Bedste Ptsd-podcasts (2025)

1
#269 Hvornår skal man stoppe et forhold? 45:26

1M ago45:26

45:26

I episoden kan du høre Maj Wismann gennemgå 5 punkter, hvor hun mener, man bør overveje at stoppe et parforhold. De 5 punkter er: Nedbrydende adfærd ”Jeg er, som jeg er”-mentalitet Dobbeltvalg og egenrådige beslutninger Dealbreakers, der ikke lader til at ske ændringer med Tillidsbrud, hvor man ønsker at reparere, men den tillidsbrydende part ikke …

1
#268 Utroskab – Hvorfor? 43:57

3M ago43:57

43:57

"Utroskab – Hvorfor?" Spørgsmålet jeg, Maj Wismann, hørte igen og igen i min praksis, og som jeg derfor endte med at forske i og skrive en bog omkring. For hvad er det, der ligger til grund for en handling, der ofte er så ødelæggende både for en selv og eget selvbillede, men også for ens partner, ens børn og ens familie. I episoden læser jeg forord…

1
#267 Værktøjer til parforholdet 44:41

3M ago44:41

44:41

I dagens episode dykker vi ned i 3 vigtige værktøjer til parforholdet. Værktøjer, der hjælper dig med at blive en bedre partner, når du bruger dit krudt på at ændre egen adfærd i stedet for din partners adfærd. Men hvad er værktøjer i det hele taget? Og hvor hurtigt vil de virke? Og virker de altid? Rigtig god fornøjelse med episoden. Links ParPlan…

1
#266 Hvordan kommer jeg videre efter et brud? Gæst Molly Mørch 43:41

4M ago43:41

43:41

I dagens episode har jeg forfatter og psykoterapeut Molly Mørch med i studiet, hvor vi taler om hendes nye bog: “Tilbage til dig selv - De første 100 dage efter et brud”. Bogen er fyldt med fantastiske øvelser, som hjælper en med at komme videre efter et brud, og Molly Mørch deler 2 af øvelserne med os. Den første handler om at give sig selv lov ti…

1
174: Det sidste afsnit: Mandelaeffekten 55:35

4M ago55:35

55:35

Kære lyttere!Vi har netop udgivet vores sidste afsnit i Psykologen Podcast. Vi er, efter længere tids overvejelse, kommet frem til at afvikle podcasten i dens nuværende form og stoppe på toppen. Vi har i 3,5 år udgivet podcastepisoder indenfor psykologien, og vi har nydt at udgive hvert eneste afsnit. Igennem disse år er der også sket udvikling for…

1
#265 Sund jalousi 41:28

4M ago41:28

41:28

I dagens episode taler Maj Wismann om sund jalousi – men hvad er jalousi egentligt? Og kan jalousi overhovedet være sund? Vi taler om usikkerhed, frygt for ikke at være ”god nok”, forladtheds-angst og meget, meget mere. Sidst men ikke mindst kommer vi ind på, hvordan vi bruger den milde grad af jalousi, så det bliver en sund jalousi, der bygger par…

1
173: Validering 54:19

5M ago54:19

54:19

Validering er anerkendelse og accept af den andens følelser, tanker og adfærd ud fra den kontekst de er i. Forskellige aspekter af validering har været beskrevet i diverse terapeutiske retninger, men den valideringsproces, der er konceptualiseret bedst i psykologien, er inden for Dialektisk Adfærdsterapi (DAT) -og den vender vi tilbage til.…

1
#264 PTSD ved utroskab 56:32

5M ago56:32

56:32

Så er sæson 3 for alvor skudt i gang, og vi dykker ned i et emne, som Maj ofte møder i sin praksis. Nemlig PTSD, der er udløst af at have været udsat for utroskab. I episoden læser Maj artiklen ”PTSD ved utroskab” op og lytterne byder ind med deres erfaringer og oplevelser. Link: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/…

1
#263 Stalker-oplevelsen gav Maj Wismann en softwareopdatering 40:12

5M ago40:12

40:12

Dette er anden del af Charlotte Heje Haases samtale med klinisk sexolog og forskningsbaseret parterapeut Maj Wismann om sin oplevelse med stalking. I denne episode fortæller Maj om at opleve et nervesystem i alarmberedskab, og hvorfor det er en sund reaktion på noget usundt, og hvordan hun håndterede det. Lyt til denne episode og hør også om pagten…

1
#262 Jeg har været udsat for stalking 57:57

5M ago57:57

57:57

Klinisk sexolog og podcastvært Maj Wismann taler i denne episode med Charlotte Heje Haase om sin personlige oplevelse med at have en kvindelig stalker. Til sidst fik Maj stresssymptomer, måtte søge hjælp og skærme sig selv og familien. Hun har ikke været klar til at dele oplevelsen før nu, men føler at det er vigtigt at sætte ord på oplevelsen, da …

1
172: Tillært hjælpeløshed: Kort sagt 24:37

5M ago24:37

24:37

I dag tager vi fat i Martin Seligmanns forskning i depression og mestring. Det modsatte af tillært hjælpeløshed er empowerment. Hvad er det egentligt, hvad står i vejen, hvorfor er det godt og hvordan kan det opnås?

1
171: Værdier: Kort sagt 22:56

6M ago22:56

22:56

Vi har tidligere talt om målsætning, men i dag tager vi lige et spadestik dybere. Vi skal tale om noget, der måske kan forekomme lidt mindre tydeligt(/eksplicit for os i vores dagligdag. Nemlig værdier. Når vi sætter målstæninger, spørger vi os selv hvad vi skal gøre. Når vi klarlægger vores værdier, kan vi spørge os selv hvorfor, vi gør det vi gør…

1
#261 Strategi 7: Find fælles mening 8:56

6M ago8:56

8:56

Strategien her er SÅ spændende at arbejde med! Det handler om at få fat i “det vigtige” for dig, for mig og for OS. Det handler om at arbejde hen imod en drøm. Og at støtte hinanden i det, der er vigtigt for hinanden, men dælme også vigtigt for “os.” Maj Wismann deler om strategien i denne sidste podcast episode i sommerserien. Relevante Links Mere…

1
#260 Strategi 6: Sådan løser du op for fastlåste konflikter 9:42

6M ago9:42

9:42

Strategien her er yderst interessant. For vi oplever ALLE de her problematikker. Det er de her temaer, emner, kategorier, hvor I bare aldrig finder et fælles fodfæste som par, og det hele går i hårdknude. Maj Wismann guider til, hvad vi kan gøre med den problematik. Relevante Links Mere om Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Sommerrabat på K…

1
#259 Strategi 5: Løs de problemer der kan løses 6:39

6M ago6:39

6:39

Her er Maj Wismanns strategi for dig, der ønsker et velfungerende parforhold. Vi har alle har færdighederne til at løse de problemer, der kan løses, vi kommer til at glemme det engang imellem. Maj Wismann råder dig til at: ✔️ Beskrive hvad problematikken GØR ved dig ✔️ Beskrive HVAD problemet er på en måde, som du ville beskrive det over for chefen…

1
#258 Strategi 4: Indflydelse og fælles beslutningstagen 11:17

6M ago11:17

11:17

Denne 4. strategi i Maj Wismanns sommerserie handler om, at du begynder at se på, om der mon “er nogle steder,” hvor man kommer til at “overrule” din partner. Det er langt fra altid bevidst, og ofte foregår det her faktisk helt på auto-pilot og ganske ubevidst langt hen af vejen. Men det skaber konflikter - både indre og ydre konflikter, fortæller …

1
#257 Strategi 3: Bevidst nærvær overfor hinanden 7:47

6M ago7:47

7:47

Strategien her er en af de mest oversete og absolut nemmeste strategier, hvor man kan arbejde med sit parforhold. Og få hurtige resultater. Det her er en af de strategier, som man KUN har opdaget ved netop at observere de her par i laboratorie-lejligheden og så følge op på observationerne i årevis. Det er bitte-små bevægelser i hverdagen, som frygt…

1
170: Mentalisering 52:35

6M ago52:35

52:35

Mentalisering er evnen til at forstå mentale tilstande. Det kan være at forstå sig selv, sine følelser, tanker og adfærd, og det kan være evnen til at kunne sætte sig ind i andre menneskers bevæggrunde og mentale tilstande. Lyt med når vi udforsker et centralt psykologisk begreb.

1
#256 Strategi 2: Kærlige følelser gennem anerkendelse og taknemmelighed 8:25

6M ago8:25

8:25

Strategi 2 handler om på daglig basis at sørge for, at ens partner slet ikke er i tvivl om, at man er glad for at have vedkommende i sit liv. Hvis ikke vi siger tingene højt, jamen så ANER vores partner intet om, hvor meget vi betyder for ham eller hende, hvilket ofte resulterer i en helt grundlæggende usikkerhed, der ligger og lurer under overflad…

1
#255 Strategi 1: Styrk hinandens kærligheds-landkort 7:19

7M ago7:19

7:19

Denne første strategi handler om, at kende hinanden godt og hele tiden udvide dette kendskab. Jo mere vi ved, jo bedre kan vi stå igennem livets udfordringer. Det er dét, man kalder et kærligheds-landkort. Det betyder, at man har kognitivt rum - altså forestil dig en lille lager-enhed i dit hoved - hvor du samler informationer om din partner. F.eks…

1
#254 Sommerserie: Velkommen til de 7 kærlighedsstrategier 7:09

7M ago7:09

7:09

I de næste episoder vil Maj Wismann tage dig med på en rejse ind i den forskningsbaserede parterapi. Du vil få et indblik i, hvad de 7 strategier går ud på, som de stærke, velfungerende og langtidsholdbare parforhold er RET gode til at praktisere. Hun vil præsentere dem for dig på en måde, så du og I kan omsætte det til hverdagspraksis. De 7 strate…

1
169: Den bio-psyko-sociale model 52:52

7M ago52:52

52:52

Den bio-psyko-sociale model er en teoretisk tilgang, der anerkender kompleksiteten af sundhed og sygdom og integrerer biologiske, psykologiske og sociale faktorer. Modellen har sin oprindelse i det medicinske felt, men har siden spredt sig til andre områder, herunder psykologi, socialt arbejde og sundhedspleje.…

1
168: Sprog og personlighed: Kort sagt 23:56

7M ago23:56

23:56

Forskellige kulturelle kontekster former vores sprog og personlighed forskelligt, og dette er særligt fremtrædende hos tosprogede.

1
167: Kompleks PTSD 52:51

8M ago52:51

52:51

De fleste har hørt om diagnosen PTSD. Bogstaverne står for Post-traumatic Stress Disorder og er en lidelse, som traditionelt udløses af det, vi kalder choktraumer. Choktraumer er afgrænsede traumatiske hændelser, så som voldsomme krigsoplevelser, alvorlige ulykker og vold. Men ikke alle traumer er choktraumer. Komplekse traumer refererer til et bre…

1
166: Den kognitive diamant: Kort sagt 23:21

8M ago23:21

23:21

“Den kognitive diamant” er en grundmodel i kognitiv adfærdsterapi, der anvendes til at hjælpe personer med at nedbringe angstsymptomer. Modellen er en visuel fremstilling af den komplekse sammenhæng mellem vores tanker, følelser, krop og adfærd, og hvordan disse elementer påvirker hinanden.

1
165: Kronotyper 48:32

9M ago48:32

48:32

Opdelingen af os alle i A- og B-mennesker er en kunstig inddeling i døgnrytmer. Vi bruger ikke betegnelserne A- og B-mennesker, men taler om kronotyper som udtryk for de små forskelle, der er i døgnrytmer. Undersøgelser viser nemlig, at de fleste af os – omkring 90 procent – har vores søvn placeret inden for nogenlunde samme tidsrum. Så A- og B-men…

1
164: Stresssårbarhed: Kort sagt 23:54

9M ago23:54

23:54

Høj stresssårbarhed fører til høj vagtsomhed, undgåelse, behov for kontrol for at undgå ubehag ved triggere. Sårbarhed kan blive så stor, at der skal mindre stress til. Overfølsomhed for triggere kan skabe problemer for en relationelt, socialt, fysisk eller kognitivt.

1
163: Eriksons psykosociale udviklingspsykologi 55:43

10M ago55:43

55:43

Mange af nutidens teorier om identitetsdannelse hviler enten på eller er inspireret af den amerikanske sociolog Erik Erikson. I Eriksons identitetsteori betragtes individets identitetsdannelse som en lineær proces, hvor det gennem en række alderstrin gennemgår en bestemt udvikling.

1
VORES FØRSTE TID SOM FORÆLDRE MED EN FØDSELSPSYKOSE 1:17:19

10M ago1:17:19

1:17:19

Sarah får en fødselspsykose få dage efter, at hun og Michael er blevet forældre til en dejlig baby. Hør om det første halve år af deres liv som nybagte forældre. En tid hvor Sarah er indlagt i psykiatrien det meste af tiden – uden Michael og sin baby. Og en tid hvor Michael får travlt med at vænne sig til være nybagt far. Han må overtage Sarahs bar…

1
162: Rip, Rap og Rup-effekten: Kort sagt 22:50

10M ago22:50

22:50

Vi skal i denne episode tale om et tiltræknings- og lighedsbias der opstår, når man ubevidst favoriserer en kandidat, fordi personen enten vækker noget i én, som man særligt kan relatere til – eller slet og ret fordi personen ligner én selv.

1
161: Mening 58:05

11M ago58:05

58:05

Vi skal tale om Victor Frankl. Ud over at være psykiater, var Frankl overlever fra 4 forskellige koncentrations- og udrydningslejr under 2. verdenskrig. -Frankl døde i 1997, men hans værk “Psykologi og eksistens: menneskets søgen efter mening” lever i bedste velgående, og er måske i dag ligeså relevant, som da den blev skrevet efter krigen. Frankls…

1
(2:2): MIN OCD ER SOM TANKEMYLDER PÅ SPEED 30:32

11M ago30:32

30:32

Andet og sidste afsnit af en fortælling om at leve med svær OCD.I lange perioder raser OCD’en fortsat 24/7 inde i Mads. Men udenpå ligner han en, der har styr på sit liv. Han er i arbejde, får kæreste, parcelhus og børn. Men da hans ældste søn fylder 1 år, sætter OCD’en sig pludselig på Mads’ relation til sin lille dreng. Er der mon sket sønnen nog…

1
160: Nocebo-effekten 25:39

11M ago25:39

25:39

I denne episode taler vi om placebos tarvelige fætter, nocebo. Nocebo-effekten går ud på, at en negativ forventning til en behandling eller et fokus på mulige bivirkninger kan føre til netop negativ effekt eller oplevelse af bivirkninger.

1
(1:2): MIN OCD ER SOM TANKEMYLDER PÅ SPEED 27:15

11M ago27:15

27:15

Første afsnit ud af 2 af en fortælling om at leve med svær OCD. Mads er 15 år, da han for første gang bliver overvældet af tvangstanker og tvangshandlinger. Hør om tanker, der sætter sig fast. Om fisk der skal røres på en bestemt måde. Om at få en ”feel right” følelse, når man kan mærke, at knoglerne i kroppen stadig sidder, som de skal. Og hør ogs…

1
159: Neuroaffektiv udviklingspsykologi 55:06

12M ago55:06

55:06

Ordet neuroaffektiv er sat sammen af neuro, som angiver alt, der vedrører nerver og nervesystemet, og affektiv, som betyder følelsesmæssig. Det følelsesmæssige har vi en medfødt disponering for, men det bliver primært udviklet i samspillet med de omsorgsgivere, vi har i den tidlige barndom.

1
158: Skærmforbrug: Kort sagt 28:18

12M ago28:18

28:18

Vi kan konstatere: Mistrivsel blandt unge stiger. Det samme gør unges skærmforbrug. Men er der virkelig tale om en sammenhæng mellem skærmforbrug og mistrivsel? Det er hvad afsnittet i dag skal undersøge. Og vi skal forsøge at skille ting fra hinanden og se hvad der hænger sammen og hvordan.

1
157: Det Limbiske System 51:05

1y ago51:05

51:05

Vi starter året 2024 med et afsnit indenfor det neuropsykologiske felt. Det limbiske system.Hvad er det limbiske system? Hvilke hjernedele består systemet af? Og hvordan arbejder disse hjernedele sammen?

1
156: Rosy retrospection bias: Kort sagt 23:48

1y ago23:48

23:48

Rosy retrospection refererer til vores tendens til at erindre fortiden mere idylisk end nutiden, alt andet lige. Det er en kognitiv forvrængning, der løber parallelt med begrebet nostalgi, selvom det sidste ikke altid direkte antyder en forudindtaget erindring.

1
155: Q&A og Quiz 55:43

1y ago55:43

55:43

Denne episode er til den fast lytter, der synes at det kunne være hyggeligt, at komme lidt "bag om" Psykologen. I denne julespecial svarer vi på spørgsmål sendt ind af jer lyttere og dernæst quizzer vi os selv i hvor godt vi kender vores egen podcast.

1
154: Stockholmsyndromet: Kort sagt 25:45

1y ago25:45

25:45

Hvor kommer fænomenet stockholmssyndromet fra? (Hint: Det ligger i navnet). Hvad går det ud på, og hvordan kan vi bruge viden om syndromet til at forstå os mennesker bedre?

1
153: Feedback 53:50

1y ago53:50

53:50

Feedback er en afgørende del af vores daglige interaktioner, både personligt og professionelt. Set gennem en psykologisk linse afslører feedbackprocessen en kompleks dynamik, der involverer følelser, motivation og menneskelig adfærd. Dette oplæg udforsker den psykologiske vinkel på feedback og hvordan den påvirker både modtager og giver.…

1
#253 Jul i den sammenbragte familie – Med Janne Leth Førgaard 43:26

1y ago43:26

43:26

I denne særepisode har Maj besøg i live-studiet af Janne Leth Førgaard, familierådgiver med speciale i sammenbragte familier, forfatter til to bøger om emnet og parterapeut. I episoden taler de specifikt om de udfordringer som de sammen bragte familier oplever omkring julen, og Janne fortæller om, hvad hun oplever i sin praksis. Lyt med og bliv ins…

1
152: Leveregler: Kort sagt 24:40

1y ago24:40

24:40

Vi mennesker har nogle særligt udviklede kognitive evner (dvs. evner for at organiserer tænkning og sprog). Vi danner også repræsentationer af verden og forhandler regler for hvad der er rigtigt og forkert. Disse regler kan være mere eller mindre rigtige/hensigtsmæssige/funktionelle og de kan ændre sig i kontekst af tid og kultur.…

1
#252 Jeg er bange for kærlighed - hjælp! 36:10

1y ago36:10

36:10

Kan man virkelig være bange for kærlighed? Ja, det kan man og det skal vi snakke om i denne episode, hvor Maj har været i brevkassen: ”Kære Maj. Jeg er en kvinde, der savner en kæreste. Jeg har været i 4 seriøse forhold. Men de er alle endt ved, at mine kærester har været utro. Alt i mit liv erfaktisk godt. Men jeg kan bare mærke, at hver gang jeg …

1
151: Eksistentiel psykologi 53:24

1y ago53:24

53:24

Eksistentiel psykologi er en gren af psykologien, der fokuserer på menneskets eksistens og de dybere spørgsmål om livet, døden, frihed og meningen med tilværelsen. Denne tilgang udspringer af filosofiske ideer og eksistentielle tanker og har rødder i arbejdet fra filosoffer som Søren Kierkegaard, Jean-Paul Sartre, og Friedrich Nietzsche.…

1
150: Dysmorfofobi: Kort sagt 23:18

1y ago23:18

23:18

Dysmorfofobi, også kendt som kropsdysmorfi lidelse (BDD), er en psykisk lidelse karakteriseret ved en obsessiv bekymring for éns egen fysiske udseende, selvom der måske ikke er nogen betydelige defekter eller fejl. Personer med dysmorfofobi har en forvrænget opfattelse af deres udseende og fokuserer ofte på små eller imaginære "fejl" ved deres krop…

1
149: Compassion 57:02

1y ago57:02

57:02

Compassion er en følelse af bekymring, der opstår, når vi konfronteres eller observerer andres lidelse og føler os motiverede til at afhjælpe lidelsen. Compassion kan også betragtes som en interpersonel eller social færdighed, fordi compassion aktiverer pro-social adfærd og handlingsparathed, som skaber mulighed for at reagere med forståelse, tålmo…

Podcasts der er værd at lytte til

Ptsd Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning