Bedste Rasmus Skov Madsen-podcasts (2021)

K

Klub Skov Podcast

1
#43 KLUB SKOV PODCAST - Fra start til slut... 24:09

3M ago24:09

24:09

I denne episode gør Michelle Lindop og Rasmus Skov status på podcasten. Vi taler om, hvordan podcasten startede og med hvilket formål, samt top 10 inden for downloadede episoder. Vi fortæller også lidt om retningsskiftet i forbindelse med åbningen af Klub Skov, og hvordan Corona bremsede podcastens regelmæssighed.Der venter en afsløring sidst i epi…

K

Klub Skov Podcast

1
#42 Josephine - om livet som konkurrencesvømmer 51:28

4M ago51:28

51:28

I denne episode har din vært Rasmus sat sig ned til en snak med sin klient gennem det sidste års tid, Josephine Kruse. Josephine er en af vores yngste medlemmer i Klub Skov, men også en af de stærkeste og mest udholdende.Josephine har nemlig en baggrund som elitesvømmer og har svømmet hele sit liv. Hun fortæller om sit liv som barn/teenager med en …

K

Klub Skov Podcast

1
#41 Trænerportræt: Trine Vissing - "Jeg vil gerne se ud som min træner" 46:19

4M ago46:19

46:19

Din vært, Rasmus Skov, taler i denne episode med Trine Vissing, som er personlig træner i Klub Skov. Episoden er en del af vores portrætserie, hvor du kan lære os, som har vores daglige gang i Klub Skov, lidt bedre at kende.Trine er "elite-motionist" crossfitter og elsker at lave fitness på tid. Trine har været med i podcasten tidligere (episode #7…

K

Klub Skov Podcast

1
#40 "Jeg burde..." med Maia Bjerregaard 26:18

4M ago26:18

26:18

I denne episode har din vært, Michelle, igen besøg af Maia Bjerregaard.Vil du vide mere om vores unikke træningskoncept, Træningsklubben, så kan du læse mere lige her: https://traeningsklubben.dkAf Skov Fitness

K

Klub Skov Podcast

1
#39 Trænerportræt: Oliver Stæhr - Træning for muskelmasse 43:36

4M ago43:36

43:36

Vi fortsætter træner-portræt-serien og i denne episode får I et portræt af Oliver Stæhr.Din vært, Rasmus, taler med Oliver om hans baggrund og interesse for styrketræning. Fra kayakroning til bodybuilding-inspireret styrketræning har Oliver tilbragt mange timer i et fitnesscenter, som receptionist og personlig træner.Med en senere uddannelse som fy…

K

Klub Skov Podcast

1
#38 Emina - om at skulle gøre sig fortjent til at spise og at udfordre sine begrænsende overbevisninger om mad 1:08:22

5M ago1:08:22

1:08:22

KLIENTHISTORIEI denne episode taler din vært, Rasmus, med Emina, som har trænet i Klub Skov siden januar 2020.Emina fortæller om, hvordan madtanker og tracking af kalorier har fyldt rigtig meget i hendes hverdag. Hun nåede til et punkt, hvor hun indså, at hun havde sat sig selv i en bås, hvor hun skulle være på "diæt" for at opnå sine mål om at få …

K

Klub Skov Podcast

1
#37 Trænerportræt: Ida Thyrring - Fra kontroltab over egen krop til at hjælpe andre med at genfinde handlekraft 1:03:47

5M ago1:03:47

1:03:47

Denne episode er den første i en række, som hører under vores trænerportræt-serie, hvor vi præsenterer vores trænere i Klub Skov.Ida Thyrring er den første træner, som har "hovedet på blokken". Din vært, Michelle, taler i denne episode med Ida om hendes historie fra hun mistede kontrollen over sin krop som ung til i dag, hvor hun arbejder som EMPOW…

K

Klub Skov Podcast

1
#36 Muscle ups og Human Flag med Jesper fra Team Vicii 38:43

5M ago38:43

38:43

I denne episode deler din vært, Rasmus, og hans gæst, Jesper Neumann, deres bedste learnings og råd til, hvordan du kan lære at lave forskellige vilde kropsvægtsøvelser som pull ups, muscle ups og human flag*. *Human flag er en kropsvægtøvelse, hvor man holder sig strakt vandret ud fra et lodret objekt som fx en pæl eller en ribbe. En øvelser, som …

K

Klub Skov Podcast

1
#35 Kathrine - Madtanker, styrketræning og selvbillede 30:19

5M ago30:19

30:19

I denne episode taler din vært Rasmus med Kathrine Holm, som har trænet med Rasmus i over 1,5 år. Kathrine fortæller sin historie med kost og træning. Allerede i en tidlig alder, hvor Kathrine var blevet mobbet med sin vægt, fik Kathrine et restriktivt forhold til mad, begyndte at opsøge slankekure og dyrkede en masse cardio for at tabe sig. Med la…

K

Klub Skov Podcast

1
#34 Om at sammenligne sig med andre på SoMe med Maia Bjerregaard 33:07

6M ago33:07

33:07

I denne episode taler din vært Michelle med Maia Bjerregaard om sammenligningskultur. Vi går ud fra en teoretisk ramme om, at det ikke er grundlæggende dårligt at sammenligne sig med andre. Det er faktisk nødvendigt for at kunne forholde sig til sig selv og kunne identificere sig selv. Alligevel møder vi ofte mennesker som sammenligner sig negativt…

K

Klub Skov Podcast

1
#33 Calisthenic og kropsvægtsvægts træning med Jesper Neumann 34:20

7M ago34:20

34:20

Hvad er calishtenic, hvordan man kan komme igang og hvorfor, adskiller det sig fra feks. traditionel fitnesstræning?Jesper Neumann er en del af det danske calisthenic milj og er bl.a. ejer af det første calisthenic gym i Danmark. Vi snakker om hans rejse igennem miljøet og det, at være med til at skabe en sportsgren fra ingenting i Danmark.…

K

Klub Skov Podcast

1
#32 Hvad er sundhed - og hvordan bliver man sund? - med Jonas Germann 39:31

9M ago39:31

39:31

Jonas Germann er personlig træner, kostvejleder, foredragsholder og ambassadør for Knæk-kurven i samarbejde med Morten Elsøe.Derudover så er han utrolig faglig og evidensbaseret i sin tilgang til kost, træning og generel sundhed. I denne podcast snakker vi om, hvad det rent faktisk vil sige at være sund og hvilke parametre, man med fordel kan fokus…

K

Klub Skov Podcast

1
#31 Sara - fuldtidsjob, mor og træningsentusiast 46:06

10M ago46:06

46:06

Sara arbejder fuldtid samt er mor og hustru samtidig med, at hun også passer sin træning ind i en travl hverdag. I denne episode snakker vi om, hvordan hun får tingene til at gå op og hvorfor, det er vigtigt for hende at finde tiden til det hele.Af Skov Fitness

K

Klub Skov Podcast

1
#30 Sabine - struktur og selvsikkerhed i træningen 18:45

10M ago18:45

18:45

Selvsikkerhed i træningscenteret ved at vide, at man udfører øvelserne teknisk korrekt og den rette struktur i sin træningsprogrammering er vigtige elementer for at rykke sig.I denne episode snakker jeg med Sabine om, hvorfor hun har valgt personlig træning og efterfølgende at blive på Boss Babes Bootcamp.…

K

Klub Skov Podcast

1
#29 Sådan håndterer vi selv, som trænere, lockdown 54:40

10M ago54:40

54:40

Jeg har samlet en lille håndfuld af nogle af de dygtige trænere, vi har i Klub Skov til en snak om, hvordan lockdown påvirker kost og træning. Vi snakkede bl.a. om hvordan vi selv håndtererudfordringerne ved IKKE at kunne træne som normalt, samt de bekymringer som vi selv sidder med ift. træning. Eller hvad 2-4 ugers hjemmetræning reelt betyder for…

K

Klub Skov Podcast

1
#27 Undgå at tage på - kend dit ligevægtsindtag 21:05

10M ago21:05

21:05

Din energibalance er forholdet mellem hvor meget du spiser, og hvor meget du forbrænder på daglig basis.Uanset om du gerne vil tage på, tabe dig eller holde din vægt, så handler det om, at du skal kende dit ligevægtsindtag. Her gennemgår vi, hvordan du bedst muligt finder frem til det, så forholdvis nøjagtigt som muligt.…

K

Klub Skov Podcast

1
#26 Barbara - alenemor til 2, fuldtidsstudie, flytning og træning 5 x ugen 27:24

10M ago27:24

27:24

Barbara har over over de sidste 10 måneder formået at tabe sig 10 kg. og rykke sin fedtprocent fra 28,5% til 18,2%. Det i sig selv er imponerende, men samtidig er hun altså alenemor til 2 små, studerer på fuldtid og har genenmgået en flytning.Jeg snakker med Barbara om, hvordan man får tingene til at fungere, når der er mange andre ting som fylder …

K

Klub Skov Podcast

1
#25 Vægttab - hvad er bedst, løb eller styrketræning? 30:44

11M ago30:44

30:44

Af Skov Fitness

K

Klub Skov Podcast

1
# 24 Malene Eldrup - fra bikinifitness til funktionel træning 26:39

11M ago26:39

26:39

Af Skov Fitness

K

Klub Skov Podcast

1
#23 Hvorfor vi ikke har nogen spejle i Klub Skov 20:58

11M ago20:58

20:58

Af Skov Fitness

K

Klub Skov Podcast

1
#22 Rebecca - fra bodyfitness til crossfit og tung styrketræning 46:06

11M ago46:06

46:06

Af Skov Fitness

K

Klub Skov Podcast

1
#21 Kender du følelsen "det er synd for mig"? 22:05

12M ago22:05

22:05

Af Skov Fitness

K

Klub Skov Podcast

1
#20 Anja - Træning for at bestige Kilimanjaro 27:44

12M ago27:44

27:44

Af Skov Fitness

K

Klub Skov Podcast

1
#19 Ny episode, ny medvært og eget træningscenter 18:48

12M ago18:48

18:48

Af Skov Fitness

K

Klub Skov Podcast

1
#18 Sådan bliver du god til hvilke som helst øvelse 26:01

1y ago26:01

26:01

Der er en bestemt fremgangsmåde, som kan gavne dig rigtigt meget at følge, når du gerne vil lære noget nyt.Hvis du gerne vil lære at stå på hænder er det ikke bare et spørgsmål om at svinge op på hænderne og så stå der. I hvert fald ikke hvis du vil undgå skader og alt for mange failures undervejs, som kan koste på motivationen. I den her episode s…

K

Klub Skov Podcast

1
#17 Sådan spiser du 5.000+ kcal på én aften 20:53

1y ago20:53

20:53

"Jeg har jo været god hele ugen og holdt mig til planen, så jeg må godt spise, som jeg har lyst til iaften."Kan du genkende den tankegang? Så lyt med i denne podcast, hvor jeg sammen med Michelle gennemgår, hvor relativt nemt og hurtigt på en enkelt aften kan komme til at indhente det kalorieunderskud, som man har opbygget i løbet af ugens hverdage…

K

Klub Skov Podcast

1
#16 De største fejl vi selv har begået - med Mikael Munk 46:30

1y ago46:30

46:30

Alle starter et sted og selvom denne episodes gæst, Mikael Munk, og jeg til dagligt hjælper andre med at deres træning og fornuftige koststrukturer, så har vi altså også selv begået vores mængde af fejl. Når det kommer til styrketræning og kost, så har vi måske endda begået flere fejl end mange andre.Dem snakker vi om i denne episode, så du kan und…

K

Klub Skov Podcast

1
#15 - 40 kilos vægttab, før under og efter - med Celia 56:16

1y ago56:16

56:16

"Det startede med et ønske om at blive sundere, komme ud af risikogruppen for diverse livsstilssygdomme & smide nogle kilo."Idag har Celia tabt sig 45 kg, hvoraf de første 40 kg. røg på de første 10 måneder under samarbejdet med hendes personlige træner Mikael Munk. I dette afsnit snakker vi om, livet før vægttabet, udfordringerne, kosten og trænin…

K

Klub Skov Podcast

1
#14 Undgå disse store fejl i din pullup træning 27:12

1y ago27:12

27:12

De forskellige fejl jeg snakker om i denne episode er, for mange kvinders vedkomne, direkte årsager til, at de ikke har lavet deres første pullup endnu. Eller har svært ved at rykke sig fra at kunne lave 1-3 gentagelser til at kunne lave +5 styks. Pullups er nice og jeg har efterhånden hjulpet rigtigt mange kvinder til lave pullups. Her deler jeg m…

K

Klub Skov Podcast

1
#13 Styrketræning og silikonebryster 33:54

1y ago33:54

33:54

Brystforstørrende operationer er efterhånden ret normalt, både inden for fitnessmiljøet og generelt blandt kvinder.Desværre findes der en masse myter og skrækscenarier blandt kvinder omkring silikonebryster og styrketræning; kan de springe ved træning, rykker styrketræning implantaterne længere væk fra hinanden eller er der bestemte øvelser, som ma…

K

Klub Skov Podcast

1
#12 Bag om min intro jingle og hvorfor jeg blev personlig træner 21:07

1+ y ago21:07

21:07

En ret personlig episode med mine tanker omkring, hvorfor den nye intro jingle skal være med og hvad DU kan lære af den. Jeg har fået en del kommentarer og spørgsmål omkring den. Og så endte afsnittet faktisk også med at handle en del om, hvorfor jeg blev personlig træner i første omgang. Min rejse fra at være et sted i livet, hvor jeg ikke længere…

K

Klub Skov Podcast

1
#11 Er det farligt at være sulten? 28:27

1+ y ago28:27

28:27

Sult kan føles ubehageligt ja, men er det noget som man absolut skal reagere på med det samme?Sult og appetit reguleres af flere ting som f.eks fysiologi og følelser. I denne podcast forsøger jeg sammen med Michelle Lindop at give dig en forståelse for de faktorer, som spiller ind på sult og mæthedsfornemmelse.…

K

Klub Skov Podcast

1
#10 Cheatdays - den uholdbare tilgang til varigt vægttab 28:04

1+ y ago28:04

28:04

Cheatdays er et fænomen fra bodybuilding og fitness verdenen. Én dag hvor man har lov til at "snyde" på sin diæt/kostplan og spise, det man har lyst til. Idéen om cheatdays er en tankegang, som i dag også til dels anvendes blandt almindelige motionister og folk, som ønsker varige vægt- og fedttab.Det har sine problematikker, som jeg vender i den he…

K

Klub Skov Podcast

1
#9 Lav dit eget træningsprogram - for dig med 2-3 års træningserfaring - Emil Fuglsang 55:20

1+ y ago55:20

55:20

Hvis du har styr på teknikken i dine basisløft og har 2-3 års træningserfaring, men godt kunne tænke dig lidt mere struktur i din træning, så er dette podcast afsnit for dig.Emil Fuglsang er personlig træner, har en kandidat i idræt og styrkeløfter på højt niveau. Vi snakker om træningsprogrammering og hvordan du kan strukturerer din træning for at…

K

Klub Skov Podcast

1
#8 Bliver man smidig af udstrækning med Thor Stæhr 43:14

1+ y ago43:14

43:14

Hjælper udstrækning på smidighed, forebyggelse af skader eller bevægelighed?Det og meget mere omkring mobilitet, smidighed og udstrækning kan du høre svaret på i denne podcast. Jeg snakker med Thor, som er uddannet fysioterapeut og til dagligt arbejder med sit fag samt som personlig træner hos Fisker Performance i Århus.…

K

Klub Skov Podcast

1
#7 Crossfit og store muskler som kvinde - med Trine Vissing 43:55

1+ y ago43:55

43:55

Når man, som Trine, træner meget og løfter tungt, så får man store muskler, sådan er det. I dette afsnit snakker vi om, hvordan omverdenen ser på kvinder med større muskler end gennemsnittet ud fra Trines personlige oplevelser og erfaringer.Vi snakker selvfølgelig også om træning, tunge vægte, crossfit og Trines transformation fra at være fitnessat…

K

Klub Skov Podcast

1
#6 Træning og programmering for crossfittere med Rune Hokken 42:43

1+ y ago42:43

42:43

Vil du gerne være god til crossfit? Så er her en god håndfuld do´s and dont´s. Du bliver eksempelvis IKKE god til crossfit ved at træne 4-5 x ugen på hold i din lokale boks. Hør hvordan du med fordel kan tilgå din træning, hvis dit mål er at afprøve dig selv i crossfit på konkurrence niveau.Rune træner flere elitecrossfittere og er desuden ét af de…

K

Klub Skov Podcast

1
#5 Krop og identitet part 2 med Michelle Lindop 36:03

1+ y ago36:03

36:03

Forsættelsen til sidste uges afsnit med Michelle Lindop, hvor vi snakker videre om fitnesskulturen.Vi forsætter, hvor vi slap og i denne episode kan du høre, hvad der kommer ud af det, når man bruger 6 måneder på at nærstudere og gå i dybden med fitnesskulturen i sit kandidat speciale.Af Skov Fitness

K

Klub Skov Podcast

1
#4 Krop og identitet i fitnesskonkurrencekulturen med Michelle Lindop 28:32

1+ y ago28:32

28:32

Vi snakker om, hvordan det at stille op i fitnesskonkurrencer påvirker de unge kvinders opfattelse af sig selv og deres krop. I en sport hvor fokus på kroppens udseende fylder så meget kommer det hurtigt til at påvirke, hvordan man ser og opfatter sig selv på godt og ondt.Udover selv at have konkurreret i fitnesskonkurrencer, så har Michelle også s…

K

Klub Skov Podcast

1
#3 Performance Over Look 8:43

1+ y ago8:43

8:43

Hvis det eneste, eller primære, du har at måle succesen af di træning på er dit spejlbillede om din æstetiske udvikling, så kan det være svært at holde motivationen oppe.I denne episode snakker jeg lidt om, hvad man kan gøre, og hvordan man kan approache sin træning, så man får nogle målbare parametre, der kan være med til at holde motivationen kør…

K

Klub Skov Podcast

1
#2 Fitness quotes med Mikael Munk 34:21

1+ y ago34:21

34:21

"No pain, no gain" er et udbredt fitness citat, som Mikael og jeg tager op + et par andre i denne episode. Vi snakker om, hvor de her qoutes kommer fra, giver de mening og hvorfor/hvorfor ikke.Vi kommer også ind på Mikaels egen træning som én af de bedste fitness atleter herhjemme, trods hans lidt anderledes tilgang til kost og træning samt hans ti…

K

Klub Skov Podcast

1
#1 Tiden efter fitnesskonkurrencer med Camilla Bengtsson 39:31

1+ y ago39:31

39:31

I denne episode snakker jeg med Camilla omkring det at gå fra at træne triathlon til fitness konkurrence og efterøglende igennem en svær periode med lavt selvværd, en "spiseforstyrrelse" og andre negative ting frem til idag. Camilla har nu et fornuftigt og sundt forhold til kost og træning, men det har krævet meget at nå dertil.…

Rasmus Skov Madsen Podcasts

Download appen!

Hurtig referencevejledning