))
Optimér dine spilleres præstation (uden at træne på banen)
Manage episode 337308577 series 2634481
Indhold leveret af GameChanger. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af GameChanger eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Hvorfor er hvile og restitution vigtige greb til at sikre dine spilleres udvikling? Og hvordan kan dine spillere optimere deres præstationer - uden at træne mere på banen?
De spørgsmål har vi stillet Morten Hostrup, lektor og forsker i humanfysiologi og præstationsoptimering i eliteidræt ved Københavns Universitet, Institut for Idræt og Ernæring.
Vi kommer både rundt om elite- og breddeniveau, og i denne GameChanger-episode giver vi dig derfor evidensbaserede svar på og inputs til:
•Restitutions betydning for præstationer i fodbold
•Værktøjer, aktiviteter og teknikker til optimering af restitution
•Hvor længe en restitutionsproces tager
•Prioritering af søvn og kostsammensætning.
Du kan få mere fodboldviden på https://gamechanger.nu
GameChanger. Fodbold. Viden. Udvikling.
…
continue reading
De spørgsmål har vi stillet Morten Hostrup, lektor og forsker i humanfysiologi og præstationsoptimering i eliteidræt ved Københavns Universitet, Institut for Idræt og Ernæring.
Vi kommer både rundt om elite- og breddeniveau, og i denne GameChanger-episode giver vi dig derfor evidensbaserede svar på og inputs til:
•Restitutions betydning for præstationer i fodbold
•Værktøjer, aktiviteter og teknikker til optimering af restitution
•Hvor længe en restitutionsproces tager
•Prioritering af søvn og kostsammensætning.
Du kan få mere fodboldviden på https://gamechanger.nu
GameChanger. Fodbold. Viden. Udvikling.
213 episoder
Del
