Bedste Cornelia Fiechtl-podcasts (2025)

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Warum du dich in deinem Körper fremd fühlst ( – und wie du wieder Verbindung findest) 21:02

4d ago21:02

21:02

Fühlst du dich manchmal fremd in deinem eigenen Körper? Du isst nach Regeln statt nach Hunger, bewegst dich aus Pflicht statt aus Freude, und schaust oft kritisch in den Spiegel. In dieser Folge erfährst du, warum Entfremdung durch Diäten, Leistungsdruck und Selbstkritik entsteht – und wie du Schritt für Schritt wieder Verbindung zu deinen Körpersi…

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Die Angst, zu viel zu wollen – und warum sie dich klein hält 21:02

11d ago21:02

21:02

Du willst mehr – aber traust dich nicht, es zu sagen? Ob beim Essen, im Job oder in Beziehungen: Viele Frauen zügeln sich, bevor sie überhaupt spüren, was sie wirklich wollen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum „zu viel wollen“ kein Fehler ist – sondern ein Weg zurück zu dir. Und wie dein Essverhalten dir zeigt, wo du dich selbst klein hält…

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Was schön ist, ist gelernt und kann neu gelernt werden 21:35

18d ago21:35

21:35

Stell dir vor, du scrollst durch Social Media und plötzlich fühlst du dich unzulänglich, weil ein Bild „perfekt“ ist. Viele Frauen erleben, dass Schönheitsideale ihr Selbstbild und sogar ihr Essverhalten beeinflussen. Doch Schönheit ist gelernt – und genau deshalb kannst du sie auch neu definieren. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn bes…

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Der stille Kampf am Buffet: Warum die Augen mehr wollen als dein Körper 19:44

25d ago19:44

19:44

Kennst du das Gefühl, wenn dich ein Buffet regelrecht in den Bann zieht? Dein Teller wird voller und voller, obwohl dein Bauch längst satt wäre. Viele Frauen erleben genau diesen Kontrollverlust – besonders dann, wenn sie sich im Alltag stark einschränken. In dieser Folge erfährst du, warum Buffets uns so sehr herausfordern, welche Rolle Restriktio…

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Wenn die Zahl auf der Waage deinen ganzen Tag bestimmt 15:44

1M ago15:44

15:44

Vielleicht kennst du das: Ein kurzer Blick auf die Waage am Morgen entscheidet, wie du dich den ganzen Tag fühlst. Du glaubst, diszipliniert oder schwach, gut oder schlecht zu sein – nur wegen einer Zahl. Doch warum hat die Waage so viel Macht über uns? In dieser Folge erfährst du, welche psychologischen Fallen dahinterstecken, wie dieses Muster de…

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Wenn Essen Konflikte auslöst: Abgrenzen statt Anpassen 21:49

1M ago21:49

21:49

Kennst du das, wenn du Lust auf Nachtisch hast – aber dein Partner nein sagt und du dich fragst, ob du ihn trotzdem bestellen sollst? Oder wenn deine Freundin nur einen Salat nimmt und du plötzlich unsicher wirst, ob du dir wirklich die Pasta gönnen kannst? Genau in solchen Momenten entstehen Konflikte: zwischen deinem Hunger, den Erwartungen ander…

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Wutkraft – Warum sie für dein Essverhalten wichtig ist 13:48

2M ago13:48

13:48

Kennst du das, wenn du dich den ganzen Tag zusammenreißt, für alle da bist – und abends vorm Kühlschrank stehst, ohne zu wissen, warum? Vielleicht hast du in Wahrheit gar keinen Hunger, sondern einfach zu viel geschluckt. Zu viel Ärger, zu viel Rücksicht, zu viele ungelebte Emotionen. In dieser Folge geht es um die Kraft hinter der Wut – und warum …

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Emotionale Vernachlässigung: Die leise Kindheit, die laut nachwirkt 18:58

2M ago18:58

18:58

Kennst du das, wenn du eigentlich alles im Griff hast – aber trotzdem das Gefühl hast, innerlich leer zu sein? Vielleicht hast du gelernt, zu funktionieren statt zu fühlen. Diese Folge geht der stillen Prägung nach, die viele nicht erkennen – aber tief in uns wirkt: emotionale Vernachlässigung. Ich zeige dir, wie sie entsteht, welche Botschaften du…

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Sich selbst vergeben – und warum genau das so schwer ist 14:22

2M ago14:22

14:22

Kennst du das, wenn du dich für dein Essverhalten, dein Gewicht oder deinen „Rückfall“ stundenlang innerlich beschimpfst – und trotzdem nicht aufhörst? Vielleicht hast du dich auch schon gefragt, warum du allen anderen Verständnis entgegenbringen kannst, aber dir selbst nicht. Diese Folge geht dahin, wo’s weh tut: Warum Selbstvergebung so verdammt …

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Über den Umgang mit Fehlern – und was Essen damit zu tun hat 16:13

2M ago16:13

16:13

Vielleicht kennst Du das: Du machst einen kleinen Fehler – und plötzlich ist alles in Frage gestellt. Ein Essanfall, ein Termin vergessen, ein unbedachtes Wort – und sofort meldet sich die innere Kritikerin: „Na toll. Wieder nicht hingekriegt.“ In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unsere Fehlerkultur entstanden ist, warum sie so viel mit Deine…

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Checkliste: So sieht gesundes Essverhalten wirklich aus 24:43

5M ago24:43

24:43

Du weißt, wie gesunde Ernährung aussieht – aber weißt du auch, wie gesundes Essverhalten funktioniert? In dieser Folge gehen wir gemeinsam eine Checkliste durch, die dir zeigt, wie du im Alltag mit Essen umgehst. Weniger Kontrolle, mehr Verbindung. Du erfährst, was gesunde Gedanken, Körpersignale, Selbstwert und Essstrukturen wirklich bedeuten – un…

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ACE: Wie Kindheitserfahrungen dein Essverhalten prägen 19:51

5M ago19:51

19:51

Warum frühe Kindheitserfahrungen so viel mit deinem heutigen Essverhalten zu tun haben – und wie du lernen kannst, dich aus alten Mustern zu lösen. In dieser Folge geht es um Adverse Childhood Experiences (ACEs), ihre psychischen Folgen und neue Wege, um dich aus emotionalen Essmustern zu befreien. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich K…

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Mit negativen Körpergedanken umgehen: Das Johari Fenster 16:31

5M ago16:31

16:31

Heute geht’s um ein Thema, das viele betrifft, aber oft viel zu wenig reflektiert wird: 👉🏼 Dein Körperbild und der Umgang mit negativen Gedanken wie: „Ich seh schrecklich aus“, „Ich hasse meinen Bauch“, „So kann ich mich unmöglich zeigen.“ Wenn du sowas kennst – und das Gefühl hast, du steckst da immer wieder fest – dann bleib unbedingt dran. Ich z…

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Wie du dich abseits von Essen belohnen kannst 18:07

6M ago18:07

18:07

Cornelia, wie belohnen sich eigentlich Menschen, die nicht emotional Essen? Diese Frage hat mir eine Kundin gestellt und genau darüber sprechen wir heute. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https:/…

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Die größte Lüge, die dir über Ernährung erzählt wird 20:20

6M ago20:20

20:20

Heute reden wir über eine Frage, die scheinbar einfach klingt, aber ganz schön viel Chaos in unseren Köpfen und Essgewohnheiten anrichtet: 👉🏼 „Ist das gesund?“ Lass uns über den Begriff sprechen und einen Blick darauf werfen, was die Wissenschaft dazu sagt. Spoiler: Du wirst erstaunt sein. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlern…

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Eine unangenehme Wahrheit über emotionales Essen 23:39

6M ago23:39

23:39

Heute wird's ein bisschen unangenehm, denn wir müssen über eine Wahrheit im Zusammenhang mit emotionalen Essen sprechen, die ALLE hören sollten aber keiner so wirklich hören will. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto:…

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Ich will meinen Körper nicht akzeptieren 17:53

6M ago17:53

17:53

In dieser Folge geht’s um ein Gefühl, das viele kennen: „Ich will meinen Körper nicht akzeptieren.“ Und das ist versändlich, wenn du dich in deinem Körper sau unwohl fühlst. Lass uns darüber sprechen, was die eigentlichen Ängste hinter der Aussage sind und welche Möglichkeiten es gibt, eine neue Beziehung mit deinem Körper zu entwickeln, sodass du …

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Kann man mit intuitiv essen abnehmen? 15:36

6M ago15:36

15:36

In dieser Folge schauen wir uns die Frage an, ob man mit intuitivem Essen überhaupt abnehmen kann – und ob das überhaupt das Ziel dabei sein sollte. Ich erkläre, was intuitives Essen eigentlich bedeutet, wie das mit dem klassischen Kaloriendefizit zusammenhängt und warum dein Körpergewicht nicht einfach nur von „weniger essen = weniger wiegen“ abhä…

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Wenn alle Diät machen, nur du nicht 18:47

7M ago18:47

18:47

Du möchtest endlich entspannter mit deinem Essverhalten umgehen, aber dann erzählt eine Freundin von ihrer neuesten Diät oder deine Kollegin schwärmt von ihrer strengen Sportroutine zur Gewichtsabnahme. Plötzlich fragst du dich: Sollte ich auch wieder mehr darauf achten? Mache ich es falsch, wenn ich mir keine Regeln setze? Heute schauen wir uns an…

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Wann Leistungsdenken mehr schadet als hilft 18:40

7M ago18:40

18:40

Weißt du, was einer der größten Denkfehler ist, den viele Menschen haben? „Ohne Druck und Disziplin erreiche ich nichts.“ Genau dieses Leistungsdenken schauen wir uns heute gemeinsam an. Wo kommt es her? Welche Auswirkungen hat es – besonders auf dein Essverhalten? Und vor allem: Wie kannst du es loslassen oder in etwas Gesundes verwandeln? Instagr…

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Der Löffel im Magen Triggerwarnung 20:22

7M ago20:22

20:22

In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte von einer Engländerin, die ich auf meiner Thailandreise 2025 kennen gelernt habe. Eine Geschichte einer Frau, die verzweifelt versucht hat abzunehmen und dabei ihr Leben aufs Spiel gesetzt hat. Was sie sich gewünscht hätte und was das mit dir und deiner Geschichte zu tun hat. Achtung Triggerwarnung Bul…

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Wie sinnvoll sind Essenspausen ? 14:17

7M ago14:17

14:17

Vielleicht hast du schon mal gehört, dass man zwischen den Mahlzeiten unbedingt ein paar Stunden Pause lassen soll. Vielleicht hast du sogar ein schlechtes Gewissen, wenn du zwischendurch Hunger hast. Aber ist das wirklich sinnvoll? Und vor allem – ist es sinnvoll für dich? Darüber sprechen wir heute. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlic…

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Gesund essen ohne Kcal zählen - das geht mit Psychologie! 15:26

8M ago15:26

15:26

Gesund essen ohne Kcal zählen - das geht. Weisst du was einer der größten negativen Selbstüberzeugungen ist, die fast alle meine Kundinnen haben? "Ohne Kontrolle esse ich nur ungesund". Das diese Selbstüberzeugung ein reiner Denkfehler ist und wie es gelingen kann ohne Kontrolle "gesund" zu essen, darüber reden wir heute. Instagram: @cornelia_fiech…

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Glaubenssätze verändern dauert Ewigkeiten - FALSCH 17:55

8M ago17:55

17:55

„Boah, es ist so schwierig, und es dauert sooo lange, negative Selbstgespräche und Glaubenssätze zu verändern.“ Diese Aussage höre ich unfassbar oft. Wenn du also auch das Gefühl hast, dann solltest du reinhören um deine Perspektive auf das Thema komplett neu zu denken. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Pr…

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Warum die Lösung in dir selbst liegt - Reiseblog Thailand 19:46

8M ago19:46

19:46

In dieser Folge nehme ich dich mit nach Thailand, wo ich an einer Morgenzeremonie mit einem Mönch teilgenommen habe. Eine Begegnung mit einer Einheimischen brachte mich zum Nachdenken: Warum suchen wir so oft nach Antworten im Außen, wenn wir alles in uns tragen? Wir sprechen über die buddhistische Sicht auf Leiden, emotionale Trigger und emotional…

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3 Abendroutinen gegen Essdrang, Unruhe & Gedankenkreisen 25:08

8M ago25:08

25:08

In der heutigen Folge stelle ich dir 3 Abendroutinen vor, die dir helfen Anspannung abzubauen und in die Ruhe zu kommen, um nicht auf Essen zurückgreifen zu müssen. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg…

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Anspannung rechtzeitig erkennen & Essdrang vorbeugen 20:39

9M ago20:39

20:39

Hinter Essdrang verbirgt sich immer Anspannung. Wenn der Essdrang da ist, ist die Anspannung also schon richtig hoch. Je besser du deine Anspannung spüren kannst, desto besser gelingt es dir Essdrang überhaupt erst nicht auftreten zu lassen oder ihn abzufangen, bevor du über die Naschlade herfällst. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich …

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SOS Tipps bei starkem Hunger 16:21

9M ago16:21

16:21

Ich weiß ja nicht wie es dir geht aber mir passiert es des Öfteren, dass ich mit der Arbeit fertig bin, zu großer Hunger und keine Lust auf Kochen. Und in genau diesen Phasen schätze ich es, genau zu wissen, was zu tun ist. Heute teile ich meine Tipps mit dir. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Web…

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Die Angst vor Konflikten 29:30

9M ago29:30

29:30

Du bist Expertin im People Pleasing oder im Vermeiden und damit sehr gut darin, um Konflikte zu navigieren. Was auf der einen Seite eine Superpower ist, kann dich auf der anderen Seite ganz schön in Schwierigkeiten bringen. Nämlich, dann wenn du deine Bedürfnisse häufig übergehst und deshalb zu Essen greifst. Wir sprechen darüber, wo Konfliktscheue…

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Emotionales Essen mit Arbeitsorganisation reduzieren: 3 Methoden 27:32

9M ago27:32

27:32

Eine schlechte Arbeitsstruktur ist eine der häufigsten Gründe für emotionales Essen. Ich stelle ich dir 3 effektive Methoden vor, wie du deinen Alltag als Selbstständige oder Führungskraft besser strukturieren kannst und damit emotionales Essen reduzierst. Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website…

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Snacken bei der Arbeit: 3 Auslöser & Tipps 23:30

9M ago23:30

23:30

Es ist eine lästige Angewohnheit, dieses Snacken neben der Arbeit. In Wahrheit ist das Snacken eine Form des emotionalen Essens. In meiner Arbeit mit Selbstständigen & Führungskräften habe ich festgestellt, dass es meistens genau 3 Auslöser für das Snackverhalten gibt. Diese schauen wir uns heute gemeinsam an. Außerdem: Effektive Tipps, um das Snac…

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Elisabeth über Bewegung als Selbstwertbooster 57:37

10M ago57:37

57:37

Bewegung kann einen entscheidenden Einfluss auf den Selbstwert haben, besonders für Selbstständige und Führungskräfte. Sie hilft nicht nur, körperliche Stärke aufzubauen, sondern auch den Selbstwert zu stärken. Und ein starker Selbstwert ist ein MUST für weibliche Führungspersönlichkeiten. Wie das funktioniert und welche Rolle Bewegung bei der Verä…

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Jessica über ADHS und die inspirierende Kraft des Andersseins 55:38

11M ago55:38

55:38

In dem Interview spreche ich mit Jessica Wölfel, ADHS-Coach, über ihre bewegende Reise zu Selbstakzeptanz und innerer Freiheit. Jessica teilt, wie ihre ADHS-Diagnose zu einem Wendepunkt wurde und ihr Leben auf positive Weise verändert hat. Sie erklärt, warum das richtige Mindset für sie der Schlüssel ist und weshalb sie Neurodiversität heute als ih…

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Sarah über Körperhass und die Magie von Fotoshootings 53:01

12M ago53:01

53:01

Sarah Bosisio ist Personal Brand Fotografin und weiß wie hart es für Frauen sein kann, sich vor die Kamera zu stellen. In dem Interview sprechen wir darüber wie Sarah gelernt hat ihren Körper nicht mehr zu hassen, welche Rolle Fotografie dabei spielt und warum ihr ganzes Gesicht strahlt, wenn sie über ihren Job als Personal Brand Fotografin spricht…

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Katja Reinemann über Selbstbild & Werte im Leben 1:03:11

12M ago1:03:11

1:03:11

Katja ist Interior Designerin und heute meine Gästin. Das Gespräch mit Katja hat uns zu so vielen spannenden Punkten gebracht und in jedem zweiten Satz von Katja konnte ich eine Parallele zu Körperbild oder Essverhalten sehen. Wir sprechen über Werte, die das Essverhalten und Leben beeinflussen, darüber wie wir unseren Körper wahrnehmen und warum P…

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Pauline Löffler über Diätzwang und intuitive Businessentscheidungen 52:41

1y ago52:41

52:41

Pauline Löffler ist Gründerin von „bewusst diätfrei“, einer Plattform, die sich auf das Thema Körperakzeptanz und den Ausstieg aus dem Diätkreislauf fokussiert. Ihr Ansatz richtet sich gegen den gesellschaftlichen Druck, einem bestimmten Schönheitsideal zu entsprechen, und unterstützt Menschen dabei, Frieden mit ihrem Körper zu schließen. Ihr Ziel …

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Ramona Rieder über Selbstvertrauen & creative Leadership 47:45

1y ago47:45

47:45

Über Ramona: Ramona ist Business Mentorin und Expertin für Creative Leadership. Mit ihrer Unterstützung kommen selbstständige Frauen (to be) zu einem starken Business-Fundament aus Strategie und Kreativität. Diese Kombination hilft beim Entwickeln und Umsetzen von Business-und Produktideen und langfristigen Lösungsstrategien für ein sinnhaftes und …

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Körperbild in der Schwangerschaft mit Ha Pham Viet 53:45

1+ y ago53:45

53:45

In dieser Interviewfolge spreche ich mit Ha [email protected] über ihre Diätvergangenheit und das Körperbild und wie sie das alles nun in ihrer Schwangerschaft wieder eingeholt hat. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Instagram: @tiny.fitnamese Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch Retreat Solace - Dein Retreat gegen Essdrang Re…

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Eigentlich wüsste ich es besser .... 23:50

1+ y ago23:50

23:50

Verzweiflung, Hilflosigkeit, Ärger.. so fühlt es sich an, wenn wir in alte Verhaltensmuster rutschen, obwohl wir es doch eigentlich besser wüssten. Aber WARUM? Hör rein, ich erklärs dir! Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @corne…

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Das Essverhalten ist kein Ponyhof 23:30

1+ y ago23:30

23:30

Dein Essverhalten läuft gerade so richtig mies? Du fühlst dich so richtig unwohl? Gerade läuft es nicht so wie du dir das vorstellst? All die Dinge, die du dir sooo hart erarbeitet hast, funktionieren gerade nicht und du denkst, du gehst gerade mehr Schritte zurück als vor? Diese Folge ist für dich! Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Esse…

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So entwickelst du neue Gewohnheiten 26:11

1+ y ago26:11

26:11

Fällt es dir schwer neue Gewohnheiten in dein Leben zu führen? Egal ob Bewegung oder beim Essen, du kippst immer wieder aus den neuen Gewohnheiten raus oder weisst nicht so richtig, wie du neue Gewohnheiten überhaupt entwickeln kannst. In dieser Folge teile ich meine Tipps mit dir und schildere meine Vorgehensweise beim Entwickeln von Gewohnheiten.…

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Der Teufelskreis des Leistungsdrucks 38:18

1+ y ago38:18

38:18

Hast du auch das Gefühl häufig in deinem Kreislauf aus MÜSSEN und SOLLEN gefangen zu sein und wenig Zeit für dich oder das zu haben, was DU wirklich willst? Planst du ständig alles, hast Gedankenkreisen, willst alles perfekt machen und alles kontrollieren können? In der Folge sprechen wir über den Teufelskreis, der durch Leistungsdruck und Perfekti…

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Intuitiv essen klappt nicht? Daran kanns liegen! 26:30

1+ y ago26:30

26:30

Machmal fühlt sich das mit dem intuitiven Essverhalten so frustrierend an wie zu Diätzeiten. Vielleicht sogar noch schwieriger. Es klappt einfach nicht und du merkst, wie dein Gewicht nach oben geht und das mit dem intuitiven Essen nicht klappt. Dann liegt es wahrscheinlich daran, dass es da ein paar Rahmenbedingungen gibt, die du bis dato noch nic…

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Wechseljahre: Über Gewicht & Heißhunger. Mit Katharina Kühtreiber 52:49

1+ y ago52:49

52:49

Katharina Kühtreiber ist Diätologin und erklärt in dieser Folge woher der Drang zu Essen in den Wechseljahren kommt, warum es zur Gewichtszunahme kommen kann und warum man nicht auf eigene Faust Kalorien einsparen sollte. Hol dir das kostenlose E-Book: 5 Übungen gegen Craving und Essdrang: Kostenloses E-Book herunterladen Kontakt Instagram: @cornel…

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ARD Doku "Abnehmspritze" - Was nicht erzählt wurde 42:26

1+ y ago42:26

42:26

Kürzlich ging eine Dokumentation bei ARD mit dem Titel “Hirschhausen und die Abnehmspritze” online. Diese Sendung hat dazu geführt, dass nicht wenige Personen mit Angst und Unsicherheit zurück gelassen wurden. In dieser Folge gibt es meine Stellungnahme mit erweiterten Informationen zu den Inhalten der Doku. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Ac…

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Dem Körper vertrauen lernen: 6 Tipps 23:15

1+ y ago23:15

23:15

Du hast bereits gemerkt, dass Diäten bei dir einfach nicht langfristig funktionieren, aber irgendwie kannst du dir auch nicht vorstellen, so ganz ohne Diäten zu leben? Du hast Angst, dass du ohne Kontrolle eh nur noch Schoki, Chips und Co. isst und ständig mit vollem Bauch auf der Couch liegen wirst? Dann ist diese Folge richtig für dich!! Du bekom…

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5 Tipps bei Body Shaming in der Familie 33:17

1+ y ago33:17

33:17

Viele von uns kennen es wahrscheinlich: Familienmitglieder, die sich in die nächste Diät stürzen, ablässige Kommentare über ihren eigenen Körper machen, andere am Tisch oder dich und dein Essverhalten kommentieren. Es ist nervig und mühsam. Dich erwarten 5 Tipps für einen guten Umgang in solchen Situationen. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Ach…

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Selbstsabotage erkennen und stoppen 59:17

1+ y ago59:17

59:17

Du weisst, dass dir mehr Bewegung, Ausgleich oder Zeit für dich gut tun würde aber du machst es einfach nicht. Aber warum? In der Folge lernst du die 3 Arten von Glaubenssätzen kennen, die dich dabei hindern, dir Zeit für dich zu nehmen. Außerdem: Wie du die Glaubenssätze erkennst und los werden kannst. Hol dir das kostenlose E-Book: 5 Übungen gege…

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Wie Feminismus gegen Essdrang hilft 19:17

1+ y ago19:17

19:17

Wie gesellschaftliche Normen und Stereotypen das Essverhalten und das Körperbild von uns Frauen beeinflussen kann und warum Feminismus für uns eine heilsame Bewegung und Einstellung sein kann. Hol dir das kostenlose E-Book: 5 Gründe, warum deine Abnehmvorhaben scheitern: Kostenloses E-Book herunterladen Empfohlene Bücher Untenrum frei - Margarete S…

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Wenn die Komfortzone mehr schadet als nützt 20:22

1+ y ago20:22

20:22

Die Komfortzone ist unser Safe Space, der uns vor Blicken, Vorurteilen oder Ängsten schützt und das ist gut so. Wenn die Komfortzone aber zum goldenen Käfig wird, kann uns das mehr Schaden als nutzen. Körperhass und Essdrang können durch die Komfortzone sogar verstärkt werden. Hol dir das kostenlose E-Book: 5 Übungen gegen Craving und Essdrang: Kos…

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