Amanda Lagoni Podcasts

Maria er mor til to og har med på Opdragelse med hjertet. I denne episode tager vi om, hvilke tanker hun gjorde sig om forældreskabet, før hun fik børn, og hvordan det er, når børnene kommer til verden, og søvnmanglen sætter ind. Det er ikke altid nemt at udleve sine drømme og ambitioner for forældreskabet, men det er en god idé at gøre sig bevidst…

Skal man virkelig gå på kursus for at være gode forældre i dag? Nej, ikke nødvendigvis. Men hvis man længes efter redskaber til et bedre samarbejde med sine børn, hvis man har et ønske om ikke at komme til at skælde ud eller råbe, eller hvis man har svært ved at tøjle sit temperament, så er der hjælp at hente. I denne episode giver Rikke Winckler e…

I denne episode fortæller Rikke Winckler, hvordan både forældre og børn kan komme igennem ulvetimen. For ulvetimen er gerne et tidspunkt, hvor både barn og voksen er trætte og har opbrugt deres depoter. Her har barnet brug for nærvær og tid, mens de voksne måske har brug for at få klaret dagens indkøb og lavet noget god aftensmad, som familien kan …

I denne episode finder du inspiration til nytårsritualer, du kan lave med dine børn. Først deler Rikke Winckler sine egne nytårsritualer, og hvorfor det er vigtigt for hende, og så taler hun også med Sofia Manning, der er coach og indehaver af Danmarks ældste coachuddannelse. Hun var en af de først til at bringe coachingen til Danmark, og hun har b…

Hvor længe må et barn være på Youtube hver dag? Og hvad må de se? Hvorfor er youtubere så populære? Og hvorfor kan det være så svært for børn at løsrive sig fra skærmen? Turen går til youtube er en forældreguide, der klæder forældre og andre voksne på til at hjælpe børnene med at navigere sikkert rundt på det populære sociale medie. Den er skrevet …

Cecilie Hother er mor til tre. Hun er mor til Ellinor og Aksel, som hun ser hver dag. Og så er hun mor til et barn i himlen. I denne episode fortæller Cecilie Hother om, hvordan moderskabet har påvirket hende som menneske. Hun fortæller, hvorfor hun valgte at gå fra sit faste arbejde i tv-branchen til et liv som freelancer med sit smykkefirma, tv-o…

I denne episode taler Rikke med børnepsykolog Ulla Dyrløv, der har skrevet bogen: Få styr på dit barns digitale verden. I episoden gennemgår Ulla Dyrløv, hvad skærmen betyder for børns udvikling, og hvordan man kan sætte nogle gode rammer op om skærmtiden for både børn og voksne. Du får blandt andet svar på: Hvornår du kan introducere skærmen for d…

Det er garanteret ikke alt, du og din partner er fuldstændig enige om i jeres forældreskab. De fleste forældrepar kan nok godt nævne et par uenigheder, når det kommer til eksempelvis sengetider, bordskik eller hvornår man er gammel nok til at være alene hjemme. I denne episode taler Rikke om vores forskelligheder. For det er faktisk ikke altid så n…

I denne episode taler Rikke med parterapeut og sexolog Amanda Lagoni om kærlighedssprog. Hør Rikke fortælle, hvordan hun blev inspireret af en af hendes kurister til at undersøge kærlighedssprog mere. I samtalen med Amanda Lagoni, giver Amanda viden om de forskelllige kærlighedssprog og også konkrete inputs til hvordan man som par kan komme i gang …

Velkommen til den anden episode hvor Rikke laver brevkasse baseret på de mange mails og spørgsmål der bliver sendt. I dagens epsiode sætter Rikke fokus på en 5 årige med store følelser og giver input og inspiration til at se hele vejen rundt omkring barnet. Du er også velkommen til at sende dit spørgsmål, det kan du gøre på hej@foraeldresparring.dk…

Skuespiller Neel Rønholt fortæller i denne samtale med Rikke om forældreskabet. Om følelsen af at kigge ned i en tom værktøjskasse og om at bruge det som springbræt til at udvikle sig som mor og menneske.

Det er sommertid og måske står der en flyvetur på jeres program? I denne episode guider Rikke jer igennem lufthaven, sercurity, sikkerhedsbælte og flyveturen med fokus på at hjælpe dit barn med de store følelser og den underliggende frygt, der kan vise sig når der er mange nye ting, lugte og lyde. God fornøjelse og god ferie…

I denne samtale taler jeg med psykolog Birgitte Sølvstein om sommerferien som familie med børn. Vi kommer blandt andet ind på: Hvorfor det er svært for børnefamilier og især småbørnsfamilier at få ro hen over sommeren (og hvorfor det er vigtigt at få en reel pause) Hvad der sker med vores evne til at indgå i relationer og være omsorgsfulde, når vi …

I anledning af Fars dag har jeg inviteret Komiker og kropsterapeut Elias Ehlers til en samtale om Far-skabet. Det blev til en givende og inspirerende samtale om rolle-modeller og det at finde sine ben i sine værdier i forældreskabet. Elias svarede generøst på de spørgsmål der var tikket ind fra mine følgere på instagram. Du kan følge Elias Ehlers p…

Velkommen til denne samtale, hvor Rikke taler med to super seje mødre, der velvilligt fortæller om rejsen i det bevidste forældreskab. Om at bryde automatpilot-reaktioner, om at rumme følelser og forstå ens barn på en ny måde. Du kan læse mere om kurset "Bevidst forældreskab" som vi også taler om herunder. >> https://foraeldresparring.dk/bevidst-fo…

Som noget nyt introducerer jeg "Brev-kasse" podcast, hvor nogle nogle af lytternes dilemmaer op bliver taget op. I første episode taler Rikke blandt andet om forskellen på høflighed og personlighed da et forældrepar en lidt stille og tilbageholdende pige. Du er også velkomment til at sende dine tanker eller ønsker - eller hvis du har et dilemma, du…

At behandle en selv med venlighed er ikke altid nemt – men det kan læres. Og dårlige snakke og tanker om en selv kan aflæres. Det kan lyde så enkelt at sige, at det vi vander gror – men der er noget om snakken. Vi kan bygge os selv op med mere venlighed og kærlighed ligesom påvirker vores nervesystem at tale nedladende og dømmende overfor en selv. …

Til tider er det ben-hårdt at have små og mindre børn. (okay, bare at have børn). Man kan godt være udmattet af impulsstyrede reaktioner. Man kan være presset på alle leder og kanter, job, husholdning, børn, parforhold, livsbekymringer. Derfor er der situationer, hvor man får sagt mindre heldige ting. Og ting, det vil være godt at sige undskyld for…

Morgenmeditation kan virke helt skørt, når man har små børn og rigeligt travlt om morgenen. Men effekten af de små meditationer er stor, uanset om du lytter til dem om morgenen eller senere. I denne episode fortæller Rikke om, hvorfor der på Opdragelse med hjertet (kursus) er en meditation til hver dag igennem de 12 uger kurset varer. Efter introen…

Her har du en kort morgenmeditation uden intro - lige til at bruge igen og igen til at sætte retningen for din dag og din bevidsthed.

Søvn, at falde i søvn, søvntidspunkter, rytmer, urolige børn ved sengetid - alt dette og lidt mere har jeg en samtale med repræsentant for Sovende børn, Mia Bjørnfort om. Du kan læse meget mere om sovende børn på linket her: https://sovendeboern.dk/ Og du kan følge sovende børn på instagram.

Mange kender til at, de ikke kan trænge igennem til deres barn, når først de store følelser raser. I denne episode kigger vi lidt ind i hjernen og bruger metaforen om stue-etage-hjernen (de store følelser) og 1. sals hjernen (den sunde fornuft) som er en brugbar beskrivelse skabt af psykiater og forfatter, Dan Siegel. Rikke fortæller også kort om k…

Mange har spurgt om gode råd til at tale med deres børn om krigen i Ukraine. I denne episode sætter jeg derfor spotlight på 3 fokuspunkter, som du kan lade dig inspirere af. 1) dig selv og din egen frygt 2) hvordan du stiller åbne spørgsmål tli dit barn og undersøger, hvad dit barn tænker, ved og måske får skabt af frygtscenarier 3) Hvordan du kan …

Rikke sætter fokus på de frustrationer der kan opstå, når ens barn ikke falder i søvn og putningen trækker i langdrag. Du får konkrete tips til, hvordan du med dit mindset kan lette situationen og hvordan du kan smitte med ro, så putningen bliver mere tryg og rar og måske i sidste ende, går lidt hurtigere.…

I denne første episode i 2022, byder jeg velkommen og sætter fokus på at sætte sig en intention. Jeg inviterer dig til at kigge på dine holdninger og handlinger, og se, hvor de ikke hænger sammen eller hvor der er alt for stort et gap imellem de to. Hvor hænger dine handlinger og holdninger ikke sammen? Hvad er dit udviklingspunkt? Hvad vil være go…

Velkommen til den her episode, der handler om, når andre blander sig i din måde at opdrage på eller kommenterer på dit barns måde at være på. Rikke giver dig input til at sætte personlige grænser og tale i et tydeligt jeg-sprog. Du får input til, hvordan du kan blive stærkere i dit ståsted og dine holdninger, således at det er nemmere at sige "til"…

Vi står med fødderne på vej ind i julemåneden og alt det hygge, der skal være kan godt ende i stressede forældre og over-ivrige børn, der tester vores tålmodighed. I denne episode giver Rikke dig 3 tips til december måneds travlhed med ivrige børn og mange jule-arrangmenter. Rikke giver også input til at skabe små, overkommelige traditioner, så hyg…

Rikke giver et indblik i, hvorfor mindre børn "kommer til at slå ud" og inviterer samtidig os voksne til at være opmærksomme på, hvordan vi taler om vores børn. Men hvorfor slår børn ud? Børn kan slå, når de bliver overvældede af deres følelser og frustrationer. (en af de mest almindelige) Børn slår ud når deres ordforråd ikke er stort nok og de ma…

Hør Rikke fortælle om, hvad man gør, når anerkendelsen ikke virker. Du kender måske til, at være opmærksom på, at anerkende dit barns følelser, men oplever fra tid til anden, at det ikke virker. Rikke beskriver hvad essensen af anerkendelse er, og fortæller om, hvorfor anerkendelse ikke kan "ikke virke"! Du får også tre små inputs til at træne aner…

Har du særlig legetid med dit barn? Rikke Winckler fortæller om, hvordan du kan træne nærvær og lege på en måde, der tanker dit barn op. Det er tidspunkter, hvor den voksne dedikerer sig 100 procent til at lege på barnets præmisser og med det, som barnet gerne vil lege. Man kan lave rammer som ingen ipad, eller at det ikke må koste noget, men eller…

Rikke Winckler dykker her ned i time-out og time-in. Time-out bliver af nogle brugt som en måde at straffe barnet og tage barnet ud af et fællesskab. Det er ofte gjort i afmagt. At blive sat ud af fællesskab er den største straf for et barn. Det er en måde at stoppe følelser, der larmer, som vi ikke kan holde ud og rumme i os selv (vrede eller gråd…

Ser du frem til eller frygter du familieferien? Her gennemgår Rikke Winckler 8 punkter til at stoppe op et øjeblik, inden du tager på sommerferie, og sætte nogle ord på, hvad er det, I gerne vil, og hvad er det, som I ikke vil, i sommerferien. Der er ingen bestemt formel på en god ferie, men det er noget, vi hver især som forældre og familie må tje…

Kender du at blive valgt fra som far, selvom du har alle de rette intentioner? Rikke Winckler dykker ned i denne problematik. Få 5 fokuspunkter med tips og inspiration. Rikke har modtaget et brev fra en far, der oplever, at det, han gør, aldrig er godt nok for hans søn. I forhold til putning, bleskift osv. Det er kun mor, der dur. Det gør nas og gi…

I denne episode sætter Rikke Winckler fokus på at være en god mor - for sig selv. Du får 3 mor-boost tips til at komme mere tilbage til din egen kerne. Du skal ikke være "en bedre udgave af dig selv", du er nemlig allerede elsket og lige præcis, som du skal være. I vores iver for at være en god (nok) mor kan vi godt en gang imellem komme lidt langt…

Nu begynder dit barn måske snart i skole og er i SFO. Børn reagerer forskelligt, når de står foran store forandringer. Nogle er klar, andre er spændte, nervøse, bange eller overvældede. Og måske det hele i en stor pærevælling. Dit barn har det, som dit barn har det. Der er ikke nogen rigtige eller forkerte måder at reagere på. Her er Rikke Winckler…

Livet med en 2-3 årig i huset byder på mange følelser, og masser af skrig og skrål, grin og iver, kasten-sig- i-jorden, slåen ud og løbe væk når man kalder. Før i tiden kaldte man det trodsalderen, nu ved vi at det er selvstændigheden. I denne episode dykker Rikke Winckler ned i alderen. Du får input til at se dit barn som en, der har brug for hjæl…

Morgenstunden kan være hæsblæsende og fyldt med “kom nu", “Tag nu det tøj på”- beskeder”. I denne episode sætter jeg spot på morgenstunden og giver enkelte input til at gå fra kommando til kontakt, og andre små fifs til at morgenstunden kan glide lidt lettere.Af Rikke Winckler

I dag skal vi tale om vores vrede og temperament. Vi fortjener alle at vide, forstå og huske på, hvad der sker i vores hjerne, når vi virkelig ryger i det røde felt, og siger ting vi fortryder Mon ikke det sker for de fleste forældre? Jeg tror det. I dette afsnit fortæller jeg dig om, hvad der sker når vreden kaprer hjernen og du får enkelte strate…

I dette første episode af min podcast byder jeg velkommen til mit univers og fortæller lidt om, hvordan jeg ser forældreskab, og hvad du kan få ud af at lytte med. https://foraeldresparring.dk/Af Rikke Winckler

Hvad er den gode vandremakker?Af Amanda Lagoni

Hvad hvis man går forkert på vandreturen?Af Amanda Lagoni

En kort anmeldelse af GrejsdalstienAf Amanda Lagoni

En samtale om det at vandre, og om man kan vandre forkert eller rigtigtAf Amanda Lagoni

En samtale om det at sove udendørs, hvad der kan være utrygt, og hvad der kan være en fordel at investere i.Af Amanda Lagoni

En anmeldelse / snak om vores tur til Mols bjerge og Helgenæs i maj 2020Af Amanda Lagoni

En samtale om det at være mor og at tage væk for at vandreAf Amanda Lagoni

En samtale om glæden ved det uventede, særligt når vi vandrerAf Amanda Lagoni

En anmeldelse af ØhavsstienAf Amanda Lagoni

En anmeldelse af womenshikingclub's efterårstur på GendarmstienAf Amanda Lagoni