S2 Ep34: Slip nu den telefon! Her er fire metoder, der begrænser distraktioner på nettet

Brainstorm

Der kan være mange notifikationer og news feeds, der distraherer, når man går online på sin computer eller sin smartphone. Der er altid en ny historie at forholde sig til.
Enten er det nyhedsmedierne eller også er det mormor, der har lagt noget nyt op - og det er som om det hele går hurtigere og hurtigere.
I denne episode kan Brainstorm fortælle om et studie, der peger på, at vores kollektive opmærksomhed er faldet, fordi der er flere og flere ting at forholde sig til på nettet. Det sker samtidigt med, at de sociale medier er designet som spillemaskiner, der lokker os til at bruge dem mere og mere.
Derudover kan du også høre fire forskningsbaserede metoder til at generobre kontrollen, så du for eksempel kan undgå at scrolle længere tid, end du måske havde lyst til, når du for eksempel er på sociale medier.
Medvirkende:

• Sune Lehmann, professor på DTU Compute, Institut for Matematik og Computer Science
• Ulrik Lyngs, postdoc ved Carlsbergfondet og Department of Computer Science Oxford University

Til videre læsning om episodens emne:

• Ulrik Lyngs oversigt over konkrete apps og værktøjer, der reducerer distraktioner på internettet
• HjerneForum's nye bog 'Hjernen i den digitale tidsalder'
• Videnskab.dk-artiklen 'De tre små prikker, der kan drive dig til vanvid: Sociale mediers små designgreb kan skabe socialt pres'

Studier af emnet:

• Ulrik Lyngs studie 'I Just Want to Hack Myself to Not Get Distracted': Evaluating Design Interventions for Self-Control on Facebook'
• Sune Lehmanns studie 'Accelerating dynamics of collective attention'

Brainstorm er Videnskab.dk's ugentlige podcast om hjernen - støttet af Lundbeckfonden
Brainstorm er også på Instagram!
Redaktion: Jais Baggestrøm Koch, Asbjørn Mølgaard Sørensen, Jeppe Øvig, Anette Lilleøre og Mathilde Valsgaard Hansen.