Bedste PCOS-podcasts (2024)

1
#15 At håndtere kronisk sygdom uden rigide kostretninger - med gæst Elody Hvidtbjerg, vægtneutral PCOS behandler 41:54

2y ago41:54

41:54

Skal du undgå kulhydrater - hvis du lider af PCOS? Er vægttab en god behandling af PCOS symptomer? Og er det overhovedet muligt at slippe rigid kontrol med mad og krop, når man lider af en kronisk sygdom? Det og meget mere, kan du høre i dagens afsnit, hvor Karin Gonzalez får besøg af Elody Hvidtbjerg, vægtneutral behandler med speciale i intuitiv …

1
#14 Men jeg vil bare så gerne tabe mig 24:31

2y ago24:31

24:31

Har du et altoverskyggende ønske om vægttab? Så er dette afsnit til dig! I dette afsnit af Det vægtneutrale hjørne, dykker Karin Gonzalez, Msc, ned i vægttabsønsket. Hvorfor det er der? Hvordan kan det spænde ben for dig på vejen til madfred? Og hvad kan du gøre for at det ikke skal være sådan? Afsnittet kigger også på, hvordan du så småt kan slipp…

1
Slip præstationskulturen og opnå bevægelsesglæde m. gæst Kathrine Marie Levald 56:53

2y ago56:53

56:53

I dette afsnit får Karin Gonzalez besøg af Kathrine Marie Levald, personen bag profilen @smukyoga. Kathrine er yogalærer, der mest af alt formidler om yoga og bevægelse for mennesker i tykke kroppe. I afsnittet fortæller Kathrine om sin vej mod et mere afslappet forhold til krop, mad og bevægelse. Få tip til at få mere kontakt til din egen krop og …

1
Om overspisning & madskam 31:16

2y ago31:16

31:16

Føler du at du spiser alt for meget? Og har du svært ved at stoppe med at spise, selvom du faktisk er mæt? Så lyt til dette afsnit! I dette afsnit taler Karin Gonzalez om hvorfor hun virkelig ikke kan lide udtrykket "overspisning" og hvad hun synes vi skal bruge i stedet. Karin taler også om de mest hyppige årsager til at du føler at du overspiser …

1
Fra mad- og kropskontrol til madfred 1:15:07

2y ago1:15:07

1:15:07

I dette afsnit har jeg besøg af Amanda Louise Warlo, der er fysioterapeut og vægtneutral coach. Vi taler om hvordan Amanda gik fra mad- og kropskontrol til madfred og hvordan hun er havnet i det vægtneutrale paradigme. Hvordan hun gik fra at være bikinifitness atlet, til nu at coache sine klienter uden fokus på vægt. Vi kommer også ind på om vægtta…

1
#10: Er din sundhed dit eget ansvar? 32:07

2y ago32:07

32:07

Velkommen tilbage til podcasten! I dette afsnit dykker jeg ned i hvordan vi taler om sundhed i samfundet og hvad der efter min mening mangler i den samtale. Jeg taler om hvad sundhed overhovedet er, hvordan fokus på sundhed let kan gå hen og blive usundt og hvilke ting vi oftest glemmer, når snakken falder på sundhed. Dette afsnit er til dig der be…

1
#22 Fertilitet - Med Søren Ziebe 1:17:40

3+ y ago1:17:40

1:17:40

FERTILITET OG FERTILITY AWARENESS Vi har i dette afsnit besøg af klinikchef Søren Ziebe fra fertilitetsafdelingen på Rigshospitalet. I dette afsnit gennemgår vi ikke fertilitetsbehandlinger, men snakker om fertilitet generelt. For hvornår er det man kan blive gravid, hvordan ser ens fertilitet ud i forhold til ens alder, og hvordan ser det ud med f…

1
#21 Østrogenial x Kussesumpen - Med Karen Dich og Jacobe Orry 1:03:07

3+ y ago1:03:07

1:03:07

Så er det blevet fredag og det betyder et nyt afsnit af Østrogenial ✨ Denne uges afsnit er et lidt anderledes specialafsnit, for vi har nemlig besøg af Karen Dich og Jacobe Orry, to af kvinderne bag teaterstykket “Kussesumpen 2”. Vi taler om at være kvinde i 2020, med udgangspunkt i tematikker fra stykket. Vi dykker ned i de forestillinger man kan…

1
#9: Uopnåelige kropsidealer & vægtneutral træning 55:23

3+ y ago55:23

55:23

I dette afsnit får vi besøg af Jasmin Bach, der er vægtneutral personlig træner. Vi tager en snak om fitnessbranchens uopnåelige kropsidealer, hvordan det føles at ramme "diet rock bottom" og hvordan man kan arbejde vægtneutralt med træning. Vi dykker ned i problematikken omkring at bruge sin krop som sit visitkort, om træningsforskrækkelse, og hvo…

1
#20 Klamydia 1:05:55

3+ y ago1:05:55

1:05:55

I dette afsnit af Østrogenial skal det handle om den berømte og berygtede bakterie – klamydia! Den mest udbredte bakterielle kønssygdom i Danmark. Den er berygtet for de manglende symptomer den giver og berømt, fordi rigtig, rigtig mange mennesker har haft den eller har den uden at vide det. I dette afsnit forklarer vi, hvad det er for en bakterie …

1
#19 PCOS - Del 3 feat. Emily Salomon 1:07:51

3+ y ago1:07:51

1:07:51

I dette afsnit af Østrogenial har vi besøg af blogger og mor Emily Salomon, til en snak om livet med PCOS og om hvordan hun har tacklet sin PCOS med bl.a. kost, motion og fokus på stress. I forbindelse med PCOS Awareness Month udarbejdede vi to afsnit om PCOS og slutter nu af med en snak med en kvinde, der har haft det tæt inde på livet. Vi snakke…

1
#18 Ægdonation 1:39:01

3+ y ago1:39:01

1:39:01

ÆGDONATION - Så er fredagens afsnit klar til jer, nemlig om ægdonation. Og godt nok er det langt, men vi lover det er hele lyttetiden værd, for vi har både besøg af overlæge Kirsten Tryde og sygeplejerske Charlotte Gade fra Rigshospitalets ægdonationsteam, og af Sanne Brix som har doneret æg hele 4 gange. Ved at lytte får i bl.a. svar på hvem d…

1
#17 PCOS - Del 2 1:07:06

3+ y ago1:07:06

1:07:06

Så kommer del 2 af vores PCOS kavalkade, som led i at september er PCOS awareness Month! I dette afsnit fortæller vi hvad man ved om årsagerne til PCOS, og kigger i et evolutionsmæssigt perspektiv på, hvorfor et syndrom der kan medføre subfertilitet bliver ved med at eksistere. Vi tager også en snak om behandlingsmulighederne for PCOS, og komme…

1
#8: Hvorfor slankekure ikke virker 1:14:17

3+ y ago1:14:17

1:14:17

I dette afsnit dykker vi endnu dybere ned i én af de grundlæggende årsager til at arbejde vægtneutralt, nemlig at slankekure reelt set ikke virker og ofte gør væsentligt mere skade end gavn. Vi snakker om, hvad der sker både fysisk og psykisk, når man går på slankekur, og hvad man selv kan gøre, hvis man ønsker at droppe slankekuren én gang for all…

1
#16 PCOS - Del 1 1:07:30

3+ y ago1:07:30

1:07:30

SÅ er vi E N D E L I G tilbage 🙌 Og vi har glædet os! September måned er "PCOS Awareness Month", så derfor handler månedens to afsnit selvfølgelig om PCOS - som er forkortelsen for PolyCystisk Ovarie Syndrom. I får 1. del i dag og 2. del om 14 dage. I 1. Del kan i bl.a. høre om symptomerne på PCOS, hvilke diagnosekriterier der er, samt de klassiske…

1
#7: Børns spisevaner 1:15:31

4y ago1:15:31

1:15:31

I dette afsnit har vi besøg af Kristine Lyngsø, der er certificeret intuitiv spisningsvejleder og pædagog, til en snak om, hvordan man bedst muligt støtter sine børn i at få et afslappet forhold til mad og krop. Vi snakker om, hvorfor der i dag er så mange børn, der allerede fra en tidlig alder begynder at overhøre deres krops signaler, og hvordan …

1
#6: Følelsesmæssig spisning 1:06:24

4y ago1:06:24

1:06:24

I dette afsnit dykker vi ned i et emne, der generelt er meget omdiskuteret inden for sundhedsverdenen, nemlig følelsesmæssig spisning. Vi snakker om, hvad følelsesmæssig spisning er og ikke er, hvilke typiske misforståelser der er omkring det at spise på sine følelser, og hvordan man kan hjælpe enten sig selv eller sine klienter med at håndtere sin…

1
#5: Nydelsesfuld bevægelse 1:01:28

4y ago1:01:28

1:01:28

I dette afsnit dykker vi ned i det sidste af de tre fokusområder inden for den vægtneutrale tilgang til sundhed, nemlig nydelsesfuld bevægelse. Vi snakker om, hvorfor nydelsesfuld bevægelse er vigtigt for vores sundhed, og hvad man helt konkret kan gøre, hvis man ønsker at hjælpe enten sig selv eller sine klienter med at få mere nydelsesfuld bevæge…

1
#4: Kropsaccept 56:44

4y ago56:44

56:44

I dette afsnit dykker vi ned i det andet af de tre fokusområder inden for den vægtneutrale tilgang til sundhed, nemlig kropsaccept. Vi snakker om, hvorfor kropsaccept er så vigtigt at arbejde med, hvis man ønsker at få et mere afslappet forhold til ikke kun ens krop men også mad, og hvilke redskaber man kan bruge, hvis man ønsker at hjælpe enten si…

1
#3: Intuitiv spisning 1:14:54

4y ago1:14:54

1:14:54

I dette afsnit dykker vi ned i det første af de tre fokusområder inden for den vægtneutrale tilgang til sundhed, nemlig intuitiv spisning. Vi snakker om, hvad intuitiv spisning reelt set er, hvad formålet er med at lære at spise intuitivt, og hvilke redskaber man typisk bruger til at hjælpe sine klienter med at genlære evnen til at spise intuitivt …

1
#2: HAES og den vægtneutrale model 1:06:16

4y ago1:06:16

1:06:16

I dette afsnit dykker vi en smule dybere ned i den bevægelse, som den vægtneutrale tilgang til sundhed bygger på, nemlig Health at Every Size®. Vi snakker også om den vægtneutrale model, der beskriver de fire fokusområder, som man typisk arbejder med inden for den vægtneutrale tilgang til sundhed, og hvordan den adskiller sig fra den mere vægtfokus…

1
#15 Herpes - når virus rammer underlivet 1:17:31

4y ago1:17:31

1:17:31

Vi har endnu et afsnit i banken som er optaget præ corona, så det får i nu! Dette afsnit handler om herpes genitialis, den form for herpes der rammer kønsorganerne. Da herpes er en virus gennemgår vi helt tilfældigt men meget apropos, virus egenskaber og kroppens måde at bekæmpe den på og danne antistoffer. Vi kommer også ind på de to former for he…

1
#1: Den vægtneutrale tilgang til sundhed 55:52

4y ago55:52

55:52

I dette afsnit kommer vi bl.a. ind på, hvad den vægtneutrale tilgang til sundhed handler om, og hvordan den adskiller sig fra den vægtfokuserede tilgang til sundhed. Vi kommer til at snakke om, hvorfor vores sundhed ikke alene afhænger af tallet på vægten, og at vægttab derfor ikke er vejen frem, hvis man reelt set ønsker at hjælpe mennesker med at…

1
Velkommen til Det Vægtneutrale Hjørne! 21:28

4y ago21:28

21:28

I dette korte introduktionsafsnit kommer vi bl.a. ind på, hvorfor vi mener, at der mangler en podcast på dansk, der handler om vægtneutral sundhed, intuitiv spisning og kropsaccept. Vi kommer også til at snakke om, hvem vi er, hvordan vi hver især faldt over den vægtneutrale tilgang til sundhed, og hvad du kan forvente af de kommende afsnit af denn…

1
#14 Ulighed i prævention 1:01:24

4y ago1:01:24

1:01:24

Vi er klar med endnu et afsnit af Østrogenial! Endnu engang må vi disclaime, at dette afsnit er optaget inden corona-krisen og derfor er vi fortsat i et muntert humør og snakker fortsat om vores våde rejsedrømme og planer. Dette afsnit handler om den ulighed der hersker inden for prævention, og de overraskende få muligheder der findes for præventio…

1
#13 Pessar - Den glemte præventionsform 1:10:22

4y ago1:10:22

1:10:22

Vi er så heldige, at vi havde optaget nogle afsnit på forhånd før corona-krisen gik løs. Det er derfor også vigtigt at understrege, at dagens afsnit er optaget før corona og derfor er i en mere munter tone. Vi håber derfor, at afsnittet kan være med til at give lidt oplysning og smil på læben i disse alvorlige karantænetider. Dagens afsnit handler …

1
#12 Ufrivillig abort - Når man mister en ønsket graviditet 1:09:41

4y ago1:09:41

1:09:41

Så er vi tilbage efter en lang pause med endnu flere spændende podcast afsnit til jer og det første er klar nu! I dette afsnit snakker vi om ufrivillig spontan abort og missed abortion – hvor man mister en ønsket graviditet. Aborterede jeg fordi jeg fik et glas champagne til et bryllup for 3 uger siden? Det er et af de mange spørgsmål som patienter…

1
#11 Udflåd - Go with the flow del 2 44:05

4+ y ago44:05

44:05

Så er vi klar med vores andet afsnit om udflåd, og denne gang beskæftiger vi os med, når udflåd bliver anderledes i lugt, farve og konsistens og hvad dette kan betyde. Vi kommer bl.a. omkring bakteriel vaginose, svamp og klamydia. Og så svarer vi på nogle af alle de spændende spørgsmål vi har fået fra jer lyttere! Vi har valgt at gå på lidt tidlig …

1
#10 Udflåd - Go with the flow 52:41

4+ y ago52:41

52:41

Så er vi klar med næste afsnit om et efterspurgt emne - nemlig udflåd! Noget som piger og kvinder oplever hver eneste dag og som har efterladt spor i utallige trusser verdenen over. Bare ordet udflåd får mange til at rynke på næsen og det vil vi i dette afsnit forsøge at lave om på. I dette afsnit tager vi udgangspunkt i det sunde, raske og helt na…

1
#9 Lichen Sclerosus - De perlemorsagtige forandringer 36:10

4+ y ago36:10

36:10

Lichen hvad for noget? Fredagens afsnit handler denne gang om lidelsen Lichen Sclerosus - en hudlidelse der rammer de ydre kvindelige kønsdele. Måske har du aldrig hørt om den før, og netop derfor synes vi du skal lytte med. Viden om Lichen er nemlig stadig meget lidt udbredt og mange kvinder render rundt med lidelsen helt uden at vide det. Vi har …

1
#8 Helt til hårene 1:11:54

4+ y ago1:11:54

1:11:54

Hår eller ej? That’s the question. Vi har i dette afsnit valgt at kaste os ned i krops- og kønsbehåring. Det er både hadet, elsket og alt derimellem. Vi snakker om hårets udvikling fra når vi er små fostre i mors mave til når vi rammer puberteten. Om influentere der ”provokerer” eller laver et statement ved at vise deres kønsbehåring på instagram. …

1
#7 Vulva Talks (LIVE) 58:56

4+ y ago58:56

58:56

Velkommen til Østrogenials første live podcast. I dette afsnit kan du høre da vi optog foran et live publikum i Carlsberg byen lørdag d. 14. september. Arrangementet var arrangeret af Girls Are Awesome i forbindelse med lanceringen af “Venusspejlet” - et spejl lavet til at studere sit underliv i. Vi valgte derfor at kredse om det emne. I dette afsn…

1
#6 Spiralos Genialos 1:08:31

4+ y ago1:08:31

1:08:31

Så er vi tilbage efter sommerferien med en ny sæson, og vi starter med et meget efterspurgt emne, nemlig: Spiraler! Lyt med når vi dykker med i spiralens historie og fortæller om, hvorfor spiralen hedder spiral, når den egentlig er T-formet. Vi kommer også omkring både hormon- og kobberspiralen, hvordan de virker og hvad forskellen er. Vi fortæller…

1
#5 De geniale genitalia 33:46

5y ago33:46

33:46

Se frem til en fortsættelse af vores guidede tur gennem de indre kvindelige kønsorganer. Vi taler bl.a. om, hvorfor man tager en børsteprøve (smear) i livmoderhalsen, hvad det betyder at have en bagoverbøjet livmoder og hvordan hormonet anti-müllersk hormon (AMH) bruges som et vejledende redskab til at fortælle noget om, hvor mange æg kvinden har t…

1
#4 Tour de Vulva 47:51

5y ago47:51

47:51

Glæd dig til en guidet tur rundt i kvindens ydre kønsorganer. Vi taler bl.a. om hvordan klitoris kun er toppen af isbjerget, samfundets syn på kønslæber, og operation for formindskelsen af disse samt det omdiskuterede G-punkt. Vi taler også om ords betydning og den såkaldte "Jomfruhinde". Findes den? Er det en myte? Eller måske noget helt tredje? I…

1
#3 Det bare blod! Del 2 30:02

5y ago30:02

30:02

Så er vi ude med andet afsnit om menstruation - “Det bare blod! Del 2”. I dette afsnit snakker vi bl.a. om sex under menstruation, “rigtige og falske blødninger”, om menstruation er “urent” og om fænomenet "decidual cast" (googling på eget ansvar!).Af Anne-Louise Nørlev & Sedrah Butt Balaganeshan

1
#2 Det bare blod! Del 1 1:03:47

5y ago1:03:47

1:03:47

Så er vi klar med vores andet afsnit, som handler om menstruation! Vi har så meget at fortælle, at emnet er delt op i to episoder, og det første kan I høre nu. Vi forklarer, hvad menstruation er og hvorfor nogle kvinder bliver forstoppede, mens andre får spændte bryster eller bragende PMS-symptomer. Hør os fortælle om baggrunden for ”hygiejneartikl…

1
#1 Benene i bøjlerne 34:59

5y ago34:59

34:59

Velkommen til Østrogenial! Så er vi endelig klar med første rigtige afsnit. Vi fortæller om, hvem vi er, hvad vi laver og hvorfor du skal høre denne podcast. Vi kommer ind på den gynækologiske undersøgelse. Skal man barbere sig inden? Må man bløde? Hvad tænker lægen egentlig? Og hvorfor er det, at man skal have numsen så langt fremme på briksen? Vi…

1
Teaser 3:42

5y ago3:42

3:42

Velkommen til Østrogenial - podcasten der ønsker at af-tabuisere og afmystificere kvindekroppen og hylde den for alle dens evner, muligheder og forskelligheder. Østrogenial er en podcast hvor sociale og samfundsmæssige perspektiver som stigma, tabuer, myter, dilemmaer, ligestilling, miljø mm. også inddrages. Feminisme præsenteret på en sofistikeret…

Podcasts der er værd at lytte til

PCOS Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning