Warum Schlafmangel dich langsam zerstört – und du nichts merkst! (Folge: 330)

Deine Gesundheit machst Du selbst!

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft unterschätzt wird: Schlafmangel. Viele Menschen schlafen regelmäßig zu wenig und ahnen nicht, welche Auswirkungen das auf ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und ihr Leben hat

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Schlaf keine Zeitverschwendung, sondern lebenswichtig ist

• Welche fatalen Folgen Schlafmangel für deinen Körper und Geist haben kann – von schlechter Konzentration bis hin zu chronischer Krankheit

• Warum du oft gar nicht merkst, dass dir der Schlaf fehlt.

• Die entscheidenden Unterschiede zwischen „ausreichend Schlaf“ und „g

• Konkrete Tipps, wie du deinen Schlaf optimierst und dadurch gesünder, glücklicher und leistungsfähiger wirst

Diese Episode ist ein Weckruf für alle, die glauben, sie könnten auf Schlaf verzichten, um produktiver zu sein. Die Wahrheit ist: Schlaf ist keine Option, sondern eine unverzichtbare Grundlage für ein gesundes Leben.

Alles Gute für dich.

Deine Annette

🎧Teile die Folge mit allen Menschen, die du kennst, denn Schlafmangel und Schlafstörungen sind sehr weit verbreitet.

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