Vi dykker længere ned i Nikitas selvfortælling om at være doven. For hvis det er et karaktertræk, så er der jo ikke noget man kan gøre ved det, andet end at bebrejde sig selv. I stedet søger vi alternative forklaringer på, at der er ting, hun ikke får gjort, så det kan ændres eller være et bevidst valg.…

Nikita er meget sulten om eftermiddagen pga. mental og fysisk træthed. Hun føler sig doven fordi hun ligger på sofaen i stedet for at lave øvelser, der kan holde hendes rygsmerter nede. Det kigger vi på og taler også om god kræsenhed, hensyns-spisning og at “sætte lofter”.Af Katrine Gisiger

Nikita oplever forskellige udfordringer ift. mad. Vi laver et overblik over hvilke emner der er at tage fat i (bl.a. måltidsstruktur, smug spisning, trang til kompensation efter fed mad). Vi snakker om fristelsen i at få en gastric bypass, konsekvenser af et online coach forløb, den gode veninde og den gode fys og får lavet nogle krav til det først…

Der er gået et år siden vi afsluttede forløbet, som handlede om uoverskuelighed.Vi børster nogle af metoderne af, så Signe Marie kan få hul på det kaos der i køkkenet derhjemme og ender med en konkret handleplan, der er tjekket for “fælder”.Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/katrine…

Vickis forældre drak, og hun fandt hurtigt ud af at slik virkede dulmende på ensomheden.Hendes vægtøgning gav anledning til kommentarer og et konstant vægttabsfokus og hun lærte, at hun kun er noget værd, så længe hun er tynd. Endelig lykkedes det, men det var med atypisk anoreksi.Behandlingen gav modspil til spiseforstyrrelsen, men skabte to uenig…

Hele Danmarks tv-darling Rikke Gøransson fortæller hudløs ærligt, hvilke skønhedsidealer man ligger under for, når man er vært på Danmarks lækreste realityserie. I ugens afsnit kommer der også spændende afsløringer op Rikkes brug af botox, et vanvittigt interview i Sydkorea, og Rikkes egen reprimande til gæsterne på 'Paradise Hotel'. Værter: Freder…

Bombe på bombe på bombe. Første 'Love is Blind'-par offentliggører graviditet under optagelserne, Sergio er far til et svensk barn og Catja har fundet kærligheden i en anden kapsel. I denne uge gør vi status på den svenske udgave af verdens største kærlighedseksperiment. Værter: Frederikke Stage og Nikita Klæstrup Produceret og klippet af: Katja Gr…

I år har 'Paradise Hotel' intet mindre end tre vindere! Men hvem kan man stole på, når der er 500.000 tusinde kroner på spil. De tre vindere er med i ugens podcast og fortæller om alt det drama, der har været bag kulissen. Værter: Frederikke Stage og Nikita Klæstrup Produceret og klippet af: Katja Grande Lyddesign: Bjarke Bech Redaktør: Nanna Bay M…

"Jeg går lige ind i sofaen og onanerer”. Tænk hvis det var så nemt. Ditte Winkel er sexolog og parterapeut og hjælper par med deres kommunikation, mønstre og sexliv. Hun fortæller om de klassiske problematikker hendes klienter har og lidt om hendes eget liv og parforhold.Lyt med til en snak om sårbarhed, kommunikation, følelsesmæssige beskyttelsesm…

Reality Awards er kendt for at være uforudsigeligt og dramatisk - i år var ingen undtagelse, da DJ Panda og hans kæreste tog røven på alle og blev gift på scenen. Hør hele historien om det vilde bryllup, der næsten ikke blev til noget, fordi bruden var blevet for fuld. Værter: Frederikke Stage og Nikita Klæstrup Produceret og klippet af: Katja Gran…

Danmark har fået en ny konge og allerede før arbejdet er gået i gang, bryder han med traditionerne. Ekstra Bladets journalist Caroline Bilstrup gør os selskab og fortæller alt om det historiske tronskifte. Værter: Frederikke Stage og Nikita Klæstrup Produceret og klippet af: Katja Grande Lyddesign: Bjarke Bech Redaktør: Nanna Bay Madsen Programansv…

Sandra blev introduceret for træning da hun startede i militæret, og det fangede hende straks, hvordan kroppen kunne formes gennem øget aktivitet. Træning blev hurtigt til hendes hobby, hendes arbejde og til sidst hele hendes liv. Hun begyndte at vælge det sociale fra, til fordel for træning og “sunde valg”, Til sidst havde hun spændt sig selv så h…

Når en dronning forlader tronen, så indtræder en ny - i hvert fald når man snakker reality. 'Paradise Hotel' lakker mod enden og en ny realitydeltager har indtaget positionen som sæsonens mest magtfulde. Og så har vi breaking news om en forsvunden deltager fra 'Se mig, hør mig, elsk mig' og insiderviden om produktionen. Værter: Frederikke Stage og …

TW: Selvskade, selvmordMarie Hald har OCD. Det startede da hun så killingen Sorte Per blive kørt ned. Det kunne være tanker om at være pædofil, at ville skade børn eller andre uhyggelige scenarier, der skulle ‘annulleres’ af tvangshandlinger. Hun har altid følt sig udenfor og da hun som voksen fik diagnosen, faldt så mange ting på plads. I dag leve…

Dronningen leverede historiens vildeste nytårstale og tog fusen på alle. 14. januar får vi en konge, men hvordan kommer det til at foregå? Hvordan bliver pengene fordelt, og hvilken rolle kommer dronning Margrethe nu til at have? I ugens afsnit har vi to af Ekstra Bladets journalister Emma Busk og Emmely Smith med, da de var på arbejde nytårsaften,…

Boris Hiort og Jonas Grue fra sidste års Bachelorette kommer i studiet for at give deres bedste råd til eventuelle nye bejlere, hvis TV 2 da kan finde nogen. Så afslører de også, om de mon hellere ville have bejlet til de nye bachelorettes Lissa og Sofie end Mette og Julie. Værter: Nikita Klæstrup og Josephine Nedergaard Produceret og klippet af: K…

Kedeligt kærlighedsprogram og eksplosivt parforholdsdrama. 2023 har budt på mange nye realityformater, men hvad fungerer, og hvad skulle bare være efterladt på tegnebrættet? Nikita Klæstrup har i dagens anledning fået en vikar ind for at diskutere det bedste og værste, som dansk reality har haft at byde på i år. Værter: Nikita Klæstrup og Josephine…

Efter en tur til Australien blev Mie Fitness gravid og en blokering på Instagram rigere. Tog hun i virkeligheden afsted med bagtanken om at blive gravid? Havde hun lagt en plan fra start? Eller skete det helt uventet? Det kan du høre meget mere om i dagens afsnit af 'Fik du set?', hvor Mie Fitness er med. Denne episode indeholder annonce fra Pluto …

DRAMA, DRAMA, DRAMA! 'Paradise Hotel' er for alvor tilbage. Sjældent er der blevet grædt så meget på en enkelt uge i realityland, og man kunne godt tro, at det var krokodilletårer, da moster Niller og Nikolaj stod uden de afgørende stemmer. Et bagholdsangreb giver bagslag, og derfor var tårerne ægte nok. Hør moster Niller fortælle alt i denne uges …

Det kan være svært at føle, at det er svært at have en bror der er ludoman når andre har værre misbrug. Eller at ens forældres skilsmisse var hård.Og så er succes noget underligt, afhængighedsskabende noget, hvor målstregen konstant rykker sig.Hør Micky Skeel fortælle om sine udfordringer i musikbranchen og gøre noget han har svært ved, nemlig at s…

Hvordan er det at blive holdt udenfor på en øde ø? Hvordan overlever man, når alle ser en ude? Og hvordan kommer man tilbage i spillet uden nogle allierede? Alene og forladt kæmpede Majbritt til det sidste i årets udgave af Robinson Ekspeditionen, og til alles store overraskelse tager hun trofæet med hjem. I 'Fik du set?' fortæller Majbritt blandt …

Fra kolonihaveintriger til ægteskabsballade og katastrofale dates. Sammen med realitystjerne Jeppe Risager dykker vi ned i årets mest saftige tv-dramaer, der er nomineret til Reality Awards og løfter sløret for de dramatiske øjeblikke, der blev snydt for en nominering. Denne episode indeholder annonce fra Pluto TV. Værter: Frederikke Stage og Nikit…

Så er vi ved vejs ende og Simone er nået længere end hun troede var muligt. Hun har fået fjernet magien ved Marabou, kan have søde sager liggende i skuffen, spiser mindre fordi behovet er mindsket, kan skelne mellem sult og lækkersult i supermarkedet og bedst af alt, så har hun sluppet skammen omkring sin spisning. Vi snakker derudover om “nydelses…

Paradise Hotel er endelig tilbage, eller er det dét? Woke-versionen er skrottet, Rikke er tilbage, men hvad er ellers som det gode gamle 'Paradise Hotel', hvor man blandt andet var vidne til hot lagengymnastik og drama i verdensklasse? Viaplay ved ikke, hvad forskellen er, men det gør vi heldigvis. Værter: Frederikke Stage og Nikita Klæstrup Produc…

Så har Simone haft fødselsdag, hør hvilke strategier der virkede både på dagen og dagene efter (rester af kage).Hendes mad-stress er så godt som væk, men det er stadig skrøbeligt, fordi det er nyt.Derfor forbereder vi hvad hun kan gøre, når hun opdager alarmklokker, der indikerer, at kur-mentaliteten sniger sig tilbage, såsom det dømmende “hvorfor”…

Hvordan ved man, at det virker?I denne session gennemgår vi de store kateogorier inden for madro-tegn: at man ikke har lyst, ikke orker skaffe eller at man glemmer og ser om Simone har oplevet nogle af dem.Vi laver 'skål-øvelsen', laver en strategi for hvis desperationen vender tilbage og forbereder en tester, nemlig hendes fødselsdag med hendes yn…

Simone havde en svær, kaotisk start, hvor det føltes som om, at det hele havde fejlet. Men ved en gennemgang var der pludselig en del oversete tegn på, at noget er ved at ændre sig.Selvom det kan være fristende at gå tilbage til den trygge ydrestyring og selvbebrejdelse, så vil Simone fremad så ugens arbejde ikke var spildt. Vi kigger på begreberne…

Sussi fortæller åbent og ærligt, at hun var Leo utro få år, før han gik bort. I dag har hun fundet kærligheden i en ny mand, og det er ikke en af dem, der har sendt dick pics gennem tiden. Vært: Frederikke Stage. Produceret og klippet af: Katja Grande. Lyddesign: Søren Gregersen. Programansvarlig: Sofie Rye. See omnystudio.com/listener for privacy …

Simone oplever, at det kræver stor viljestyrke at begrænse sit indtag af Marabou. Både bekymringer ift. om hun kan styre det og skam, når hun ikke kan og føler sig umættelig, fylder alt for meget. Hun ønsker sig et mere afslappet forhold til det, hvor hun aktivt kan vælge til og fra (aka. “madro”) og lukker os ind i den svære rejse ud af slankekurs…

Hvordan står det til med kærligheden, når man har været gift med en fremmed i uger? Deltagere i programmet har besvaret en særlig personlighedstest, der er altafgørende for, hvem de bliver gift med. Hør med i ugens episode af Der er brev, hvor Nikita Klæstrup og hendes kæreste fortæller om deres personlighedstest gør dem til et godt match. Vært: Fr…

Der skulle ikke gå mere end 30 dage før parrene i 'Gift ved første blik' finder ud af, at de ikke tænder på hinanden, er et dårligt match og mangler sex i forholdet. I denne uge gæster Nikita Klæstrup, 'Der er brev', hvor der bliver delt ud af egne erfaringer og analyser. Vært: Frederikke Stage. Produceret og klippet af: Katja Grande. Lyddesign: Sø…

For 10 år siden var Liv næsten færdiguddannet sygeplejerske, men blev påkørt og fik et piskesmæld, der ændrede hendes fremtid radikalt. Hun har så stærke kroniske smerter, at hun ikke kan arbejde og at deltage i podcasten koster de næste ugers energi. Hør hvordan det var for hende hele tiden at bombes med budskabet “bevar håbet”, hverdags-ableisme,…

Kronprins Frederik har været en tur på vingerne, og det har været en hamrende dyr fornøjelse - for alle os andre. En tur til London med returrejse dagen efter kostede intet mindre en 403.000 kroner for et chartret fly. Caroline Bilstrup, der har lavet historien, fortæller om sagen. Vært: Frederikke Stage. Produceret og klippet af: Rasmus Søgaard. L…

Mathias trænede 6-7 gange om ugen, mealpreppede og mente at alt handlede om viljestyrke. Da hans kæreste havde taget på på en rejse og hun talte om at træne uden at gøre det, blev han mere og mere frustreret og truede til sidste med at forlade hende. I dag har de to børn, har været sammen 9 år og er forlovede. Hør hans historie om en ny verden af f…

I år kan 'Robinson Ekspeditionen' fejre 25 års jubilæum. Gennem årene har der været 'mordere', nøgenløb, herskere og 'slaver' med i programmet. Meget har ændret sig gennem tiden. I denne uges udgave af 'Der er brev' tager vært Jakob Kjeldbjerg dig en tur ned ad memory lane. Vært: Frederikke Stage. Produceret og klippet af: Katja Grande. Lyddesign: …

De to modige landmænd Sanne og Niels Erik fortæller i ugens udgave af 'Der brev!' hudløst ærligt, hvor intenst og sårbart det er at date på landsdækende tv i 'Landmand søger kærlighed' Vært: Frederikke Stage. Produceret og klippet af: Katja Grande. Lyddesign: Søren Gregersen. Programansvarlig: Sofie Rye. See omnystudio.com/listener for privacy info…

Ti nye håbefulde singler har indvilliget i at lade sig gifte med et fremmed menneske i 'Gift ved første blik'. Men, hvilke typer melder sig til dette program? Kan kærlighed blive målt af eksperter? og hvem holder man egentlig med, når det hele ramler sammen på landsdækkende tv? Alt det og meget mere debatterer Frederikke Stage sammen med ugens gæst…

TV 2 har bedrevet et lille mesterværk med dokumentarserien Balladen om kolonihaven, som Ekstra Bladets TV-anmelder René Fredensborg er helt vild med. Serien handler om en kolonihave i Aalborg, og selvom det lyder en anelse kedeligt, så er det meget dramatisk. Vært: Frederikke Stage. Produceret og klippet af: Rasmus Søgaard. Lyddesign: Søren Gregers…

Mange med ADHD har følelsen af ikke at have styr på en skid, hele tiden være bagud og at alle andre kan, så der må være noget galt med dem. I dette afsnit fortæller Luna om at blive sendiagnosticeret, som startede med udredningen af sit barn. Hør om t-rex arme, paralyse, paralelleg og søhesten og myggen. @dengodenok_morFå mit gratis minikursus "Fra…

Skuespilleren Robert Hansen er onsdag blevet idømt fire måneders ubetinget fængsel. Han er blevet kendt skyldig i vold mod sin ekskæreste Nynne Larsen. Frederikke Stage og Caroline Bilstrup har været i retten og dækket sagen for Ekstra Bladet. Vært: Frederikke Stage. Produceret og klippet af: Rasmus Søgaard. Lyddesign: Søren Gregersen. Programansva…

Gør en afvisning mere ondt, når det er på landsdækkende tv? Hvordan scorer man en af bejlerne? Og er det okay at date andre mens man er aktuel i et datingprogram? De spørgsmål besvarer Jonas, Stig og Morten fra 'Bachelorette' i dagens udgave af 'Der er brev!'. Vært: Frederikke Stage. Produceret og klippet af: Katja Grande. Lyddesign: Søren Gregerse…

Mette Sommer fandt kærligheden under varme himmelstrøg i Danmarks første udgave af 'Bachelorette'. Men hvad skete der, da kameraerne slukkede? Og kunne parret leve et hverdagsliv herhjemme med rugbrødsmadder og arbejde? Hør Mette Sommer fortælle, hvordan det går med kærlighedslivet i dag. Vært: Frederikke Stage. Produceret og klippet af: Katja Gran…

Tobias er vokset op i en sekt hvor hans mor var en af lederens 'slavetøser' - en rolle der indebar at overgive alt, også sin krop og sit barn. Hør ham fortælle om morens død, førstesalen, tortur der endte fatalt og nogle af de ting der gør, at han ikke sidder med en nål i armen i dag.@tobiass_rankFå mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro…

Line havde nået det klassiske sted ift. træning: at hun ikke havde været i fitness i et halvt år (selvom hun havde medlemsskab). Dette afsnit handler om hendes vej tilbage gennem vores styrketræningskursus "krOPTUR", så du måske kan bruge værktøjerne selv, hvis du ikke har mulighed for at være med på kurset (det er i KBH). Hør om den skræmmende før…

Hvem kysser bedst? Hvad skete der den nat I sov sammen? Hvorfor forelsker alle sig i Mette? Det er nogle af de spørgsmål du kan få svar på i ugens udgave af 'Der er brev!'. Denne uge er det Mette og Stig fra Bachelorette, der gæster studiet og besvarer spørgsmål fra lytterne. Vært: Frederikke Stage. Produceret og klippet af: Katja Grande. Lyddesign…

Anna - en kvinde der har været udsat for årelang incest som barn og derfor udviklet PTSD og en spiseforstyrrelse, været alkoholiker, hjemløs, selvskadende og horder. Hun har lukket os alle ind til at følge med i sin proces mod bedre at kunne overskue hverdagen og en stor flytning. Dette er femte og sidste session som handler om at opløse skam og st…

Frederikke og René Fredensborg laver recap af Reality Awards-sommerfest. Hør hvordan dagen forløb sig, hvor fulde folk var og hvilke fordomme René har om realitydeltagere. Vært: Frederikke Stage. Produceret og klippet af: Katja Grande. Lyddesign: Søren Gregersen. Programansvarlig: Sofie Rye See omnystudio.com/listener for privacy information.…

Zilas og Methea fra Paradise spiller "shot eller sandhed" med Frederikke for at varme op til fredagens store reality-sommerfest. Hør, hvordan de mistedede deres mødomme, hvilke andre realitystjerner de fantaserer om og meget andet. See omnystudio.com/listener for privacy information.Af Ekstra Bladet

Anna er i fuld gang med at naile en ellers uoverskuelig og følelsesmæssig svær flytning. Især én stor ting er sket. Der er dog lige en bryllupsgave der er ekstra svær at pakke ned, med god grund. Og nu kommer årsagen frem, ift. hvorfor Anna er anonym, deraf triggerwarningen. TW: Overgreb, incestFå mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" …

Vi arbejder videre med tøjet og skjulte barrierer, men denne gang kigger vi også på emnet skam. Både hvordan det kommer til udtryk og hvad hun kan gøre. Derudover fortæller hun om sin spiseforstyrrelse, en retraumatisering fra skyderiet i Fields og søvnmangel.Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklu…