Download appen!
show episodes
 
Artwork

1
Hyperfokus

Adele Bennett-Larsen & Alma Poulsen

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt+
 
Hyperfokus er en podcast om at lære sig selv bedre at kende med fokus på mental sundhed, psykisk sårbarhed, kærlighed, venskab, karriere og meget mere! Podcastens værter er veninderne Adele Bennett-Larsen og Alma Poulsen, der har fulgt hinandens liv de sidste 15 år. Begge er i slut-tyverne og et sted i livet, hvor de ufiltreret reflekterer over, hvem de er, hvordan de har det, og hvad de gerne vil. Da Adele er nyligt diagnosticeret med ADHD og angst, og Alma er startet i terapi og skal til u ...
  continue reading
 
Artwork

1
Skaberkraft

Absalon Radio CPH

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Programrækken handler om skabelsen af Absalon, om inderlighed og om at leve et liv i overensstemmelse med egne værdier. Iværksætter Lennart Lajboschitz og psykolog Mette Thingstrup taler om skaberkraft med erfarne og inspirerende gæster.
  continue reading
 
Artwork

1
Det Store Klasselokale

Camilla Lærke Lærkesen

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Velkommen i det store klasselokale! Det her er en podcast for dig, der er nysgerrig på udeskole. Vi flytter undervisningen ud af klasselokalet for at lære på nye og spændende måder, opnå endnu større trivsel og eksperimentere med forskellige læringsformer. Denne her podcast er til dig, der arbejder med børn og unge. Vi forestiller os, at du nok er lærer eller pædagog – eller måske leder på en skole eller SFO. I Dragør Kommune har vi valgt at gøre en fælles indsats på tværs af byens tre skole ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
I dagens afsnit gennemgår vi de bedste råd og øvelser, vi har fået af eksperterne i løbet af de seneste 17 episoder. Vi har før lavet et redskabskassen-afsnit, så vi har selvfølgelig udvalgt råd og øvelser fra afsnit, der er udkommet efter dette. I dag besøger vi afsnittet om skyggearbejde, kvartvejskrisen, kærlighed, misbrug, søvn, mennesker og ma…
  continue reading
 
I dagens afsnit har vi besøg af influencer Astrid Olsen, som lever af at dele indhold på TikTok og Instagram. Astrid fortæller os om sin seneste videoserie, hvor hun fokuserer på sit mentale helbred ved blandt andet at skabe struktur i sin hverdag, tage til yoga, reikihealing, få lagt horoskop, spise ude alene og gå i biografen alene - alt sammen f…
  continue reading
 
I dagens afsnit af Hyperfokus skal vi høre en personlig historie om at være neurodivergent og starte egen virksomhed. Vi får besøg af Mathias Nielsen, der er stifter af virksomheden GladTeknik, hvor 80% af de ansatte har en eller flere diagnoser. Du kender måske Mathias fra DR-programmet Løvens Hule, hvor han fortalte om, at han selv har diagnosern…
  continue reading
 
I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om skyggesider og skyggearbejde med forfatter og skyggeekspert Pernille Melsted. Hun har specialiseret sig i skyggearbejde og emotional education, som handler om forståelse og håndtering af følelser. Vi taler med hende om, hvad skyggesider er, hvordan vi identificerer dem, hvordan vi arbejder med dem, og hvord…
  continue reading
 
I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om fremtiden sammen med fremtidsforsker Anne Skare Nielsen. Anne lærer os at styrke vores fremtidssans, og hun giver os et indblik i, hvordan fremtiden ser ud, som bl.a. byder på mere kollektivisme og mindre individualisme, og hvor der er brug for neurodivergente mennesker, der er sansestærke og har et højt be…
  continue reading
 
I dagens afsnit har vi besøg af antropolog og forfatter Dennis Nørmark, som gør os klogere på, hvad pseudoarbejde er, og hvordan det påvirker os mennesker. Pseudoarbejde betyder overflødige opgaver, og er et begreb som Dennis Nørmark selv var med til at opfinde, da han i 2018 skrev bogen ‘Pseudoarbejde – hvordan vi fik travlt med at lave ingenting’…
  continue reading
 
GODT NYTÅR! I dagens afsnit taler vi om året der gik, nytårsfortsæt, nytårsaften, nye begyndelser og hyggelige aktiviteter, man kan lave d. 1. januar, om man er alene, med familie, venner eller kæreste. Vi synes nemlig, at d. 1. er blevet en universel kæreste/familie-dag, men det er bare ikke alle, der har nogen at bruge dagen med. I afsnittet lave…
  continue reading
 
I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om mennesker og maskiner sammen med fremtids- og digital trendanalytiker Christiane Vejlø, der er direktør i Elektronista og står bag bogen 'Argumenter for mennesker' (2023). Christiane lærer os alt om kunstig intelligens, også kaldet AI, og hvordan det kan påvirke mennesket i fremtiden og vores mentale helbre…
  continue reading
 
I denne episode udforsker jeg konceptet Adopter en skoleklasse for at se, om det kunne være interessant at få til Dragør en dag. Her er det den samme skoleklasse, der fra indskoling til udskoling to gange om året er ude hos den virksomhed, der har adopteret dem. De lærer personalet, branchen og mere og mere af maskinrummmet at kende, samtidig med a…
  continue reading
 
I dagens afsnit taler vi om emnet misbrug og afhængighed af rusmidler. Derfor har vi besøg af misbrugsbehandler Niels Henrik Enemark, som gør os klogere på dagens emne. Vi taler om flere forskellige rusmidler og om hvordan man både kan være fysisk og følelsesmæssigt afhængig. Vi bliver bl.a. klogere på forskellen mellem et forbrug, et overforbrug, …
  continue reading
 
”Net zero”, ”Carbon neutral” og ”bæredygtig”. Virksomhederne hopper ivrigt, og ofte ukritisk, med på klimakommunikationsbølgen – og lige ned i greenwashing-fælden. Sådan konkluderer forfatter og rådgiver, Astrid Haug, i sin nye bog "Klimakommunikation", der netop har ramt hylderne i de danske boghandler. Astrid opfordring er derfor klar: Skal vi lø…
  continue reading
 
I januar 2023 lavede vi i Dragør et spændende pilotprojekt mellem folkeskolen og det lokale erhvervsliv. I et samarbejde mellem Store Magleby Skole og Framehouse, vores lokale erhvervshus og kontorfællesskab, blev alle tre 9. klasser på skolen inviteret ind til en erhvervsaften. Her mødte eleverne repræsentanter fra forskellige brancher ude i erhve…
  continue reading
 
I januar 2023 lavede vi i Dragør et spændende pilotprojekt mellem folkeskolen og det lokale erhvervsliv. I et samarbejde mellem Store Magleby Skole og Framehouse, vores lokale erhvervshus og kontorfællesskab, blev alle tre 9. klasser på skolen inviteret ind til en erhvervsaften. Her mødte eleverne repræsentanter fra forskellige brancher ude i erhve…
  continue reading
 
I dagens afsnit taler vi om kost, og hvordan det påvirker vores psyke og mentale helbred. Derfor har vi besøg af ernæringsterapeut Karen Nørby, som især har beskæftiget sig med, hvordan kost kan være med til at hjælpe folk med psykiske lidelser som f.eks. ADHD. Karen har også taget en øvelse med til os, som kan hjælpe os med at opretholde et stabil…
  continue reading
 
Som leder har du pligt til at kende dig selv. Det var refleksionen Lars Matjekta tog med sig, da han i 2020 måtte forlade stillingen som administrerende direktør i Aller Media. Når han tænker tilbage, står det i dag klart for ham, at hans ledelsesværdier var kommet i ubalance: Målbarheden var kommet til at fylde mere end mærkbarheden. Og det var sl…
  continue reading
 
I januar 2023 lavede vi i Dragør et spændende pilotprojekt mellem folkeskolen og det lokale erhvervsliv. I et samarbejde mellem Store Magleby Skole og Framehouse, vores lokale erhvervshus og kontorfællesskab, blev alle tre 9. klasser på skolen inviteret ind til en erhvervsaften. Her mødte eleverne repræsentanter fra forskellige brancher ude i erhve…
  continue reading
 
I januar 2023 lavede vi i Dragør et spændende pilotprojekt mellem folkeskolen og det lokale erhvervsliv. I et samarbejde mellem Store Magleby Skole og Framehouse, vores lokale erhvervshus og kontorfællesskab, blev alle tre 9. klasser på skolen inviteret ind til en erhvervsaften. Her mødte eleverne repræsentanter fra forskellige brancher ude i erhve…
  continue reading
 
I dagens afsnit af Hyperfokus har vi besøg af Zahra, der står bag TikTok-profilen @neurodivergentreader, der har 34.000 følgere. Zahra har ADHD og har døjet med depression meget af hendes liv, og i dag bruger hun sine egne oplevelser med at være neurodivergent til at dele videoer om det på TikTok. Zahra har erkendt, at hun ikke kan tage den rute i …
  continue reading
 
Hvordan føles det at være ansvarlig for 10.000 medarbejdere? Det ved Susanne Lauth, sygeplejefaglig direktør på Aarhus Universitetshospital, som netop er blevet udnævnt som ledelsesambassadør for staten. Hendes vej til topledelse lå bestemt ikke i kortene fra start. Og opgaven, hun har taget på sine skuldre, ligger heller ej i letvægterklassen. Sun…
  continue reading
 
Begavet og modig. Sådan opsummerer jeg Astrid Joos, Group CEO i Glamox, i denne episode af bro fm. Astrid er nemlig ikke bange for at flå teltpløkkerne op for at forfølge sine drømme, uanset om det leder hende tværs over Grønlandsisen eller til en lederstilling på den anden side af Skagerrak. Den slags drive kan være svær at greje. Jeg er derfor sp…
  continue reading
 
I dagens afsnit taler vi om venskab og relationer, og hvorfor det er så vigtigt for vores mentale helbred at have tætte og stærke relationer. Hertil deler vi vores egne erfaringer med at vedligeholde venskaber og skabe nye relationer. Adele fortæller bl.a. om, hvordan det har været at skabe et nyt netværk af venner i Lissabon, og at venne-dating ha…
  continue reading
 
I dagens afsnit taler vi om søvn sammen med lektor ved Aarhus Universitet Ali Amidi. Ali fortæller os bl.a. om vores individuelle indre biologiske døgnrytme (fx A og B-menneske), vigtigheden i at følge denne rytme og konsekvenserne ved ikke at gøre det, hvilket eks. kan være svært, da vi lever i et samfund, der bestemmer, hvornår vi skal gå på arbe…
  continue reading
 
I dagens afsnit taler vi om kærlighed og ADHD sammen med psykoterapeut Caroline Froberg. Caroline fortæller om de mest typiske kærlighedsproblematiker, hun oplever i sin klinik, og så besvarer hun de kærlighedsspørgsmål, I har sendt ind. I dagens afsnit snakker vi bl.a. om: - Hjertesorg - RSD - Selvkærlighed - At kaste sig intenst ind i nye relatio…
  continue reading
 
I dagens afsnit har vi besøg af Sabrina Louise Christiansen. Sabrina er tidligere politiker, men blev i vinter sygemeldt med stress og trak sig derefter fra politik. I dag er hun flyttet tilbage til sin hjemby, hvor hun studerer, arbejder som tjener og forsøger at finde ud af, hvem hun er uden politik. Vi har inviteret Sabrina til at fortælle sin h…
  continue reading
 
I dette afsnit af Hyperfokus dykker vi ned i emnet kvartvejskrisen sammen med psykolog og forfatter Mette Bratlann, der har skrevet bogen 'Kvartvejs'. Mette forklarer, hvorfor nogle mennesker på tærsklen til voksenlivet får en krise, og hvornår krisen er en forventelig, obligatorisk og ufarlig del af livet, og hvornår man bør søge hjælp. Hun fortæl…
  continue reading
 
Dagens emne er kvinder og ADHD og til at gøre os klogere på dette, har vi besøg af Charlotte Jokumsen, der arbejder som privatpraktiserende psykiater og er medforfatter på bogen 'At leve med AD(H)D som kvinde'. Vi spørger bl.a. ind til, om der er forskel på kvinder og mænds ADHD-symptomer, og hvorfor kvinder med ADHD er særligt sårbare. Dernæst kom…
  continue reading
 
I dagens afsnit taler vi om at leve som digital nomade sammen med iværksætter Mille Bruun Sjøgren. En digital nomade er en person, som har skabt et arbejdsliv, der er steds-uafhængigt og bruger digitale værktøjer til at udføre sit arbejde. Mille har levet som digital nomade siden 2012, hvor hende og hendes familie har skabt et liv med stor frihed, …
  continue reading
 
I dagens afsnit af Hyperfokus har vi samlet de bedste råd og øvelser, vi har fået af eksperterne gennem de seneste 11 episoder. Vi besøger afsnittet om angst, tilknytningsteori, imposter-fænomenet og mental trivsel, hvor vi genhører klippene og snakker om rådene, og hvordan vi vil bruge dem fremover i livet. Dagens afsnit er sidste afsnit inden vi …
  continue reading
 
Kvinder og mænd er ikke ens, og det er heller ikke ligestilling at behandle dem som sådan. I sin seneste bog ’Lige er ikke det samme som ens’ sætter Birgitte Baadegaard spørgsmålstegn ved, om vi overhovedet bevæger os i retning af mere ligestilling på arbejdsmarkedet, eller om der i virkeligheden blot er tale om, at kvinder er ved at tilpasse sig e…
  continue reading
 
I dagens afsnit dykker vi ned i emnet arbejdsmarkedet med fokus på fysiske og psykiske handicap. Et fysisk handicap kan eksempelvis være at sidde i kørestol, og et psykisk handicap kan eksempelvis være at have ADHD eller PTSD. Til at belyse emnet har vi besøg af arbejdsmarkedsforsker Cecilie Krogh, der fortæller os om de barrierer, folk med synlige…
  continue reading
 
Dagens afsnit handler om søvn og til at gøre os klogere på dette emne, har vi besøg af Mikael Rasmussen. Mikael er søvnekspert og har gjort det til hans mission, at få danskerne til at sove bedre. Mikael fortæller bl.a., hvor mange danskere, der har har søvnbesvær, og hvad vi kan gøre for at forbedre vores søvn. Ugens øvelse handler om at lave et e…
  continue reading
 
Hvad sker der, når man ryster posen og siger farvel til traditionel ledelse i en virksomhed? Det ved Casper Kirketerp-Møller. Han er direktør for Clever, hvor de for tre år siden besluttede sig for at kaste sig ud i en ledelsesfri kultur. Det taler Helle med ham om i seneste episode af bro fm. Ansvar og hierarki er ikke blevet fremmede begreber i C…
  continue reading
 
I dagens afsnit taler vi om mental trivsel sammen med psykolog Maja Vain Gilbert, der mener, at vi skal blive bedre til at åbne os op overfor vores nære relationer, således de dybe samtaler ikke kun er forebeholdt et terapirum. Vi snakker også om, at livet ikke kun handler om at have det godt, og at det er normalt til en vis grænse at være nedtrykt…
  continue reading
 
Dagens afsnit har vi kaldt for redskabskassen. Afsnittet handler om, hvilke metoder og redskaber vi benytter til at komme godt igennem hverdagen og have det godt mentalt. Ugens øvelse er et redskab, der har til formål at styrke vores positive indstilling til hverdagens opgaver og udfordringer. I dette afsnit snakker vi bl.a. om: Motion og dens virk…
  continue reading
 
Hvordan sikrer man, at alle er integreret i en organisation, hvor medarbejderne kommer fra 29 forskellige lande? Det er noget af det, du kan høre mere om i den seneste episode af bro fm. Her taler Helle med Thomas Mejlgård, som er HR-chef for Semco Maritime. Her arbejder de benhårdt for diversiteten. Og det er ikke altid let i en industri, der er p…
  continue reading
 
I dagens afsnit har vi besøg af ekspert og forfatter Ann C. Schødt, som gør os klogere på imposter-fænomenet. Imposter-fænomenet er stadig et forholdsvis nyt begreb i Danmark, men det er et begreb, der er værd at lære mere om, da det kan give en dybere forståelse af os selv. Ann hjælper os med at identificere imposter-tanker, og hvad man kan gøre v…
  continue reading
 
Dagens afsnit handler om tilknytningsteori. Vi har besøg af psykoterapeut Aicha Wedel, der gør os klogere på os selv og vores måde at tilknytte os andre mennesker. Vi har glædet os til at lave dette afsnit, da det giver en god grundforståelse af, hvem vi er, hvorfor vi reagerer, som vi gør, og hvordan vi kan arbejde med at få det endnu bedre i vore…
  continue reading
 
Alle, der har mødt Helle, ved, at hun ikke er en kvinde af få ord. Hvad de fleste nok ikke ved er, at Helle har gennemført 4 dage i stilhed. Et stilhedsretreat, der, med Helles egne ord, var overraskende udfordrende. I denne episode af bro fm får Helle besøg af Marie Kronquist, som har gjort stilhed til en fast del af sin livsstil og levevej. Marie…
  continue reading
 
I dagens afsnit snakker vi om at rejse, i anledning af, at Alma er taget til Lissabon for at besøge Adele. Vi hører ofte, at rejser kan være med til at udvikle os som mennesker og hjælpe os til at finde retning i livet. Derfor dykker vi i dag ned i, hvorvidt vores rejser gennem årene har været livsændrende for os, og om det overhovedet er nødvendig…
  continue reading
 
I dagens afsnit snakker vi om pleasing - også kaldet pleaser-gen og people-pleasing. Alma har pleaset hele sin barndom, hvorefter hun gik kontra i teenageårene, og i dag er hun tilbage til at please igen. Hun ønsker derfor at finde en balance mellem disse niveauer af pleasing. Adele har skænderier med sin kæreste, da hun har svært ved at sige, hvad…
  continue reading
 
Der er holdninger til, hvordan de fleste ledere passer deres arbejde, men når man hedder Kasper Holten, er der ekstra mange. Kasper er direktør på Det Kongelige Teater, og så er han første gæst i denne sæson af bro fm. Hverken ledelses- eller teaterverdenen er ny for ham. Han blev nemlig allerede operachef på Det Kongelige Teater som 26-årig. Selvo…
  continue reading
 
I dagens afsnit taler vi om ADHD. Det gør vi, fordi at Adele i efteråret 2022 blev diagnosticeret med ADHD, og at Alma i foråret 2023 skal starte på sin udredning. Det er derfor et emne, der fylder meget i vores personlige udvikling og forståelse af os selv og vores opvækst. Dagens øvelse handler om struktur, hvor vi den kommende uge skal teste, om…
  continue reading
 
I dette afsnit dykker vi ned i emnet angst, der er en følelse og lidelse, vi begge har mærket, siden vi var helt unge til i dag, hvor vi stadig er præget af angst på hver vores måde. Til at gøre os klogere på emnet har vi besøg af psykoterapeut Linda Clod Præstholm, der fortæller om forbindelsen mellem angst, traume, stress og ADHD. Dagens øvelse e…
  continue reading
 
Hyperfokus er en podcast om at lære sig selv at kende med fokus på mental trivsel, kærlighed, venskab og meget mere! Podcastens værter er veninderne Adele Bennett-Larsen og Alma Poulsen, der har fulgt hinandens liv de sidste 15 år. Begge er i slut tyverne og et sted i livet, hvor de ufiltreret reflektere over, hvem de er, hvordan de har det og hvad…
  continue reading
 
I dette afsnit dykker vi ned i emnet 'hyperfokus', der er en tilstand, alle mennekser kan komme i, men som særligt folk med ADHD har evne for, hvor man fokusere så meget, at man mister fornemmelsen for tid, sult, tørst mm. I dagens afsnit snakker vi bl.a. om: Hvorfor vi elsker at hyperfokusere Denne podcast er et eksempel på hyperfokus Er hyperfoku…
  continue reading
 
I Dragør Kommune får alle 9. og 10. klasser hvert år undervisning i privatøkonomi af Claus Dehn-Christoffersen, der er Filialdirektør i Danske Bank. Det har han gjort de seneste 7 år og dermed længe før udeskole blev et nøgleord i undervisningen på byens tre skoler. Men undervisningen i privatøkonomi er et godt eksempel på, hvad det lokale erhvervs…
  continue reading
 
Asser Amdisen er historiker og direktør på Georg Stage. I denne episode taler vi om, hvordan man kan dosere sin udeskoleundervisning, så man både bevarer fordybelsen i det boglige, men også kommer ud af klasseværelset og oplever historien på egen krop. Vi taler også om udeskolens begrænsninger. Man kan nemlig ikke genskabe historien 100 %. Så hvord…
  continue reading
 
I denne episode gennemgår Christian Aagaard, hvordan man kan lave et undervisningsforløb med historiske genstande i det lokale miljø. Episoden kan give dig inspiration til at lave dine egne historieforløb og samarbejder med de lokale museer. Undervisningsforløbet ligger på detstoreklasselokale.dk og kan hentes og bruges af alle.…
  continue reading
 
I denne episode fortæller Christian Aagaard om historieløbet i Dragør, og hvorfor det virker at undervise i lokalhistorien i de autentiske rammer. Han fortæller om de forskellige lokale løb gennem tiden, og hvordan man udvælger de historiske begivenheder. Vi taler også om, hvordan man vælger hvilken information, der skal med, om alt skal være 100 %…
  continue reading
 
I denne episode får du historien om historieløbet. Hvordan blev et adventurerace med Ungdomsskolen til en stolt, årlig undervisningstradition i samarbejde med folkeskolerne, museerne, lokalarkivet, bibliotekerne og kirkerne i byen? Den historie får du her. Du hører om de forskellige løb, vi skifter imellem, og forhåbentlig får du inspiration til, h…
  continue reading
 
Loading …

Hurtig referencevejledning