show episodes
 
Artwork

1
DEN GRÅ SIDE

Søren Rasted

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Månedligt
 
Sex, humor og drengesnak. Sid med ved bordet, når kendte danske artister, komikere, værter og skuepillere, læser erotiske historier op fra de gamle Ugens Rapport blade. Husk: Porno skal ses med ørene!
  continue reading
 
Artwork

1
Fitness M/K

Anders Nedergaard, Podads

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Månedligt
 
Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret menn ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Om alt det generelle og begyndere. Der har været mange forespørgsler vedrørende flere aspekter af selve det at lave træningsprogrammer. Derfor kommer der vil at være en serie af træningsprogrammer dedikeret til dét. Her i det første i serien har vi endnu en gang besøg af Poul Haacker, personlig træner og fysioterapeut hvor vi tager hul på snakken o…
  continue reading
 
Det sort’ bælte er en livsstil. Kampsport og særligt kampsporterne med oprindelse i Asien har altid været omgærdet af en grad af mystik. I praksis er det dog ikke så mystisk. En af de største af de asiatiske kampsporter er karaten, der findes i talrige former, der hver især repræsenterer en version af hvad den sande karate er. De traditionelle form…
  continue reading
 
I denne udsendelse handler det om periodisk faste, altså at holde periodiske spisepauser for enten at tabe sig, opnå sundhedseffekter ved siden af vægttab eller for at sløve alderens tand. Før påske interviewede jeg den amerikanske forsker Krista Varady om hendes egen fasteforskning og syn på periodisk faste. I udsendelsen snakker vi om faste i for…
  continue reading
 
Ketllebells er jernkugler med håndtag, som i de sidste 10 år har gjort indtog i den vestlige verdens fitnessmiljø. Dels i form af girevoy sport, som er selve kettlebell sporten, hvor man enten laver snatches eler jerks i 10 minutter straight uden pause og dels i form at den slags kettlebell træning, der udspringer fra systemet RKC, der minder mere …
  continue reading
 
Vægtløftning er ikke bare en betegnelse for den generiske aktivitet at løfte vægte, men den ældste og eneste olympiske styrkesport. I Vægtløftning konkurrerer man i løftene Træk og Stød og sporten rummer en tradition og kultur som på mange måder adskiller sig meget fra dét, som folk praktiserer i motionscentrene. Vægtløftningens popularitet eksplod…
  continue reading
 
Anders Fabricius Nedergaard har været til Arnold Sports Festival, verdens vildeste fitnessevent. Det startede som et af Arnold Schwarzeneggers sideprojekter og med tiden vokset til at være verdens største fitness messe og er samtidig med hjem for nogle af de mest prestigiøse konkurrencer i fitness, bodybuilding, styrkeløft og strongman i verden. Vi…
  continue reading
 
Vi har jo allerede talt om muskler i programmet, men musklerne virker som bekendt ikke uden at hænge fast i knoglerne, og det det gør de via senerne. Senerne ændrer sig med alder, træning, vægt og sundhed og er faktisk også lidt forskellige kønnene imellem. Vi har fysioterapeut og forsker Christian Couppé i studiet til en snak om hvad sener er, hvo…
  continue reading
 
Selve det at fravælge animalske fødevarer helt eller delvist er i gang med at sprede sig i både USA og Europa igen. Dette fravalg kan være motiveret af mange forskellige ting, men den moderne fremkomst af fænomenet er sandsynligvis drevet af en voksende erkendelse af hvordan vi mennesker påvirker planeten, men også overvejelser om sundhed og den li…
  continue reading
 
Året 2024 er gået og 2025 er kommet. Dermed er det blevet tid til Fitness M/Ks nytårskur. Dr. Muskel griber her mikrofonen og reflekterer både over hvad der er sket i det foregående år og kigger lidt i krystalkuglen ift hvad der kommer til til det kommende år. Knap en flaske bobler op, smid fødder op og husk: Gud bevare dine gainz."Hejsa, det er di…
  continue reading
 
Bodybuilding er for fitness, hvad styrtløb er for hyggeskiferier i østrig eller hvad monster trucks er for motor sport. I mange menneskers bevidsthed er det “bare” kæmpestore olieindsmurte mennesker, hvor man kan se alt. I dag har vi den internationalt højst placerede bodybuilder nogensinde, Helle Trevino (tidigere Nielsen) i studiet til en sludder…
  continue reading
 
Okklusionstræning er navnet for en særlig træningsform, hvor man med elastiske stropper eller opppustelige blodtryksmanchetter bremser blodgennemstrømningen i armene eller benene, mens man træner. Man har fundet ud af at denne træningsform snyder musklerne til at tro at de er mere udmattede end de i virkeligheden er og det resulterer i forholdsvis …
  continue reading
 
Vores muskler er nogle fantastiske kemiske motorer, som kan omsætte vores mad (brændstof) til mekanisk energi. De er lavet af muskelfibre, som har en stor nok diversitet i deres egenskaber til at de kan hjælpe os med at tråde en nål, dødløfte flere hundrede kg, holde vores kroppe oprejste og løbe indtil flere hundrede kilomenter. I denne udsendelse…
  continue reading
 
Fitnessbranchen har siden cirka 2010 været præget af at mange af de kommercielle centre og kæder er gået nedenom og hjem og at der er opstået en masse nye, mere nicheprægede centre, rettet mod bestemte segmenter. En af de træningstyper, der for alvor er kommet igennem denne udvikling med succes er crossfit. Denne mærkelige blanding af vægtløftning,…
  continue reading
 
Juryen er på besøg på øen i Malaysia, og derfor går der snakkeklub i denne uges "Robinson". Kammeraterne kæmper for deres liv og medlemmerne af juryen har mange spørgsmål de skal have besvaret. I studiet har vi også mange spørgsmål, bl.a. om vi vil kunne overleve en dag på en øde ø - så hop til ca. 00:14:00 for at komme direkte til Robinson.…
  continue reading
 
Det er tid til Robinsonauktionen! Og vi er vidne til flere meme-værdige øjeblikke, bl.a. da Stefanie forsøger at slå rekorden i at have flest popcorn inde i munden, samtidig med hun bliver smidt under dødskampbussen af Helle.Men det er også afsnittet hvor vi skal sige farvel til en af vores favoritdeltagere. Hop til 00:09:59 for at springe det værs…
  continue reading
 
Afsnit 10 af Robinson ekspeditionen 2024, men også vores hundredehalvtredsindstyvende afsnit af podcasten!Det skal fejres med smørrebrød, for Sebastian fortsætter sin kulinariske rejse med endnu en sejr, og dertilhørende festmåltid.Og så skal vi sige farvel til de mærkede og goddag til et nyt element, nemlig en forhandling.Hvis du ikke har brug for…
  continue reading
 
Det er hårdt at komme i gang igen efter efterårsferien - men som Kjeldbjerg siger: "Det skal sgu være hårdt!" Ikke desto mindre glipper teknikken lidt og Katrine har dårlig lyd det første kvarters tid. Vi får også lige vendt Forræder og Katrines tur til L.A. samt Dans samarbejde med Anders Bircow, så hop til 00:14:15 hvis du vil direkte til "Robins…
  continue reading
 
Et kort afsnit af Robinson og et kort afsnit af podcasten i dag. Den står på sammenlægning i Malaysia, men dysten er underligt langtrukken og afsnittets største dilemma er, hvor meget ost man kan komme på sin spaghetti. Men i studiet har vi det skægt, selvom der er unødigt meget snak om Katrines bryster... vel og mærke af Katrine selv!PS. Intet afs…
  continue reading
 
Loading …

Hurtig referencevejledning

Lyt til dette show, mens du udforsker
Afspil