Den Slemme Slemme Podcast

Hele december får du gratis meditationsundervisning her hos Den Slemme Slemme Podcast Hver dag får du simple men kraftfulde øvelser der styrker nærvær med dig selv og din evne til at være i nuet - Om du er nybegynder - Eller øvet, så får du mulighed for give dig selv lidt kærlighed midt i julestressen og en god rutine du kan vedligeholde ind i det …

Hele december får du gratis meditationsundervisning her hos Den Slemme Slemme Podcast Hver dag får du simple men kraftfulde øvelser der styrker nærvær med dig selv og din evne til at være i nuet - Om du er nybegynder - Eller øvet, får du mulighed for give dig selv lidt kærlighed midt i julestressen og en god rutine du kan vedligeholde ind i det nye…

Hele december får du gratis meditationsundervisning her hos Den Slemme Slemme Podcast Hver dag får du simple men kraftfulde øvelser der styrker nærvær med dig selv og din evne til at være i nuet - Om du er nybegynder - Eller øvet, så får du mulighed for give dig selv lidt kærlighed midt i julestressen og en god rutine du kan vedligeholde ind i det …

Sellina Nezlind går i MDMA terapi for at se om det kan hjælpe på hendes søvnproblemer. Søvnproblemerne er et symptom på hendes PTSD. Hun har en teori om at hun som barn blev traumatiseret i forbindelse med søvn og hun håber at MDMA terapien kan åbne op for nye veje til healing. *Kom med ind i Sellinas terapisession hvor hun påvirket af MDMA dykker …

I dag dykker vi ned i den Slemme Slemme Podcast's værts livshistorie. Gennem nogle nærgående interviews med Sellina Nezlinds kæreste, barndomsveninde og traume/stressbehandler Linda Clod Præstholm (Fra podcasten Samtaler om Stress https://podcasts.apple.com/dk/podcast/samtaler-om-stress/id1448680169?l=da) afdækker vi hendes oplevelser med seksuelle…

5 mænd står frem og fortæller om deres oplevelser med at være psykisk sårbar i en kultur hvor de skal fremstå stærke og have styr på det hele. Selvom flere mænd er begyndt at gå til terapi er selvmordsraten i danmark stadig tre gange højere for mænd end for kvinder. Gæsterne i podcasten har alle valgt at stå frem med deres fortid, udfordringer og i…

Kender du følelsen af at miste energi når du er sammen med andre? Føler du at du har svært ved at mærke dig selv i relationer? Siger du tit ja når du mener nej fordi du er bange for konfrontationer? Vil du gerne stå stærkere i dig selv i sociale sammenhænge? Det får du mulighed for at træne i denne mini workshop. Vi bruger et tændt starinlys til at…

Hvis du bliver udsat for psykisk eller fysisk vold ring 1888 1 april 2019 blev psykisk vold ulovligt i Danmark. Men mange danskere ved stadig ikke hvad definitionen af psykisk vold er og kan derfor desværre heller ikke kan genkende den selv hvis de skulle ske at stå midt i den. Vi dykker ned i seks forskellige cases fra de modige deltagere der dele…

Hvis du har mistanke om at du bliver udsat for psykisk vold ring 1888 1 april 2019 blev psykisk vold ulovligt i Danmark. Men mange danskere ved stadig ikke hvad definitionen af psykisk vold er og kan derfor desværre heller ikke kan genkende den selv hvis de skulle ske at stå midt i den. Vi dykker ned i seks forskellige cases fra de modige deltagere…

Dette er en forsimplet udgave af vekselåndedrættet der er kendt inden for yoga traditioner. Alle kan være med om du er nybegynder eller øvet. Øvelsen er god at lave hjemme og på farten i tider hvor du oplever tankemylder, angst, stress eller uro. Mange mennesker fortæller om øget ro i hovedet under og efter øvelsen fordi den kræver du har fokus på …

Dennis Nielsen er manden bag Lethal Disease (http://www.lethaldisease.dk/) og forfatter til bogen Drengen der bare ville leve. De designer kæder der bryder tabuer om psykisk og fysisk sygdom. Dennis deler sin historie om seksuelle og voldelige overgreb i barndommen. Hvordan det blev en glidende overgang til det det kriminelle miljø. Dennis og Mai O…

Denne kropsscanning er super god hvis du har tankemylder, føler dig stresset eller du har svært ved at falde i søvn. Den er kort så du kan bruge den når du har brug for det og kan inkorporere den i en aktiv hverdag hvor der måske ikke lige er tid til at mediterer 30 min af gangen. Du skal ikke lytte til den eller andre slags meditationer når du hol…

Kort øvelse hvor du slapper af og giver dig selv kærlighed. Den er rigtig god at lave hvis du er ked af det, angst eller føler uro. Lyt til den hvis du har svært ved at falde i søvn. Giv slip, flyd med og modtag den omsorg du fortjener. Husk du kan ikke meditere forkert. Hver oplevelse er unik og præcis som den skal være.…

Det er ulovligt, alligevel blomstrer Psykedelisk terapi frem i Danmark. I Del 2 af denne miniserie deler tre facilitatorer af psykedelisk terapi hvordan det er at holde svampe og Ayahuasca ceremonier. Vi får svar på spørgsmål som: Hvad gør man hvis man bliver psykotisk efter et bad trip? Løber folk rundt under en ayahuasca ceremoni? Hvordan finder …

Det er ulovligt, alligevel blomstrer Psykedelisk terapi frem i Danmark. Psykoterapeut og vejleder i psykedelisk terapi, Avilou Søby, deler hvordan hun efter en Ayahuasca ceremoni oplevede sine PTSD symptomer forsvinde. De anonyme gæster deler deres oplevelser med svampe, ayahuasca, LSD og mikrodosering og hvordan det har hjulpet dem med at få det b…

Shaghayegh ankommer som lille pige til Danmark. Hun må kæmpe for sin frie vilje i et kontrollerende og voldeligt miljø. På sin rejse møder hun modstand, æreskrænkelser og svigt. Da hun åbner sig op for sin mor og fortæller om de seksuelle overgreb, bliver hun bedt om aldrig at nævne det igen. Trods de psykiske ar barndommen giver hende, har hun en …

Gør dig klar til at krumme tæer imens du lytter til årets julespecial. Vi holder feriepause i kæden af alvorlige emner og belyser det vi er mest flove over (men ikke kan lade være at grine af). De anmonyme gæster deler deres pinligste historier. Samtidigt bryder vi tabuer om hvad der egentligt er pinligt og hvad vi kan lære af det. Episoden er ikke…

Bjerget er en guided visualisering der kan hjælpe dig med at stå stærkere i dig selv. Den er rigtig god at lave hvis du føler du let bliver påvirket af stemninger omkring dig og andres humør. Den kan også hjælpe dig med at sætte grænser og mærke dig selv bedre. Bjerget er også en super øvelse at lave inden du skal på scenen, til et vigtigt møde ell…

Mark blev udsat for incest af sin far. Det er den slags historier man mest ser i nyhedsoverskrifter. Men hvordan er livet egentligt efter incest? Hvordan forholder man sig til resten af familien? Hvor går grænsen mellem at være psykotisk og have spirituelle evner? Er det bedst at gå den alternative eller psykiatriske vej for at få det bedre? Vi kom…

Hvad er vigtigst: 1. At overleve? 2. At blive sendt i job? Det spørgsmål burde være let at svare på for de fleste mennesker. Men det var ikke den indstilling Lena Lundø mødte på kommunen da hun selvmordstruet henvender sig til dem. Lena har PTSD og brugte alt sin energi på at holde sig selv i live og give hendes børn det de havde brug for. Hun fort…

I sidste epiesode om OCD, lovede jeg at uploade en meditation der havde fokus på at få ro i tankerne. Meditation er ikke en kur mod psykiske problematikker, men det er et fantastisk værktøj. Denne simple mindfulness øvelse kan alle være med på. Jo flere gange du laver den, jo mere vil du træne dit sind til indre ro. HUSK: Du kan ikke meditere forke…

Er jeg pædofil hvis jeg har seksuelle tanker om børn? Burde jeg straffes for det der foregår i mit hoved? Er jeg voldspsykopat, hvis jeg tænker på at slå min mor ihjel? Hvornår burde en tanke tages alvorligt? Vi dykker ned i et hudløst ærligt interview med Carsten Stoemann Rasmussen (foredragsholder og forfatter til bogen OCD-Drengens tabu.) En vir…

Hvert tiende danske barn bliver seksuelt misbrugt. Christina Regitze er i podcast studiet med et tv-hold. Hun er blevet misbrugt som barn og deler sin historie. Hvordan er det at leve i et barndomshjem hvor grænser bliver overskredet? Hvordan får man sagt højt at man er blevet seksuelt misbrugt? Kan man glemme det overhovedet er sket? Hvad er tegne…

🎄En fransk kvinde afslører hvordan hun overlevede sin første danske Julefrokost. 🎄 Luksus jul med gal narcissistisk svigermor. 🎄Når familiemedlemmer mobber hinandens børn juleaften. 🎄 Syntes de hjemløse at det er irriterende at vi prøver at holde jul med dem? 🎄Flugtforsøg fra Højtidshygge i udlandet. Hør dem og mange andre stemningsfyldte julehisto…

Christian spillede skuespil, løj og parkerede bilen længere væk så folk ikke kunne se at han var hjemme. Christians misbrug startede samtidig med konfirmationsforberedelse, men til gengæld var det en højere magt der fik ham på rette vej igen. Hvordan man går fra at være selvmedlidenheds narkoman, tage stoffer hver dag, have mistet sit job, sit hus,…

Taknemmelighed er et godt redskab mod overtænkning og stress. Det åbner vores perspektiv så vi kan rumme både positivt og negativt. Vores hjerner er designet til at køre i en negativ rille. Ubevidst handler mange af vores tanker om overlevelse og konstant scanning efter farer, også selvom de er kamufleret i det moderne samfunds metaforer. At huske …

En ung dansk soldat vender hjem fra Afghanistan. Det han har oplevet har mærket ham for livet. Det er svært at få hverdagen til at fungere, selv sexlivet er påvirket af den konstante stress-tilstand. Han får diagnosen PTSD ligesom så mange andre veteraner. Men det er hverken bomber, krig eller skudepisoder der er skyld i Palle’s traumer, men en psy…

Hvorfor er det lige at de satans feminister ikke kan lide Dick-pics? Hvorfor hater kvinder på kvinder? Er det voldtægt hvis hun ikke siger nej? Hvordan kan man gå fra jantelov til empowerment? Er det okay at være blotter online men ikke i virkeligheden? Er vi født racister? Kan man blive luder-fyret? Er det kultur eller natur hvis mænd ikke kan lyt…

Er det ok både at være syg i hovedet og spirituel? Hvad gør man når ens mor ikke har lært at elske? Hvad har en sommerfugl med tilgivelse at gøre? Burde psykologer trække englekort til deres klienter? Er vi narcister på Den Slemme Slemme Podcast? Få svarene og mere til, i del 2 af Diagnoser på CV'et.…

Den Slemme Slemme Podcast interviewer multitalentet og multi-diagnostiserede Christina-Regitze Pedersen. Hvordan er det egentligt at være syg i hovedet og have papir på det? Hvordan kommer man videre når systemet svigter og psykiatrien selv burde indlægges på den lukkede? Vi snakker om familie diagnosticering, seksuelt misbrug, sandheden om det sor…

Er du en mand og har du nogensinde prøvet det der hvor din kæreste fortæller sine veninder om din diller? Vi har fået en henvendelse fra en fyr som har prøvet lige netop dette. Hvad er god sex egentligt? Hvor stor skal lille-manden være for at du er god i sengen? Og er det virkeligt SÅ farligt at vi kvinder snakker med hinanden om den? Parforhold, …

Det er sommer, og uha hvor skammer vi os over vores kroppe. I et forsøg på at finde ud af hvordan man kan få det bedre med sig selv, har Den Slemme Slemme Podcast inviteret Tyrannosaurus Regina; Kropsaktivist og professionelt nøgen Inestagrammer, i studiet. Det bliver feministisk, det bliver dybt og måske en lille smule lummert. Min krop er mit kæl…

Anniqa og Mai Omi tager på Aros for at besøge udstillingen Porn and Art. Her bliver vi bla. smidt væk fra en kæmpe dildo og snakker med en masse spændende mennesker om seksualitetens frigørelse, provokation og kussehår. Tilbage i studiet diskuterer vi om man bør tage det seksuelle ud af kvindekroppen og der kommer nogle personlige historier op. Lyt…