Meditation - Kom ned i kroppen

9:13
 
Del
 

Manage episode 288860309 series 2559676
Af Den Slemme Slemme Podcast. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

Denne kropsscanning er super god hvis du har tankemylder, føler dig stresset eller du har svært ved at falde i søvn.
Den er kort så du kan bruge den når du har brug for det og kan inkorporere den i en aktiv hverdag hvor der måske ikke lige er tid til at mediterer 30 min af gangen.
Du skal ikke lytte til den eller andre slags meditationer når du holder øje med små børn, kører bil eller andet der kræver din fulde opmærksomhed.

26 episoder