Bedste Nutrimind Srls-podcasts (2024)

Come un uragano in questi giorni le notizie sfiorano i nostri rami, li piegano. Così ci sentiamo sopraffatti, impotenti. Nonostante ciò, dobbiamo ricordare che non siamo fatti di soli rami. E che per quanto il vento possa incrinare i nostri rami, non potrà mai intaccare le nostre radici. Quindi respiriamo, alle radici della nostra anima. Ricordiamo…

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NUTRIMAMMA - Aflatossine in gravidanza: come ridurre il rischio di contaminazione - Dott.ssa Giusy Ciaravella 12:28

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4+ y ago12:28

12:28

Aflatossine cosa sono e perché possono essere pericolose in gravidanza. Alimenti a rischio e come evitarli.

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NUTRISPORT - Supercompensazione di glicogeno - Dott.ssa Roberta Foschi 10:05

4+ y ago10:05

10:05

Miglioramento della performance, riduzione e ritardo dell’insorgenza della fatica e miglioramento psico-fisico: sono questi gli obiettivi degli atleti degli sport di resistenza! Vediamo come realizzarli attraverso la supercompensazione di glicogeno!

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NUTRIGUT - Alghe in cucina e come mangiarle: wakame - Dott. Luigi Fiore 5:32

4+ y ago5:32

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Le alghe, alimenti tanto utilizzati in tempi antichi, oggigiorno quasi dimenticati. Dalle cucine dell'Estremo Oriente alle nostre, come integrare queste straordinarie fonti di minerali, antiossidanti e omega-3. Oggi parliamo dell'alga Wakame insieme al dott. Luigi Fiore!

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NUTRI&CO - Sogno o son desto - Dott.ssa Bruna Mele 8:25

4+ y ago8:25

8:25

Soffri di insonnia o risvegli notturni? Sapevi che con l'alimentazione puoi migliorare questi sintomi? La dott.ssa Bruna Mele ce ne parla e ci svela qualche trucchetto "nutrizionale" per un sonno riposante :D

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NUTRIMAMMA - Allattamento: come aumentare la produzione di latte materno - Dott.ssa Giusy Ciaravella.mp3 7:19

4+ y ago7:19

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Erbe, tisane, birra? Cosa fa aumentare davvero la produzione di latte materno? Meno miti e più sostegno alle madri per superare le difficoltà di questo delicato periodo - Ce ne parla la dott.ssa Giusy Ciaravella

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NUTRISPORT - L'idratazione nel mondo dello sport, quando e quanta acqua bere - Dott.ssa Roberta Foschi 13:14

5y ago13:14

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Come capire quando e quanta acqua bere nel quotidiano e soprattutto durante l'attività fisica? 😵 Ce ne parla la dott.ssa Roberta Foschi

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NUTRI&CO - Etichette nutrizionali: ingredienti sconosciuti e additivi alimentari - Dott.ssa Veronica La Civita 11:12

5y ago11:12

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Come sopravvivere alla giungla del supermercato? Ce lo spiega la dott.ssa Veronica La Civita in questa seconda puntata riguardante le Etichette Nutrizionali e gli ingredienti "sconosciuti".

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NUTRIGUT - Gli alimenti del benessere, i finocchi - Dott. Luigi Fiore 7:34

5y ago7:34

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Per la serie "Intestino Felice" continuano i consigli del nostro Dr. Luigi Fiore che si occupa di alimentazione correlata alle patologie gastrointestinali! 👨‍🔬 🌱Non poteva quindi, non parlarci di uno degli alimenti del benessere per eccellenza: i finocchi! Crudi, cotti, gratinati, sgranocchiati tra un pasto e l'altro, i finocchi sono un alimento da…

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COACHING - Lettera dall'ansia - Dott.ssa Bruna Mele 9:59

5y ago9:59

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L'ansia, una delle emozioni più criptiche che proviamo nel corso della nostra vita. La dott.ssa Bruna Mele ci spiega come imparare a riconoscerla, interpretarla e gestirla.

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NUTRIMAMMA - Dieta vegana in gravidanza - Dott.ssa Giusy Ciaravella 12:13

5y ago12:13

12:13

È possibile seguire una dieta vegana in gravidanza?! Se seguita in maniera corretta una dieta vegana può apportare tutti i nutrienti essenziali con le dovute sostituzioni e integrazioni. Scopriamo come insieme alla dott.Giusy Ciaravella!

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NUTRISPORT - Maltodestrine: cosa sono e come utilizzarle - Dott.ssa Roberta Foschi 9:47

5y ago9:47

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Le maltodestrine sono uno degli integratori più utilizzati nel mondo degli sport di endurance! La dott.ssa Roberta Foschi Nutrizionista ci spiega cosa sono e come utilizzarle!

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NUTRI&CO - Etichette nutrizionali: cosa c'è dentro? - Dott.ssa Veronica La Civita 8:01

5y ago8:01

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Cosa c'è dentro i prodotti che acquistiamo e di cui ci nutriamo? Le etichette nutrizionali ci forniscono tantissime informazioni ma sappiamo bene come interpretarle? La dott.ssa Veronica La Civita ci aiuta a capire meglio come leggerle e sfruttarle per scegliere i migliori prodotti, per noi e per la nostra famiglia!…

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NUTRIGUT - Cottura al vapore: vantaggi e benefici - Dott. Luigi Fiore 7:32

5y ago7:32

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Un metodo di cottura, uno tra i più salutari, introdotto fin dal Neolitico dalle prime popolazioni stanziali dell'Asia (Cina-Tibet). Una cottura graduale degli alimenti che mantiene le proprietà organolettiche e quasi tutte le vitamine e i sali minerali. La cottura al vapore inoltre, cuocendo lentamente, permette da un lato di non produrre sostanze…

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COACHING - Perchè non dimagrisco - Dott.ssa Bruna Mele 15:20

5y ago15:20

15:20

Chi nella vita non si è mai posto questa domanda? Forse pochissime persone! Il processo di dimagrimento non è solo una mero conteggio calorico, ma molto di più! La dott.ssa Bruna Mele ci spiega come mai capita il famoso blocco del peso e come affrontarlo!

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NUTRIMAMMA - Consigli anti-nausea del I Trimestre di gravidanza - Dott.ssa Giusy Ciaravella 5:36

5y ago5:36

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Iperemesi in gravidanza: come migliorare i sintomi? La dott.ssa Giusy Ciaravella, ci illustra qualche trucchetto per contrastare le nausee in questo bellissimo periodo!

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NUTRISPORT - Sindrome da sovrallenamento: come riconoscerla ed evitarla. - Dott.ssa Roberta Foschi 11:51

5y ago11:51

11:51

La sindrome da sovrallenamento, uno degli argomenti più gettonati negli spogliatoi di tutte le palestre! :D Capiamo insieme alla nostra dott.ssa Roberta Foschi cos'è, come riconoscerla e come prevenirla!

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NUTRIDONNA - Voglie mestruali: perché ci lanciamo sui dolci? :D - Dott.ssa Veronica La Civita 11:29

5y ago11:29

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Un argomento che potrebbe essere solo femminile... ma anche no! Parliamo infatti del menstrual craving! Ossia le improvvise voglie di cibo, in particolar modo di dolci e carboidrati! Molte di noi si ritroveranno sicuramente in questo argomento... mentre i ragazzi d'altronde dovranno assecondare strane voglie! :D La dott.ssa Veronica La Civita ce ne…

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NUTRIGUT - Dolcificanti artificiali e naturali: che amarezza - Dott. Luigi Fiore 11:30

5y ago11:30

11:30

Dolcificanti Artificiali e non! Aspartame, Acesulfame K, Sucralosio, Saccarina, Fruttosio, Xilitolo, Stevia, Eritritolo, Truvia e chi più ne ha più ne metta! I dolcificanti sono sempre più in voga negli ultimi anni "grazie" al loro assente o ridotto apporto energetico. Ma è veramente oro quel che luccica? Il dott. Luigi Fiore ci aiuta a fare chiare…

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COACHING - Autenticità: la famiglia del Mulino Bianco esiste? - Dott.ssa Bruna Mele 6:48

5y ago6:48

6:48

Nell'era dei social ogni tanto occorre fermarsi e chiedersi dove si sta andando e se la nostra felicità è realmente tale. La nostra dott.ssa Bruna Mele ce ne parla richiamando uno dei simboli felici dell'infanzia: la famiglia del Mulino Bianco!

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NUTRIMAMMA - "Grassi buoni" e gravidanza! - Dott.ssa Giusy Ciaravella 5:05

5y ago5:05

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"Grassi buoni" e gravidanza! I grassi sono stati demonizzati per tanto tempo ma oggi sappiamo che sono un valido alleato per la nostra salute in particolare per quella di una futura mamma! La dott.ssa Giusy Ciaravella ci spiega come scegliere quelli giusti!

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NUTRISPORT - Proteine in polvere, utilizzo e necessità - Dott.ssa Roberta Foschi 11:01

5y ago11:01

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Proteine in polvere! Uno degli integratori più conosciuti, utilizzati ed abusati! Scopriamo insieme come capire se e quando integrare questo importantissimo macronutrienti e come farlo! Ce ne parla la dott.ssa Roberta Foschi che si occupa di nutrizione sportiva.

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NUTRIDONNA - Ciclo mestruale: cosa mangiare prima e durante! Dott.ssa Veronica La Civita 6:04

5y ago6:04

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Coma mangiare prima e durante il ciclo per alleviare tutti quei simpatici sintomi che noi donne conosciamo bene? La dott.ssa Veronica La Civita si occupa di nutrizione al femminile e ci svela come l'alimentazione ci può aiutare in questi fatidici giorni!

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NUTRIGUT - Stipsi: come ammorbidire la situazione ;) Dott. Luigi Fiore 11:01

5y ago11:01

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Quanti di noi soffrono di questo problema? Per molti la stipsi è relegata solo ad alcuni particolari momenti della propria vita, ma per tanti altri è una condizione sempre purtroppo presente! Il dott. Luigi Fiore che si occupa dell'intestino e delle problematiche correlate ci svela qualche consiglio per rimediare e ammorbidire la situazione ;)…

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COACHING - Vivi con passione - Dott.ssa Bruna Mele 11:10

5y ago11:10

11:10

Vivere ed esistere, due verbi tanto simili quanto diversi. La dott.ssa Bruna ci spiega bene la differenza per vivere letteralmente di passione.

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NUTRIMAMMA - Linee guida per una gravidanza senza problemi ;) - Dott.ssa Giusy Ciaravella 7:06

5y ago7:06

7:06

La gravidanza è un momento stupendo nella vita di una donna. La dott.ssa Giusy Ciaravella, esperta in nutrizione in gravidanza e allattamento, ci svela come poter affrontare una gravidanza nel migliore dei modi e in tutta serenità!

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NUTRISPORT - Creatina, modalità d'uso e riflessioni - Dott.ssa Roberta Foschi 14:10

5y ago14:10

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La creatina è uno degli integratori più rinomati! La dott.ssa Roberta Foschi, nutrizionista sportiva e personal trainer ci illustra le modalità d'uso e ci lascia qualche riflessione sull'utilizzo di questo integratore.

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NUTRIDONNA - L'inositolo e le sue proprietà - Dott.ssa Veronica La Civita 7:57

5y ago7:57

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Diabete, umore, sindrome dell'ovaio policistico, gravidanza e malattie croniche! L'inositolo o gli inositoli sono coinvolti in tantissimi processi biologici! Ce ne parla la nostra Dott.ssa Veronica La Civita, esperta di sindrome dell'ovaio policistico, menopausa ed endometriosi!

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NUTRIGUT - I legumi, tecniche d'ammollo per un intestino felice ;) - Dott. Luigi Fiore 7:41

5+ y ago7:41

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I legumi, amati ed odiati! Alimenti dalle importantissime proprietà nutrizionali. Il dottor Luigi Fiore, esperto di problematiche intestinali, ci svela qualche trucchetto per poterli gustare senza alcun problema!

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COACHING - La paura di avere paura - Dott.ssa Bruna Mele 6:44

5+ y ago6:44

6:44

La paura di avere paura - Non avremmo potuto fare diversamente! Inauguriamo questa nostra nuova rubrica con la nostra Nutrizionista e Mental Coach Bruna Mele che, come sempre sa fare, ci fa riflettere e sorridere.

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Rilassamento e riposo rigenerante - Meditazione guidata - Dott.ssa Bruna Mele 15:00

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“Non c’è motivo di temere il vento quando le radici sono forti” - Meditazione Guidata - Dott.ssa Bruna Mele 10:16

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NUTRI&CO - Sogno o son desto - Dott.ssa Bruna Mele 8:25

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NUTRIMAMMA - Allattamento: come aumentare la produzione di latte materno - Dott.ssa Giusy Ciaravella.mp3 7:19

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NUTRISPORT - L'idratazione nel mondo dello sport, quando e quanta acqua bere - Dott.ssa Roberta Foschi 13:14

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NUTRI&CO - Etichette nutrizionali: ingredienti sconosciuti e additivi alimentari - Dott.ssa Veronica La Civita 11:12

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NUTRIGUT - Gli alimenti del benessere, i finocchi - Dott. Luigi Fiore 7:34

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COACHING - Lettera dall'ansia - Dott.ssa Bruna Mele 9:59

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NUTRIMAMMA - Dieta vegana in gravidanza - Dott.ssa Giusy Ciaravella 12:13

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NUTRISPORT - Maltodestrine: cosa sono e come utilizzarle - Dott.ssa Roberta Foschi 9:47

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NUTRI&CO - Etichette nutrizionali: cosa c'è dentro? - Dott.ssa Veronica La Civita 8:01

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NUTRIGUT - Cottura al vapore: vantaggi e benefici - Dott. Luigi Fiore 7:32

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COACHING - Perchè non dimagrisco - Dott.ssa Bruna Mele 15:20

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NUTRIMAMMA - Consigli anti-nausea del I Trimestre di gravidanza - Dott.ssa Giusy Ciaravella 5:36

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NUTRISPORT - Sindrome da sovrallenamento: come riconoscerla ed evitarla. - Dott.ssa Roberta Foschi 11:51

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NUTRIDONNA - Voglie mestruali: perché ci lanciamo sui dolci? :D - Dott.ssa Veronica La Civita 11:29

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NUTRIGUT - Dolcificanti artificiali e naturali: che amarezza - Dott. Luigi Fiore 11:30

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COACHING - Autenticità: la famiglia del Mulino Bianco esiste? - Dott.ssa Bruna Mele 6:48

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NUTRIMAMMA - "Grassi buoni" e gravidanza! - Dott.ssa Giusy Ciaravella 5:05

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NUTRISPORT - Proteine in polvere, utilizzo e necessità - Dott.ssa Roberta Foschi 11:01

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NUTRIDONNA - Ciclo mestruale: cosa mangiare prima e durante! Dott.ssa Veronica La Civita 6:04

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NUTRIGUT - Stipsi: come ammorbidire la situazione ;) Dott. Luigi Fiore 11:01

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COACHING - Vivi con passione - Dott.ssa Bruna Mele 11:10

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NUTRIMAMMA - Linee guida per una gravidanza senza problemi ;) - Dott.ssa Giusy Ciaravella 7:06

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NUTRISPORT - Creatina, modalità d'uso e riflessioni - Dott.ssa Roberta Foschi 14:10

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NUTRIDONNA - L'inositolo e le sue proprietà - Dott.ssa Veronica La Civita 7:57

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NUTRIGUT - I legumi, tecniche d'ammollo per un intestino felice ;) - Dott. Luigi Fiore 7:41

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COACHING - La paura di avere paura - Dott.ssa Bruna Mele 6:44

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