Meditação Guiada offentlig
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O intuito é te ajudar a despertar sementes de calma, paz e bem-estar para controlar a ansiedade e obter inúmeros benefícios que as práticas terapêuticas desenvolvem como atenção, foco, concentração, dormir melhor e despertar a consciência. Sou Professora de Kum Nye e Meditação, Terapeuta Aura Master, Orientadora de Mindfulness e Instrutora de Mindful Eating. Criadora: Guias Terapêuticas para Controlar a Ansiedade e do Método Mainiti. Conecte-se comigo: YouTube (Cristina Mary), Instagram (@eu ...
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Esta meditação guiada de 5 minutos fornece uma ferramenta poderosa que irá ajudá-lo a deixar de lado os pensamentos acelerados e encontrar clareza em meio ao caos. Invista apenas alguns minutos nesta prática e sinta benefícios profundos, como equilíbrio emocional e bem-estar geral. Prática guiada por @vitoriacristinainteriores…
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A meditação dos sons e dos pensamentos é uma prática fundamental no mindfulness, que nos permite desenvolver a habilidade de observar e acolher os diferentes aspectos da nossa experiência mental. Nessa prática, direcionamos nossa atenção para os sons ao nosso redor e para os pensamentos que surgem em nossa mente, sem nos apegarmos ou julgarmos esse…
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Quando tudo ao seu redor estiver indo rápido demais, pare e se pergunte: "O mundo está agitado ou será que é a minha mente?" Conhecer a sua mente é tão importante quanto tentar mudar o mundo. Reserve alguns minutos do seu dia para imergir nesta sessão de meditação e inspire-se com a história por detrás dela. Preparado(a)? Abra a sua mente com ⁠Sess…
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Afirmações Poderosas para Elevar a sua Autoestima, Autoconfiança e Amor-Próprio. Ouça essas Afirmações Poderosas por 21 dias – Reprograme a sua mente enquanto dorme ou use como afirmações matinais diárias. Você está a um passo de se tornar a sua melhor versão. Visite nosso site: https://vocetemamoraqui.wixsite.com/home…
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Aproveite esta Meditação Guiada de 10 minutos para estresse e ansiedade. Relaxe e libere a tensão do seu corpo e da sua mente. Use esta meditação para cultivar energias positivas, paz e gratidão. Esta meditação inclui alongamentos suaves do pescoço, do corpo, afirmações positivas e visualização. Visite nosso site: https://vocetemamoraqui.wixsite.co…
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A Meditação Guiada da Manhã by Vitória Cristina vai fazer você se sentir totalmente fortalecido e revigorado para iniciar o seu dia e os seus trabalhos.Esta meditação contém técnicas de relaxamento corporal, exercícios respiratórios e afirmações para cultivar o amor-próprio.Compartilhe com seus amigos.…
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Se liberte dos seus medos e inseguranças através desta meditação. A frequência desta meditação é capaz de remover qualquer energia ou pensamento negativo. Você também irá sentir mudanças positivas no seu corpo e ao seu redor, você se sentirá mais leve e flexível. O seu ser irá brilhar! Compartilhe com seus amigos.…
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A prática tem a intenção de proporcionar um estado de profundo relaxamento a qualquer hora do dia e especialmente antes de dormir. Caso adormeça antes do término da prática, está tudo bem! Pois, é um sinal de que seu corpo está precisando deste descanso e esta meditação é excelente para fazer na posição deitada, pois o corpo tende a relaxar ainda m…
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