I "Nøglen til din hjerne" tilbyder Mentaltræner Jørgen Svenstrup fra EmpowerMind, svar på spørgsmål, indenfor alle aspekter af personlig udvikling, og kommer med helt konkrete anvisninger til hvordan du kan komme godt ud af udfordrende situationer. Podcast-serien øger derfor din bevidsthed og styrker dit mentale immunforsvar, så du bliver bedre rustet til mødet med virkeligheden. Du er velkommen til at skrive til podcast@empowermind.dk og stille spørgsmål til Jørgen, som han vil besvare i de ...
…
continue reading
Indhold leveret af Cleoh Dharma Søndergaard. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Cleoh Dharma Søndergaard eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !
Gå offline med appen Player FM !
Miniafsnit: SØVN og psyken. Terapeutiske tricks og vaner til en bedre søvn.
MP3•Episode hjem
Manage episode 289710388 series 2905152
Indhold leveret af Cleoh Dharma Søndergaard. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Cleoh Dharma Søndergaard eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
I dette afsnit vil du blive klogere på søvn, hjernen og få konkrete guidelines til, hvordan du kan hjælpe din søvnhygiejne på vej.
Husk at have din refleksionsbog klar; jeg gennemgår en række forskellige punkter, som du gerne må notere ned og tjekke undervejs.
Øvelse:
Grounding-åndedræt
Bonus: Hør mere om hvordan stress og depression hhv. hænger sammen med søvnforstyrrelser.
Ekstra bonus: Igen bliver du klogere på din hjerne, nervesystemet og døgnrytme.
Husk at du kan følge med på Instagram, hvor jeg løbende lægger billeder op af de modeller, jeg taler om.
Rigtig god fornøjelse!
Læs mere om psykolog Cleoh Søndergaard og hendes kurser, blog og podcasts her:
www.innervention.dk
…
continue reading
Husk at have din refleksionsbog klar; jeg gennemgår en række forskellige punkter, som du gerne må notere ned og tjekke undervejs.
Øvelse:
Grounding-åndedræt
Bonus: Hør mere om hvordan stress og depression hhv. hænger sammen med søvnforstyrrelser.
Ekstra bonus: Igen bliver du klogere på din hjerne, nervesystemet og døgnrytme.
Husk at du kan følge med på Instagram, hvor jeg løbende lægger billeder op af de modeller, jeg taler om.
Rigtig god fornøjelse!
Læs mere om psykolog Cleoh Søndergaard og hendes kurser, blog og podcasts her:
www.innervention.dk
79 episoder
MP3•Episode hjem
Manage episode 289710388 series 2905152
Indhold leveret af Cleoh Dharma Søndergaard. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Cleoh Dharma Søndergaard eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
I dette afsnit vil du blive klogere på søvn, hjernen og få konkrete guidelines til, hvordan du kan hjælpe din søvnhygiejne på vej.
Husk at have din refleksionsbog klar; jeg gennemgår en række forskellige punkter, som du gerne må notere ned og tjekke undervejs.
Øvelse:
Grounding-åndedræt
Bonus: Hør mere om hvordan stress og depression hhv. hænger sammen med søvnforstyrrelser.
Ekstra bonus: Igen bliver du klogere på din hjerne, nervesystemet og døgnrytme.
Husk at du kan følge med på Instagram, hvor jeg løbende lægger billeder op af de modeller, jeg taler om.
Rigtig god fornøjelse!
Læs mere om psykolog Cleoh Søndergaard og hendes kurser, blog og podcasts her:
www.innervention.dk
…
continue reading
Husk at have din refleksionsbog klar; jeg gennemgår en række forskellige punkter, som du gerne må notere ned og tjekke undervejs.
Øvelse:
Grounding-åndedræt
Bonus: Hør mere om hvordan stress og depression hhv. hænger sammen med søvnforstyrrelser.
Ekstra bonus: Igen bliver du klogere på din hjerne, nervesystemet og døgnrytme.
Husk at du kan følge med på Instagram, hvor jeg løbende lægger billeder op af de modeller, jeg taler om.
Rigtig god fornøjelse!
Læs mere om psykolog Cleoh Søndergaard og hendes kurser, blog og podcasts her:
www.innervention.dk
79 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.