20. Sådan slipper du af med din præstationsangst (på scenen) – med kommunikationseksperten Anne Gerhardt

Adfærd

Der er mange, der lider af præstationsangst, når de skal holde et oplæg. Der florerer en ordentlig bunke dårlige råd, men heldigvis findes der også nogle helt konkrete til jer, der gerne vil slippe af med jeres præstationsangst. Dem får du i denne episode.
Eksperten, der skal hjælpe os, hedder Anne Gerhardt. Hun er kommunikationsekspert og har i årtier hjulpet folk med at slippe af med deres præstationsangst.
I podcasten forklarer Anne, hvad du helt konkret kan gøre, hvis du gerne vil slippe angsten og kunne fokusere på oplægget i stedet.
Anne forklarer blandt andet:
- Hvad en selvtrøster er, og hvorfor du skal stoppe med det
- Hvordan du kan bruge din krop aktivt, så du ikke bliver overmandet af psyken
- Hvordan du udnytter rummet til din egen fordel
- Hvorfor det ikke nytter noget bare ’at tro lidt mere på dig selv’
- Hvordan du i de tre første sætninger kan sikre, at du kommer på rette spor
- Hvordan du kan designe dit oplæg, så du giver dig selv de bedste betingelser
Og så svarer hun på et bizart spørgsmål, som hun næsten altid får. Der er utrolig meget guld gemt i episoden, synes jeg☺