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Komm in Deine Energie mit Kavacham
Manage episode 439479848 series 3585519
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In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es darum, wie du deine Energie am Morgen schützen und für dich bewahren kannst. Wir starten gemeinsam mit einer kraftvollen Übung namens “Kavacham”, auch bekannt als "Sich freischwimmen", um uns von äußeren Einflüssen zu befreien und unsere eigene innere Stärke zu festigen. Diese Yoga-Übung hilft dir, dich mental und emotional zu klären, deine Energie zu stärken und den Tag bewusst und positiv zu gestalten.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Einführung in Kavacham: Erfahre, wie diese Yoga-Übung deine Energie schützt und dich von belastenden Gedanken und Stress befreit.
- Gemeinsame Praxis: Wir machen zusammen die Schwimmbewegungen, die dich dabei unterstützen, alles loszulassen, was du nicht mehr brauchst.
- Energie bewusst lenken: Finde heraus, wie du mit dieser Übung deine emotionale und mentale Klarheit stärkst und mit einer neuen, positiven Energie in den Tag startest.
- Tägliche Intention setzen: Überlege dir, welche Gefühle du heute erleben möchtest – Freude, Gelassenheit, Abenteuerlust? Setze den Ton für deinen Tag.
Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.
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Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de
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