Stress vs. selvkærlighed

1:05:57
 
Del
 

Manage episode 333018290 series 3348123
Af Malene Riis & Vickie Westen, Malene Riis, and Vickie Westen. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.
Præstation, perfekthedskultur og 12-talspiger. Vidste du? At hele 37 procent af 16-34-årige piger og kvinder ligger i zonen for det højeste stressniveau. Du er ikke alene, hvis du i perioder føler dig presset af ydre forventninger fra samfundet og ikke mindst dig selv.
I denne episode af Embrace åbner vi op om de sårbare perioder i vores liv, hvor vi har følt os pressede, oplevet alvorlige stress symptomer, samt hvilke konsekvenser det har haft for os på kort og lang sigt.
Vickie lider i dag af kronisk tinnitus, som følge af stress, og som hun siger:
"Jeg måtte desværre lære det på den hårde måde... Men jeg er i dag blevet meget klogere."
Vores budskab til jer lyttere er, at det er SÅ vigtigt, I mærker efter og plejer jeres mentale og fysiske helbred. Derfor deler vi, hvilke ting vi gør for os selv som selvkærlige handlinger til at modvirke stress - det indebærer bl.a. at tilbringe tid i naturen, meditation og at lave en kærlig hjemmespa med vores favorit produkter fra Ecooking 🥰💗
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Rabatkode: Embrace35
Giver -35% på ALT Ecooking på deres webshop ecooking.dk (gælder kun til og med den 6. juli 2022)
(Reklame for Ecooking)
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Vickies favoritter fra Ecooking:
- Dermaroller (https://ecooking.dk/produkt/derma-ruller/)
- C-vitamin serum (https://ecooking.dk/produkt/c-vitamin-serum-parfumefri-20-ml/)
- Selvbruner dråber (https://ecooking.dk/produkt/selvbruner-draaber-30-ml/)
- Lipgloss (https://ecooking.dk/produkt/lip-gloss-09/)
Malenes favoritter fra Ecooking
- Natcreme (https://ecooking.dk/produkt/natcreme-50-ml/)
- Concealer (https://ecooking.dk/search?search=concealer)
- Solskinspudder (https://ecooking.dk/produkt/sun-powder-01/)
- Lipgloss (https://ecooking.dk/produkt/lip-gloss-07-50417/)
Følg os på Instagram: @embrace.podcast
EVENTS 💜 Bliv en del vores Facebookgruppe - så er du den første til at få en invitation til vores fysiske events og modtage unikke rabatkoder: https://www.facebook.com/groups/997611911063047
Din mening er vigtig for os! 🦋 Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨ Det hjælper vores podcast til at nå endnu længere ud og empower endnu flere seje kvinder - TAK for al jeres støtte! 💖
Du er meget velkommen til at sende os spørgsmål og dilemmaer, som du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten. Vi tager også imod forslag til emner, da vi ønsker at lave lige præcis det content i gerne vil se og høre. Skriv til os på Instagram eller i Facebookgruppen 🥰
Temaer i denne episode: Stress, press, selvkærlighed, selvudvikling, personlig udvikling, selvstændige kvinder, female empowerment,

68 episoder