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#26 - Marcel Reiter: Q&A Zunehmen und Muskelaufbau als Hardgainer
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In der heutigen Episode hatte ich Marcel Reiter zu Gast. Marcel war zu Beginn seiner Fitness Zeit dünn und entschied sich daher, anderen dünnen Menschen beim Zunehmen und Muskelaufbau über seinen Social Media Content zu helfen!
Im diesem Gespräch beantworteten wir in einem Q&A Format eure Fragen und die Fragen von Marcels Community. In dieser Episode gehen wir auf die folgenden Fragen ein
- Wann sollte man mit dem Training/Muskelaufbau beginnen?
- Ich möchte mit Fitness/Muskelaufbau starten - wo soll ich nur anfangen?
- Wie lange sollte eine Aufbauphase dauern/ wann ist diese zu beenden?
- Was ist das beste Fitness Essen?
- Was sind die häufigsten Zunehm und Muskelaufbau Fehler?
- Hast du schonmal darüber nachgedacht Stoff zu nehmen?
- Wie überwinde ich Zunehm Plateaus und schaffe es mehr zu essen?
- Kalorien im Aufbau tracken, sollte man es machen?
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