¡Holaaa! Este es tu episodio para reiniciar el concepto de productividad, por uno más amable y orientado a la consciencia. En este episodio te comparto qué es como primera parte. Te agradezco de todo corazón que me acompañes y sobre todo espero que sea el primer paso para tratarte a ti como el maravilloso - imperfecto - sera humano que eres y no co…

¡Hola! Gracias por elegir este episodio, acá podrás conocer más sobre Pedro Campos un practicante de la meditación mindfulness y de la vida minimal. Pedro es autor, facilitador, podcaster, minimalista… pero sobre todo es un hombre que nos invita a reflexionar y comparte las herramientas que ha descubierto en su camino para vivir ligero en un mundo …

En este episodio, invito a unas personas que son muy importante para mi. Algunas de las amistades que luego se convierten en hermanas y una red de apoyo. Platicamos de cómo una tribu, un grupo de amigxs se convierte en parte de las herramientas para cuidar de la salud mental. ¡Millón de gracias por estar aquí! Ojalá te sientas en platica de amigas …

En este episodio hablamos de la otra cara del bienestar: de cuidar de ti en los días que cuesta, de amarte en las malas y de cómo si no te sientes con la alegría de hacer pero al final si lo haces. Es suficiente. Espero te guste este episodio y GRACIAS por estar aquí.

En este episodio hablamos de soltar el control para empezar de nuevo, empezar desde un lugar de aceptación y mucha presencia. Mis deseos para ti este 2022, muchísimas gracias por elegir este episodio.

¡Hola! Si estás aquí, quiero darte las gracias por elegir este episodio, por permitirme acompañarte. Este episodio es el último del año, y te comparto palabras, reflexiones que me llevo al año que viene. Hoy te deseo calma en tu corazón y salud en tu hogar,

¡Hola! Que gusto que estes aquí, te comparto la segunda parte de una conversación muy especial porque fue con una gran amiga, de la cual aprendo y se ha convertido en guía para entrar el camino a mi esencia. Estás invitada a esta platica entre amigas, gracias por estar aquí.

¡Hola! Antes que nada gracias por elegir este episodio que esta hecho con el corazón. En esta conversación vas a conocer herramientas para descubrir tu propia esencia, Fio nos va a guiar desde su historia a nuestro propio viaje de autodescubrimiento, el que parte de la pregunta: ¿quién soy?. Puedes conocer más de Fio en su cuenta de Instagram como …

¡Hola! Este corto episodio esta hecho con mucho amor, es un episodio donde hablamos de amor propio y esa relación que tenemos con nuestro cuerpo, con nuestra vida, con eso que sí tenemos. Este episodio es un recordatorio para llevar nuestra atención a lo que sí tenemos. Gracias por estar aquí, significa el mundo para mi.…

¡Hola! Estoy tan feliz de que estés aquí, este episodio es la segunda parte de mi platica con Paola Carola, donde nos cuenta cómo después de vivir una de las temporadas más difíciles de su vida, con una pandemia se toma a sí misma para re inventarse y sobrevivir. Lo que encontró fue una bonita sorpresa. ¿El consejo?, siempre elígete a ti por sobre …

¡Hola! ¿Alguna vez te has sentido culpable por desconectarte de ti mismo?, ¿por perder tu armonía, balance?, bueno, pues resulta que eres un hogar de emociones y en este hogar a veces hay que salir a explorar, perderse y aprender. Pero, siempre puedes volver a ti. Te comparto esta pequeña nota mental con mucho cariño, y me encantaría platicar conti…

En este episodio podrás conocer más de Paola, nuestra editora de confianza, la música que escucha, cómo era su vida antes la pandemia, salud mental y cómo en medio del caos mundial y propio, decide elegirse y reinventarse a si misma. Ahora Paola comparte con nosotros de libros, plantas, su vida con Leia (Corgi a favor del aborto y los derechos de l…

¡Hola! Hoy quiero compartir contigo un episodio diferente, muy cortito pero hecho con todo el corazón. Hoy quiero compartir contigo un post it mental que escribí hace días. Tú eres el océano vivo y eso implica sentirlo todo y contener nada. Espero sea algo que conecte contigo. Si estás aquí te agradezco con el corazón.…

¡Hola! Es un gusto saludarte en un nuevo episodio, en esta ocasión vamos a platicar con Andy (Instagram @andysworld86) sobre lo que significa ser ARMY (fan de BTS), lo bonito de andar por la vida libre y otras cosas. Esta segunda parte es el cierre de una conversación que tuve con ella, donde aprendimos que si no le hacemos daño a nadie, vale la pe…

En este episodio platicamos con Chery conocida como La Recomelona, un blog de recetas sencillas y ricas, ya con 8 años de experiencia y una gran comunidad. Pero en estos 8 años se ha encontrado retos, dudas y muchos sacrificios, pero su amor por la cocina ha sido suficiente para que ella no abandonara su proyecto hecho con el corazón. Conoce su his…

Andrea de @andysworld86 nos comparte en su insta blog de maquillaje, skincare y su amor por BTS, pero la esencia de todo - y de lo que hoy platicamos en este episodio - es el amor propio, ser libre con uno mismo y con su Niño interior y olvidar los juicios que nos atan. Andrea nos comparte como conoce a BTS, lo que aprendido de ellos, su historia..…

¡Hola! En este episodio mi co-host fue Magy Ortiz Online business coach para mujeres, que nos cuenta su historia, lo que ha aprendido en el mundo del coaching, la importancia de la confianza para emprender y da ese empujoncito para que reclames tu sueño. ¡Gracias por escucharnos!

¡Hola! Antes que nada, muchas gracias por estar aquí. En este episodio platicamos del cambio, pero sobre todo de TU capacidad para adaptarte y fluir con ello. Sé que hay cambios y que no tenemos el control, pero TÚ puedes con lo que venga, ya lo haz hecho y aquí estás. Espero te quedes conmigo y descubramos juntos esa fuerza en ti.…

¡Hola! Estoy muy emocionada que estés aquí, este episodio es muy especial porque quería compartir contigo mi experiencia estás semanas de cuarenta: cómo encuentro equilibro, cómo encuentro paz: aceptando, abrazando también lo malo. El equilibro es tan bien lo incómodo, doloroso, lo que nos hace sentir inseguros. Ojalá puedas escuchar el episodio, t…

¡Hola, Hola, hola! Me siento muy agradecida por saber que estás escuchando este episodio, el cual es muy personal pero que te comparto con todo el corazón, espero alguna de estas lecciones puedan servirte, acompañarte o llevarte a descubrir tus propias lecciones de vida. Millón de gracias por escucharme.…

En este episodio nos sentamos a platicar con Argel Alvarez de @rubiadelpueblo sobre el amor propio y las redes sociales: las comparaciones, los likes, ser fiel a un mismo, en fin! Una conversación necesaria en estos días, ojalá nos puedas acompañar y disfrutes tanto como yo platicar con una mujer franca, directa y sobre todo con mucho amor propio c…

Este episodio es muy especial porque tengo la oportunidad de conversar con Lulú Gómez, blogger de Sonora y alguien a quien admiro por su capacidad de transmitir la bonita visión que tiene de vida. Por ello, tenía muchas ganas de hablar de resiliencia con Lulú, porque a veces es difícil atravesar el dolor, los momentos difíciles, cuesta hacerlo con …

Bienvenido a la tercera temporada del podcast, arrancamos con un tema muy especial - e importante - el amor propio. Y en este mar de información, frases, herramientas de amor propio, quiero compartirte lo que he descubierto y cómo debe de lucir ese amor propio de lo que tanto hablan. Una pista: es mucho trabajo y más complejo que simplemente acepta…

¡Final de segunda temporada! Te comparto mi intención para el 2020: escuchar un poquito más al corazón, ese que nos dice “tú puedes, te tienes a ti...” espero disfrutes este episodio, y aprovecho para desearte ¡felices fiestas!

Este episodio es muy personal, te cuento una historia clave en mi vida y de la que no hablo mucho: cuando renuncié a mi carrera y empecé de cero. Es posible pero requiere de algo muy, pero muy difícil: confiar en uno mismo y re estructurar la manera en que consumimos para poder dar ese salto. Te cuento mi historia con mucho cariño. ¡Millón de graci…

¡Hola! Feliz de poder compartir contigo este episodio, en donde te platico de este proyecto tan importante para mí, donde te cuento porque 15 outfits x 3 meses y lo que he aprendido con esta experiencia.

En este episodio vamos a platicar de lo importante que es crear una realidad sobre nosotros mismo que nos defina y sea la que proyectamos, de porque no es importante lo que los demás piensen de ti, y es bueno respetar ello. ¡Gracias por elegir este episodio!

¡Me da mucho gusto que hayas elegido este episodio para escuchar el día de hoy! En lo personal es un tema que me apasionada conforme voy creciendo, ya que los límites me han ayudado a construir una relación más sana conmigo y lograr metas.

En este episodio platicamos con Vanessa Guerrero, psicóloga clínica con más de 10 años de experiencia, para resolver dudas sobre la salud mental, como podemos cuidarla y construir una buena relación con ella. ¡Conoce el poder de la terapia y autodescubrimiento!

Este episodio es muy especial para mi, es el momento de abrir mi corazón y compartirte mi historia con la ansiedad y ataques de pánico. Te comparto con la intención de que pueda ayudar, confortar y luchar con el estigma que existe alrededor de la salud mental.

¡Bienvenidos una vez más al podcast! En este episodio te comparto algunos consejos muy sencillos de seguir, pero importantes, para comenzar a cuidar el planeta, ya que el mundo necesita de ambientalistas imperfectos o perfectos, pero necesita que todos nos involucremos. Espero lo disfrutes.

¡Hola amigos! En este episodio vamos a platicar de la presión que existe en las redes sociales por hacerlo todo, lograr más, construir más, y como esa comparación de vidas nos va desanimando. ¡Muchísimas gracias por elegir este episodio!

¡Hola amigos! En este episodio te comparto mis tips más queridos para planear un viaje, cómo encontrar vuelos económicos y llevar control de tu presupuesto, además de los tips básicos que me han salvado cuando salgo de viaje. ¡Gracias por escuchar!

En este episodio te platico cómo llega el concepto de una vida simple y colorida a mí y como se puede construir de poco en poco. ¡Millón por escuchar!

Con toda la alegría de mi corazón te doy la bienvenida a mi podcast. En este primer episodio quiero presentarme, contarte mi historia, que vas a encontrar en futuros episodios. ¡Millón de gracias por estar aquí! Significa el mundo para mí.