Be a Runner Træningspas #1 ( Uge 7) Episode 18
MP3•Episode hjem
Manage episode 285545092 series 1336852
Indhold leveret af Frontrunner and Team Thempo. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Frontrunner and Team Thempo eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål. Vi kombinerer løb med gang for at holde træningstiden oppe og den samlede belastning nede. Dagens pas er løbepas og træningspas #1 i uge 7. Programmet er følgende: 5 min gang 2 min løb 2 min gang 1 min løb 1 min gang 15 min løb 2 min gang I udsendelsen vil du også kunne høre gode råd fra: Analytiker Martin Parkhøi Læge Mads Karlsson Koordinator DGI Storkøbenhavn Henrik Nygaard Begynder løbetræner Bente Frøkjær Leder af Spartas Begyndertræning Rikke Jeberg Vært: Henrik Them Udsendelsen er produceret af Team Thempo Be a Runner er en del af Frontrunner podcast udsendelser om løb, træning og sundhed.
…
continue reading
378 episoder