3 tips til en god søvnrutine

24:36
 
Del
 

Manage episode 329133829 series 2945364
Af Terese Ask. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

Denne uges episode zoomer ind på noget af det vigtigste for vores generelle sundhed og velbefindende - nemlig vores søvnrutine! Terese deler ud af sine egne erfaringer og kommer med tre konkrete tips til, hvordan man kan forbedre sin søvn og samtidig få skabt en god rutine omkring det. Til sidst i episoden kommer Terese med en podcastanbefaling, hvor du kan blive klogere på emnet ud fra ekspertviden.

Lyt med!


Følg med hos:

Busigirl Podcast - @busigirlpodcast

Terese Ask - @tereseask


Nævnt i episoden:

The Body Shop - @thebodyshop

The Skinny Confidential - Him & Her Podcast: #457 med Dr. Andrew Huberman

  • Episodetitel: Mastering sleep, stress, anxiety, Hormones, & Improving Eyesight for Optimal Health Benefits


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

123 episoder