show episodes
 
Fredag inden efterårsferien er det Arbejdspladsernes Motionsdag. Her skal vi op af kontorstolen, og have pulsen i vejret. Podcasten her er fyldt med gode tips til hvordan man kan få gang i aktiviteterne i hverdagen og inspiration til øvelser man kan lave på sin abejdsplads på dagen.
 
M
MindCast

1
MindCast

Niels Vium

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
En podcast om personlig effektivitet og mental performance, hvor vi blander viden med håndgribelige værktøjer indenfor kost, motion, søvn, planlægning og meget andet. Formålet er at blive klogere på, hvordan vi kan blive mere effektive og få mere overskud i hverdagen. Vi taler ud fra det hele menneske - effektivitet vil altså ikke bare sige at få gjort mest muligt arbejde på kortest tid - trivsel og livskvalitet er det vigtigste. Jeg inviterer ugentligt en ny inspirerende gæst med, der kan h ...
 
Podcasten er sponsoreret af online-træningsklubben 'En Stærk Sag'. I den nye podcast ‘Styrkeløftet’ vil træningsguru Anna Bogdanova lære kvinder om at styrketræne, og hvordan mikrotræning kan give maksimalt output for minimal indsats i en travl hverdag.
 
G
Grundtanker

1
Grundtanker

Videnskabernes Selskab

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Mød nogle af landets bedste forskere i en underholdende og let tilgængelig podcastserie om, hvordan vores hverdag og samfund er skabt på skuldrene af videnskab. Uden Einstein, ingen GPS, uden Montesquieu, ingen tredeling af magten, og uden kryptering, intet sikkert internet. I hver episode undersøger vi sammen med en fremtrædende forsker ting og steder, der aldrig var blevet til noget uden tidligere tiders originale grundtanker. Fotocredit: Alina Grubnyak on Unsplash
 
Loading …
show series
 
I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende: 1) Skridt og sundhed. Ny meta-analyse gør os klogere 2) Hvor sundt er det at vinterbade? 3) Hvor gode er folk til at vurdere, hvor meget de spiser? 4) Kan Tongkat Ali (kosttilskud) øge testosteron-niveauerne hos …
 
Bathsheba kan ikke sove... Hun pakker sig ind i sin dyne, finder en plads på gulvet ude i køkkenet, og skriver om det, der skete for tre dage siden, som hun ikke kan få ud af hovedet.Gæst: Bathsheba Pauline Joy Oghomi-Hansen.Vært og klipper: Sara Sadiq Frost.Lyddesigner: Nina Liv Bendstrup.Redaktør: Morten Narvedsen.Programsvarlig: Malene Birkebæk.…
 
I denne udgave af sundhedsmagasinet ser træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen først tilbage på året der gik (2022) og udvælger hver deres to højdepunkter. Derudover diskuterer Henrik og Eskild også to nye undersøgelser, der har set nærmere på:1) Hvornår og hvor meget falder forbrændingen i forbindelse med en skrap kur. Går de…
 
Sara Frost og lyddesigner Nina Liv splitter 'Splittet til atomer' ad og fejrer de bedste øjeblikke fra 2022.Gæst: Nikolaj Vonsild, Jonas Kenton, Lamin, Nicholas Westwood Kidd, Christina Medkes Vinholt Pedersen, Jermyn Creppy, Thomas Bach Skaarup, Ninna Lundberg, Vilhelm Strange, Villads Tyrrestrup, Martin Brygmann, Waqas Ali Qadri, Lenny Martinez o…
 
Drew er på vej i studiet for at indspille ny musik. Hun har store forventninger til sig selv, efter udgivelsen af 'Sycamore' i 2021, et projekt med numre der har millioner af streams. Efter kort tid i studiet bliver hun uvenner med sin producer og udvandrer - men hun kommer hurtigt frem til, at hun må droppe sine store tanker og sin oprindelige pla…
 
I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende:1) Nyt grundigt studie kaster mere lys over timingen og fordelingen af dagens kalorier i forbindelse sundhed og vægttab 2)Ærteprotein og styrketræning - nyt 12 ugers træningsstudie3)Kaffe og sundhed! Hvilken kaffe…
 
Telefonen ringer. Det er den verdenskendte DJ, Fedde Le Grand, som har remixet dit nummer. Han er på vej til Danmark, hvor han gerne vil prøve det nye remix af på en klub i København.Telefonen, der ringer, er Ida Corrs, og hun har ikke selv hørt den nye version af 'Let Me Think About It' endnu.Et nummer, der kort tid efter bliver spillet på klubber…
 
I denne podcast “sådan træner eliten” er vores vært træningsfysiolog Henrik Duer taget på besøg hos Team Danmark i Brøndby for at tale med fysisk træner og PhD Richard Thomas. Lyt med og måske kan du få nogle tips til din egen træning om ikke andet få indsigt i, hvordan de bedste gør det i DK. God fornøjelse…
 
Ved du, hvad en sonisk anafone er? Det kan du finde ud af i denne episode, hvor Sara Frost og lyddesigner Nina Liv dykker ned i 'Fin Regn'. Et nummer, der bliver til en dag, hvor rapper og producer Emil Kruse ringer og inviterer Bette i studiet. Der er noget, hun lige skal høre...Gæst: Bette.Vært og klipper: Sara Sadiq Frost.Lyddesigner: Nina Liv B…
 
Vennerne Lenny, Waqas og Isam B vokser op i de grå blokke, der kendetegner bydelen Brøndby Strand. Her finder de hinanden i deres fælles interesse for musikken, og uden nogen at se op til på den danske 90'er musikscene skaber de deres egen lyd, inspireret af den musik de selv er vokset op med. I den proces bliver deres første udgivelse 'Walou' til.…
 
I denne podcast taler vores vært træningsfysiolog Henrik Duer om fysisk træning i motocross med mental coach og fysisk træner Henning Kristensen fra MX fitness. Det er en speciel sportsgren med helt specielle fysiske udfordringer.- Hvem er Henning- Hvad er MX?- Kravsanalyse af MX- hvilke fysiske krav stilles der til et løb?- Kan man stole på pulsen…
 
Kesi er fyldt '30 Somre', som hans nye album hedder. En sjælden, stor forelskelse har fundet plads i nummeret 'Mona Lisa', som han har skabt sammen med vennerne Lord Siva og produceren Hennedub.Gæster: Oliver Kesi og Brian Sivabalan.Vært og klipper: Sara Sadiq Frost.Lyddesigner: Nina Liv Bendstrup.Redaktør: Morten Narvedsen.Programsvarlig: Søren By…
 
I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer træningfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder:1)Sødemidler – to nye studier har i den grad pustet til debatten om sødemidler og sundhed. Dem ser vi nærmere på. 2)Kvinders cyklus og træning. En ny sammenfatning på området peger på at kvinder måske kan booste deres præstionsevne ved at træne efter deres m…
 
Hvis du i 2019 havde sagt til eee gee, hun 3 år senere i 2022 ville blive nomineret til P3 Talentet, havde hun nok ikke troet på det. På det tidspunkt er musikken nemlig ved at forsvinde ud af hendes liv, men det laver en tur til New York om på, og pludselig hun har en international pladekontrakt mellem hænderne. Midt i det opstår en stor usikkerhe…
 
Trommeslageren Martin Brygmann lægger musikken på hylden, da han er i midten af 20'erne. Han er blevet far, og det er tid til at tage mere praktiske valg.Det leder ham i armene på Hella Joof og Peter Frödin, og de tre bliver til Det Brune Punktum. Det er her, Martin begynder at skrive musik, numre som 'Vi Skal Ud I Det Blå' bliver til og skaber den…
 
Nu er den her. Mediano Health er efterhånden blevet spurgt en del gange om vi ikke kunne lave en podcast om cykeltræning til landevejen- og her kommer den. Vores vært træningsfysiolog Henrik Duer har Lars Nybo og Magnus Bak med i studiet. Begge er aktive cykelryttere på højt niveau. Lars er desuden professor inde på institut fra idræt og ernæring, …
 
Der er ikke tid til småsnak, da Lamin kommer ind i studiet til den session, hvor 'Æstestisk' bliver skabt. Produceren har et beat til ham, som han skal høre med det samme.Kom med i studiet og helt tæt på processen, når et rapnummer bliver til.Medvirkende: Lamin.Vært og klipper: Sara Sadiq Frost.Lyddesigner: Nina Liv Bendstrup.Redaktør: Morten Narve…
 
For to år siden havde Henrik Duer Anette i studiet til en snak om hendes vægt. Der havde hun næsten lige været igennem et længere forløb (fem år) – og var gået fra 120 kg til 74 kg. Vægttabet på de 46 kg holder Anette stadig. I denne udsendelse taler Henrik med Anette om, hvad hun gør i dag for at holde vægten nede og aldrig mere vende tilbage til …
 
I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer følgende nyheder inkl. et læserspørgsmål:0m 00s Intro2m 20s Ny meta-analyse omhandlende rødbedejuice og præstationsevnen18m 05s Er ny vægttabsmedicin så fantastisk som medierne siger? 29m 00s Styrketræning og fiskeolie – kan det hjælpe ældre …
 
Varmen kan sænke vores præstationsevne og ikke kun når vi træner og konkurrerer men også på jobbet og i hverdagen. Så hvordan forbereder man sig og præsterer man bedst i varmen – hele vejen fra elite til motion. Det taler vores vært træningsfysiolog Henrik Duer med Professor Lars Nybo om og Lars er en af dem, der ved allermest om at præstere bedst …
 
Vores vært træningsfysiolog Henrik Duer har været en tur på Brøndby Stadion for at tale med fysisk træner Anders Storskov om, hvordan de arbejder med spillernes fysiske form før, under og efter sæsonen. Det blev også til en snak om brugen af “real time” fysiske data i træningen og under kamp således, at der ikke overlades noget til tilfældighederne…
 
I denne podcast har vores vært træningsfysiolog Henrik Duer besøg af adjunkt på UCL PhD Peter Henriksen, som forsker i tung styrketræning og hypermobilitet. Vi ser nærmere på Peters PhD afhandling, hvor han som en del af denne lavede tung styrketræning med hypermobile og diskuterer bla. følgende: - Hvad er hypermobilitet? Og hvornår er man det?- Hv…
 
I 2007 består Dúné af 7 medlemmer, der har fundet sammen i hjembyen Skive. Ud over musikken, er de forbundet af følelsen af at være anderledes - de 17-årige, der hører britisk 80'er rock. Sammen skaber de nummeret 'Dry Lips', der senere bringer en enorm mulighed med sig - at spille i Parken. Men de ved ikke om de vil... Medvirkende: Ole Bjørn Søren…
 
Giift er vokset op til lyden af Frank Ocean og hendes far, der spiller jazz-saxofon. De to indflydelser forener hun i hjemmestudiet i Havnsø, den dag 'Fed Up' bliver til. Det nummer der får hende til at overveje sin hverdag i gymnasiet. Måske er det nu hun skal fordybe sig i musikken...Medvirkende: Giift.Vært og klipper: Sara Sadiq Frost.Lyddesigne…
 
Hvor mange gentagelser er bedst til større muskler og styrke? Hvor meget underrapporterer (kalorier) tidligere overvægtigt og forhold til normalvægtige? Hvad er den bedste intervaltræning til tidskørsler? Der er kommet nye undersøgelser på området, og dem diskutererOL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer i Sundhedsmagasinet0m 0…
 
I 2018 tog vennerne Villads, Vilhelm, Tobias og Søren på ferie for at genfinde musikken og deres sammenhold, og her opstod 'Vibrations' ud af det blå. Alt forandrede sig for Liss, da de for et år siden mistede forsanger Søren Holm, men 'Vibrations' indeholder nogle af de bedste tider, de havde sammen.Medvirkende: Vilhelm Strange og Villads Tyrrestr…
 
Hvor vigtigt er variation af intensiteten i styrketræning? Hvor meget rykker 24 timers faste på sundheden? Og protein fra kartofler er overaskende godt! Få svar på dette og meget mere i Sundhedsmagasinet med træningsfysiolog Henrik Duer0m 00s Intro3m 00s Variation af intensiteten i styrketræning giver en større styrke men IKKE større muskler*18m 46…
 
På stranden i et post apokalyptisk Hanstholm. Det er der, Ganger tager dig med hen i nummeret "Bye Bye". Et nummer der forandrede medlemmernes oplevelse af at lave musik og blev til det samlingspunkt, de havde brug for.Gæster: Thomas Bach Skaarup og Ninna Lundberg.Vært: Sara Sadiq Frost.Klipper & lyddesigner: Nina Liv Bendstrup.Redaktør: Morten Nar…
 
Xanders følelser finder helt op under skyerne og langt ned under vandet, når han producerer musik. Men der er ingen violiner i lejligheden på Nørrebro, hvor han skaber den digitale ballade, Det Burde Ikk Være Sådan Her - her begynder det hele på det keyboard, han har fået af sin familie.Gæst: Xander Linnet.Vært: Sara Sadiq Frost.Klipper & lyddesign…
 
Et børneliv med ADHD er udfordrende og kræver professionel behandling, men hvad kan man som forældre selv gøre mht. kosten? Vores vært Henrik Duer har til dette vigtige emnet interviewet diætist Stine Junge Albrechtsen, der er selv mor til et barn med ADHD og skribent for ADHD-foreningen. I podcasten taler vi bl.a. om Stines egne erfaring samt følg…
 
Den, på det tidspunkt, uerfarne Oh Land, befinder sig i 2010 lidt ud af et blå i et studie i New York, hvor der er enorme forventninger til hende.En tid i Oh Lands liv, hvor der ikke findes nat og dag, bliver til nummeret 'White Nights'. Et nummer, der forandrer hendes liv.Gæst: Nanna Øland Fabricius.Vært: Sara Sadiq Frost.Klipper & lyddesigner: Ni…
 
ICEKIID har været med til at skabe en dansk scene for afrobeat og mærker godt efter, da han bliver introduceret til en anden lyd. Hør, hvordan 'Errudumellahvad' begyndte som en udfordring og senere endte på soundtracket til et af verdens største spil.Gæst: Jermyn Creppy aka. ICEKIID.Vært: Sara Sadiq Frost.Klipper & lyddesigner: Nina Liv Bendstrup.R…
 
Er det bedst at træne om morgenen? hvor meget bedre er squat i forhold til benpres? Og hvor meget protein kan man “udnytte” til muskelvækst i et måltid?Få svar på dette og meget mere i Sundhedsmagasinet med OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer0m 00s Intro3m 11s Hvor meget forsinker metabolisk adaptation dit vægttab?20m 04s. …
 
Dit album er mega fedt, men vi mangler, noget der kan komme i radioen. Sådan lyder beskeden fra teamet omkring den talentfulde sangerinde og producer, Mekdes, kort før hun skal udgive sit debutalbum. Så Mekdes bytter smartphonen ud med en gammel Nokia og burer sig inde i hjemmestudiet for at finde ind i sig selv. For hvordan balancer man at skabe m…
 
Mina Okabe udgiver musik, der er så behagelig, at den flyder ud i hele verden helt ved egen kraft. Hør om hendes oplevelse, da nummeret 'Every Second' blev soundtrack til næsten en million Instagram Reels verden over.Gæst: Mina Okabe.Vært: Sara Sadiq Frost.Klipper & lyddesigner: Nina Liv Bendstrup.Redaktør: Morten Narvedsen.Redaktionsleder: Karen A…
 
When Saints Go Machine fik det bedste ud af en lang nat, hvor 'Fail Forever' blev skabt i en blanding af frustration og tilgivelse. Det første af deres numre, der blev spillet i kiosken nede på hjørnet - og i resten af verden.Gæst: Nikolaj Vonsild og Jonas Kenton.Vært: Sara Sadiq Frost.Klipper & lyddesigner: Nina Liv Bendstrup.Redaktør: Morten Narv…
 
Hvordan skal man spise for at få et ekstraordinært langt liv? Hvor meget motion er farligt? og er det rigtigt, at for meget motion under vægttab sænker hvileforbrændingen?Få svar på dette i Sundhedsmagasinet med OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer2m41s Hverken for meget eller for lidt motion er godt!15m31s Sådan skal man sp…
 
Hør, hvordan KIDD fandt sig selv og satte Buongiorno i verden, her i det første afsnit af 'Splittet til atomer' i hænderne på Sara Sadiq Frost og lyddesigner Nina Liv. Det hele begynder med Kazakhstansk rap på YouTube...Gæst: Nicholas Westwood Kidd.Vært: Sara Sadiq Frost.Klipper & lyddesigner: Nina Liv Bendstrup.Redaktør: Morten Narvedsen.Redaktion…
 
Alt for mange mennesker benytter fedtprocentmåleren i fitnesscentret forkert med upålidelige resultater som følge. I denne podcast går vores vært Henrik Duer og Kasper Danborg (begge træningsfysiologer) bag om teknologien for at forklare, hvad der skal til for at få lavet en god måling. Kasper og Henrik nævner de fem største fejl folk laver, når de…
 
Mange kvinder oplever tab af styrke med alderen. I denne episode af ‘Styrkeløftet’ med Anna Bogdanova er der besøg af Charlotte Malasse, der fortæller om slappe arme og hendes modstand mod styrketræning og håndvægte.Af Heartbeats.dk
 
En psykologisk fejldiagnose medfører 13 år med et massivt forbrug af medicin, kraftig nedsat livskvalitet og 70 kg overvægt. Efter tretten år med ekstrem overvægt, selvmordsforsøg, cutting, heftig medicinering kom vendepunktet, da en ny læge i løbet af 16 min fandt ud af at Maja faktisk ikke var psykisk syg men i stedet led af mangel på B12 vitamin…
 
Er det bedre at faste, hvis man skal tabe sig? Hvor lidt træning skal der til for at få musklerne til at vokse? Og er det en god idé at ”bulke” hvis man vil have større muskler?Lyt med i Sundhedsmagasinet når OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer diskuterer dette og meget mere i Sundhedsmagasinet:0m00s Velkommen, højdepunkter…
 
Vi lever efterhånden i et gennemdigitaliseret samfund, hvor software ikke bare findes i computere, men også styrer stort set alting omkring os – lige fra opvaskemaskiner over trafiklys til hele vores elnet. Men hvordan kan vi stole på, at de digitale systemer gør, som de skal, så vi ikke pludselig mørklægger hele hovedstadsområdet, eller bilen lave…
 
Sæsonafslutning betyder, at du får et afsnit, som bliver helt anderledes. Vi skal tilbage i tiden og hive det bedste mix af gode historier og musik frem! Hør, hvad der sker, når Suspektrapper Bai-D ingenting kan huske under interviewet, og genoplev The Minds of 99-forsanger Niels Brandts oplevelser med Ninja Turtles og kvitteringer i foden. Vi serv…
 
Philip blev i en tidlig alder grebet af træningen og den sunde livsstil men sundheden tog overhånd og styrede Philips liv i mange år. Selv smerter i hele kroppen og en kommentar fra en instruktør i jægerkorpset (i forbindelse med en optagelsesprøve) om at Philip nok burde skrue ned for træningen, kunne ikke få Philip til at ændre kurs. Kursen blev …
 
Loading …

Hurtig referencevejledning