18: 10 veje til et mere selvkærligt liv

Jeg er også pårørende

Indhold leveret af Sophie Espe. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Sophie Espe eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

2+ y ago 40:46

MP3•Episode hjem

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on March 21, 2023 10:23 (1y ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Episoden indeholder reklame for mit online kursus SELF LOVE JOURNEY - 10 VEJE TIL ET MERE SELVKÆRLIGT LIV

Er du hård mod dig selv?

Har du mange negative og selvkritiske tanker?

Tænker du på alle andre før dig selv?

Længes du efter at føle dig mere glad, tryg og stærk i den du er?
Selvomsorg er svært og det er krævende! Ja tak - det ved jeg alt om.
Selvomsorg er også roden til et glædesfuldt, meningsfuldt og harmonisk liv. Et liv med os selv som kaptajn, med sunde grænser, et højt selvværd og et varmt hjerte.

“Jeg sidder her som voksen, og synes jeg har et rigtig stort stykke arbejde at lave…
I denne soloepisode deler jeg ud af min selvomsorgs-rejse, blandt andet om mit sitrende nervesystem og et sørgeligt afsavn af afslapning - heeelt ind i knoglerne. Det er et emne som har optaget mig utrolig meget, lige siden jeg for 6-7 år siden blev bevidst om hvor dybt ulykkelig jeg var, og hvor lidt omsorgsfuld jeg var over for mig selv. Selvomsorg er ligesom blevet min kæphest i livet. Noget jeg praktiserer hver eneste dag. Noget jeg har samlet en masse viden og erfaring om. Noget jeg er bevidst om at pakke min hverdag ind i.
Og nu kommer vi til det sjove (og kærlige)… For jeg vil gerne dele med dig, hvordan man træner sin selvkærlighedsmuskel.
Jeg har lavet et online kursus med 10 mini-moduler til dig som ønsker at blive mere bevidst om, hvad du selv kan gøre for at leve et mere selvkærligt liv. Kurset tager udgangspunkt i viden, øvelser og metoder fra blandt andet yoga, psykologi og livsfilosofi. Under kurset lærer du, hvordan du giver slip på uhensigtsmæssige tankemønstre, øger velvære i både krop, sind og sjæl, integrerer selvkærlige rutiner og ritualer i din hverdag, og øger kærligheden til dig selv.
INVESTERING: 299 DKK

RABATKODE: Jeg har lavet en rabatkode til alle jer som lytter til JEOP, hvor I får 15% rabat indtil 1. november 2021
Rabatkode: selflove
Kurset finder du via min hjemmeside www.sophieespe.com
Link til kurset: https://www.sophieespe.com/selflovejourneyonlinekursus
Følg JEOP på instagram: https://www.instagram.com/jegerogsaapodcast/

24 episoder

#Samtaler #Sundhed og velvære #Selvudvikling #Sophie Espe #Samfund