Dette er en podcast om det åbne parforhold og swingerlivet. Igennem en masse forskellige emner vil Stina Maria og John sammen med en række gæster forsøge at afmystificere denne måde at leve sammen på, samt give en masse nyttige redskaber til hvordan man får succes med sit åbne parforhold og det at være swinger.
…
continue reading
Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret menn ...
…
continue reading
Flemming Poulsen er nok Danmarks, hvis ikke Europas mest erfarne elitesvømmetræner. Han har været med til at bygge elitetræningskoncepter op i en håndfuld af de største svømmeklubber og forestået en stor del af de danske olympiske svømmedeltagere. Fra en tid i jægerkorpset sprang han over i en svømmertrænerstilling, der kom til at sætte retningen f…
…
continue reading
1
44: Alt det vi ikke burde tale om - Anders og Christian
1:05:43
1:05:43
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:05:43
Diskretion er en dyd når man frekventerer en swingerklub, men hvordan går det egentlig med det? Er der sladder, snak i krogene eller et lille ord for meget ind imellem? Og hvorfor er det egentlig man taler om andre i det hele taget? Vi tager en snak med Anders og Christian om sladder og sludder og kommer med en kærlig reminder om at hvad der sker i…
…
continue reading
1
#401 Strength and conditioning roundtable #2
1:36:01
1:36:01
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:36:01
Vi inviterer til den næste strength and conditioning roundtable med Thomas Coortebeck og Michael Myhre. Denne gang kom det til at handle meget om det organisatorisk omkring atleter og sportshold og hvordan det kan påvirke afviklingen af sportsstøttetræning. Der bliver også snakket løn (!) og om om sportsstøttetrænere rent faktisk bliver kompenseret…
…
continue reading
1
43: Udvikling - Ninna og Nick
1:04:34
1:04:34
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:04:34
Hvilken udvikling sker der for folk, når de træder ind i det åbne parforhold og swingerlivet? På hvilke områder er udviklingen tydeligst? Seksuelt? Relationelt? Parforholdsmæssigt? Personligt? Dette har vi spurgt Nick og (min) Ninna nærmere ind til i dette afsnit. Husk at følg os der hvor du lytter til podcast og find gerne vores facebookgruppe og …
…
continue reading
1
#400 Jubilæum og lengthened partials
52:42
52:42
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
52:42
Vi har sgu nået 400 fucking afsnit! Der var desværre ikke råd til 'pagne og numsepiger, men til gengæld så tog Dr. Muskel og Producer-Jonas et emne op, der har flere forespørgsler på på det seneste, nemlig lengthened partials. For de uindviede handler det om at påstanden om at gentagelser med begrænset bevægeudslag i ydre bevægebane simpelthen skul…
…
continue reading
1
42: Pigesnak2 - Louise, Nicole og Trine
1:02:35
1:02:35
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:02:35
Hvordan kan kvinder bedst lide at blive flirtet og sexet med? Hvordan ønsker de at kommunikere? Og hvad sætter fut i liderligheden? Stina har samlet 3 gæve kvinder; Trine, Nicole og Louise, til en gang bramfri pigesnak om lidt fra liderlighed til sårede følelser. Hvis du kan lide podcasten, vil det betyde meget hvis du vil følge og rate den, der hv…
…
continue reading
1
41: Fra swinger til monogam - Louise og Ole
59:12
59:12
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
59:12
Kan møde den store kærlighed i en swingerklub? Ønsker alle der finder deres partner i swingerklub sig et åbent parforhold og kan disse ønsker ændre sig i mødet med kærligheden? Vi har talt med Louise og Ole om dét at møde kærligheden og tro man ønsker sig et åbent forhold men også måtte se sandheden i øjnene. Meld dig ind i vores facebookgruppe: "D…
…
continue reading
1
40: Utroskab med lykkelig udgang - Louise og Johnny
58:06
58:06
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
58:06
Kan man starte sit åbne parforhold med utroskab eller ender det galt? Hvordan har tilliden det i så fald og kan man komme godt videre? Louise og Johnny har været turen igennem og fortæller her om deres alternative rejse ind i swinger miljøet og det åbne parforhold. Find gruppen vi omtaler på Facebook: Det åbne parforhold - gruppen.…
…
continue reading
Så har vi sku været på Erotic World - sexmesse i Valby for første gang Det er blevet til en del optagelser med mange forskellige messebesøgende og med hjælp fra tidligere deltagere: Trine & Christian samt Mia & Ronni. Der er masser af baggrundsstøj på disse optagelser - så stemningen får du med i øregangene - helt gratis!…
…
continue reading
Så har vi sku været på Erotic World - sexmesse i Valby for første gang Her fik vi en snak med Ulla og Patricia om deres nye Podcast "Lyst til" Det er blevet til en del optagelser med mange forskellige messebesøgende og med hjælp fra tidligere deltagere: Trine & Christian samt Mia & Ronni. Der er masser af baggrundsstøj på disse optagelser - så stem…
…
continue reading
Så har vi sku været på Erotic World - sexmesse i Valby for første gang Det er blevet til en del optagelser med mange forskellige messebesøgende og med hjælp fra tidligere deltagere: Trine & Christian samt Mia & Ronni. Der er masser af baggrundsstøj på disse optagelser - så stemningen får du med i øregangene - helt gratis!…
…
continue reading
1
39: Fantasier - Trine og Christian
1:05:33
1:05:33
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:05:33
Hvad er din ultimative sex fantasi? og tør du sige den højt til din partner? Hvad end de er uskyldige, swinger - eller BDSM relaterede, kan sex fantasier være svære at komme ud med. Især overfor dem vi elsker og ikke vil afvises af. Christian og Trine er endnu engang med i studiet for at tale om deres seksuelle fantasier og hvorfor det kan være svæ…
…
continue reading
Så har vi sku været på Erotic World - sexmesse i Randers igen... Det er blevet til en del optagelser med mange forskellige messebesøgende og med hjælp fra tidligere deltagere: Trine & Christian samt Mia & Ronni. Der er masser af baggrundsstøj på disse optagelser - så stemningen får du med i øregangene - helt gratis!…
…
continue reading
1
38: Drengesnak - Christian, Nick og Ronni
1:10:56
1:10:56
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:10:56
Er hypnose en mulig løsning mod rod i hovedet og rejsnings problemer i klubben? er mandlig biseksualitet et tabu eller er der håb forude og hvor cool er vi med det? Følg med mens vi snakker om hvordan vi prøver at håndtere udbrud fra vores damer og hvordan det påvirker os når de bliver ramt af jalousi, om Ronnis succes historie med hypnose og hvord…
…
continue reading
1
#399 Overgangsalder for mænd
1:15:21
1:15:21
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:15:21
Hvor kvinders overgangsalder pludselig sætter ind i 40'erne eller 50'erne med voldsomme fysioloigiske forandringer, så kommer mænds snigende lige så stille. Og det er formentlig den vigtigste del af forklaringen på hvorfor man rent klinisk har haft mere fokus på kvinders overgangsalder. Ja, i det videnskabelige miljø er det faktisk omdiskuteret om …
…
continue reading
Så har vi sku været på Erotic World - sexmesse i Randers igen... Det er blevet til en del optagelser med mange forskellige messebesøgende og med hjælp fra tidligere deltagere: Trine & Christian samt Mia & Ronni. Der er masser af baggrundsstøj på disse optagelser - så stemningen får du med i øregangene - helt gratis!…
…
continue reading
Så har vi sku været på Erotic World - sexmesse i Randers igen... Det er blevet til en del optagelser med mange forskellige messebesøgende og med hjælp fra tidligere deltagere: Trine & Christian samt Mia & Ronni. Der er masser af baggrundsstøj på disse optagelser - så stemningen får du med i øregangene - helt gratis!…
…
continue reading
1
37: Forventninger - Alecia og Jacob
1:03:59
1:03:59
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:03:59
Forventninger og forhåbninger.. Mange har dem, både til deres åbne parforhold og til en aften hvor der skal swinges. Men gør de egentlig noget godt? Skaber de lyst og glæde eller præstationsangst og ulyst? Vi har været heldige at fange Alecia og Jacob i en time foran mikropfonerne, for at belyse netop dette emne.…
…
continue reading
1
36: Ny vs gammel - Linnéa og Patrick
58:52
58:52
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
58:52
Er de "gamle" gode til at tage imod de nye i swingermiljøet? Kan man føle sig presset som ny, af de erfarne? Og hvornår er man egentlig "gammel" swinger? Dette er blot nogle af de emner vi tager op i dette afsnit, hvor vi har besøg af Linnéa og Patrick. Følg os på Instagram: detaabneparforhold og Facebook: Det åbne parforhold.…
…
continue reading
Viktor Axelsen er verdens bedste badmintonspiller. Fitness M/K har fået lov til at fange ham med en virtuel mikrofon til et interview om hvordan man egentlig træner, når man er verdens bedste i en sport, om talentudvikling i Danmark i forhold til andre lande og om at at opbygge et personligt brand som sportsmand. Viktor virker som en afslappet mand…
…
continue reading
Fitness M/K har endnu en gang fået lov til at komme på Sportskongres, den danske kongres for idrætsmedicin og idrætsfysioterapi og fået lov til at interviewe nogle af oplægsholderne. 1. Tron Krosshaug - om brugen af anvendt biomekanik i træningsplanlægning 2. Jan Lexell - lidt om udviklingen af musklerne hen over livet, men mest om Therapeutic Use …
…
continue reading
1
35: ordentlighed - Marie og Magnus (ForholdsVis )
1:06:02
1:06:02
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:06:02
Ordentlighed i det åbne parforhold og swingerlivet er super vigtigt. Ordentlighed overfor legerelationer, kærester udenfor forholdet og internt i forholdet. Vi har fået Magnus og Marie fra Forholdsvis.dk til at komme forbi og tale om vores fælles fokusområde. Følg os på "detaabneparforhold" på instagram eller "Det åbne parforhold" på Facebook. Læs …
…
continue reading
1
34: Den svære jalousi - Birgitte og Jakob
58:43
58:43
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
58:43
Hvordan kan jalousi føles i et åben forhold, hvordan arbejder man med den og er der hjælp at hente? Vi snakker med Begitte og Jacob om deres rejse gennem BDSM og swingerliv, om alle de følelser der følger med sådan en rejse og hvordan den samme følelse kan opstår helt forskellig og mærkes TOTAL forskellig. Hvordan kan Jalousi være rart i den ene pe…
…
continue reading
1
#396 Strength and conditioning roundtable #1
1:20:18
1:20:18
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:20:18
Vi prøver med denne udsendelse et nyt programformat af, hvor vi har et panel med ekspertgæster der bider til bolle på spørgsmål indenfor emnet strength and conditioning, på godt dansk sportsstøttetræning, altså alt det man kan gøre for at blive bedre til sin sport, udover at træne selve sporten. Det er nemlig et superspændende område hvor der både …
…
continue reading
1
#395 2023-24 4% jule- og nytårsspecial
1:26:57
1:26:57
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:26:57
Nu det jul igen og hvad rager det mig? Det rager mig faktisk en hel del, jeg ælsker gainz og fridage og mulighed for at kunne spille computer med god samvittighed. Men mere vigtigt, så min ven, dansk atletiks fortablte søn, dansk fitness' lumre onkel og dansk vægtløftnings tredjebedste halvårsløfter, Thor Wowk Larsen. Vi har en snak henover en stær…
…
continue reading
Lærke Marie Olsen er en af Danmarks ganske få kampsportsatleter. Hun er en af verdens bedste judokas og hun kan formentlig rive dig rundt på flere måder end Sidney Lee kunne drikke en breezer. Lyt med til lørdagens podcast til en snak om kast, hænder, et meget dynamisk forhold til regler, ringorm og meget, meget andet.…
…
continue reading
1
#393 Vægtløftning->bobslæde->vægtløftning
1:37:38
1:37:38
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:37:38
Vi har tidligere haft besøg af Simon Darville i podcasten til at fortælle både om sit projekt med at forsøge at komme til OL i bobslæde og hans erfaring som atlet i det tyske atletudviklingsapparat som vægtløfter. Dér er han nu på den tyske vægtløftningstræner uddannelse, der er noget HELT andet end de danske træneruddannelser i omfang og seriøsite…
…
continue reading
Injektion af parafinolie i musklerne har fyldt meget i dagspressen det sidste år, hjulpet godt på vej af et par skræmmende dokumentarer, hvor man følger nogle mænd, der i vid udstrækning har ødelagt deres liv med nogle meget dumme valg omkring brugen af synthol/paraffin. Det giver en lang række bivirkninger, der i vid udstrækning kun kan symptombeh…
…
continue reading
De fleste kender det, når musklen sætter sig og ikke vil slippe - kramper. Nogle gange er det under fodboldkampe, andre gange om natten, under styrketræning, dagen efter dødløft træninger eller under sex. Men hvad er kramper egentlig og hvad er det ikke. Det er læge og PhD studerende Eva Therkildsen kommet i studiet for at gøre os allesammen kloger…
…
continue reading
1
#390 Tarmbaktusser og spiseforstyrrelser
1:08:14
1:08:14
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:08:14
Tarmmikrobiomet er alle steder for tiden. Og nu er det åbenbart også i spiseforstyrrelser. Vi har fået besøg af Lektor Kenneth Barfod der fortæller om sin forskning i hvordan tarm mikrobiomet kan være med til at forstærke den anorektiske fænotype forstået sådan at det ser ud til at anorektikere har en særlig mikrobiota, der virker appetitundertrykk…
…
continue reading
1
33: Den svære par/par jagt - Louise og Stephen
59:18
59:18
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
59:18
Hvordan finder man par at lege med? Er det ikke nemt nok? Eller kommer der uforudsete udfordringer, når man pludselig står og søger efter den ultimative par-par oplevelse? Louise og Stephen fortæller om deres første oplevelser med par-jagten og hvorfor det lige er det de søger. Hvis du kan lide podcasten må du meget gerne følge og bedømme den mv. d…
…
continue reading
1
32: Første gang uden min partner - Mia og Ronni
1:05:31
1:05:31
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:05:31
Hvordan er det at skulle afsted i swingerklub eller på date første gang, uden sin partner? Og hvordan er det at sende sin partner afsted? Når så det hele er slut og man kommer hjem/modtager sin partner igen, hvad gør man så? Mia og Ronni står igen bag mikrofonerne og deler ud af glæderne og sorgerne ved de første skridt ud i alene-eventyrene. Følg …
…
continue reading
1
31: De første år - Mia og Ronni
1:02:15
1:02:15
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:02:15
Hvordan kommer man fra tanke til handling, når det gælder om at åbne sit parforhold? Skal man snakke? Læse? Eller bare springe ud i det? Ronni og Mia deler i afsnittet netop deres historie og vej, med både bump og regnbuer, ind i det åbne parforhold. De er dejlilgt åbne og ærlige om både det gode og det vanskelige i processen, som de stadig er igan…
…
continue reading
1
30: Ekspert afsnit - Sara Skaarup
1:01:26
1:01:26
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:01:26
Vi er taget en tur til Frederiksberg, for at møde Sara Skaarup til en snak om det åbne parforhold. Vi kommer ind på en masse spændende emner såsom: Ideal-jeg vs. real-jeg, jalousi, ulighed og kommunikation. Sara Skaarup er forfatter til bøgerne "kærlighedskontrakten" og "Lyserøde luftkasteller" og driver i øvrigt terapeutvirksomhed i København. Du …
…
continue reading
1
29: Det vil jeg gerne vide - Rikke og Jesper
1:02:16
1:02:16
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:02:16
Er du typen der sidder hjemme og glæder dig til at høre om alle detaljerne fra din partners frække date, eller tager du hellere både skyklapper og hørebøfferne på, for at undgå at bryde illusionen om hans eller hendes tur til badminton? Vi har talt med Rikke og Jesper om hvor meget de gerne vil høre om hinandens solo oplevelser. Derudover stiller v…
…
continue reading
1
28: Kærester / Kærester ikke - Nicole og Rolf
1:00:33
1:00:33
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:00:33
Kærlighed og parforhold ser ud på mange måder. Mange af os vil gerne sætte det ene eller det andet label på, for at kunne signalere til omverdenen, hvor seriøst vilde vi er med hinanden. Men hvad gør man når ingen label passer? Og hvordan kan man opleve det utrygt at skulle sætte label på, ja måske ligefrem vægre sig ved det? Vi taler i dette afsni…
…
continue reading
1
27: Historie og filosofi - Ivajlo og Christian
1:07:36
1:07:36
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:07:36
Et afsnit hvor der bliver vendt mange vinkler på hvorfor nogen søger sex med mange, hvorfor lever nogen i monogami og andre polyamorøs. Har vi altid være swingere og vil det hjælpe på måden vi taler om det hvis dronningen også var det....Af StinaMaria.dk
…
continue reading
1
26: Du skammer dig gør du! - Charlotte og Agge
1:01:22
1:01:22
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:01:22
Kan man være swinger og have et spraglet og farverigt åbent sexliv og samtidig skamme sig over det? Hvad er skam egentlig for noget, hvordan ser den ud, hvor kommer den fra og hvordan pokker arbejder vi med den?? Charlotte og Agge besøger os og fortæller om hvordan skammen har været en usynlig følgesvend i deres åbne parforhold, samt hvordan de nu …
…
continue reading
Hvordan er det at skulle åbne sit parforhold efter 18 års samliv? Hvordan får man forslået swingerklub til sin partner og hvordan kommer man afsted første gang? Er det mon en fordel eller ulempe at have kendt hinanden i monogamien i maaange år, inden man åbner op? Og kan det give noget positivt til parforholdet? Det er nogle af de spørgsmål, vi for…
…
continue reading
Wegowy er et nyt ord der er landet i vores bevidsthed, sammen med navne som Victoza, Saxenda og Ozempic. Det er den nye klasse af potente appetithæmmende vægttabslægemidler. I dette afsnit tager vært Dr. Muskel og Producer-Jonas os med hele vejen rundt om disse lægemidler. Der besvares spørgsmål som: Hvad gør de, hvad gør de ikke, hvad koster de, h…
…
continue reading
David Keohan aka @_indiana_stones_ er irer og har en fortid som kettlebell atlet, men var for et par år siden på tur til skotland på en tur rundt og se og løfte nogle af de skotske løftesten. Det blev en vækkelse, ja næsten en besættelse af at finde, dokumentere og løfte gamle løftesten i Irland. Dette projekt er eksploderet lidt i hænderne på ham,…
…
continue reading
1
#387 Sarkopeni, alderdomsvækkelse eller muskelsvigt?
1:21:50
1:21:50
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:21:50
Mange af os husker scenen fra Valhalla tegnefilmen, hvor jættekvinden Elle brydes med Thor og slår ham, mens Thors styrke svinder og han synker i knæ som en gammel mand. I virkeligheden er Elle naturligvis selve alderdommen og kampen bliver en metafor for hvordan årene tager på styrken. I dagens afsnit tager vi hul på fænomenet der blandt fagfolk k…
…
continue reading
1
#386 Hvorfor er der forskel på fysisk belastning fra arbejde og fra fritid/træning?
1:38:34
1:38:34
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:38:34
Det er ubestrideligt at fysisk aktivitet er godt for menneskers trivsel, både fysisk og psykisk, når det kommer i form af træning og fritidsaaktiviteter. Men når det er i form af erhvervsbelastning, så viser der sig et andet mønster. Fysisk belastning fra fysisk krævende jobs er nemlig forbundet med svækket trivsel og tab af muskel-skeletfunktion, …
…
continue reading
Nick "True Dane" Barnø er noget så usædvanligt som en MMA-kæmper, der har eftersat en karriere som professionel kampsportsatlet, trods det faktum at han først begyndte at træne kampsport som 28-årig. Han er kommet forbi Fitness M/K for at snakke om sin rejse fra at være lidt af en rod til at leve som kampsportsatlet og til at stoppe det samme liv f…
…
continue reading
Saunagus er et voksende fænomen, der dårligt lader sig kategorisere. Det er en form for optræden i en sauna, der efter sigende er vokset ud af aromaterapeutiske behandlinger af veteraner i efterkrigstiden og gradvist har vokset sig til en meget nichet form for totalteater med ekstremt dedikerede udøvere og tilskuere. Fitness M/K har fået besøg af g…
…
continue reading
1
Opfølning på Thea, Diana & Michael. Stina snakker med mennesker
29:48
29:48
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
29:48
Af StinaMaria.dk
…
continue reading
Vi har fået besøg af Birger Hanzen, der også gæstede Fitness M/K i #192. Birger Hanzen er en af de oprindelige Wim Hof proselytter og selvom han ikke helt er på Wim Hof båden mere, så er han stadigvæk mere opslugt af vejrtrækning end nogensinde. Han har selv en oplevelse af en personlig transformation han har nået gennem vejrtrækningstræning og kul…
…
continue reading
Producer-Jonas og Dr. Muskel indtager køkkenet på Nørrebro for at klemme et par FAQ/Spørg Dr. Muskel afsnit ud, hvor af dette er det andet af to. Bliv klogere på proteinpoops, Rich Pianas 8-hour arm workout og omega-3 vs. -6 fedtsyrer. Bliv klogere på pauselængde i styrketræning, KAATSU, alkohol og meget meget mere. Afsnittet er præsenteret i samar…
…
continue reading
Producer-Jonas og Dr. Muskel indtager køkkenet på Nørrebro for at klemme et par FAQ/Spørg Dr. Muskel afsnit ud, hvor af dette er det første af to. Bliv klogere på proteinpoops, Rich Pianas 8-hour arm workout og omega-3 vs. -6 fedtsyrer. Afsnitte er præsenteret i samarbejde med atilo.dk.Af Anders Fabricius Nedergaard
…
continue reading
1
EroticWorld - Ronni Taler ud og Stina snakker med gamle venner
33:24
33:24
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
33:24
Ser meget mere om Michale Fray og Scarlett og deres oplæg på https://www.eroticworld.dk/Af StinaMaria.dk
…
continue reading