Bedste Sen-podcasts (2025)

1
Bandeboss udvist 16:11

1d ago16:11

16:11

Tre bandemedlemmer fik onsdag hver 12 års fængsel for drabsforsøg mod en ung frisør. Bandebossen Erhan Onaran udvises samtidig for bestandigt. Kristian Kornø har været i retten og fortæller, hvordan det gik til, da de tre mænd tilsammen fik 36 års fængsel. Bagefter runder vi kort sagen om Robert Hansen, der i denne uge blev idømt fire måneders ubet…

1
#044 Doping v. Ask Vest Kristiansen 55:08

2d ago55:08

55:08

I denne udsendelse diskuterer vi doping i Fitness miljøet. Doping er en del af fitness på godt og ondt og Danmark er et af de lande hvor de befolkningen har de stærkeste holdninger til doping og hvor den lovgivende forsamling har lavet de strengeste love om det. Fitness M/K har besøg af lektor Ask Vest Kristiansen som har forsket i doping og særlig…

1
Heavy metal-genrens fødsel #5: Inspirationsåret 1971 1:18:36

3d ago1:18:36

1:18:36

Efter vores første to-delte afsnit fra fødselsåret 1970 er vi fremme ved det gode år 1971, som blev et særdeles interessant inspirationssår for mange metalmusikere og rockfans, blandt andre vores faste gæste duo, Steffen Jungersen og Michael Stützer Hansen.Nedslagspunkter:- Med "Fireball" laver Deep Purple forarbejdet til noget, der ligner speed me…

1
#043 periodisk faste (2/2) - sport og performance 55:07

4d ago55:07

55:07

Som lovet er dette opfølgeren til udsendelsen om periodisk faste. Sidste gang handlede det om hvordan man kunne bruge periodisk faste til almindeligt vægttab og sundhed. Denne gang handler det om hvordan man kan bruge det til at gå fra en kropssammensætning der er normal, til en der er awesome, altså med lav fedtmasse OG høj muskelmasse, samt om at…

1
Død mand fundet i kloak 16:32

4d ago16:32

16:32

Politiet fandt i weekenden ligdele af en død mand flere steder omkring byen Harlev i Østjylland. Manden, der er polsk statsborger, menes at være blevet dumpet i en kloak. Mette Fleckner fortæller, hvad der er sket. Bagefter fortæller Emma Busk om en brutal sag, hvor en ung kvinde menes at være blevet holdt fanget og blandt andet overhældt med varm …

1
DEB 3. Manglende færdigheder 31:59

6d ago31:59

31:59

DEB 3. Manglende færdigheder by janhaveeriksen.dkAf janhaveeriksen.dk

1
Robert Hansen i retten i brutal voldssag 30:27

8d ago30:27

30:27

En kold december-nat løb en nøgen og beruset kvinde ned ad trappen og bankede desperat på døren til underboen. Det blev starten på endnu et drama i den fallerede skuespiller Robert Hansens liv. Tirsdag i denne uge stod han tiltalt for vold mod en kvinde i Retten på Frederiksberg i en sag, som Caroline Bilstrup fortæller om. Bagefter fortæller Mette…

1
#71 Kvinde: Træn som en mand! 1:05:14

9d ago1:05:14

1:05:14

Træning har alt for længe været ”kønsopdelt”. Styrketræning og tunge vægte var for mænd. Kvinder, derimod, skulle holde sig til lette vægte, hvis de ville tones og have lange, slanke muskler. Men hvad hvis det er helt forkert? I dette afsnit punkterer vi myter om styrketræning for kvinder og forklarer, hvad du i virkeligheden kan forvente af result…

1
#042 Træningsprogrammer (3/3) - fra øvede og til at efterlade menneskeheden 55:09

9d ago55:09

55:09

I det tredje afsnit af rækken af programmer om træningsprogrammer har jeg igen fysioterapeut og personlig træner Poul Haacker i studiet. Denne gang snakker vi om de måder man kan og bør lave variation i træning for trænede, altså såkaldte periodiseringsmodeller. Skal man have variation fra træning til træning, uge til uge eller måned til måned og h…

1
#041 Fitness-historien v. Kasper Lund Kirkegaard (1/3) 55:07

11d ago55:07

55:07

Hvis du har haft noget som helst at gøre med motionscenter træning indenfor de sidste 20 år er der en god chance for at du har haft noget med Steen Broford at gøre. Som ung stillede han op i bodybuilding og blev siden dommer (i bodybuilding). Senere arrangerede han det første danske bodybuilding grand prix, og sidenhen, sammen med sin kone Lisser F…

1
Noah banket i gulvet af dørmand 23:34

11d ago23:34

23:34

Hvad der må formodes at have været en god bytur, endte dramatisk for den unge mand Noah. Han blev nemlig slået i jorden af et enkelt slag af en dørmand foran den københavnske natklub Rumors Club. Det viser en video, som Ekstra Bladet er i besiddelse af. Linette Krøger Jespersen har talt med drengens mor og fortæller, hvad der skete Bagefter fortæll…

1
#412 Sportskongres 2025 #1 1:13:02

13d ago1:13:02

1:13:02

Fitness M/K har været på sportskongres, den årlige danske fagkongres for idrætsfysioterapei og idrætsmedicin, hvor vi har fået lov til at svinge mikrofon blandt nogle af talerne. Det er blevet to to afsnit, hvor dette er det første. Gæsterne i dette afsnit er Signe Torekov, Behnam Liaghat og Catarina Fede."Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du…

1
#411 2024-25 Nytårskur 38:43

14d ago38:43

38:43

Året 2024 er gået og 2025 er kommet. Dermed er det blevet tid til Fitness M/Ks nytårskur. Dr. Muskel griber her mikrofonen og reflekterer både over hvad der er sket i det foregående år og kigger lidt i krystalkuglen ift hvad der kommer til til det kommende år. Knap en flaske bobler op, smid fødder op og husk: Gud bevare dine gainz."Hejsa, det er di…

1
Forældre så lillebror hugge kniv i storebror 23:37

15d ago23:37

23:37

En families verden blev vendt på hovedet, da et forældrepar overværede deres yngste søn stikke en kniv i brystet på deres ældste søn, der døde af de påførte skader. Danièl Hjortkjær Lundberg har fulgt sagen i retten og fortæller, hvad den går ud på, og hvordan forældrene reagerede. Bagefter fortæller Emma Busk om en sag, hvor en 36-årig kvinde har …

1
#040 Træningsprogrammer (2/2) 55:10

16d ago55:10

55:10

Fra begyndere til øvede. Vi fortsætter snakken med fysioterapeut og personlig træner Poul Haacker om hvordan man designer træningsprogrammer efter man er kommet ud over den helt indledende fase. I programmet fortsætter vi snakker om begynder træningsprogrammer og tager hul på hvad der sker når man er ude over begynderstadiet. Og her begynder det at…

1
Det tunge stedbarn, den smertefulde fødsel #4, del II - Betonrock, Sabbath, Purple, Heep 50:56

16d ago50:56

50:56

Det handlede meget om Black Sabbath dengang i 1970. Det handler fortsat meget om Black Sabbath i disse februardage i 2025, men det er så en anden historie.Men, der var en masse andre gode, tunge bands og heavy rock pionerplader i det herrens første heavy år 1970, som vi gennemgår i denne anden del af vort første afsnit om heavy metal-genrens fødsel…

1
#039 Blodet 55:08

18d ago55:08

55:08

I serien af programmer om de forskellige typer af tilpasninger der sker i de forskellige væv med træning har jeg haft Nikolai Nordsborg, lektor på københavns universitet, i studiet. Udsendelsen handler om hvad der sker med blodet og blodets funktion med træning på den korte såvel som den lange bane. Vi kommer til at snakke om hvad der er den driven…

1
TV-kendis Sisse Sejr sigtet for stalking og identitetstyveri 21:18

19d ago21:18

21:18

Foruden titlerne som kendis, journalist, influencer og tidligere radiovært kan Sisse Sejr formentlig snart skrive dømt kriminel på sit cv. Hun er nemlig sigtet for at have begået identitetstyveri og stalking mod en anden kvinde. Anklager, som tv-kendissen forventes at tilstå, fremgår det af en retsmødebegæring, Ekstra Bladet er i besiddelse af. Sim…

1
34-årig slog barndomsven ihjel 23:03

22d ago23:03

23:03

Du må ikke lukke øjnene, du skal blive ved mig, lød det fra en 34-årig mand, mens hans kammerat forblødte med et knivstik i hjertet. Den 34-årige har erkendt, at det var ham, der førte kniven, men nægter sig alligevel skyldig drab. Torsdag forklarede han hvorfor ved Retten i Hjørring, hvor Jens Anton Havskov var til stede. Bagefter fortæller Bjarke…

1
#038 Træningsprogrammer (1/2) 55:07

23d ago55:07

55:07

Om alt det generelle og begyndere. Der har været mange forespørgsler vedrørende flere aspekter af selve det at lave træningsprogrammer. Derfor kommer der vil at være en serie af træningsprogrammer dedikeret til dét. Her i det første i serien har vi endnu en gang besøg af Poul Haacker, personlig træner og fysioterapeut hvor vi tager hul på snakken o…

1
Det tunge stedbarn #3: 13.2.1970 - Black Sabbath, den smertefulde fødsel, 1. del 49:55

24d ago49:55

49:55

Så oprandt den store, tunge dag endelig: torsdag den 13. februar 2025, selve 55-årsdagen for Black Sabbaths debutalbum, og dermed for selve heavy metals-genrens fødsel. Og hvordan fejrer man så lige dét? Man kunne måske lytte til en Black Sabbath-podcast om fødselsåret 1970? Vi udsender i alle fald netop I DAG det første afsnit af vores lydfortælli…

1
#037 Karate - Det sorte bælte 55:08

25d ago55:08

55:08

Det sort’ bælte er en livsstil. Kampsport og særligt kampsporterne med oprindelse i Asien har altid været omgærdet af en grad af mystik. I praksis er det dog ikke så mystisk. En af de største af de asiatiske kampsporter er karaten, der findes i talrige former, der hver især repræsenterer en version af hvad den sande karate er. De traditionelle form…

1
Rickard stod bag skudmassakre 26:35

25d ago26:35

26:35

Ti mennesker blev dræbt, da en 35-årig svensk mand åbnede ild på en skole i Örebro i Sverige. Efterfølgende tog gerningsmanden livet af sig selv. Ekstra Bladets journalist Anton Dahl Andersen har været i Örebro og fortæller i dette afsnit om, hvad der er kommet frem om gerningsmanden, og hvad der mødte ham i den lille provinsby. Bagefter fortæller …

1
#70 Du skal da bare... 58:36

29d ago58:36

58:36

Når andre deler en udfordring med os, har vi instinktivt lyst til at løse det – fx ved at komme med “gode råd”.. Desværre er vores instinktive tilgang til at hjælpe sjældent sjældent særligt hjælpsom: Vores råd kan være overvældende og vores løsningsfokus kan føles som en forventning om forandring. Og det kan i sidste ende afskrække den, vi vil hjæ…

1
Ni år senere: Sexuhyre voldtog 89-årig 23:03

29d ago23:03

23:03

En ny efterforskningsmetode har ført til, at politiet har anholdt en mand for en næsten ti år gammel voldtægt på en dengang 89-årig kvinde. Siden dengang har en 49-årig mand i vagtbranchen skjult en mørk hemmelighed, hvis anklagemyndighedens sigtelse mod ham er rigtig. Linette Krøger Jespersen fortæller om sagen. Senere fortæller Mette Fleckner om …

1
#036 Periodisk faste (1/2) - sundhed og vægttab? 54:46

1M ago54:46

54:46

I denne udsendelse handler det om periodisk faste, altså at holde periodiske spisepauser for enten at tabe sig, opnå sundhedseffekter ved siden af vægttab eller for at sløve alderens tand. Før påske interviewede jeg den amerikanske forsker Krista Varady om hendes egen fasteforskning og syn på periodisk faste. I udsendelsen snakker vi om faste i for…

1
#035 Kettlebells 55:09

1M ago55:09

55:09

Ketllebells er jernkugler med håndtag, som i de sidste 10 år har gjort indtog i den vestlige verdens fitnessmiljø. Dels i form af girevoy sport, som er selve kettlebell sporten, hvor man enten laver snatches eler jerks i 10 minutter straight uden pause og dels i form at den slags kettlebell træning, der udspringer fra systemet RKC, der minder mere …

1
Fartstrisser anklaget for bevisfusk 20:49

1M ago20:49

20:49

En af Sjællands kendte færdselsbetjente har i talrige tilfælde fremprovokeret fartovertrædelser og fusket med videomateriale i sager, hvor trafikanter har fået frataget kørekortet eller fået konfiskeret deres køretøj. Sådan lyder i hvert fald anklagen fra forsvarsadvokaten Christian Bjerrehuus, der er i besiddelse af en omfattende efterforskningsra…

1
LTF-provokation: Beskyder HA-klubhus med AK-47 20:17

1M ago20:17

20:17

Knap havde politiet givet tilladelse til, at Hells Angels atter kunne betræde deres klubhus i Randers, før gerningsmænd havde rettet fokus på ejendommen og beskød den med en AK-47. Sune Fischer fortæller om historien, der indikerer, at konflikten mellem de to grupperinger ikke er forbi, som politiet ellers for nylig havde meddelt. Den tidligere bok…

1
#1 Prolog: Heavy Metal - Det tunge stedbarns fødsel 1:06:32

1M ago1:06:32

1:06:32

I vores podcast serie "Det tunge stedbarn: Heavy metal-genrens fødsel" fortælles om heavy metal.genrens fødsel i 1970, og genrens udvikling op gennem 70’erne: èt afsnit for hvert metal-år 1970 til 1979.Men hvem og hvad blev heavy metal- og hård rock-pionerer som Black Sabbath, Led Zeppelin og Deep Purple selv inspireret af? Hvordan udviklede rockmu…

1
#034 Olympisk vægtløftning 54:51

1M ago54:51

54:51

Vægtløftning er ikke bare en betegnelse for den generiske aktivitet at løfte vægte, men den ældste og eneste olympiske styrkesport. I Vægtløftning konkurrerer man i løftene Træk og Stød og sporten rummer en tradition og kultur som på mange måder adskiller sig meget fra dét, som folk praktiserer i motionscentrene. Vægtløftningens popularitet eksplod…

1
#033 Arnold Sports Festival 54:50

1M ago54:50

54:50

Anders Fabricius Nedergaard har været til Arnold Sports Festival, verdens vildeste fitnessevent. Det startede som et af Arnold Schwarzeneggers sideprojekter og med tiden vokset til at være verdens største fitness messe og er samtidig med hjem for nogle af de mest prestigiøse konkurrencer i fitness, bodybuilding, styrkeløft og strongman i verden. Vi…

1
Danmarks værste dyremishandler 27:47

1M ago27:47

27:47

Dyresadisten er Danmarks værste sag om dyremishandling. I Afhørt Ekstra sætter vi fokus på en sag om seksuel dyremishandling af en karakter, hvis lige ikke før er set herhjemme. Journalisterne Emma Buus og Per Mathiessen forsøger at komme tæt på dyresadisten Christian for at forstå, hvad der får et menneske til at lave så perverterede overgreb mod …

1
Heavy Metal - Det tunge stedbarns fødsel, prolog del II: Fra hippie vibrationer til heavy rock 1:44:58

1M ago1:44:58

1:44:58

Så byder vi velkommen til anden del af prologen til "Det Tunge Stedbarn - heavy metal genrens fødsel".En lydfortælling i elleve afsnit - fra undfangelsen af heavy metal i sen 60'erne til genrens fødsel og omflakkende opvækst i 70'erne.I denne del II af vores prolog, går vi tæt på den sidste del af 60'erne, hvor det for alvor begyndte at lyde hårdt …

1
#69 Ultraforarbejdet mad 1:34:38

1M ago1:34:38

1:34:38

Ultraforarbejdet mad er overalt. Også overalt i medierne. Der kan vi læse, at ultraforarbejdet mad spiller en afgørende rolle for hele 32 forskellige sygdomme og lidelser. Og det er ikke kun sodavand, slik og chips, der får skylden: Også fabriksfremstillet fuldkornsbrød, frugtyoghurt og plantefars skal forsages. Men er det virkelig hvad forskningen…

1
Hvem Gør Du Det For? 12:38

1M ago12:38

12:38

Hvem Gør Du Det For?

1
16-årig bestilt til rockermord: Efterlyst af sin mor 20:46

1M ago20:46

20:46

På den ene side gav ham den som gangster med pistoler og cognac - på den anden side var han savnet af sin mor, der havde efterlyst ham, fordi han var forsvundet. En 16-årig svensk dreng sad i denne uge på anklagebænken i en sag, hvor han er tiltalt for være taget fra Sverige til Danmark for at dræbe Comanches-rockere Bagefter taler vi om en højst u…

1
#032 Sener med Christian Couppé 55:07

1M ago55:07

55:07

Vi har jo allerede talt om muskler i programmet, men musklerne virker som bekendt ikke uden at hænge fast i knoglerne, og det det gør de via senerne. Senerne ændrer sig med alder, træning, vægt og sundhed og er faktisk også lidt forskellige kønnene imellem. Vi har fysioterapeut og forsker Christian Couppé i studiet til en snak om hvad sener er, hvo…

1
#031 Veganisme og vegetarisme 54:50

2M ago54:50

54:50

Selve det at fravælge animalske fødevarer helt eller delvist er i gang med at sprede sig i både USA og Europa igen. Dette fravalg kan være motiveret af mange forskellige ting, men den moderne fremkomst af fænomenet er sandsynligvis drevet af en voksende erkendelse af hvordan vi mennesker påvirker planeten, men også overvejelser om sundhed og den li…

1
Bandeveteran knivstukket: Blodet lød som en vandhane 15:59

2M ago15:59

15:59

En 33-årig bandeveteran blev stukket i hjertet med en kniv, men fik alligevel vristet kniven fra sin overfaldmand. Bag drabsforsøget ligger en uhyggelig forhistorie mellem de to implicerede, der i dag begge sad på anklagebænken som både offer og gerningsmand. Kristian Kornø var vidne til den specielle retssag. Vært: Linette Krøger Jespersen. Produc…

1
Den sorte svane fuppede pornostjerne 29:00

2M ago29:00

29:00

Et omfattende sagskompleks var onsdag for retten, mens sagens tiltalte, Amira Smajic, kendt fra Den sorte svane, deltog via en videoforbindelse af sikkerhedsmæssige årsager. En af de mange sager, som Smajic står tiltalt for, handler om, at hun har svindlet pornostjernen Denice Klarskov. Emma Buus har været i retten og fortæller, hvad der skete. Bag…

1
#68 Er vægttab sundt? Vi svarer på spørgsmål fra lytterne 52:08

2M ago52:08

52:08

Er vægttab sundt? Hvad er mekanisk spisning? Og kan du danne din egen vægttabsmedicin, hvis du spiser rigtigt? Det får du svar på i dette afsnit, hvor vi forsøger at svare på tre meget forskellige lytterspørgsmål. Hør hvorfor forskning i vægttab giver så blandede resultater, hvilke fordele og ulemper, der kan være ved mere struktur på måltiderne og…

1
Historisk retssag starter: Bliver Bandidos lukket? 25:00

2M ago25:00

25:00

I starten af sidste uge blev en blot 17-årig pige tilsyneladende slæbt 500 meter gennem centrum af Roskilde, og mandag meddelte politiet, at pigen er afgået ved døden. Oliver Skammelsen giver en status på sagen. Onsdag starter forbudssagen mod Bandidos. Her skal retten i Helsingør over 38 retsdage tage stilling til, om rockerklubben Bandidos skal g…

1
Jeg brænder mine broer 1:05:52

2M ago1:05:52

1:05:52

Hvem kender ikke det med "at brænde en bro"? Altså at slutte et venskab eller en relation. Ofte på en ikke særlig god eller konstruktiv eller sympatisk måde. Niels beskriver sig selv som en, der i mange år af sit liv ikke havde et stort problem med at brænde broer til andre. Han var mere optaget af at få ret i en diskussion eller "vinde". Men efter…

1
Bandidos i flammer 21:18

2M ago21:18

21:18

Hævndrab. Interne intriger og brutale rockerkrige. Magt og ære. Gennem årtier har Bandidos været en uundgåelig magtfaktor i den kriminelle underverden. Nu vil myndighederne fjerne rockerklubben fra landkortet. Ekstra Bladet har lavet en podcastserie på 11 afsnit om den berømte og berygtede rockerklub. I dette afsnit af Afhørt giver Sune Fischer og …

1
Stor mystik om hårdt kvæstet ung pige 23:45

2M ago23:45

23:45

En 17-årig pige blev mandag morgen fundet livløs på en gade i Roskilde. Politiet formoder, at hun er blevet påkørt et andet sted og derefter efterladt, hvor hun blev fundet. Oliver Skammelsen fortæller om historien. Sune Fischer rapporterer om retssagen mod to unge mænd, der er tiltalt for deres involvering i en sag, hvor en håndgranat eksploderede…

1
Prominent rockersøn stod på dødsliste 19:18

2M ago19:18

19:18

En 20-årig dansker blev i december anholdt i Tanger i Marokko. Han er søn af en fremtrædende Hells Angels-rocker og har i flere år været dybt involveret i bandekriminalitet. Allerede som 16-årig stod hans navn på Bandidos' dødsliste. Sune Fischer og Cecilie Erland dykker ned i historien om hans allerede dramatiske liv. Vært: Linette Krøger Jesperse…

1
#67 En "opskrift" på nye vaner 1:05:26

2M ago1:05:26

1:05:26

Et nyt år er startet. For mange betyder det, at det er tid til at gøre nytårsforsættet til virkelighed. Men hvordan gør man egentlig dét? Hvordan skaber man nye vaner, man selv har valgt – uanset tiden på året? Det er temaet for dette afsnit, hvor du blandt andet kan høre hvorfor du skal behandle din hjerne som en computer og hvordan du kan gøre va…

1
DITTE WINKEL en ny DIMENSION til hvordan du TÆNKER 2:20:47

2M ago2:20:47

2:20:47

Ditte Winkel er parterapeut og Sexolog. I denne samtale: -Hvem er Ditte, hvor er hun fra, hvorfor parterapeut og sexolog? -Hvem Inspirer Ditte? -Hvorfor grænser? Hvad er de til for? -Forventninger til sex. -Sexlyst. -Former for sexlyst. -Set The Scene, forestil dig en situation. -Et citat fra Esther Perel, i samtale. Når par klager over at deres se…

Podcasts der er værd at lytte til

Sen Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning