))
Tomas Fjeldberg / Gir lette og tunge vekter samme effekt?
Manage episode 444445425 series 2952059
Indhold leveret af Fredrik Bye. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Fredrik Bye eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Vi en prat med Tomas Fjeldberg om et spørsmål som ofte skaper debatt i treningsverdenen: "Gir lette og tunge vekter samme effekt?"
Tomas deler sin ekspertise og forklarer hva forskningen sier om forskjellen mellom å løfte tungt med få repetisjoner versus lettere vekter med flere repetisjoner.
Han forklarer hvordan ulike treningsmetoder påvirker muskelvekst, styrke og utholdenhet, og hva som passer best for ulike målsetninger. Enten du er nybegynner eller erfaren i styrketrening, vil du få verdifulle innsikter i hvordan du kan tilpasse treningen din for å nå dine mål!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
147 episoder
Del
