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Este es un espacio en donde comparto experiencias en el deporte, en la salud, entrevistas a deportistas y cosas que nos pongan a reflexionar para crecer como seres humanos.
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3 mejores carbohidratos para una excelente recuperación.
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En este audio te hablo sobre 3 carbohidratos importantes que puedes agregar a tu dieta después de entrenar.
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3 mejores carbohidratos para un excelente workout
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En este audio te comparto 3 carbohidratos que puedes agregar a tu dieta y consumir antes de entrenar.
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¿Cuánto tiempo debo de descansar entre series?
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En este audio te explico la cantidad de tiempo a descansar entre series.
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Los beneficios en la salud al hacer cardio
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En este audio te platico unos beneficios importantes que te deja el hacer cardio en tu vida.
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¿Cómo estar fit en un ambiente nada fit?
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En este episodio te doy unos Tips para lograr tus objetivos en ambientes nada fit.
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