nous exposons à la surcharge et au dépassement de nos propres capacités. Cela peut entraîner de la fatigue, du stress, de l'anxiété et même des problèmes de santé physique et mentale.
Mais comment poser ses limites et les faire respecter sans culpabiliser ? Sans être rejetée par les autres et incomprise ?
Dans ce nouvel épisode du podcast, je vous dévoile mes stratégies pour apprendre à poser ses limites sainement et durablement. Et surtout vous aurez les clefs pour identifier vos propres limites et comprendre comment les exprimer aux autres pour être comprise et entendue.
✨ Liens importants :
5 étapes pour faire la paix avec ses émotions (051) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/051-5-etapes-pour-faire-la-paix-avec-ses-emotions
Savoir dire non sans culpabiliser (018) : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/018-comment-apprendre-a-dire-non-sans-culpabiliser
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