Bedste Trigger-podcasts (2026)

1
101 - At være sig selv som forælder 20:51

2d ago20:51

20:51

Velkommen til årets første episode. En episode, der ikke starter med børnene. Men med dig. For vi glemmer det alt for ofte:Vi er ikke kun forældre. Vi er mennesker først. Og den måde, vi er forældre på, vokser direkte ud af den måde, vi har det med os selv, og den opvækst vi selv er rundet af. I dag inviterer jeg dig til at stoppe op og mærke efter…

1
100 - En 6-årig med meget store følelser… og syv andre startsætninger med svar 31:11

16d ago31:11

31:11

I denne episode har Rikke Winckler taget udgangspunkt i startsætninger fra jer lyttere. Startsætningerne er indsamlet på Instagram. Hvis du vil have din sætning eller dit spørgsmål med i en episode, så følg med på Instagram. Startsætningerne i denne episode lyder: En seksårig med meget store følelser… To-årig, hvor alt er galt og ender i skrig og s…

1
99 - Børn lærer af at lykkes 28:22

1M ago28:22

28:22

Børn lærer af at lykkes. For når børn mærker, at de kan noget, så vokser deres selvværd, og samarbejdet bliver lettere. I en travl hverdag får vi ikke altid øje på de små øjeblikke, hvor det faktisk sker. Vi får så let rettet blikket mod det rod, der ikke er ryddet op, de ting, vi ville ønske, vores børn gjorde anderledes, eller de situationer, hvo…

1
98 - Spørg Rikke: Søskendedynamikker og følelsesmæssigt overload 30:52

1M ago30:52

30:52

Dagens episode er sponsoreret af Circle K. I denne episode dykker jeg ned i tre spørgsmål fra jer lyttere – spørgsmål, der på hver sin måde kredser om noget mange vil kunne genkende. Du kan blandt andet høre om: En familie , der oplever, at deres 6-årige dreng reagerer voldsomt, når han føler sig uretfærdigt behandlet i forhold til lillebroren. Jeg…

1
Complementum – deltagelse i bevægelse (#7) 30:58

2M ago30:58

30:58

Dette afsnit af Focus-Samtaler sætter fokus på projektet "Complementum", hvor fem SOSU-skoler har arbejdet med at styrke elevers gennemførelse gennem deltagelse og faglige fællesskaber. Britta Møller, adjunkt ved Aalborg Universitet, og Rikke Læssøe, konstitueret uddannelsesleder og projektleder ved Randers Social- og Sundhedsskole, dykker ned i de…

1
Jomfru Ane Band 59:03

2M ago59:03

59:03

LYTTERØNSKE: Vi har selv haft dem i tankerne - og da der landede et ønske i vores indbakke, var vi ikke i tvivl: Jomfru Ane Band skal en tur for den musikalske standret, også kendt som Forbrydelser mod musikhistorien!Af Musikmilitsen

1
97 - Styrk dit lederskab som forælder - 3 konkrete tips 25:50

2M ago25:50

25:50

Har du nogensinde taget dig selv i at forklare og forklare – og alligevel ende i en diskussion med dit barn? Måske vil din 3-årige bestemme, hvem der sidder hvor ved bordet. Din 5-årige, hvorfor søvn er vigtig. Og din 8-årige, hvorfor man overhovedet skal lære at læse. I ønsket om ikke at skælde ud, kan vi havne i den modsatte grøft – hvor vi komme…

1
96 - Et kærligt realitetstjek på dig selv 22:46

2M ago22:46

22:46

Kunne du tænke dig et kærligt realitetstjek? Inden du løber skrigende bort, fordi et reaitetstjek godt kan lyde som et sted hvor man "igen" skal dømmes eller opdage, at man ikke gør det godt nok, så vil jeg fortælle dig: Det er det stik-modsatte. Med inspiration fra mit eget liv fortæller jeg hvordan jeg er gået i clinch med en sætning og et selvbi…

1
95 - Tulle og tid - hvorfor børn ikke har brug for meditation 25:57

3M ago25:57

25:57

👉 Har børn egentlig brug for meditation – eller har de allerede alt det, vi voksne prøver at genfinde gennem mindfulness? Vi taler om tulletid og tøffetid – den slags pauser, der opstår helt naturligt, når der ikke er planer, skemaer eller travlhed. Tid til bare at være. For mens vi voksne ofte skal mindes om at trække vejret dybt og mærke nuet, le…

1
94 - Dit barns følelser er vigtige men skal ikke styre det hele 30:25

3M ago30:25

30:25

I denne episode handler det om balancen mellem at tage børns følelser alvorligt og samtidig være den trygge, myndige voksen, der sætter retningen. Rikke Winkler sætter fokus på, hvordan vi som forældre kan: Skelne mellem hverdagsfrustrationer og tegn på reel mistrivsel Være nærværende og anerkende barnets følelser Holde fast på rammer og værdier i …

1
93 - Hvorfor bliver jeg trigget? 39:10

4M ago39:10

39:10

Mange forældre vil nikke genkendende til, at deres børn "lige ved hvilke knapper, de skal trykke på", men det gør de faktisk ikke. Det er noget, de kommer til, fordi knapperne allerede er der. I denne episode handler det om, hvorfor vi som forældre bliver trigget, og hvordan gamle oplevelser, indre kritikere, vaner, søvnunderskud og urealistiske fo…

1
92 - Fra konsekvens til kontakt 33:07

4M ago33:07

33:07

Vi tænker tit, at børns opførsel skal have en konsekvens, når ikke de gør, hvad der bliver sagt, eller når de har gjort noget, de ikke må. Men hver gang vi tænker, at der skal være en konsekvens, så er vi i gang med at lave en straf. Når konsekvenser bliver til straf, mister vi kontakten til vores børn. I denne episode deler Rikke Winkler, hvordan …

1
Danser med Drenge 50:45

4M ago50:45

50:45

…eller Klaus Kjellerups forbrydelser mod musikhistorien del 2.Af Musikmilitsen

1
91 - "De siger man ikke må råbe, men hvad gør man så, når barnet ikke lytter efter"? 29:39

5M ago29:39

29:39

Det kan føles fristende at skrue op for stemmen, når børn ikke hører efter. Måske når du ikke engang at tænke over det, før du er i gang med at råbe dem op. Men måske oplever du også, at jo mere vi hæver stemmen, desto mindre kan børnene lytte. Deres alarmrespons er sat i gang. I denne episode deler Rikke Winckler en række konkrete greb, du kan bru…

1
90 - Tilbage til hverdagen? Din guide til en blød landing 29:25

5M ago29:25

29:25

August er "tilbage fra ferie"-tid, og den kan være hård for både børn og voksne. Måske kunne du selv godt have brugt en uge mere, eller måske har du længtes efter hverdagen. Uanset hvilken af de to du hører under, så er du ikke alene om det. I denne episode har Rikke Winckler samme ti kærlige pejlemærker til en blød landing efter ferien. Overgange …

1
Tøsedrengene 44:55

5M ago44:55

44:55

… eller: Klaus Kjellerups Forbrydelser mod Musikhistorien del 1.Af Musikmilitsen

1
89 - Mikkel Kryger om far-livet – ærligt og åbent 49:17

7M ago49:17

49:17

Hvordan er det egentlig at være far – ærligt talt? I denne episode har jeg en åben og ærlig samtale med journalist og tv-vært Mikkel Kryger om far-rollen og alt det, der følger med. Mikkel har skrevet bogen "Vægten af et menneske" om det at blive og være far. Vi taler om starten på graviditeten, om at føle sig som en sidevogn og praktisk gris – og …

1
88 - Hvad er EQ og hvorfor er det så vigtigt ? Gæst: Mikkel Severin 1:00:20

8M ago1:00:20

1:00:20

Hvad er Emotionel intelligens? Jeg har de sidste 25 år arbejdet med EQ/ følelseshåndtering og oplever igen og igen som menneske og terapeut, at det vigtigste for succes og trivsel er, at vi har indsigt og kompetencer til at håndtere og forstå vores følelser. Jeg har derfor inviteret bog aktuelle Mikkel Severin ind til en samtale om vigtigheden af E…

1
87 - Event for fædre. Skal du med? 23:54

8M ago23:54

23:54

I denne episode fortæller Rikke Winckler om et nyt initiativ: en hel dag kun for fædre. I samarbejde med Marienlyst Strandhotel inviterer hun 12 mænd til en sanselig og meningsfuld dag med refleksion, fællesskab, saunagus og havdyp. Rikke Winckler deler sine refleksioner over, hvorfor fædre også har brug for et rum, hvor de kan tale om usikkerhed, …

1
86 - Mors Dag anno 2025 29:39

8M ago29:39

29:39

I dag er det Mors dag. En dag, der kan vække både glæde og tvivl, og som kan puste til sammenligningskulturen, især når blomsterbuketter og håndskrevne kort fylder på de sociale medier. Utilstrækkelighed er ikke en fremmed følelse i det moderne moderskab. "It takes a village to raise a child," siger man. Men det er de færreste af os, der har indret…

1
85 - Er nutidens opdragelse gammel vin på nye flasker? 3 inputs til at styrke kontakten 22:52

8M ago22:52

22:52

I nutidens opdragelse taler vi om tilknytning som noget nyt. Men egentlig er det måske bare nærmere gammel vin på nye flasker? Hvorfor taler vi om tilknytning som om det var nyt? Når tilknytningsteorien faktisk startede helt tilbage i tiden efter 2. verdens krig i 1950érne. Rikke fortæller om abeungerne, som kickstartede indsigten i, at følelsesmæs…

1
84 - Farmor spørger: Må børn ikke blive vrede nu om dage? 25:15

9M ago25:15

25:15

I dagens episode har Rikke Winckler fået et spørgsmål ind fra en farmor: Hej Rikke, tak for dine kloge betragtninger fra en farmor til en lille pige. Har du et bud på den nye indstilling til, at små børn ikke må vejledes til noget, de ikke kan forstå? F.eks. at maden skal spises og ikke kastes på gulvet, som om det var en leg. Jeg tænker jo ikke, d…

1
83 - Jeg er ikke uopdragen - med Emilie Melgaard Jacobsen 55:30

9M ago55:30

55:30

Emilie Melgaard Jacobsen er mor til tre og kvinden bag de elskede Tjugga-meditationer til børn. Hun har autisme tæt inde på livet, da hendes søn Knud har infantil autisme. I denne episode er Emilie gæst i podcasten for at fortælle om sin nye bog Jeg er ikke uopdragen, der sætter fokus på, hvordan det er at være forælder til et neurodivergent barn –…

1
82 - Burde er en byrde - med Christina Sander og Nina Claire Crossland 1:05:13

9M ago1:05:13

1:05:13

I dagens episode har Rikke Winckler besøg af journalist og influencer, Christina Sander, og influencer, Nina Claire Crossland, til en snak om livet som mor og de udfordringer, der følger med moderskabet. Episoden handler blandt andet om, hvordan man håndterer og balancerer skærmtid i familien, vigtigheden af at tilbringe kvalitetstid med sine børn …

1
Alrune Rod 52:40

10M ago52:40

52:40

…eller “Jeppes liv som retrohippie i Mårslet omkring årtusindskiftet”. Militsen fortsætter fadermordet og går i kødet på et af de helt store danske syrekoryfæer: Alrune Rod aka Alrunes Rod aka Chillum Big Band.Af Musikmilitsen

1
81 - Sensitive børn - med børnefysioterapeut Katrine Werner 1:02:09

10M ago1:02:09

1:02:09

I denne episode har Rikke Winckler besøg af Katrine Werner, som er børnefysioterapeut og kvinden bag Kidsmoving. Katrine Werner har arbejdet med børn i over 20 år og har en særlig viden om blandt andet motorisk uro og sensitive børn. I denne episode handler det om, hvordan sensitivitet og et særligt opmærksomt nervesystem kommer til udtryk – både f…

1
80 - Spørg Rikke: Søskendekonflikter, grimme ord og svær sengetid 38:58

10M ago38:58

38:58

I denne episode svarer Rikke Winckler på spørgsmål fra lytterne. Det skal blandt andet handle om tvillinger på 18 måneder, der kravler på alt, en dreng på 5 år, der går i high arousal ved sengetid, grimme ord, søskendekonflikter og en viljestærk dreng på 3 år, der nægter at få flyverdragt på. Hun refererer i episoden til tidligere afsnit for yderli…

1
Marie Key 46:34

10M ago46:34

46:34

Musik for mennesker med årskort til Louisiana? Eller én af de helt store danske sangskrivere? Døm selv, Militisens dom er rimelig klar…Af Musikmilitsen

1
79 - Fastelavn 13:18

11M ago13:18

13:18

Fastelavn er en festlig tid med udklædning, tøndeslagning og masser af ballade. Men for nogle børn er det også en udfordring. I denne episode skal det handle om, hvordan vi som forældre kan støtte vores børn – både dem, der elsker udklædning og fest, og dem, der har brug for mere ro og forudsigelighed. Rikke Winckler give gode råd til: Hvordan hånd…

1
78 - Premiere på Fædrepanelet: Hvordan er det at være far i dag? 1:07:34

11M ago1:07:34

1:07:34

Hvordan er det at være far i dag? Hvad betyder det at være bevidst i sin forældrerolle? Og hvorfor taler mænd sjældent med hinanden om forældreskab? I denne episode af Forældresparring lancerer Rikke Winckler et helt nyt format: Fædrepanelet. Tre fædre – Anders, Peter og Patrick – deler åbent og ærligt deres oplevelser med at finde deres egen vej s…

1
77 - Nej, det er ikke din skyld, at dit barn er vred 13:46

11M ago13:46

13:46

Børn bliver vrede. Det er en del af at være menneske. Men hvad gør vi, når vreden bliver voldsom, og vi som forældre føler os skyldige i vores barns udbrud? I denne episode sætter Rikke Winckler fokus på børns vrede og afliver en udbredt myte: Nemlig at dit barns vrede nødvendigvis er et spejl af din egen. Hun fortæller, hvorfor børn bliver vrede, …

1
76 - Forældreudbrændthed - interview med Camilla Aagaard Kristensen 56:27

12M ago56:27

56:27

Hvordan kan vi som forældre passe på os selv, så vi undgår at brænde ud? I denne episode taler Rikke Winckler med Camilla Aagaard Kristensen, der er cand.pæd. i pædagogisk psykologi og ekspert i forældreudbrændthed. Sammen dykker de ned i et emne, der kan være svært at tale om, men som mange forældre kan genkende: følelsen af at være så udmattet, a…

1
75 - FOPMO 27:59

12M ago27:59

27:59

Kender du FOMO.? Fear of missing out.. I dag taler Rikke om "FOPMO". Fear of parenting missing out: Frygten for ikke at vide nok, misse de gode råd, ikke gøre det godt nok. Kender du til følelsen af: at blive overvældet eller stresset over al den viden, du burde tilegne dig, alle de bøger, du burde læse, alle de podcastepisoder, du ikke får hørt. a…

1
74 - Sig nej til andre for at sige ja til dig selv 21:53

1y ago21:53

21:53

Julen kan både være en hyggelig og en stressende tid. Det er en tid med mange traditioner, mange aftaler og ikke mindst mange forventninger. Også til os selv. I denne episode får du fem gode råd til, hvordan du kan sige nej til andre for at sige ja til dig selv. Det er nemlig ikke altid lige let, når vi ikke vil skuffe nogen. Men det er helt okay a…

1
Kim Larsen (del 2) 1:23:56

1y ago1:23:56

1:23:56

Fra institutionsplagen Forklædt som voksen til sin død: Her er 2. del af den musikalske retssag mod Kim Larsen.Af Musikmilitsen

1
73 - 10 startsætninger fra forældre - og løsningerne til dem 31:47

1y ago31:47

31:47

Rikke Winckler skriver nogle gange på sine sociale medier: Giv mig en startsætning, så gør jeg den færdig. I denne episode tager hun 10 startsætninger fra forældre, som hun giver et bud på løsningen af: Når børn bider... Når børn slår hovedet ind i ting i frustration... Når forældre er uenige om grænser... Når børn er selektive i forhold til ansatt…

1
Kim Larsen (del 1) 1:35:01

1y ago1:35:01

1:35:01

Endelig er turen kommet til én af de helt store danske musikalske krigsforbrydere: Kim Larsen. Tiden med Gasolin’ er dækket i et andet afsnit, så i Del 1 koncentrererJeppe og Christoffer sig om tiden fra Værsgo’ og frem til og med Kim i Cirkus.Af Musikmilitsen

1
Obserview som data til at skabe øget deltagelse (#6) 28:33

1y ago28:33

28:33

Dette afsnit af Focus-Samtaler sætter fokus på projektet "Complementum", der handler om øget gennemførelse gennem styrkelse af læring, fællesskaber og overgange indenfor sosu-området. I afsnittet er Anne-Birgitte Rohwedder, centerleder ved Focus, i samtale med udviklingskonsulent Mai Ly Nguyen. De diskuterer blandt andet fordele og udfordringer ved…

1
72 - De 8-12 årige - sådan bevarer du kontakten 37:59

1y ago37:59

37:59

Denne episode handler om tweens, børn mellem 8 og 12 år. De er ikke helt teenagere, men alligevel kan du mærke, at der sker noget i dem nu. De er mellem børn og teenagere, og det er her, vi som forældre skal skrue ned for kontrol og op for kontakten. Rikke fortæller om hvorfor du med stor fordel kan skrue ned for opdragelse som en top-styret form m…

1
71 - De bedste råd når børn bliver selvstændige 30:59

1+ y ago30:59

30:59

I denne episode svarer Rikke Winckler på spørgsmål fra Instagram. Dagens episode er dedikeret til de mindste børn fra 1-3 års-alderen, men du kan som altid trække tråde til de ældre børn. Hun besvarer blandt andet: Hvad er dine bedste råd til børn på 1,5 år, der blive mere og mere selvbevidste og viljestærke? Hvordan tager man bedst afsked, når man…

1
Militsnyt: Miraklet i Aarhus, Quark 35:22

1+ y ago35:22

35:22

Så aktuelt som det bliver for Militsen med en halv anmeldelse af DR’s dokumentarserie “Miraklet i Aarhus” og så har Christoffer bedt Jeppe lytte til soundtracket til den animerede Quark-serie fra slutningen af 80’erne.Af Musikmilitsen

1
70 - Marie Steenberger - et sundt forhold til mad 49:29

1+ y ago49:29

49:29

Hvordan giver vi vores børn et godt og sundt forhold til mad og til deres egen krop? Er det godt eller skidt med restriktioner på weekendslik? Hvad hvis mit barn kommer hjem og vil tage sig? Hvad med alle vores egne dårlige vaner og kropskomplekser? Hvordan undgår vi at sende dem videre til vores børn? I denne episode har Rikke Winckler inviteret M…

1
69 - Peter fortæller som sin vrede 38:49

1+ y ago38:49

38:49

Peter er far til 3 børn, og er gæst i dagens episode. Peter fortæller om sin vrede, om at føle sig skakmat over at ramme sit røde felt FOR meget og hvordan han tog imod hans kones opfordring om at tage på kursus hos Rikke. For Peter var det en åbenbaring at opdage, at han skulle arbejde med sig selv, og han fortæller ærligt om rejsen og også om hvo…

1
Episode 68, Spørgsmål om skolestart 35:51

1+ y ago35:51

35:51

I denne episode svarer Rikke Winckler på spørgsmål om skolestart. Spørgsmålene lyder blandt andet: Hvad gør jeg, når mit barn ikke er spændt på skolestart, men ser på det med frygt? Hvad gør jeg, når mit barn har svært ved at komme afsted om morgenen? Mit barn "opdigter" et nyt sted, han har ondt hver morgen, fordi han ikke vil i skole, men han er …

1
Jada (TRIGGER WARNING) 30:02

1+ y ago30:02

30:02

TRIGGER WARNING: Præcis som i afsnittet om Pretty Maids kan der forekomme jokes, der kan opfattes tykfobisk. Dette er på INGEN MÅDE intention. Vi kan skrive under på at vores respektive pladesamlinger rummer en enorm diversitet, hvad angår køn, seksuel orientering og BMI (Jeppe ejer formentlig alt, Jon Lord medvirker på).…

1
Episode 67, børnepsykolog Rasmus Alenkær om skældud 1:06:11

1+ y ago1:06:11

1:06:11

Rasmus Alenkær er børnepsykolog og tidligere skolelærer. I denne episode taler han med Rikke Winckler om alt det, forældre kan, som en af hans bøger hedder. Han oplever, at der er opatået en ide om, at det er utroligt svært at være forældre i dag. Men forældreskabet er ikke så svært, som det somme tider bliver gjort til. I denne episode handler det…

1
Episode 66, Drop den bedste version af dig selv 23:05

1+ y ago23:05

23:05

Vi vil så gerne være den bedste version af os selv. Den bedste mor. Den bedste far. Men er det nu også det bedste? I denne episode fortæller Rikke Winckler, hvorfor det er bedre at droppe den bedste udgave af dig selv - og hvad du med fordel kan gøre i stedet. Det er nemlig et stort pres, hvis du hele tiden skal leve op til den bedste udgave af dig…

1
Episode 65, Mental sundhed med Lea Hellmann Midtgaard 45:48

1+ y ago45:48

45:48

I denne episode skal du møde Lea Hellmann Midtgaard, der er stifter af Mind Care Collective, der er en platform for mental sundhed. Hun er mor til tre børn, ambitiøs karrierekvinde og "fikser-menneske". Vi taler om hendes karriereskift fra konsulent til selvstændig, perfekthedskultur, kunsten at blive i ubehaget og mental sundhed. Lea Hellmann Midt…

1
Liveplade-special vol. 2 46:53

1+ y ago46:53

46:53

Pedal to the metal! Jeppe og Christoffer har taget liveplader med - og forbliver næsten gode venner. - Marduk - Black Sabbath med Dio - Whitesnake - Mötley CrüeAf Musikmilitsen

1
Episode 64, Tal pænt til dit barn - så bliver det meget nemmere 37:37

1+ y ago37:37

37:37

Selvom det kan være rigtig svært at tage sig selv i det, når vreden, frustrationen og tålmodigheden bliver sat på prøve, så er det faktisk nemmere, hvis du kan blive ved med at tale pænt til dit barn. I denne episode giver Rikke Winckler konkrete værktøjer til at bevare roen og sproget, fremfor at eskalere konflikten. Hun kommer blandt andet omkrin…

Podcasts der er værd at lytte til

Trigger Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning