Bedste A R-podcasts (2024)

1
#479 - Viljestyrkens psykologi 1:03:13

5h ago1:03:13

1:03:13

Viljestyrke er energien bak selvkontroll. Når vi forsøker å ikke handle på en impuls, holde ut i noe som er kjedelig, gjøre noe som er tungt eller fortsette en oppgave som virker uoverkommelig eller vanskelig, bruker vi viljestyrke. Denne kraften er ganske parallell til muskelstyrke. Med sterke muskler har vi mye å gi, mens svakere muskler blir for…

1
#478 - Flytsonens psykologi 45:40

8d ago45:40

45:40

På psykologisk.no skriver Jenny Marie Baksaas om begrepet «flyt». Det er en tilstand hvor du er oppslukt av det du gjør, i ett med oppgaven, uten forstyrrelser fra selvkritikk eller gnagende selvbevissthet. Du ser på klokka. Plutselig har dagen passert, uten at du har tenkt over det. Du har helt glemt å spise, for du merket ikke at du var sulten. N…

1
#477 - Frykten for å bli avslørt som en bedrager 1:02:31

5d ago1:02:31

1:02:31

De fleste er litt selvkritiske og tvilende i møte med livets utfordringer, men mestrer likevel tilværelsen. Når vi føler at andre ser oss som mer kompetente enn vi føler oss, oppstår det såkalte bedrager-syndromet. Mange personer med suksess har uttrykt at de føler seg inkompetente, og at de er bekymret for at de skal bli "avslørt". Dette kalles be…

1
#476 - Selvbilde & Integritet 46:20

17d ago46:20

46:20

Velkommen til en ny episode av SinnSyn. Det skal handle om forholdet mellom selvbilde, selvtillit og selvfølelse. Jeg skal ha spesielt fokus på selvbilde, og som et utgangspunkt kan vi, i tråd med en del teorier på området, anta at selvbildet består av tre komponenter: Hvordan du oppfatter deg selv Hvordan du tror andre oppfatter deg Hvordan du sel…

1
#475 - Eksistensberettigelse 59:42

1M ago59:42

59:42

Selvfølelse er et omdiskutert begrep, og et begrep som florerer i selvhjelps-litteraturen. Det er et vell av definisjoner og raske veiledere for å oppnå bedre selvfølelse, men hva vet vi egentlig om dette psykologiske konseptet? Vi hører om selvfølelse hele tiden, men ville du klart å definere det? Kort sagt kan man kanskje påstå at selvfølelse er …

1
#474 - Å realisere seg selv 1:10:05

25d ago1:10:05

1:10:05

Jeg skal snakke om Abraham Maslow og hans konsept om menneskelig vekst og muligheter for selvaktualisering. Veien til et liv som ikke er driftet av kampen for å tilkjempe oss det vi mangler, altså et liv basert på mangel-motivasjon og en følelse av tilkortkommenhet, men snarere være motivert av overskudd, nysgjerrighet og genuin interesse og omtank…

1
#473 - Navigasjons-problemer på livets vei 1:05:17

1M ago1:05:17

1:05:17

Ifølge Barry Schwartz, som har skrevet boken, The Paradox of choice, gjør vår frihet oss mindre lykkelige fordi vi paralyseres av det store antallet valg vi utsettes for, av ansvaret for beslutningene som tas og redselen for å bli skuffet. Jo flere valg vi må gjøre i løpet av en dag, jo vanskeligere er det for hjernen, og jo mer tilbøyelige er vi t…

1
#472 - Hva skal jeg velge? 56:40

1M ago56:40

56:40

Enten vi kjøper et par jeans, velger strømleverandør, velger en fastlege eller pusser opp kjøkkenet, må vi gjøre enormt mange valg. Et vanlig hverdagsliv er fullt av beslutninger, og det blir stadig flere av dem. Et liv er fullt av valg. Noen er trivielle, mens andre handler om større utfordringer med å balansere karriere, familie og individuelle b…

1
#471 - Når du mobber deg selv 29:15

2M ago29:15

29:15

Det sies at kun 1 av 5 tanker vi har om oss selv er positive. Dette er selvfølgelig individuelt, og kanskje helt umulig å måle, men de fleste vil kjenne seg igjen i en «indre kritisk røst». I løpet av en dag løper det mange tusen tanker gjennom hodet vårt. Mange av dem får vi ikke med oss, men de kan likevel være med på å styre humøret, følelsene, …

1
#470 - Skrivefeil i psyken 1:02:39

2M ago1:02:39

1:02:39

I den kognitive tradisjonen handler terapi om å oppdage «logiske brist» eller selvdevaluerende tanker på repeat. Man antar at tankene våre genererer følelser, og dersom vi stadig føler frykt, sjalusi, uro, håpløshet eller andre destruktive følelser, handler det om at setningene vi sier til oss selv er influert av negativitet, feiltolkninger, overfo…

1
#469 - Det ensformige og meningsløse livet 1:08:50

2M ago1:08:50

1:08:50

Albert Camus (1913-1960) var forfatter og filosof med hovedinteresse for menneskets eksistensielle vilkår under ”total frihet”. I Sisyfos-myten (denne utg.1992) tegner Camus sitt bilde av vår eksistens og den absurde opplevelsen når livets store fortellinger frarøves sin gyldighet. Myten omhandler Sisyfos som dytter en stein opp på toppen av et fje…

1
#468 - Metaforer og psykologisk grammatikk 1:11:19

2M ago1:11:19

1:11:19

Hver dag i livet vårt bruker og hører vi metaforer: enten vi beskriver dagens høydepunkt eller en vag følelse , hjelper metaforer oss å dele levende beskrivelser av hva vi går gjennom med andre. Men metafor er langt mer enn bare et språklig virkemiddel og litterært verktøy. Det hjelper oss å kommunisere komplekse ideer og beskrive nye fenomener. Me…

1
#467 - Løgn, bullshit og selvbedrag 1:09:13

3M ago1:09:13

1:09:13

Å lyve er en av de tingene som alle gjør, selv om de fleste ikke vil innrømme det uten videre. Løgn er ekstremt nyttig, enten du skylder på hunden som spiste opp leksene dine, prøver å unngå en parkeringsbot eller bare prøver å være hyggelig når noen gir deg en gave du ikke liker. Å lyve er ikke bare beleilig; det er en del av det å være menneske. …

1
Bonusafsnit - Det allersidste afsnit 1:03:51

3M ago1:03:51

1:03:51

I sidste afsnit af Noget med drager svarer vi på spørgsmål fra jer dragesvorne. Det handler om værkerne vi har talt om, om hvad vi skal nu, om tv-serier og ikke mindst om drager. Tusind tak til jer som har været med i de mere end syv år vi har lavet podcasten - det har virkeligt været en fornøjelse og et privilegium at vide, at I har lyttet med.…

1
#466 - Mentalt pissprat 1:04:26

3M ago1:04:26

1:04:26

Chatter (2021) heter en bok av Ethan Kross som kom ut i 2021. Boken henvender seg direkte til våre indre stemmer og mentale dialoger. Mennesker utviklet en indre stemme slik at vi kunne evaluere fortiden vår og forberede oss på fremtiden. Men fra tid til annen blir disse stemmene såpass høylytte at de forstyrrer all annen aktivitet. Ofte blir våre …

1
8.07 - Ting vi glæder os til i The Winds of Winter 1:21:08

3M ago1:21:08

1:21:08

The Winds of Winter udkommer helt sikkert måske lige om lidt. Så derfor har Anders lavet en top 10 over de ting han glæder sig mest til. Og det her skulle egentlig have været vores sidste afsnit nogensinde, men sådan blev det ikke. Vi fik så mange spørgsmål fra vores dragesvorne at vi udgiver et sidste (bonus)afsnit allerede i næste uge for at svar…

1
#465 - Når fortiden styrer nåtiden 1:01:23

3M ago1:01:23

1:01:23

Erfaringene våre lagres i psyken. Noen kaller det for skjemaer. Når vi opplever en ny situasjon, noe vi gjør hele tiden, fortolkes den nye situasjonen ved hjelp av skjemaer. Vi kan ikke unngå å se nåtiden i lyset av tidligere erfaringer, og derfor sier man at fortiden lever i nåtiden. I tillegg styrer fortiden våre forventninger om fremtiden. Med m…

1
#464 - Jeg er (ikke) OK 1:08:38

3M ago1:08:38

1:08:38

«I'm Ok, You're Ok» er en bok skrevet av psykiateren Thomas A. Harris i 1969. Den er en interessant veileder for å lodde dybden i våre emosjonelle reaksjoner. Først og fremst viser den oss hvordan våre tidligste erfaringer og minner påvirker livet vårt i nåtiden. Selv erfaringer fra våre tidligste barndomsår kan hindre oss i å leve det livet vi øns…

1
8.06 - Seje magic items 1:04:02

4M ago1:04:02

1:04:02

Vi er støt på mange magiske items gennem vores otte sæsoner. Vi har lavet hver vores top ti med de sejeste af dem. Til næste gang skal det handle om A Song of Ice and Fire, men man behøver ikke have genlæst hele serien inden da. Selvom, det må man selvfølgelig gerne.Af Mads Brynnum & Anders Frost Bertelsen

1
#463 - I krig med seg selv 1:20:56

4M ago1:20:56

1:20:56

2. juni har blitt til det man kaller «emotional awareness day», altså en dag man oppfordres til å være oppmerksom på sine følelser. Som psykolog vil man nok innvende at oppmerksomhet på egne følelser er noe man bør tilstrebe resten av året også, men det er fint med en dag som setter følelsene i fokus. På SinnSyn har jeg nærmere 30 episoder om følel…

1
#462 - Selvpåført smerte som medisin 1:11:23

4M ago1:11:23

1:11:23

Noen spiser chili av den typen som nesten brenner opp munnhulen og svelget. Noen kaster seg ut i iskaldt vann om vinteren og noen løper maraton med blodsmak i munn. Høres ut som straff, men det er alltid en gevinst. Det er alltid tilfredsstillelse på slutten av disse prøvelsene. Så hva er det med den følelsen – den blandingen av glede og smerte? Hv…

1
8.05 - War of the Ring 1:03:56

4M ago1:03:56

1:03:56

Vi har spillet brætspilllet War of the Ring - et kæmpe brætspil der lader spillerne genfortælle Ringenes Herre. Vi dramatiserer vores spilgang som gik markant anderledes end den originale historie, men taler også om hvordan spillet bruger kildematerialet.Af Mads Brynnum & Anders Frost Bertelsen

1
#461 - Monkey Mind 1:10:56

4M ago1:10:56

1:10:56

Når vi ikke bruker hodet, men lar hjernen gå på tomgang, vil den ofte havne i et rastløst spor hvor den slurer rundt på tilfeldige bekymringer. Etter å ha meditert i tusenvis av timer, blir du mindre reaktiv på stressutløsere, hjernens evne til å regulere følelser forbedres og kroppen frigjør mindre av stresshormonet kortisol. Meditasjon på medføle…

1
#460 - SoMe 1:26:50

5M ago1:26:50

1:26:50

Jeg har snakket med journalist i Fædrelandsvennen Babak Siami om bruken av Sosiale medier. Hva gjør det med vår mentale helse? Hva gjør det rent fysisk med hjernen? Påvirker det vår fysiske helse på noen måter? Generelt sett kan man si at svaret er et entydig «JA» på disse spørsmålene, og i dagens episode skal vi se på hvordan disse sosiale appene …

1
8.04 - LotR appendixer 1:09:49

4M ago1:09:49

1:09:49

I denne uges afsnit skal det handle om hoveddelen af Ringenes herre - altså den del af bogen som hele sæson 7 kun var en optakt til; nemlig appendixerne. Spoiler alert: nogle af dem er mere interessante end andre, men nørd-niveauet er konsistent højt.Af Mads Brynnum & Anders Frost Bertelsen

1
#459 - Introvert psykopat 1:04:22

5M ago1:04:22

1:04:22

I dag skal jeg reflektere over et ganske bestemt poeng: Mange av oss er tilbøyelige til å snakke oss selv ned, kritisere oss selv for små feiltrinn og tidvis mobbe, sjikanere og trakassere oss selv dersom vi gjør noe uomtenksomt, flaut eller sleivete. Vi behandler oss selv på måter vi ikke ville behandlet andre på. Hvorfor er det slik, og hva fører…

1
#458 - Narsissisten & Empatikeren 1:21:44

5M ago1:21:44

1:21:44

Noen forstå andres følelser, men utnytter det til egen fordel. Andre er overdrevent empatiske og har en tendens til å overta andres smerte. Begge deler er problematikk knyttet til empati og medfølelse. Emosjonelt intelligente mennesker er forståelsesfulle og lite dømmende. Det er i utgangspunktet positivt, men det kan også føre til at de overser fe…

1
8.03 - The Princess Bride & Conan 52:39

5M ago52:39

52:39

Denne gang kaster vi os over to fantasyklassikere fra firserne; nemlig Conan The Barbarian fra 82 og The Princess Bride fra 87. Mads har aldrig set Conan før, og Anders er hidtil gået glip af The Princess Bride. Til næste gang læser vi appendixerne fra The Lord Of The Rings.Af Mads Brynnum & Anders Frost Bertelsen

Podcasts der er værd at lytte til

A R Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

1
Noget med drager

Mads Brynnum & Anders Frost Bertelsen

1
SinnSyn

Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast

1
Eksperten på Ærten

Dansk Erhverv - Offentlig-Privat Samarbejde

1
City Breaks I Europa

HvOnAir

1
#479 - Viljestyrkens psykologi 1:03:13

1
#478 - Flytsonens psykologi 45:40

1
#477 - Frykten for å bli avslørt som en bedrager 1:02:31

1
#476 - Selvbilde & Integritet 46:20

1
#475 - Eksistensberettigelse 59:42

1
#474 - Å realisere seg selv 1:10:05

1
#473 - Navigasjons-problemer på livets vei 1:05:17

1
#472 - Hva skal jeg velge? 56:40

1
#471 - Når du mobber deg selv 29:15

1
#470 - Skrivefeil i psyken 1:02:39

1
#469 - Det ensformige og meningsløse livet 1:08:50

1
#468 - Metaforer og psykologisk grammatikk 1:11:19

1
#467 - Løgn, bullshit og selvbedrag 1:09:13

1
Bonusafsnit - Det allersidste afsnit 1:03:51

1
#466 - Mentalt pissprat 1:04:26

1
8.07 - Ting vi glæder os til i The Winds of Winter 1:21:08

1
#465 - Når fortiden styrer nåtiden 1:01:23

1
#464 - Jeg er (ikke) OK 1:08:38

1
8.06 - Seje magic items 1:04:02

1
#463 - I krig med seg selv 1:20:56

1
#462 - Selvpåført smerte som medisin 1:11:23

1
8.05 - War of the Ring 1:03:56

1
#461 - Monkey Mind 1:10:56

1
#460 - SoMe 1:26:50

1
8.04 - LotR appendixer 1:09:49

1
#459 - Introvert psykopat 1:04:22

1
#458 - Narsissisten & Empatikeren 1:21:44

1
8.03 - The Princess Bride & Conan 52:39

Hurtig referencevejledning