Hvordan kan du holde din krop ung og frisk så længe som muligt? Hvordan skal du motionere, hvad skal du spise og hvornår skal du spise? Og hvor langt er videnskaben egentlig fra at knække koden til det evige liv? Hjælper vinterbadning og kosttilskud overhovedet? Det vil Nicklas Brendborg, der er forsker og forfatter til bogen Gopler ældes baglæns og vært Frederik Dirks Gottlieb forsøge at finde svar på i Jagten på det evige liv. Værter: Frederik Dirks Gottlieb og Nicklas Brendborg. Tilrettel ...
…
continue reading
Dette er en podcast hvor vi dikuterer holdninger og synspunkter med en snas af humor.
…
continue reading
Vi har startet den her podcast for at give mennesker som søger personlig udvikling, inspiration til at forbedre deres helbred og mindset.
…
continue reading
Flere vælger plantebaserede kostplaner, men hvordan sikrer man et balanceret næringsindtag uden kød? Vi undersøger vegetariske og veganske diæter, samt hvad det vil sige at være flexitar - og hvilke fordele der kan være ved at skære ned på visse typer kød. Og så har Nicklas ét godt råd til alle kødspisere, der gerne vil være sundere.Værter: Frederi…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Casper Christensens sundhedsrutiner
1:12:07
1:12:07
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:12:07I dagens afsnit har vi en gæst, de fleste kender - Casper Christensen. Den danske komiker, kendt fra ikoniske serier som Casper og Mandrilaftalen, Langt fra Las Vegas og Klovn, har levet livet i overhalingsbanen som natklubejer og festløve. Men det kapitel er forbi.Casper har vendt sit liv på hovedet og omfavnet daglige sundhedsrutiner i jagten på …
…
continue reading
I årtusinder har mennesker diskuteret, om det er fornuftigt at spise kød. Både af etiske, sundhedsmæssige og i nyere tid også klimamæssige årsager. Men hvad siger videnskaben egentlig om kødfrie diæter? I dette afsnit dykker vi ned i de sundhedsmæssige konsekvenser ved at leve vegetarisk eller vegansk. Er det virkelig bedre for kroppen at skære kød…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Fra idé til verdenssucces: Lotte Bjerre Knudsen om GLP-1-revolutionen
1:03:55
1:03:55
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:03:55Siden 1990'erne har én kvinde arbejdet utrætteligt for at revolutionere vægtmedicin, og det er i dén grad lykkedes. Dagens gæst er Lotte Bjerre Knudsen, ledende forskningsrådgiver hos Novo Nordisk og en af nøglepersonerne bag lægemidler som Wegovy og Ozempic. Hun er for nylig blevet hædret med Lasker-prisen - ofte kaldet den amerikanske pendant til…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Superstimuli: Hvordan bryder vi de dårlige madvaner?
51:12
51:12
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
51:12Vi kender det alle sammen: Trangen til at række ud efter de fristelser i supermarkedet, der er fyldt med alt det, vi ved, er usundt. Det kaldes superstimuli: produkter skabt til at gøre os afhængige på trods af den sundhedsmæssige slagside. Det påvirker os på måder, vi sjældent forstår, og ofte narrer vi os selv til at falde i de samme fælder igen …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Er light-produkter det sundere valg?
47:46
47:46
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
47:46Kunstige sødestoffer og lightprodukter er relativt nye opfindelser, og debatten om deres sundhedsmæssige fordele eller ulemper er dybt forvirrende. Er de overhovedet bedre end traditionelle produkter med sukker og mange kalorier? I dette afsnit dykker vi ned i forskningen bag sødestofferne og giver dig det fulde overblik, så du kan vurdere, om du s…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Har vi nået den maksimale levealder?
42:08
42:08
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
42:08Nicklas Brendborg og Frederik Dirks Gottlieb er tilbage med et nytårsforsæt i bagagen. De to diskuterer værdien af at sætte nye mål ved årsskiftet og gennemgår en række af omdiskuterede forskningsartikler, der har fået en masse medieopmærksomhed siden sidst. Har mennesket nået sin ultimative levealder? Er blue zones blevet debunked en gang for alle…
…
continue reading
I denne sæsonafslutning dykker Frederik og Nicklas ned i de mange spørgsmål, de har fået tilsendt af lytterne. Fra spørgsmål om prioritering af træning i en travl hverdag til skolemad. Tak for nu! Værter: Frederik Dirks Gottlieb og Nicklas Brendborg.Tilrettelægger og producent: Frederik Dirks Gottlieb.DR Redaktør: Cecilie Egholm Tonnesen.Klipper: N…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Kosttilskud: Hvilke skal du overveje, og hvilke skal du undgå?
46:43
46:43
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
46:43I de seneste år er kosttilskud blevet en fast del af mange danskeres diæt. Mens proteinpulver og fiskeolie længe har været populære, bliver der nu eksperimenteret med nyere tilskud med begrænset forskningsstøtte. Men hvilke tilskud er værd at overveje, og hvilke kan være farlige? I denne episode afslører vi, hvilke kosttilskud du trygt kan inkluder…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Er vitaminpiller en genvej til et længere liv?
54:25
54:25
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
54:25Langt de fleste danskere har prøvet at tage en vitaminpille - fra de børnevenlige med jordbærsmag til kapsler med komplekse vitaminblandinger. Men hvor vigtige er disse piller egentlig? Hvornår bør man tilføje vitaminer til sin kost, og hvad er risikoen for at overdosere? Kan vitamintilskud virkelig bidrage til et længere liv? I denne episode under…
…
continue reading
Kan dyreriget gemme på nøglen til et evigt liv? Dyr ældes på mange forskellige måder - nogle hurtigt, andre langsomt og visse endda baglæns eller næsten uden begrænsninger. I dette program undersøger vi, om vi kan overføre denne viden til mennesker og tage et stort skridt mod et markant længere liv.Værter: Frederik Dirks Gottlieb og Nicklas Brendbo…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Hvilken effekt har alkohol på vores helbred?
1:07:38
1:07:38
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:07:38Er et dagligt glas alkohol sundt eller skadeligt? I Danmark drikker vi mere end vores nordiske naboer, og danske unge topper i Europa. I dette afsnit undersøger Frederik og Nicklas de sundhedsmæssige konsekvenser af alkoholindtag og søger at besvare det omdiskuterede spørgsmål: Kan lidt alkohol være godt for helbredet? Værter: Frederik Dirks Gottli…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Hvor sundt er det egentlig at vinterbade?
54:04
54:04
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
54:04En af de mest populære trends inden for fysisk og psykisk velvære er vinterbadning eller isbade. Denne praksis har fået stor opmærksomhed i de senere år, selvom kolde bade har været kendt i tusindvis af år. Mange mennesker oplever betydelige fordele ved denne ekstreme kuldeeksponering. Men hvad siger videnskaben egentlig om de fysiologiske effekter…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Er høj varme nøglen til et længere liv?
46:50
46:50
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
46:50Saunaens brug i Finland går tusindvis af år tilbage, og det tyder på, at vores nordiske venner havde fat i noget vigtigt allerede dengang. Ny forskning peger nemlig på mange sundhedsfordele ved at integrere høj varme og sauna i sin livsstil. I denne uge dykker vi ned i de opsigtsvækkende aspekter af saunaens potentielle fordele i vores søgen efter …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Hvordan optimerer vi vores søvn mest muligt?
1:04:45
1:04:45
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:04:45Vi tilbringer omkring en tredjedel af vores liv i sovende tilstand, og det bliver stadig mere og mere veldokumenteret, at god og rigelig søvn er essentiel for et langt og sundt liv. Men hvad siger søvnforskningen egentlig? Hvor meget søvn er nødvendigt, og hvordan kan vi sikre, at vores søvn er af høj nok kvalitet?Værter: Frederik Dirks Gottlieb og…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Gener eller livsstil: Hvad afgør, hvor længe vi lever?
54:58
54:58
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
54:58Er det vores gener eller den livsstil vi fører, som spiller den afgørende rolle, når det kommer til vores generelle sundhed? I denne episode kigger vi nærmere på den nyeste forskning samt en række af videnskabelige tvillingestudier, som indeholder spændende resultater, når det kommer til sammenhængen mellem de valg vi træffer, og hvor længe vi leve…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Hvorfor er det vigtigt at styrketræne?
55:35
55:35
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
55:35Styrketræning forbindes ofte med store muskler og æstetik, men alt tyder på at træning af muskelgrupperne er essentielt for en sund krop hele livet. Men hvor meget skal man træne for at opnå de rigtige resultater? Hvordan øger man muskelmassen? Og er det lige så nødvendigt for kvinder som for mænd at træne alle muskelgrupper? Få svarene i denne epi…
…
continue reading
I denne uge kigger Frederik og Nicklas nærmere på hvad motion gør ved vores kroppe. Hvor meget bør vi løbe, cykle, gå og hvornår bevæger vi også generelt nok? Via de nyeste videnskabelige studier inden for udholdenhedstræning, kigger de nærmere på behovet for motion. For hvor meget skal vi egentlig røre os på ugentlig basis? Værter: Frederik Dirks …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Blue zones: hvor lever vi længst?
1:02:39
1:02:39
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:02:39'Blue zones' er steder rundt omkring i verden, hvor det lader til at folk bliver ekstraordinært gamle. Men hvad ved vi om disse 'blue zones', og kan vi lære noget af japanerne i Okinawa og italienerne i Sardinien, når det kommer til en sund livsstil? Frederik og Nicklas kigger på forskningen bag de geografiske sundhedsfaktorer, samt hvorvidt der er…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Hvad skal vi spise for at holde os unge?
51:49
51:49
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
51:49Det er kun i nyere tid, at vi mennesker er begyndt at spise så meget forarbejdet mad, som vi gør i dag. Sukker, planteolier og tilsætningsstoffer er nærmest almene ingredienser i moderne mad. Men hvad gør det ved os? I dette program gennemgår Frederik og Nicklas hjørnestenene inden for kost og hvad videnskaben siger om den moderne kost og dens effe…
…
continue reading
De fleste har prøvet at ændre deres rutiner når det kommer til dagens måltider. Men hvad hjælper egentlig mest effektivt på vores overordnede sundhed og longevity? I det her afsnit kigger Frederik og Nicklas nærmere på tidens hotteste trend: faste. En tradition så gammel som tiden, der igen er kommet i søgelyset for de påståede anti-aging-egenskabe…
…
continue reading
Vi kender det alle, når vi kigger i spejlet. Tiden får vores udseende til at ændre sig. Rynkerne bliver flere, vægten går op eller ned og de grå hår pibler frem. Men hvorfor egentlig? I det her afsnit undersøger journalist Frederik Dirks Gottlieb og forsker Nicklas Brendborg, hvorfor vi overhovedet ældes. Hvilke processer er det, kroppen sætter i g…
…
continue reading
Vi snakker om hvad vi synes om veganere.
…
continue reading
I dette afsnit forsøger Lyt Dig I Form at besvare følgende spørgsmål: Kan du ændre dine snack vaner? Hvor tidligt i livet lærte du hvad snacks var? Kan du ændre din indstilling til hvad du definerer som snacks? Følg os venligst her: Instagram - https://neon.ly/IGLytDigIForm Facebook - https://neon.ly/FBLytDigIForm…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Anders Høgdall - Veganer & Triathlet
1:15:10
1:15:10
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:15:10I dette afsnit har Lyt Dig I Form besøg af Anders Høgdall Anders er Veganer og Triathlet, han har også læst sig klog på kosttilskud. Lyt Dig i Form taler med ham om: - Fordele og ulemper ved at være veganer? - Hjælper det på din performance i sport? - Hvilke kosttilskud er gode for os alle sammen? Her er en liste over de kosttilskud Anders anbefale…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Hvor Svært Er Det At Ændre Sine Kostvaner?
29:45
29:45
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
29:45I dette afsnit forsøger Lyt Dig I Form at besvare følgende spørgsmål: Hvor svært bliver det for dig at ændre dine kostvaner? Hvordan kan du bearbejde dine tvangtanker omkring kost? Følg os venligst her: Instagram - https://neon.ly/IGLytDigIForm Facebook - https://neon.ly/FBLytDigIForm
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Hvordan Kan Jeg Realisere Mine Drømme?
34:39
34:39
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
34:39I dette afsnit forsøger Lyt Dig I Form at besvare følgende spørgsmål: Hvordan realisere du dine drømme? Er det meningen du skal fejle? Taler du højt med dig selv? Følg os venligst her: Spotify - https://neon.ly/SpotifyLytDigiForm Instagram - https://neon.ly/IGLytDigIForm Facebook - https://neon.ly/FBLytDigIForm…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Hvordan Skaber Man Sig En Bedre Morgen-Rutine?
16:49
16:49
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
16:49I dette afsnit forsøger Lyt Dig I Form at besvare følgende spørgsmål: Hvordan skaber man sig en bedre morgen-rutine? Hvad får man ud af en god morgen-rutine? Følg os venligst her: Instagram - https://neon.ly/IGLytDigIForm Facebook - https://neon.ly/FBLytDigIForm
…
continue reading
I dette afsnit har Lyt Dig I Form besøg af Mads Larsen Mads er Ironman udøver & Fysioterapeut Lyt Dig I Form taler med ham om: - Hvor svært er det at påbegynde træning? - Har en top udøver, som ham, undskyldninger for ikke at træne? - Har han nogle gode råd til folk, som gerne vil i gang med at træne? Følg os venligst her: Twitter - https://neon.ly…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Hvad Er Dine Undskyldninger For Ikke At Komme I Gang?
37:14
37:14
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
37:14I dette afsnit forsøger Lyt Dig I Form at besvare følgende spørgsmål: Hvordan modarbejder man alle de undskyldninger? Hvad er hårdest ved træning, det fysiske eller det psykiske? Hvad gør man når man misser en træning? Hvordan laver man en målsætning?
…
continue reading
Hvorfor starter vi denne podcast? Hvorfor er det svært for folk at komme i gang med at træne og forbedre deres helbred? Hvad gjorde vi selv for at komme i gang?
…
continue reading