Regulations offentlig
[search 0]
Flere
Download appen!
show episodes
 
Artwork

1
Psykologen i Øret

Birgitte Sølvstein

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Ugentligt
 
Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med mindre stress og angst og mere ro, menng og glæde. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.
  continue reading
 
Artwork

1
Regelstaten

Jonas Herby

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Månedligt
 
Mængden af love og regler i Danmark vokser i et alarmerende tempo, og i dag findes der tre gange så mange statslige regler som i 1989. Hvis denne udvikling fortsætter, vil antallet af regler være 20 gange højere, når du dør, end da du blev født. Men hvad betyder det for det danske samfund og for den enkelte danskers liv, når staten gennem love og forbud blander sig i næsten alle aspekter af vores hverdag? I podcasten “Regelstaten” taler Jonas Herby med eksperter og meningsdannere for at gøre ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** I dagens episode svarer jeg på en række af de spørgsmål, I løbende har stillet mig. Det er altid en stor fornøjelse at svare på jeres gode og spændende spørgsmål, og i dag svarer jeg p…
  continue reading
 
*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** Positiv tænkning er et interessant emne. Overfladisk positiv tænkning er ikke en hjælp, men der er ingen tvivl om, at tanker, der hælder i en positiv og konstruktiv retning, er en god …
  continue reading
 
*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** I dagens episode deler jeg tips og erfaringer med dig, der kan give dig en oplevelse af at have mere tid og ikke mindst mere ro i hovedet. Mange er udmattede og tidspressede, og i åren…
  continue reading
 
*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** I dagens podcastepisode fortæller jeg om nogle af de ting, der lige nu fylder i mit eget liv. Det handler især om at føle sig hjemme, hvor man bor og færdes, og hvad vi kan gøre for at…
  continue reading
 
*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** Selvom jeg er psykolog med speciale i stress og angst, er jeg (desværre) ikke en undtagelse fra menneskeheden. Jeg kan også blive stresset i dagligdags forstand. Og for 10 år siden ble…
  continue reading
 
*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** Velkommen til denne episode af "Psykologen i Øret", som er en opsamlingsepisode, hvor jeg på ét sted har samlet alle de interviews, jeg har lavet med psykologer og andre spændende menn…
  continue reading
 
*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** Bøger har været noget af det vigtigste i mit liv. De har åbnet verden, underholdt, hjulpet mig, lært mig vigtige ting, givet mig håb, inspireret mig og givet mig en følelse af ikke at …
  continue reading
 
--- Vil du have en gratis morgenmeditation og skrives op til Birgittes nyhedsbrev. Så skriv dig op lige her: >>> Ja tak til morgenmeditation og nyhedsbrev --- Gør du ting fra morgenstunden, som du senere takker dig selv for at have gjort, eller har du vaner, der stjæler din energi og dit gode humør? Så er dagens podcastepisode til dig! Her får du t…
  continue reading
 
Er lovmaskinen defekt? Det er spørgsmålet for dagens afsnit af Regelstaten, hvor jeg har besøg af Morten Jarlbæk Pedersen, som netop har udgivet en bog med titlen "Den defekte lovmaskine". Og der i ligger muligvis allerede svaret på dagens spørgsmål. REKLAME: I bogen ”Prisen værd?” evaluerer Jonas Herby COVID-19-nedlukningerne. Køb bogen hos alle s…
  continue reading
 
Vidste du, at dans er sundt og kan fremme din trivsel på alle planer? Bevægelsesglæde og glæden ved at danse er almenmenneskeligt jeg tror på, at alle mennesker har en grundlæggende naturlig bevægelsesglæde. Nogle af os har bare glemt den – og det havde jeg også selv en overgang. I denne episode dykker jeg ned i evidensen for især dans som behandli…
  continue reading
 
Har du haft lyst til at rejse alene, men har du holdt dig tilbage? Så er denne episode til dig. Måske vil du gerne afsted men er nervøs – hvad nu, hvis jeg bliver syg eller farer vild eller bliver ensom? Måske har du en familie derhjemme, men synes det kunne være spændende at tage afsted nogle dage selv. Men hvad vil familien tænke? Lyt med her og …
  continue reading
 
I løbet af de år, jeg har lavet min podcast og skrevet blogindlæg her på siden, har jeg lavet 191 indlæg om stress. Af dem er det mest populære indlæg dette, som jeg oprindeligt lavede i 2017: 20 ting, du skal huske, hvis du elsker et menneske med stress. Det fortæller mig noget om, at mennesker omkring stressramte gerne vil hjælpe. Men jeg ved ogs…
  continue reading
 
I dagens episode giver jeg dig konkrete ting, du kan gøre for at bevare håb og optimisme og ikke mindst ro i sindet i en verden, der lige nu er noget urolig. Den anden dag blev jeg interviewet til DR om, hvordan vi følger med med i nyhederne uden at miste modet. Det fik mig til at tænke over emnet, og jeg beslutte mig for at lave denne ekstra episo…
  continue reading
 
Så er der snart tilmeldingsfrist til forårsholdet på mit populære stressforløb RO! Jeg glæder mig helt vildt til at komme i gang! I år er der - for første gang siden, jeg lancerede mit første stressforløb for 8 år siden - kun ét enkelt hold, og det er forårsholdet. Derfor er lige nu og frem til 14. marts eneste mulighed for at deltage på RO i år. I…
  continue reading
 
I efteråret 2024 havde jeg en deltager på mit forløb RO, der kæmpede med arbejdsnarkomani. Det er der som regel én eller flere deltagere, der gør, og arbejdsnarkomani er udbredt i vores samfund. Men præcis ligesom et stort forbrug af alkohol er en integreret del af vores kultur, er travlhed og at arbejde (for) meget også en accepteret del af vores …
  continue reading
 
Husk, jeg holder gratis workshop på Zoom om holdbar ro i krop og sind! >>> Tilmeld dig her For et stykke tid siden fik jeg et spørgsmål, der handler om, hvordan vi lærer at acceptere den krop, vi har, selvom den ikke ligner den krop, vi ønsker os og heller ikke ligner den krop, vi havde, da vi var yngre. Det er et tema, der fylder for mange kvinder…
  continue reading
 
Velkommen til denne episode, hvor jeg introducerer den playliste, du finder lidt længere nede på siden, der byder på en række tidligere episoder og blogindlæg, der handler om traumer. Traumer er noget, de fleste har inde på livet. Enten har vi selv oplevet noget traumatisk, eller også kender vi nogen, der har. I dagens episode og via playlisten læn…
  continue reading
 
I en af de sidste notater, jeg udgav i min CEPOS-tid, viste jeg, at 60% af den lovgivning, vi har i Danmark, kommer via EU. Og den andel er bare steget og steget gennem de seneste 30 år. Det er EU-regulering, der gør, at låget på din mælkekarton er fastgjort til mælken, at du ikke længere kan købe Hövding cykelhjelme, og at du skal registrere din a…
  continue reading
 
OBS! Tilmeldingsfrist til Daglig Ro i morgen onsdag d. 5. februar kl 16.00 >>> Læs mere her: Læs mere og tilmeld dig her Jeg ved ikke med jer derude, men det at få en fast meditationspraksis ind i hverdagen er noget, der kan være nemmere sagt end gjort. Måske har du overvejet en meditationspraksis og måske ikke. Når man kigger på den store mængde f…
  continue reading
 
Jeg har glædet mig meget til at dele denne episode om stilletid og en guide til denne praksis med jer. Stilletid har haft en enorm betydning i mit eget liv, og her får du en trinvis guide til, hvordan du kan komme i gang med stilletid. Stilletid kan se ud på mange måder – dette er en guide til at komme i gang med din egen personlige praksis. Lyt me…
  continue reading
 
Er du god til at bede om hjælp? Det er svært for mange af os, og det er et problem, for det er én af de vigtigste evner, vi kan have. Den anden dag fik jeg en mail fra en tidligere deltagere på ét af mine forløb. Hun mindede mig om, hvor vigtigt det er at gøre, når vi har brug for det. Hun var blevet opsagt og havde hørt mig sige noget om at bede o…
  continue reading
 
"Det er hverken grådige ejendomsspekulanter eller bagstræberiske aktivister, der er skyld i Københavns voldsomt stigende boligpriser. Problemerne stikker dybere." Sådan lød underrubrikken i en artikel i Weekendavisen med rubrikken "Den uopnåelige by", hvor jeg med en vis forbavselse kunne læse, at boligforsker Hans Skifter Andersen var ”mildest tal…
  continue reading
 
For 10 år siden var jeg på retræte med Eckhart Tolle i Norge. Han er én af verdens mest kendte spirituelle lærere (og det er der en god grund til, hvis du spørger mig). I denne podcastepisode fortæller jeg om, hvad der kom ud af den oplevelse, og hvad det egentligt betyder, når man gennemgår en "åndelig opvågnen". Det kan godt være, dit liv umiddel…
  continue reading
 
Efter min bedste overbevisning er regulering – forstået som overregulering, dårlig regulering osv. – et af de mest undervurderede og misforståede problemer i moderne samfund. Regulering burde være topprioriteten for de økonomiske ministerier, diverse cheføkonomer, erhvervsorganisationer, fagforeninger, de økonomiske vismænd osv. Men i bedste fald f…
  continue reading
 
Vil du gerne ændre noget i dit liv, og har du prøvet uden held? Så er du ikke den eneste! Mange af os kæmper med destruktive vaner og ting, vi gerne vil ændre, opnå eller opleve, men som vi ingen vegne kommer med. Hvorfor er det så svært at ændre os, når vi har mange gode grunde til at gøre noget andet, end vil plejer? Måske ønsker du dig at: komme…
  continue reading
 
___ Læs mere om workshoppen "Den anden vej til forandring" og årsforløbet Daglig Ro her: Læs mere og spar 30% lige nu, hvor tilmeldingen er åben til nytårspris. ___ Måske er du fuld af optimisme og god energi og glæder dig til at se, hvad det nye år har at byde på. Eller også har du det lige modsat og har mest lyst til at blive i sengen og slet ikk…
  continue reading
 
Lige om lidt er det nytår! Som en sidste episode i det gamle år kommer her et helt nyt koncept - nemlig en "playliste". Jeg holder selv ferie, så i denne uge sender jeg en playliste ud med temaet "simple living" (og slow travel, som hører lidt ind under samme emne. Jeg håber, du vil lade dig inspirere af de forskellige tidligere episoder om emnet, …
  continue reading
 
I dag ønsker jeg dig en glædelig jul med denne episode, jeg indspillede tidligt i morges i mit studie, inden resten af familien var stået op. Som man nok kan høre på min stemme, er jeg en anelse træt. Og hvis du også har følt dig træt og stresset her op til jul, så lyt med her og hør, hvordan du kan bringe ro med ind i julen - også selvom der er me…
  continue reading
 
Hvordan har du det med dig selv? Hvis du ligner mange andre, kæmper du med at føle dig god nok som den, du er – og også med at føle, at det, du gør, er godt nok. Den amerikanske psykolog Tara Brach kalder det for the trance of unworthiness, og det handler ofte om, hvordan vi sammenligner os selv med andre. Her kan du lære noget om, hvordan vi komme…
  continue reading
 
En rigtig god vej ud af stress og ind i nærvær og ro er nydelse og brug af sanserne. Her kan du lytte til lågen 2. december i julekalenderen DecemberRO, hvor du netop guides i en øvelse, der hjælper dig med at nyde noget ekstra længe og tage sanseindtryk ind, så de lagrer sig og skaber ro i nervesystemet. Jeg fortæller også lidt om, da jeg første g…
  continue reading
 
Her kan du høre første låge i DecemberRO – min julekalender, som du kan tilmelde dig til og med torsdag d. 5. december. ⭐️ Tilmeld dig her og få adgang til alle 24 låger ⭐️ Du får en kalenderøvelse, der kan hjælpe dig med ikke at ende med en "hamsterjul", hvor du har alt for travlt til mere ro i December. Selvfølglig kommer du til at have travlt in…
  continue reading
 
I denne podcastepisode kan du høre lidt om min adventshvilekalender "Slow Sundays", som har åben for tilmelding lige nu og frem til nu på søndag d. 1. december, hvor det er første søndag i advent. >>> Du kan læse mere om Slow Sundays og tilmelde dig her Lyt med her, hvor du får en introduktion til Slow Sundays og helt gratis kan lytte til første hv…
  continue reading
 
Den anden dag fik jeg nedenstående mail, og jeg besluttede mig for at svare på spørgsmålet her på podcasten, da jeg ved, at Ida ikke er den eneste, der har det svært med familien i julen. Lyt med her, hvor jeg taler om emnet og giver dig en sætning, du kan bruge som rettesnor, når du skal navigere i en svær familiesituation i julen. Du kan desuden …
  continue reading
 
I denne uge i podcasten svarer jeg på en række spørgsmål om parforholdet. Jeg har selv været sammen med min mand i snart 20 år, så jeg har personlig erfaring med, hvor både givende og udfordrende det kan være at få et parforhold og en familie til at fungere i længden. For et stykke tid siden spurgte jeg ud på Instagram, hvad I gerne ville høre om, …
  continue reading
 
I dagens podcastepisode kommer jeg ind lidt af hvert, men det handler især om det særlige forældreskab og især giver jeg en boganbefaling. Jeg har læst psykolog Anette Due Madsens bog "Uden Manual - At være forælder til et barn med særlige behov", som jeg i den grad vil anbefale alle forældre med et særligt forældreskab at læse. Jeg kommer ind på b…
  continue reading
 
At have et kæledyr gavner helbredet både fysisk og psykologisk. Eckhart Tolle skriver i bogen "Guardians of Being - Spiritual Teachings from our Cats and our Dogs", der handler om kæledyrs helende effekt på os: “The vital function that pets fulfill in this world hasn't been fully recognized. They keep millions of people sane. They have become guard…
  continue reading
 
Er du lige nu et sted, hvor du er fortvivlet, føler du sidder fast, er fuld af selvbebrejdelser eller på anden vis er et svært sted? Så stil dig selv dette spørgsmål; Er jeg for hård ved mig selv? Tænker jeg kun på, hvad jeg mangler, og ser jeg kun mine fejl? Og læg mærke til dit svar. Mange af os er for hårde ved os selv, men vi har ikke lyst til …
  continue reading
 
I denne uge på podcasten deler jeg lidt om, hvad jeg lige nu længes efter, og hvorfor det på den ene side ikke har noget med planlægning at gøre og på den anden side alligevel har alt med planlægning at gøre. Jeg fortæller også kort om det gratis minikursus i stressfri planlægning, jeg har lavet, som du kan tilmelde dig herunder. Der var tilmelding…
  continue reading
 
Det er efterårsferie for mange af jer derude. Jeg holder delvis ferie sammen med min familie, men jeg holder også et vågent øje med deltagerne på efterårsholdet på RO, som er godt i gang med forløbet. I denne uge på podcasten sender jeg en genudsendelse af en populær episode, jeg udgav helt tilbage i 2019 om det evigtgyldige tema at sige nej. Mange…
  continue reading
 
I dagens episode deler jeg om, hvilke indsigter jeg fik på en kort efterårsretræte, jeg var på i weekenden. Jeg har ikke været på yogaretræte i flere år, men i denne weekend tog jeg på en éndagretræte, og det var skønt og var også en rejse fra hovedet og ned i kroppen og fra et højt aktivitetniveau til at lære blot at være til og slappe af. Lyt med…
  continue reading
 
Bruger virksomhederne den store stat til at få implementeret regulering, der kan beskyttelse dem mod konkurrerende virksomheder, og til attilrane sig skatteborgernes penge gennem dyre støtteordninger? Det er spørgsmålet i dagens afsnit af Regelstaten, hvorBenjamin Carl Krag Egerod, der er lektor hos Institut for International Økonomi, Politik og Bu…
  continue reading
 
I morgen lukker tilmeldingen til RO i denne omgang. Det betyder, at du skal tilmelde dig senest tirsdag d. 1. oktober kl. 16.00, hvis du vil med på forløbet, der begynder onsdag d. 2. oktober Holdet er godt fyldt, og der er først mulighed for at deltage igen til foråret 2025! Her op til tilmeldingsfristen har mange af jer stillet masser af gode spø…
  continue reading
 
I denne korte podcastepisode lærer jeg dig 10 x 10-teknikken, der er en enkel meditationsteknik med fokus på åndedrættet, som du kan bruge alle steder og i enhver situation. Se instruktionen længere nede. Meditation gavner mod stress. Det er der efterhånden solid evidens for. Og selvom der skal en vis mængde meditation til og en jævnlig praksis ove…
  continue reading
 
"Den danske lovgivning fastlægger bl.a. rettigheder og pligter for borgere og virksomheder, og når lovkvaliteten halter, kan det få alvorlige konsekvenser for både de berørte borgere og virksomheder og for samfundet i form af tab af tillid til systemet." Sådan starter en nylig rapport fra Justitia med titlen "Udfordringer i lovgivningsprocessen". M…
  continue reading
 
(Klik på linket videre til min hjemmeside længere nede, og der kan du lytte til søvnmeditationen uden den introduktion, jeg giver i podcasten.) Jeg har selv haft store søvnproblemer, da jeg var yngre, og der er ingen tvivl om, at når søvnen ikke fungerer, så bliver alt andet også svært. Derfor kan man blive desperat. I de perioder, jeg har haft uro…
  continue reading
 
Er du også den overansvarlige type? Og er du stresset? Så er dagens episode skræddersyet til dig. Der er visse tanker, du skal lære at forholde dig kritisk til. Tanker som "Jeg skal gøre det hele - der er ingen til at hjælpe mig" kan med fordel skiftes ud med tanken; "Jo mindre jeg gør, des mere kan jeg modtage". Og jeg ved godt, det kan virke mege…
  continue reading
 
I forbindelse med sit arbejde er Jonas igen og igen stødt på regulering, der ser ud til målrettet at gå efter samfundets svageste. Forbuddet mod vintercampering, der forhindrer socialt udsatte i at finde et godt fællesskab til en meget overkommelig økonomi på fx Corona Campinger et glimrende eksempel på dette. Samtidig ser Jonas demokratiet træffe …
  continue reading
 
Stress er et samfundsmæssigt problem og kan ikke løses med en enkel mindfulnessteknik i frokostpausen. På den anden side bliver vi nødt til at begynde med os selv og begynde i det små, når vi skal håndtere stress og skabe mere ro i vores eget liv. I denne episode fortæller jeg om vor tids store udfordring, når det kommer til at skabe ro og enkelhed…
  continue reading
 
I denne episode deler jeg med dig, hvad jeg læser for tiden. Jeg læser meget i perioder. Både skønlitteratur og faglitteratur. Det er heldigvis en del af mit arbejde, og jeg er efterhånden også kommet ret omkring i den nordiske litteratur, fordi jeg siden Corona har været med i en fantastisk læsekreds, hvor vi kun læser nyere nordisk litteratur. I …
  continue reading
 
Loading …

Hurtig referencevejledning

Lyt til dette show, mens du udforsker
Afspil