I "Nøglen til din hjerne" tilbyder Mentaltræner Jørgen Svenstrup fra EmpowerMind, svar på spørgsmål, indenfor alle aspekter af personlig udvikling, og kommer med helt konkrete anvisninger til hvordan du kan komme godt ud af udfordrende situationer. Podcast-serien øger derfor din bevidsthed og styrker dit mentale immunforsvar, så du bliver bedre rustet til mødet med virkeligheden. Du er velkommen til at skrive til podcast@empowermind.dk og stille spørgsmål til Jørgen, som han vil besvare i de ...
…
continue reading
Indhold leveret af Cleoh Dharma Søndergaard. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Cleoh Dharma Søndergaard eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !
Gå offline med appen Player FM !
64: Kom hjem til dig selv: Selvomsorg - efter kærestesorg og skilsmisse! Med Molly Mørch
MP3•Episode hjem
Manage episode 447113703 series 2905152
Indhold leveret af Cleoh Dharma Søndergaard. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Cleoh Dharma Søndergaard eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Kærestesorg og brud:
Hvordan du kommer ovenpå og finder tilbage til dig selv, din selvomsorg og dine værdier.
Der har ikke før været en opskrift på, hvordan man egentlig kommer ovenpå, efter kærestesorg, skilsmisse eller andre brud. Men det er der nu!
I denne episode taler jeg med Molly Mørch, forfatter til bogen Tilbage til dig selv, om de følelsesmæssige udfordringer og muligheder, der følger med at komme sig efter et brud. Molly er psykoterapeut og forfatter, og har klinik i København.
Molly har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med at finde tilbage til sig selv og genopbygge både selvværd og selvomsorg, når et kæresteforhold slutter. Hvad du kan forvente af denne episode:
Nyttige links:
Her finder du Molly Mørch: https://mollymorch.dk/
Her kan du købe hendes bog: https://forlagetkom.dk/index.php/product/tilbage-til-dig-selv/
Her finder du Mollys andre bøger: https://mollymorch.dk/koeb-boeger/
Om bogen: 'Tilbage til dig selv'
Molly Mørch har med Tilbage til dig selv skrevet en varm og omsorgsfuld bog til dem, der står i sorgens og fortvivlelsens midte efter et brud. Bogen er skabt som en daglig støtte og giver konkrete øvelser, der hjælper med at genopbygge selvværd og medfølelse for én selv.
Den viser dig, hvordan du kan tage hånd om dig selv og komme styrket og mere selvkærlig ud på den anden side. Gennem egenomsorg, selvkærlighed og praktiske øvelser inviterer bogen dig til at skabe et liv, hvor du er med til at forme din egen lykke og finde tilbage til dig selv. Genfind dig selv efter et brud - en 100-dages rejse til selvomsorg og selvværd.
I bogen får du:
…
continue reading
Hvordan du kommer ovenpå og finder tilbage til dig selv, din selvomsorg og dine værdier.
Der har ikke før været en opskrift på, hvordan man egentlig kommer ovenpå, efter kærestesorg, skilsmisse eller andre brud. Men det er der nu!
I denne episode taler jeg med Molly Mørch, forfatter til bogen Tilbage til dig selv, om de følelsesmæssige udfordringer og muligheder, der følger med at komme sig efter et brud. Molly er psykoterapeut og forfatter, og har klinik i København.
Molly har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med at finde tilbage til sig selv og genopbygge både selvværd og selvomsorg, når et kæresteforhold slutter. Hvad du kan forvente af denne episode:
- En samtale om, hvorfor brud kan føles så altoverskyggende og hvordan vi kan finde ro i processen.
- Hvordan Mollys bog guider os igennem en 100-dages rejse med praktiske og kærlige øvelser, for at genskabe kontakten til sig selv igen.
- Værktøjer til at mærke og acceptere svære følelser, selv når de føles uoverkommelige.
- Inspiration til at finde balancen mellem krop og sind og leve et mere meningsfuldt og selvkærligt liv.
Nyttige links:
Her finder du Molly Mørch: https://mollymorch.dk/
Her kan du købe hendes bog: https://forlagetkom.dk/index.php/product/tilbage-til-dig-selv/
Her finder du Mollys andre bøger: https://mollymorch.dk/koeb-boeger/
Om bogen: 'Tilbage til dig selv'
Molly Mørch har med Tilbage til dig selv skrevet en varm og omsorgsfuld bog til dem, der står i sorgens og fortvivlelsens midte efter et brud. Bogen er skabt som en daglig støtte og giver konkrete øvelser, der hjælper med at genopbygge selvværd og medfølelse for én selv.
Den viser dig, hvordan du kan tage hånd om dig selv og komme styrket og mere selvkærlig ud på den anden side. Gennem egenomsorg, selvkærlighed og praktiske øvelser inviterer bogen dig til at skabe et liv, hvor du er med til at forme din egen lykke og finde tilbage til dig selv. Genfind dig selv efter et brud - en 100-dages rejse til selvomsorg og selvværd.
I bogen får du:
- Praktiske øvelser, der giver dig fodfæste
- Værktøjer til at mærke og acceptere dine følelser
- En realistisk tilgang, også hvis du er i krise
80 episoder
MP3•Episode hjem
Manage episode 447113703 series 2905152
Indhold leveret af Cleoh Dharma Søndergaard. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Cleoh Dharma Søndergaard eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Kærestesorg og brud:
Hvordan du kommer ovenpå og finder tilbage til dig selv, din selvomsorg og dine værdier.
Der har ikke før været en opskrift på, hvordan man egentlig kommer ovenpå, efter kærestesorg, skilsmisse eller andre brud. Men det er der nu!
I denne episode taler jeg med Molly Mørch, forfatter til bogen Tilbage til dig selv, om de følelsesmæssige udfordringer og muligheder, der følger med at komme sig efter et brud. Molly er psykoterapeut og forfatter, og har klinik i København.
Molly har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med at finde tilbage til sig selv og genopbygge både selvværd og selvomsorg, når et kæresteforhold slutter. Hvad du kan forvente af denne episode:
Nyttige links:
Her finder du Molly Mørch: https://mollymorch.dk/
Her kan du købe hendes bog: https://forlagetkom.dk/index.php/product/tilbage-til-dig-selv/
Her finder du Mollys andre bøger: https://mollymorch.dk/koeb-boeger/
Om bogen: 'Tilbage til dig selv'
Molly Mørch har med Tilbage til dig selv skrevet en varm og omsorgsfuld bog til dem, der står i sorgens og fortvivlelsens midte efter et brud. Bogen er skabt som en daglig støtte og giver konkrete øvelser, der hjælper med at genopbygge selvværd og medfølelse for én selv.
Den viser dig, hvordan du kan tage hånd om dig selv og komme styrket og mere selvkærlig ud på den anden side. Gennem egenomsorg, selvkærlighed og praktiske øvelser inviterer bogen dig til at skabe et liv, hvor du er med til at forme din egen lykke og finde tilbage til dig selv. Genfind dig selv efter et brud - en 100-dages rejse til selvomsorg og selvværd.
I bogen får du:
…
continue reading
Hvordan du kommer ovenpå og finder tilbage til dig selv, din selvomsorg og dine værdier.
Der har ikke før været en opskrift på, hvordan man egentlig kommer ovenpå, efter kærestesorg, skilsmisse eller andre brud. Men det er der nu!
I denne episode taler jeg med Molly Mørch, forfatter til bogen Tilbage til dig selv, om de følelsesmæssige udfordringer og muligheder, der følger med at komme sig efter et brud. Molly er psykoterapeut og forfatter, og har klinik i København.
Molly har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med at finde tilbage til sig selv og genopbygge både selvværd og selvomsorg, når et kæresteforhold slutter. Hvad du kan forvente af denne episode:
- En samtale om, hvorfor brud kan føles så altoverskyggende og hvordan vi kan finde ro i processen.
- Hvordan Mollys bog guider os igennem en 100-dages rejse med praktiske og kærlige øvelser, for at genskabe kontakten til sig selv igen.
- Værktøjer til at mærke og acceptere svære følelser, selv når de føles uoverkommelige.
- Inspiration til at finde balancen mellem krop og sind og leve et mere meningsfuldt og selvkærligt liv.
Nyttige links:
Her finder du Molly Mørch: https://mollymorch.dk/
Her kan du købe hendes bog: https://forlagetkom.dk/index.php/product/tilbage-til-dig-selv/
Her finder du Mollys andre bøger: https://mollymorch.dk/koeb-boeger/
Om bogen: 'Tilbage til dig selv'
Molly Mørch har med Tilbage til dig selv skrevet en varm og omsorgsfuld bog til dem, der står i sorgens og fortvivlelsens midte efter et brud. Bogen er skabt som en daglig støtte og giver konkrete øvelser, der hjælper med at genopbygge selvværd og medfølelse for én selv.
Den viser dig, hvordan du kan tage hånd om dig selv og komme styrket og mere selvkærlig ud på den anden side. Gennem egenomsorg, selvkærlighed og praktiske øvelser inviterer bogen dig til at skabe et liv, hvor du er med til at forme din egen lykke og finde tilbage til dig selv. Genfind dig selv efter et brud - en 100-dages rejse til selvomsorg og selvværd.
I bogen får du:
- Praktiske øvelser, der giver dig fodfæste
- Værktøjer til at mærke og acceptere dine følelser
- En realistisk tilgang, også hvis du er i krise
80 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.