Bedste Sylwester Kłos-podcasts (2024)

1
Dieta Keto - Q&A | Czy podnosi LIBIDO? | Co zamiast PIECZYWA? | Czy można mniej SPAĆ? | Sports-Med 19:54

6d ago19:54

19:54

Dziś ponownie dieta keto, tym razem mamy dla Was Q&A, czyli odpowiemy na zadawane przez Was pytania związane z dietą ketogeniczną. Czy podnosi libido? Co zamiast pieczywa? Czy można mniej spać? To tylko niektóre pytania, na które nie znacie odpowiedzi. Poruszymy także takie zagadnienia jak: czy dieta keto nadmiernie obciąża nerki? Czy spożywanie zb…

1
Jak uzależniają LEKI? Uważaj na leki nasenne, uspokajające i przeciwbólowe! | Sports-Med 13:02

13d ago13:02

13:02

🏆 Dołącz do Winners Club: https://winners-club.sports-med.pl/ Jak uzależniają leki? Leki nasenne, uspokajające i przeciwbólowe to nasz ratunek w codziennych sytuacjach; z pozoru wydają się niegroźne, ale czy faktycznie są w 100% bezpieczne?Jest to dość kontrowersyjny, ale ważny temat. Nie zamierzamy przekonywać Cię, że wszystkie leki, które kiedyko…

1
Czy DIETA KETOGENICZNA jest przereklamowana? Czy jest dla Ciebie? | Sports-Med 20:30

20d ago20:30

20:30

🏆 Dołącz do Winners Club: https://winners-club.sports-med.pl/Czy dieta ketogeniczna jest przereklamowana? Skąd jej popularność? Czy to dieta cud? Jeśli tak, to dlaczego wielu osobom szkodzi? W tym odcinku wyjaśnimy Ci czym jest dieta ketogeniczna, dla kogo jest, a dla kogo nie jest dobrym wyborem. Powiemy o zaletach i wadach oraz o tym na jakich pr…

1
Jak DBAĆ o ZĘBY by nie umrzeć przedwcześnie? | Sports-Med 17:09

27d ago17:09

17:09

Czy wiesz co niszczy Twoje zęby? Tu nie chodzi tylko o higienę jamy ustnej, ale o całe Twoje życie, bo nie można być zdrowym bez zdrowych zębów. Dlatego dziś powiemy Ci jak dbać o zęby, by służyły Ci jak najdłużej i nie wpływały negatywnie na organizm.Dowiesz się jakie jedzenie niszczy zęby, jak ważne są zdrowe nawyki pielęgnowane już w dzieciństwi…

1
Dlaczego nie warto liczyć KALORII? | Sports-Med 16:31

1M ago16:31

16:31

Dziś powiemy Ci dlaczego nie warto liczyć kalorii. No dobra, to jest trochę podchwytliwe, bo czasami warto, ale chodzi nam o to, żebyś skupił/a się najpierw na czymś innym. Na czym? Odpowiedź poznasz w odcinku.Usłyszysz w nim, dlaczego Twoje życie nie powinno być podporządkowane liczeniu kalorii, jak się ma sytość do kalorii i czy lepiej jeść zdrow…

1
Skoro KAWA jest zdrowa, to czemu KOFEINA Cię zabija? | Sports-Med 16:12

1M ago16:12

16:12

Skoro kawa jest zdrowa, to czemu kofeina Cię zabija? No właśnie, co prawda kofeina nie jest śmiercionośną substancją, ale jeśli zażywasz ją w niewłaściwy sposób to może powoli wpędzać Cię do grobu. Dlatego dziś wyjaśnimy Ci, jak nie popełniać błędów w codziennym piciu kawy.Odcinek zaczniemy od testu pt. czy jesteś uzależniony od kawy? Mamy dla Cieb…

1
Jak UZALEŻNIENIE od TELEFONU powoli Cię wyniszcza? SOCIAL MEDIA vs Twój mózg | Sports-Med 17:22

2M ago17:22

17:22

➡️ Kurs Fabryka Dopaminatorów!: https://kursy.sports-med.pl/fabryka-dopaminatorowDziś o tym jak uzależnienie od telefonu powoli Cię wyniszcza. Dowiesz się jak social media wpływają na Twój mózg. Możliwe, że nie znasz jeszcze pojęcia fonoholizm, dlatego opowiem Ci historię pewnego pana, którego spotkałem w samolocie; ten przykład najdobitniej pokaże…

1
Nie masz ENERGII? Na kiblu umierasz? I mówisz, że JESZ ZDROWO? Zrozum czym jest ANEMIA! | Sports-Med 22:22

2M ago22:22

22:22

Nie masz energii? Na kiblu umierasz? I Ty mówisz, że jesz zdrowo? Dziś mamy dla Ciebie odpowiedź na te problemy, bo powiemy Ci czym jest anemia. Zaczniemy najpierw od wyjaśnienia, dlaczego produkty powszechnie uważane za zdrowe są dla niektórych ludzi…niezdrowe. Innymi słowy usłyszysz czym jest zdrowe żywienie.Rozwiejemy także dylemat pt. czy lepie…

1
CUKIER jest Twoją nagrodą? STOP! Powiem Ci jak PRZESTAĆ go JEŚĆ! | Sports-Med 12:56

2M ago12:56

12:56

Cukier jest Twoją nagrodą? Jeśli tak, to musisz natychmiast to zatrzymać! Bez obaw, nie jesteś w tym sam, ten odcinek powstał właśnie dla takich osób jak Ty; powiem Ci w nim dokładnie jak przestać jeść cukier. Zanim jednak do tego dojdziemy dowiesz się jak wpływa na człowieka cukier i jakie są skutki jego spożywania. Przejdziemy przez temat komplek…

1
Co zabija Twoją ZDOLNOŚĆ UCZENIA? Mamy sposoby JAK się lepiej UCZYĆ! | Sports-Med 29:09

2M ago29:09

29:09

Co zabija Twoją zdolność uczenia? Dziś porozmawiamy o tym, jak się lepiej uczyć. Masz czasem tak, że uczysz się i uczysz, ale za cholerę nic nie pamiętasz? Masz wrażenie, że nauka nowych rzeczy przychodzi Ci z trudem? To w takim razie ten odcinek jest dla Ciebie! Usłyszysz w nim co robić, żeby nauka nowych rzeczy była łatwiejsza, dlaczego ważna w n…

1
Jak UŁOŻYĆ FIRMĘ od zera, by nie umrzeć w niej na zawał? | Sports-Med 20:18

3M ago20:18

20:18

Jak ułożyć firmę od zera, by nie umrzeć w niej na zawał? Witam Cię w swoim solowym formacie, który jest odpowiedzią na Wasze potrzeby związane z tematyką biznesową. Pytacie mnie: jak świadczyć usługi i jak to robić na najwyższym poziomie oraz jak zwiększać marże, narzuty i zarobki. Zastanawiasz się pewnie dlaczego dietetyk miałby Ci mówić takie rze…

1
7 powodów dlaczego nie masz OCHOTY na SEKS | Sports-Med 17:34

3M ago17:34

17:34

Leżysz w łóżku, obok Ciebie nagi partner, a Ty wolisz scrollować smartfona? Jeśli ten obraz jest Ci znany to obejrzyj odcinek, bo dowiesz się z niego jakie są powody dlaczego nie masz ochoty na seks. Będzie ich 7, możliwe, że winowajcą będzie tylko jeden z nich, ale lepiej poznać je wszystkie, tak wiesz, zapobiegawczo na przyszłość ;) Omówimy dokła…

1
W Twojej krwi pływa MIKROPLASTIK! Zobacz jak ZREDUKOWAĆ jego ilość | Sports-Med 14:24

3M ago14:24

14:24

🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%":https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiegoW Twojej krwi pływa mikroplastik…tak… niestety to prawda. Skąd to wiem? Bo mikroplastik jest już wszędzie, zaobserwowano go już nawet w płodzie. Nie da się go całkowicie wykluczyć z naszego otoczenia, ale dobra wiadomość jest taka, że można zminimalizować jego …

1
Jak niszczy Cię HAZARD? Problem leży nie tam, gdzie myślisz! | Sports-Med 16:38

3M ago16:38

16:38

⚠️ Uwaga! To ostatnie godziny na zakup naszego kursu Fabryka Dopaminatorów! ✅ Sprawdź już teraz 💻 https://kursy.sports-med.pl/fabryka-dopaminatorow SPRZEDAŻ KOŃCZY SIĘ 20.03 o 23:59⚠️ Uzależnienie od hazardu to potężny problem, bowiem dotyka coraz większą część populacji, niestety mało który człowiek jest świadomy, że jest uzależniony od tego typu …

1
Wszystko Cię wkurza? Masz skurcze? Zgrzytasz zębami? To objawy NIEDOBORU MAGNEZU! | Sports-Med 9:12

3M ago9:12

9:12

Brak sił do zmiany? Problemy z motywacją? MAMY na to odpowiedź - kurs Fabryka Dopaminatorów! https://sports-med.pl/produkt/kurs-fabryka-dopaminatorow/Wszystko Cię wkurza? Masz skurcze mięśni? Zgrzytasz zębami? I ogólnie jesteś jakiś depresyjny? To prawdopodobnie objawy niedoboru magnezu. Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków dla naszego or…

1
ODZYSKAJ poranną ENERGIĘ i MOTYWACJĘ raz na zawsze! | Sports-Med 17:01

4M ago17:01

17:01

➡️ Brak sił do zmiany? Problemy z motywacją? MAMY na to odpowiedź - kurs Fabryka Dopaminatorów!: https://kursy.sports-med.pl/fabryka-dopaminatorowJeżeli zawsze chciałeś wstawać rano, ale każdego poranka tylko przestawiasz budzik i jesteś bez sił to ten odcinek jest dla Ciebie!Dowiesz się jak wstawać rano, co może Ci w tym pomóc oraz jakie korzyści …

1
Po tym odcinku przestaniesz oglądać P*RNO! | Sports-Med 16:54

4M ago16:54

16:54

➡️ Zapisz się do naszego newsletteru, a jako pierwszy dowiesz się o starcie zapisów na przedsprzedaż: https://kursy.sports-med.pl/dopaminator-przedsprzedazCzy często oglądasz porno? Czy jesteś uzależniony od porno? Czy porno jest Twoją nagrodą? Ten odcinek nie jest po to, żebyś poczuł się jak g*wno, ten odcinek ma Ci wyjaśnić jak porno niszczy życi…

1
Co wiemy o ADHD? Objawy i leczenie u dorosłych i dzieci | Sports-Med 10:43

4M ago10:43

10:43

➡️ Zapisz się do naszego newslettera, a jako pierwszy dowiesz się o starcie zapisów na przedsprzedaż: https://kursy.sports-med.pl/dopaminator-przedsprzedazCo wiemy o ADHD? Jakie są jego objawy i jak wygląda leczenie u dorosłych i dzieci? W tym odcinku porozmawiamy o tym coraz popularniejszym spektrum. Jeśli w swoim życiu doświadczasz wahań nastroju…

1
WYPALENIE ZAWODOWE - jak sobie z tym poradzić? Winowajcą jest DOPAMINA? | Sports-Med 24:49

4M ago24:49

24:49

➡️ Zapisz się do naszego newslettera, a jako pierwszy dowiesz się o starcie zapisów na przedsprzedaż: https://sports-med.pl/newsletter/Czy odczuwasz ciągły stres w pracy i nie czerpiesz z niej żadnej satysfakcji? Praca szybko Cię męczy, masz częste spadki nastroju, które rekompensujesz jedzeniem niezdrowej żywności i używkami? Jeśli czytając to, po…

1
Jak powinna wyglądać WIZYTA U DIETETYKA? Jak to robimy w Sports-Med? 19:32

5M ago19:32

19:32

➡️ Zapisz się do naszego newslettera, a jako pierwszy dowiesz się o starcie zapisów na przedsprzedaż: https://sports-med.pl/newsletter/Myślisz nad wizytą u dietetyka? Zastanawiasz się jak powinna ona wyglądać, żeby osiągnąć pożądane rezultaty? Zatem jesteś w dobrym miejscu, bo dziś powiemy Ci jak to robimy w Sports-Med i czym odróżniamy się od inny…

1
Fundamenty DŁUGOWIECZNOŚCI: jak żyć długo i zdrowo? | Sports-Med 18:08

5M ago18:08

18:08

➡️ DOŁĄCZ DO ELITARNEGO MASTERMINDU SPORTS-MED ➡️ https://mastermind.sports-med.pl/ 🎙️ Audiokurs "Od Pizdeusa do Zeusa": https://pizdeusz.sports-med.pl/Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, jak żyć długo i zdrowo? Dziś zabierzemy Cię w fascynującą podróż po tajemnicach długowieczności, podczas której poznasz jej fundamenty.Czy wiesz, jakie proste zmiany…

1
Workation w DOMINIKANIE - czy to dobra INWESTYCJA w życiu przedsiębiorcy? | Sports-Med 31:45

5M ago31:45

31:45

🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%":https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiegoDziś chcemy Ci opowiedzieć o naszym workation w Dominikanie. Polecieliśmy tam na 3 tygodnie, gdzie pracowaliśmy, zwiedzaliśmy i raczyliśmy się kulinarnymi specjałami. W tym odcinku powiemy Ci o naszych pierwszych wrażeniach zaraz po przylocie i o tym, co nas za…

1
Czy Tongkat Ali to recepta na NISKIE LIBIDO u mężczyzn? | Sports-Med 10:06

5M ago10:06

10:06

🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%":https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiegoDziś porozmawiamy o Tongkat Ali. Jeśli myślisz, że to coś związanego z osobami o imieniu Alicja to niestety Twoja intuicja nie jest dzisiaj w najlepszej formie ;) Tongkat Ali to korzeń zwany malezyjskim żeń-szeniem. To suplement, który powinien znaleźć się w or…

1
INSULINOOPORNOŚĆ - czym jest? Czy CUKRZYCA już puka do Twoich drzwi? | Sports-Med 19:05

6M ago19:05

19:05

🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%":https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiegoInsulinooporność - temat popularny, ale nadal brzmiący dosyć enigmatycznie, gdyż sporo ludzi co nieco o nim słyszało, ale nie do końca wie, "w którym kościele dzwonią." Znasz to uczucie, gdy robi Ci się gorąco po zjedzeniu czegoś słodkiego? A może masz trudnośc…

1
Jak być bardziej PRODUKTYWNYM? Poznaj 5 ziół, które dodadzą Ci energii w Nowym Roku! | Sports-Med 9:55

6M ago9:55

9:55

🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%":https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiegoJak być bardziej produktywnym? Możliwe, że z okazji Nowego Roku właśnie zadajesz sobie to pytanie. Dlatego przychodzimy z odpowiedzią - mamy dla Ciebie 5 ziół, które dodadzą Ci energii, zwiększą Twoją witalność i pobudzą do działania. W sensie nie dosłownym, ni…

1
Skąd się biorą PROBLEMY Z TRAWIENIEM? Jak zadbać o układ pokarmowy? | Sports-Med 20:35

6M ago20:35

20:35

🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%":https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego Z tego odcinka dowiesz się skąd się biorą problemy z trawieniem i jak zadbać o układ pokarmowy. Powiemy Ci jakie są źródła problemów trawiennych i jak wpływają one na Twoje zdrowie. Usłyszysz, jak skutecznie znaleźć przyczynę dolegliwości związanych z układem …

1
POST PRZERYWANY - jakie daje EFEKTY? Czy GŁODÓWKA jest bezpieczna? | Sports-Med 11:43

7M ago11:43

11:43

🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%":https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiegoJakie efekty daje post przerywany? Czy głodówka jest bezpieczna? Jak widzisz te pytania wskazują, że w tym odcinku porozmawiamy o niejedzeniu i jego wpływie na Twoje zdrowie. Dziś przekonasz się, dlaczego post przerywany może być korzystny dla funkcjonowania Tw…

1
Zdrowa DIETA dla DZIECI | Jak wygląda PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE dzieci? | Sports-Med 21:13

7M ago21:13

21:13

🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%":https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiegoTematem dzisiejszego odcinka jest zdrowa dieta dla dzieci; powiemy Ci jak wygląda prawidłowe żywienie dzieci. Dowiesz się jak skutecznie planować żywienie dla najmłodszych oraz jak uczyć dzieci zdrowych nawyków żywieniowych, które są kluczowe dla ich rozwoju. W…

1
SPADEK ENERGII w ciągu dnia? CIĄGŁE ZMĘCZENIE? 7 wskazówek, jak mieć WIĘCEJ energii! | Sports-Med 17:06

7M ago17:06

17:06

🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%":https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiegoSpadek energii w ciągu dnia to coś, co towarzyszy Ci nieustannie? Czujesz ciągłe zmęczenie? Dziś mamy dla Ciebie 7 wskazówek, jak to zmienić; innymi słowy powiemy Ci jak mieć więcej energii!Zaczniemy od energetyków, wyjaśnimy Ci jak destrukcyjny wpływ mają na n…

1
Jakie PASOŻYTY żyją w człowieku? OBJAWY, badania, leczenie | Sports-Med 21:21

7M ago21:21

21:21

🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%":https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego Jakie pasożyty żyją w człowieku? Jakie dają objawy? Jakie zrobić badania i jakie leczenie zastosować? To już drugi odcinek o pasożytach, pierwszy znajdziesz tutaj: https://youtu.be/J3xrSAijpJY?si=XU3KV88vrGMLyb_ATen film będzie przydatny dla każdego, kto odczu…

1
NAWYKI, które zmienią Twoje ŻYCIE! Oto 4 sposoby jak mieć WIĘCEJ ENERGII | Sports-Med 18:02

8M ago18:02

18:02

🏆 Kurs "Strategia Mistrzowskiego 1%":https://kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiegoDziś mamy dla Ciebie nawyki, które zmienią Twoje życie! Poznasz 4 sposoby na to, jak mieć więcej energii każdego dnia. Tak, nawyki to coś, co pozwala utrzymać Twoją energię na odpowiednio wysokim poziomie, żebyś przez cały dzień miał chęci do działania. To one …

1
Jak działa ALKOHOL? Jak przestać PIĆ? Alkohol a sen, JEDZENIE i depresja | Sports-Med 16:31

8M ago16:31

16:31

Jak działa alkohol? Jak przestać pić? Jak alkohol wpływa na sen i jedzenie oraz czy depresja może być wynikiem picia alkoholu? Dziś zagłębimy się w skutki picia alkoholu; podejdziemy do tematu bardzo szeroko, zaczniemy od kwestii programowania mózgu do picia alkoholu, często już od okresu dziecięcego. Następnie powiemy o tym, jak alkohol wpływa na …

1
Jak zrobić DETOKS DOPAMINOWY? Jak podnieść poziom dopaminy [naturalnie]? | Sports-Med 16:34

8M ago16:34

16:34

Jak zrobić detoks dopaminowy? Jak podnieść poziom dopaminy w naturalny sposób? Po tych pytaniach już pewnie wiesz co jest tematem odcinka; tak, tak, dopamina, czyli jeden z hormonów szczęścia. Temat coraz bardziej popularny, ze względu na wszechotaczające nas bodźce. W tym odcinku powiemy Ci za co odpowiada dopamina, jak zaniżamy sobie jej poziom o…

1
Jaka KAWA jest najzdrowsza? Czy ODWADNIA? Ile kaw dziennie? Kawa NA CZCZO jest zdrowa? | Sports-Med 13:21

8M ago13:21

13:21

Jaka kawa jest najzdrowsza? Czy kawa odwadnia? Ile kaw dziennie możesz wypić? Czy kawa na czczo jest zdrowa? To popularne pytania, które Was trapią, dlatego dziś odkryjemy tajemnice kawy i powiemy, jak obcować z tą używką, żeby zachować zdrowie.Dowiesz się, dlaczego picie kawy zaraz po przebudzeniu nie jest dobrym pomysłem oraz jak rozpocząć dzień …

1
Jak ZACZĄĆ dietę? Jak przygotować się do PROCESU ZMIANY swojego ciała? | Sports-Med 18:53

9M ago18:53

18:53

Jak zacząć dietę? Jak przygotować się do procesu zmiany swojego ciała? Innymi słowy - jak stać się swoją wersją 2.0? To nie jest tak, że wystarczy mieć rozpisaną dietę, a reszta sama przyjdzie; trzeba jednak o parę rzeczy zadbać. Gdy przechodzimy na dietę za bardzo skupiamy się na tym co będziemy jedli, czego zabroni nam dietetyk i z czym trzeba bę…

1
Jedzenie w restauracjach - jak LEPIEJ JEŚĆ na mieście? | Sports-Med 19:29

9M ago19:29

19:29

Tematem dzisiejszego odcinka jest jedzenie w restauracjach, powiemy Ci jak lepiej jeść na mieście i co wybierać, żeby nie mieć spadków energii. Z filmu dowiesz się czy frytki to najgorszy produkt w menu i dlaczego nie warto dobierać ich do burgera. No właśnie, a propos burgera, zdradzimy jak go dobrze skonfigurować, żeby posiłek na mieście nie okaz…

1
Q&A: chudnięcie vs słodycze | Problemy z zasypianiem | Dieta na płodność | Sports-Med 11:16

9M ago11:16

11:16

Chudnięcie vs słodycze, problemy z zasypianiem, dieta na płodność, nasz najcięższy przypadek, czy nasi pracownicy wiedzą tyle, co my? Co zamiast pieczywa? Jakie herbaty i skąd?To tylko niektóre pytania jakie zadaliście nam na przestrzeni ostatnich miesięcy na naszych social mediach. W tym odcinku na nie odpowiemy!Zapraszamy na seans!Po obejrzeniu o…

1
Skąd się biorą PASOŻYTY u człowieka? Jakie dają OBJAWY i jak się ich POZBYĆ? | Sports-Med 21:55

9M ago21:55

21:55

Skąd się biorą pasożyty u człowieka? Jakie dają objawy i jak się ich pozbyć? O tym wszystkim porozmawiamy w dzisiejszym odcinku.Jesteś poirytowany albo masz często ochotę na słodkie? Możliwe, że masz w sobie pasożyty! Jest na to duża szansa, bowiem wg badań, 80% Polaków jest zarażonych pasożytami. To temat ostatnio modny, ale zarazem nieatrakcyjny …

1
Jak NADMIAR STRESU niszczy Twoje ciało? Czy SUPLEMENTACJA pomaga? | Sports-Med 21:14

9M ago21:14

21:14

Jak nadmiar stresu niszczy Twoje ciało? Czy suplementacja pomaga? Jakie wyróżniamy typy stresu? Na te pytania odpowiemy w tym odcinku.Z filmu dowiesz się również jak stres wpływa na to, że tkanka tłuszczowa kumuluje Ci się wokół pasa, a gdy zabierasz się za odchudzanie to owszem, chudniesz, ale “oponka” niestety pozostaje.Zatem jeśli w Twoim życiu …

1
Co robi z Tobą STRES? Jak obniżyć KORTYZOL? | Dieta i styl życia | Sports-Med 15:50

9M ago15:50

15:50

Co robi z Tobą stres? Jak obniżyć kortyzol? W tym odcinku zajmiemy się tymi zagadnieniami. Dowiesz się jak właściwa dieta i styl życia utrzymują właściwy poziom kortyzolu w naszym organizmie.Zanim jednak do tego przejdziemy, to wyjaśnimy czym w ogóle jest kortyzol i jak wpływa on na nasze zdrowie. Dowiesz się jakie objawy możemy wyróżnić ze względu…

1
PROKRASTYNACJA: jak ją pokonać i WZMOCNIĆ mięsień EFEKTYWNOŚCI? | Sports-Med 9:36

9M ago9:36

9:36

Tematem dzisiejszego odcinka jest prokrastynacja; powiemy, jak ją pokonać i jak wzmocnić mięsień efektywności. Zdradzimy Ci jedną metodę, która nauczy Cię szybko wstawać z kanapy i przestać odkładać na później, rzeczy do zrobienia.Temat efektywności jest powszechny, bo wiadomo, że każdy z nas chce mieć jak najwięcej energii, działać szybko i skutec…

1
Jak dbać o SKÓRĘ? Jak pozbyć się WYSYPKI, suchości i ZATRZYMAĆ STARZENIE się skóry? | Sports-Med 20:51

9M ago20:51

20:51

W dzisiejszym odcinku powiemy, jak dbać o skórę, jak pozbyć się wysypki lub suchości, jak zatrzymać starzenie się skóry i co zrobić, żeby była elastyczna, nawilżona i jędrna. Jest na to jeden prosty sposób, a właściwie składnik - jest nim kwas GLA. W filmie usłyszysz jakie są rodzaje kwasów i ich zastosowanie, a także jak wpływają na płodność i cią…

1
Czy właściwa DIETA może poprawić WYNIKI FINANSOWE? | Wojciech Plona | Sports-Med 59:29

9M ago59:29

59:29

Czy właściwa dieta może poprawić wyniki finansowe? Na to pytanie (i wiele innych) odpowie dzisiaj mój gość - “Gandalf Finansów”, wspierający Sports-Med wiedzą o finansach i jednocześnie korzystający z naszych dietetycznych porad - Wojciech Plona.Ten wywiad ma jedną, główną myśl przewodnią, a mianowicie: czy zapracowany przedsiębiorca jest w stanie …

1
Jak NISKI TESTOSTERON wpływa (długofalowo) na Twoje zdrowie? Wykonaj te BADANIA! | Sports-Med 15:13

9M ago15:13

15:13

W dzisiejszym odcinku odpowiemy na pytanie: jak niski testosteron wpływa (długofalowo) na Twoje zdrowie oraz powiemy jakie badania warto wykonać, żeby sprawdzić co nie gra w Twoim organizmie. Niskie libido, brak wzwodu, mniejsze owłosienie, zmniejszenie masy mięśniowej, wzrost tkanki tłuszczowej, problemy z płodnością, anemia - to najczęstsze skutk…

1
Dlaczego DIETA to NIE reżim, a STYL ŻYCIA? Po co Ci dieta? | Sports-Med 16:20

9M ago16:20

16:20

Dlaczego dieta to nie reżim, a styl życia? Po co Ci dieta? Chcemy poruszyć dziś ten temat, bo nie wiemy, czy wiesz, ale Twój mózg nie jest zasilany baterią słoneczną.Na początek powiemy Ci czym w ogóle jest dieta? To pojęcie często kojarzy się z czymś nieprzyjemnym, jakimś przymusem, reżimem, ale to wcale tak nie jest.Powiemy również o odpowiedzial…

1
PRODUKTY SPOŻYWCZE, które powinieneś wymienić na ZDROWE ALTERNATYWY | Sports-Med 23:13

9M ago23:13

23:13

Dziś mamy dla Ciebie produkty spożywcze, które powinieneś wymienić na zdrowe alternatywy, jeśli zależy Ci na dobry zdrowiu. Omówimy, dlaczego jedzenie, które kupujesz jest szkodliwe dla Twojego organizmu oraz zaproponujemy zdrowsze odpowiedniki. Zaczniemy o dziwo od… przypraw, które paradoksalnie mogą mieć w sobie dużo niekorzystnych substancji. Pr…

1
Jak SCHUDNĄĆ? Jeden NAWYK, bez którego wszystko PÓJDZIE NA MARNE | Sports-Med 13:35

9M ago13:35

13:35

Z dzisiejszego odcinka dowiesz się jak schudnąć. Jest jeden nawyk, który jest przez wielu pomijany, niedoceniany, ale bez niego nie ma mowy o utraceniu zbędnych kilogramów.Nawyk niby prosty, ale trudny do wdrożenia…chodzi o nawodnienie, o picie wody. Wydaje nam się to takie proste - kto by w ogóle oglądał odcinek o wodzie? Jeżeli masz spadki energi…

1
Jak ZDROWO grillować? Czy popełniasz te BŁĘDY w grillowaniu? | Sports-Med 17:04

9M ago17:04

17:04

Jak zdrowo grillować? Czy popełniasz te same błędy w grillowaniu co... Andrzej Kiełbasa?W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o jednej z popularniejszych weekendowych czynności Polaków w okresie wiosenno-letnim, jaką jest grillowanie.Niestety większość traktuje grilla jakby był to ich ostatni posiłek w ciągu najbliższych dwóch tygodni, innymi słowy je…

1
Jak ALKOHOL rujnuję Twoją DIETĘ? | Sports-Med 8:48

9M ago8:48

8:48

Jak alkohol rujnuję Twoją dietę? Dowiesz się z dzisiejszego odcinka."Trzymam dietę i mi nie idzie" - dziś przedstawimy case study Marka, który trzyma dietę, ćwiczy fizycznie i dba o siebie już od kilku miesięcy, ale niestety nie chudnie. Dlaczego? Otóż Marek zapomniał wspomnieć, że pije sobie wieczorami alkohol...W tym odcinku dowiesz się co z Twoi…

1
Jedzenie na WAKACJACH: jak dajesz się nabrać na ALL INCLUSIVE? | Sports-Med 16:09

9M ago16:09

16:09

Tematem dzisiejszego odcinka jest jedzenie na wakacjach, a konkretnie porozmawiamy o tym jak dajesz się nabrać na all inclusive i dlaczego ta forma odżywania w podróży Ci szkodzi.Poruszymy temat jakości jedzenia na wakacjach oraz o tym jaki model żywieniowy panuje w hotelach oferujących all inclusive.Powiemy także o tym jakie zagrożenia niosą ze so…

Podcasts der er værd at lytte til

Sylwester Kłos Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning