Bedste Rozwój Osobisty-podcasts (2024)

1
RODK #312 Solo - Dlaczego warto czytać książki i jak wybrać te najlepsze? 24:26

5d ago24:26

24:26

Czytanie książek to coś więcej niż hobby – to sposób na rozwój, poszerzanie horyzontów, zdobywanie doświadczeń, rozwijanie kreatywności i wyobraźni, a także relaks. W tym odcinku podpowiadam, dlaczego warto czytać, jak wybierać odpowiednie książki i dlaczego bestseller nie zawsze oznacza jakość. Daj się wciągnąć w świat książek! Jak czytanie rozwij…

1
Gdzie poznasz inspirujących ludzi - Odcinek 115 11:09

14d ago11:09

11:09

Chcesz kogoś poznać? 🫂 Jeśli szukasz ludzi o podobnych zainteresowaniach, jest kilka miejsc i sposobów, aby do nich dotrzeć. W 115 odcinku poznasz: 🔹 miejsca, w które warto się udać 🔹 sposoby na zbudowanie relacji 🔹 podejście, które pomaga PS: Wspominałem o odcinku poświęconym robieniu pierwszego wrażenia, nauczyć się słuchać i być bardziej empatyc…

1
RODK #311 Solo - Trudności ze skupieniem? Mistrzowskie sposoby na koncentrację i efektywne działanie 21:38

12d ago21:38

21:38

W tym odcinku podcastu mówię o tym, jak skutecznie pracować nad poprawą koncentracji i skupienia w codziennym życiu. Dowiesz się, co nas najczęściej dekoncentruje – od zmęczenia mózgu po brak planu działania – i jak te czynniki wpływają na naszą efektywność. Dzielę się praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci lepiej zarządzać swoją uwagą i osiągać…

1
RODK #310 Solo - Konsekwencja w działaniu a procent składany. Dlaczego warto być konsekwentnym? 16:15

19d ago16:15

16:15

🎧 Konsekwencja w działaniu – sekret sukcesu! 🎧 Dlaczego wytrwałość jest tak ważna? Jak działa efekt kumulacji i procent składany w codziennym życiu? W tym odcinku podcastu opowiadam, dlaczego to fundament każdej zmiany i jak konsekwentnie dążyć do celu. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, inspirujące historie ludzi sukcesu i wyzwanie na 30 dni, któ…

1
RODK #309 Solo - Efekty morsowania: Co się dzieje z Twoim ciałem? Jak bezpiecznie zacząć morsowanie. 19:11

26d ago19:11

19:11

W tym odcinku podcastu opowiadam o korzyściach płynących z morsowania, czyli dlaczego zimne kąpiele są tak dobre dla zdrowia. Czy wiedziałeś, że regularna ekspozycja na zimno może poprawić krążenie, wspomagać odchudzanie, a nawet zmniejszać objawy depresji? Przygotowałem też dla Ciebie przewodnik po morsowaniu, w którym znajdziesz odpowiedzi na naj…

1
Żałujesz jakiejś decyzji? [PODEJŚCIE] - Odcinek 114 12:00

28d ago12:00

12:00

Kiedy masz prawo do błędu? 🙋‍♂️ Wielu osobom trudniej przychodzi akceptowanie własnych porażek lub źle podjętych decyzji. 👇 Dlatego w 114 odcinku rozmawiamy o tym: 🔹 jak podchodzić do złych decyzji 🔹 komu trudniej przepracować błędy 🔹 co ma wpływ na własne postępowanie_________________________________________ KSIĄŻKA📖 „Co jeśli się uda…? Sprostajmy…

1
RODK #308 Artur Adamczyk - Jak znaleźć się w top 10% mężczyzn? Relacje, kariera, porażki i atrakcyjność społeczna. 55:54

1M ago55:54

55:54

Artur zbudował bardzo pokaźną społeczność, publikując treści głównie dla mężczyzn, ale jak pokazują statystyki - większą grupę odbiorców stanowią kobiety. Obaj wierzymy, że to w wyniku prawdziwej potrzeby poznania i zrozumienia męskiego świata. Rozmawialiśmy szeroko o mężczyznach, kobietach, relacjach, karierze i zarobkach. Co zrobić, żeby być w 10…

1
RODK #307 Solo - Jak skutecznie odmawiać? - Sztuka mówienia NIE 11:45

1M ago11:45

11:45

Sztuka mówienia NIE – umiejętność, która może zmienić Twoje życie! Jak odmawiać skutecznie, stanowczo i jednocześnie z szacunkiem dla siebie i innych? Dowiesz się, dlaczego mówienie NIE jest kluczowe dla Twojego dobrostanu, jak stawiać granice bez poczucia winy. Poznasz proste techniki, które pomogą Ci odmawiać, dbając o własne potrzeby, relacje i …

1
Przekroczyli jej granice - on ponosi konsekwencje - Odcinek 113 11:51

1M ago11:51

11:51

Skrzywdzili ją… ❌ Dziś jej partner ponosi tego konsekwencje, o czym napisał w komentarzu pod moim felietonem na blogu. 🔻 Pozwolił mi opowiedzieć o tym, a przy okazji wspominam na temat: 🔹 wspomnień z młodych lat 🔹 traumach zostających w dorosłości 🔹 doświadczeniach odbijających się na psychice👉 ⁠bit.ly/milosc-kobiet_________________________________…

1
RODK #306 Solo - Jak uciszyć umysł i odnaleźć spokój - zapanuj nad gonitwą myśli 28:36

2M ago28:36

28:36

Znasz ten moment, kiedy tysiące myśli przelatuje przez głowę, nie dając ci spokoju i odbierając jasność myślenia? W tym odcinku dowiesz się, skąd bierze się chaos myśli, jak wpływa na nasz umysł i ciało, a przede wszystkim – jak skutecznie go opanować. Podzielę się prostymi technikami i sprawdzonymi metodami, które pomogą Ci znaleźć spokój w codzie…

1
RODK #305 Solo - Zasada lustra - Co Twoje emocje mówią o Tobie? 13:12

2M ago13:12

13:12

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego pewne osoby wywołują w Tobie tak silne emocje? Zasada Lustra mówi, że ludzie w naszym otoczeniu odzwierciedlają nas samych – nasze niewypowiedziane pragnienia, ukryte kompleksy czy wyparte uczucia. W tym odcinku opowiadam, jak interpretować te emocje i jak wykorzystać „lustro” do lepszego poznania siebie. To n…

1
Oderwij się od życiowego hałasu - Odcinek 112 12:25

2M ago12:25

12:25

Czy potrafisz o niczym nie myśleć? Każdy z nas potrzebuje odpoczynku, zwłaszcza jeśli masz dużo zajęć i obowiązków. 👎😣 Jednym z trudniejszych kroków, jest znalezienie dyscypliny sportowej zajęcia lub ćwiczenie niemyślenia. 👥 Biorąc pod uwagę swoje metody, przygotowałem Ci odcinek podcastu Nie będąc sobą, w którym opowiadam o tym: 🔹 gdy pasja niszcz…

1
RODK #304 Solo - Czy Twój styl życia Cię zabija? Epidemia otyłości 38:40

2M ago38:40

38:40

Jedna z najpoważniejszych epidemii współczesnego świata - OTYŁOŚĆ! Jak na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci zmienił się nasz sposób żywienia i dlaczego coraz więcej osób prowadzi mniej aktywny tryb życia? Jak otyłość wpływa na nasze zdrowie, zwiększając ryzyko chorób współistniejących i śmiertelności. Poznaj fakty i zrozum, dlaczego to, co jemy,…

1
RODK #303 Solo - INTENCJONALNY rozwój - sprawdź, gdzie cię zaprowadzi 22:06

2M ago22:06

22:06

🔍 Nowy odcinek podcastu #RODK 🎧 Czym tak naprawdę jest rozwój osobisty i jak znaleźć w nim sens, który jest zgodny z Twoimi wartościami? W tym odcinku przybliżam, czym jest samodoskonalenie na własnych zasadach – w zgodzie z własnym tempem i autentycznymi potrzebami. Mówię o tym, jak rozwijać się, nie rezygnując z tego, co dla Ciebie ważne, oraz ja…

1
Rozwijanie empatii i zdolności słuchania - Odcinek 111 17:55

2M ago17:55

17:55

🫂 Potrafisz okazać wsparcie? Umiejętność słuchania to rzadkość. Jeśli mówią, że potrafisz słuchać, to odcinek dla Ciebie! 👱‍♂️ Porozmawiajmy o tym: 🔹 na czym polega umiejętność słuchania 🔹 jak wspierać w trudnych sytuacjach 🔹 co wpływa na udaną rozmowę_________________________________________ KSIĄŻKA 📔 W książce „Jak uwierzyć w siebie”, znajdziesz …

1
RODK #302 Solo - Jak poradzić sobie z chronicznym zmęczeniem 25:17

2M ago25:17

25:17

W tym odcinku poznasz przyczyny chronicznego zmęczenia i wyczerpania, które dotyka coraz więcej osób, mimo że teoretycznie mają czas na odpoczynek. Dowiesz się, dlaczego stres, zła dieta, brak ruchu i zły odpoczynek prowadzą nas do stanu „hibernacji”, w którym ciało odmawia współpracy. Usłyszysz, jak zmniejszone łaknienie spowodowane zmęczeniem pog…

1
RODK #301 Solo - Odwaga - działanie mimo strachu 19:22

3M ago19:22

19:22

Zapraszamy do posłuchania najnowszego odcinka, w którym opowiadam, czym jest odwaga i jak ją rozwijać w codziennym życiu. Dowiesz się, między innymi, jak podejmować działania mimo strachu oraz jak poszerzać swoją strefę komfortu. Jeśli chcesz się podjąć aktywności, która cię paraliżuje, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! Więcej na stronie: https:…

1
Jak poradzić sobie z rozstaniem? - Odcinek 110 15:04

3M ago15:04

15:04

Czy wiesz, że…? 💔 Rozstania bolą podobnie jak żałoba. Często uciekamy od emocji lub uczuć, lub popełniamy kilka innych błędów, które nam szkodzą. W 110 odcinku podcastu chciałbym z Tobą porozmawiać o tym: 🔹 co pomaga przetrwać czas po rozstaniu 🔹 jakich błędów nie popełnić 🔹 kiedy należy coś zmienić_________________________________________ KSIĄŻKA …

1
RODK #300 Solo - Jak budować pewność siebie - 7 ćwiczeń 30:00

3M ago30:00

30:00

W odcinku #300 podcastu #RODK mówię o budowaniu pewności siebie i dzielę się ćwiczeniami, które pomogą Ci wzmocnić się w tym obszarze. Poznasz proste techniki, które możesz wprowadzić do swojej codzienności, by stopniowo rozwijać pewność siebie i skuteczniej radzić sobie w trudnych sytuacjach. Zapraszam! Więcej na stronie: https://rozwojosobistydla…

1
EXTRA #9: Ryzykowne angażowanie ludzi - Make Polish Smile Great Again [Kanyevski] 58:28

3M ago58:28

58:28

🔵 Jak zachęcić innych do swojej inicjatywy! Drugi odcinek z autorem filmów z serii „Make Polish Smile Great Again” (Mateusz Kaniewski), który w tej rozmowie opowiada o kulisach tworzenia contentu z udziałem przechodniów.IG: ⁠@kanyevski⁠ (profil Mateusza) Inspiracje Mateusza IG: @StasTrojanowski, @Hunter_Prosper, @SimonSquibb, George Janko, Thor.aya…

1
RODK #299 Urszula Sołtys-Para - Przebodźcowanie – Czym jest i jak znaleźć balans? 56:22

3M ago56:22

56:22

Czym jest przebodźcowanie? Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Urszulą Sołtys-Para, autorką książki "Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru". W tym odcinku rozmawiamy na temat tego, jak nadmiar bodźców wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne oraz zastanawiamy się, jak znaleźć równowagę w świecie przeładowania bodźcami. Urszula dzie…

1
Zdrowe korzystanie z technologii - Odcinek 109 18:56

3M ago18:56

18:56

🎙👱‍♂️ Lubisz takie luźne odcinki? Dziś sobie rozmawiamy o wpływie technologii na życie (bez znaczenia na nasz wiek). Porozmawiajmy o tym: 🔹 jak technologia wpływa na nasz rozwój 🔹 metody panowania nad technologią 🔹 kiedy sięgamy po technologię_________________________________________ KUP KSIĄŻKĘ 📘 Z książki ,,Przygotuj się na Start" dowiesz się, z …

1
RODK #298 Z gośćmi - 5 rozmów o pasji z żarem w oczach 40:22

3M ago40:22

40:22

Pasja to potężna siła, która nadaje życiu sens i motywację. Niezależnie od tego, czy jest to hobby, praca zawodowa, czy aktywność twórcza, pasja może być źródłem energii, szczęścia i satysfakcji. W tym odcinku podcastu rozmawiam z uczestnikami warsztatów, którzy zgodzili się podzielić swoimi pasjami. Warsztat, co prawda dotyczył nowoczesnej komunik…

1
EXTRA #8: Cena za jeden uśmiech - Make Polish Smile Great Again [Kanyevski] 56:58

3M ago56:58

56:58

🔵 Inicjatywa, przy której warto się zatrzymać. Gościem odcinka jest autor filmów z serii „Make Polish Smile Great Again” (Mateusz Kaniewski), który poprawia humor i skłania do refleksji.IG: ⁠@kanyevski⁠ (profil Mateusza) W tym odcinku Nie będąc sobą EXTRA skupiamy się na: Którymi cechami wyróżniają się Polacy? Jaką wartość oferuje seria „⁠Polish Sm…

1
RODK #297 Magda Owsiany - Jak zarabiać na wiedzy 1:04:44

4M ago1:04:44

1:04:44

To całkiem kuszące i atrakcyjne móc zarabiać na swojej wiedzy. Czasem blokuje przed tym obawa, że moja wiedza nie jest niczym szczególnym, że wcale tak dużo nie wiem. Kogoś może blokować brak umiejętności technicznych, a innych brak wiedzy na temat tego, jak to sprzedać. I tu koło się zamyka... Wiesz, że możesz swoją wiedzę sprzedać, ale nie wiesz …

1
Jak znaleźć pracę marzeń? - Odcinek 108 13:48

4M ago13:48

13:48

Wciąż nikt nie oddzwania? 🔎 💼 Rozmowy kwalifikacyjne bywają dobijające, zwłaszcza gdy kolejny raz słyszysz - oddzwonimy. O takiej sytuacji otrzymałem wiadomość, więc pomyślałem, że temat jest warty poruszenia. 📎 Dlatego w 108 odcinku odpowiadam na pytania: 🔹 na co rekruter może zwrócić uwagę 🔹 jakie cechy charakteru należy mieć 🔹 kiedy jedni otrzym…

1
RODK #296 Solo - Jak się nie dać społecznej znieczulicy 29:00

4M ago29:00

29:00

Jak wyglądałby świat, gdyby wszystkim zależało? Gdyby wszystkim zależało na tym, żeby dobrze czuć się w lokalnej społeczności w zgodzie ze sobą, a żeby ta społeczność akceptowała Cię takim człowiekiem, jakim jesteś. Gdyby wszyscy troszczyli się o otoczenie, o budynki, przystanki, domofony i elewacje. Gdyby śmieci trafiały tylko w przeznaczone do te…

1
RODK #295 Krzysztof Kempiński - Marka osobista w IT 49:14

4M ago49:14

49:14

Znam, lubię, szanuje i podziwiam Krzyśka. Jest solidny, kompetentny, ambitny i pomocny, a także konsekwentny. Tak go widzę po tym, co razem robimy, ale także po tym co i jak komunikuje światu, a to już zakres marki osobistej, którą Krzysiek od lat świadomie buduje w ramach swoich kompetencji IT. Jednym z elementów i narzędzi jest jego książka "Mark…

1
RODK #294 Solo - Człowiek, który bał się żyć 24:16

4M ago24:16

24:16

Dziś cza na kolejną pozycję z cyklu "Czy warto przeczytać" i tym razem "Człowiek, który bał się żyć" - Miguel Angel Montero. Od próby odebrania sobie życia, do jego uwielbienia i to w 7 dni. Tak w jednym zdaniu można streścić tę książkę, a po więcej detali zapraszam do obejrzenia lub wysłuchania odcinka #294. Więcej na stronie: https://rozwojosobis…

1
RODK #293 Solo - Znaczenie sensu z życiu 30:07

5M ago30:07

30:07

"Człowiek w poszukiwaniu sensu" - Viktor E. Frankl Długo zbierałem się do tej lektury i myślę, że nawet zbyt długo. Później długo zbierałem się do nagrania odcinka podcastu o tej, jakże ważnej pozycji. Mogę śmiało powiedzieć, że jest to MUST HAVE na książkowym regale. Więcej na stronie: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk293 Postawisz mi kawę?…

Podcasts der er værd at lytte til

Rozwój Osobisty Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning