Løbeskolen #8 - Sådan holder du formen ved lige, når du er skadet

Frontrunner

***Udsendelsen er sponseret af Sport24 og Asics *** Løbeskolen er en podcastserie over ti afsnit, der gør dig til en bedre, klogere og mere motiveret løber samt forhåbentlig mindre skadet. Igennem ti afsnit kommer vi igennem grundlæggende elementer i din løbetræning så som intervaltræning, løbeteknik, styrketræning osv. En del af udsendelserne kan høres i ”real time”, dvs. du kan træne passet, imens du lytter. Udsendelsen varer simpelthen de minutter, du skal træne, og vi guider dig undervejs i, hvad du skal lave. Din opgave er i princippet bare at adlyde, hvad der bliver sagt, og så ellers rykke dig som løber. Dette afsnit handler om alternativ træning for løbere. Udsendelsen er ikke beregnet til at løbes i "real time". Du kan dog med fordel høre udsendelsen, imens du løber en rolig tur. I udsendelsen kan du blive klogere på følgende: - Hvad gør man for at holde formen ved lige, når man er skadet? - Hvilke alternative træningsformer er gode for løbere? - Hvilke alternative træningsformer skal du holde dig fra, hvis du gerne vil blive en bedre løbere? - Vigtigheden af at lytte til din krop - Hvordan kan du supplere din løbetræning med andre idrætsformer og få succes? - Find den træning som gør dig glad. Og meget mere. Undervejs møder du følgende løbeeksperter, der alle er en del af Asics Frontrunner team: Løbeekspert: Michele Brock Løbeekspert: Julie Mathiasen Nijhuis Løbeekspert: Jesper Faurschou Speaker: Henrik Them