Louise Luckow Og Julie Houe offentlig
[search 0]
Flere

Download appen!

show episodes
 
I Parforhold #UdenFilter snakker selvværdsscoach Louise Luckow og sexolog Julie Houe om alt hvad parforholdet indebærer, uden filter! Vi kommer omkring kommunikation, sex og hvordan vi skaber kærlighed og nærhed. Intet er perfekt og alt er ærligt. Bliv medlem af vores loge på facebook: https://www.facebook.com/groups/2654430324801982 Følg os på Instagram: https://www.instagram.com/parforholdudenfilter_podcast/?hl=da
 
Loading …
show series
 
Er du bevidst omkring din måde at kommunikere på? Taler du oftest ud fra dine reaktioner? Og i hvor høj grad, er du egentlig i stand til at være empatisk og rummelig både overfor dig selv og din partner, mens I står i en konflikt eller i reaktion på jeres følelser? Næsten halvdelen af den danske befolkning har et utrygt tilknytningsmønster - og med…
 
Vi kan nemt komme til at blive skuffede, føle os afvist eller frustrerede hvis vores partner ikke evner at gribe os og være der for os i alle vores følelsesmæssige behov som kan være svære at stå alene i. Men hvad kan vi egentlig kræve at vores partner skal møde i os? Hvor går grænsen for hvor meget støtte vi kan forvente og hvor meget bør vi egent…
 
Kender du det, at du siger noget og så bliver det modtaget helt anderledes end du afsendte det? Og har du måske oplevet at din partner efterfølgende hænger fast i den sårede følelse, og du står tilbage og føler dig magtesløs i forhold til at genskabe jeres connection? I dette afsnit taler vi ind i, hvordan I kan arbejde med de sårede følelser og læ…
 
Det kan være nemt at komme til at sammenligne vores parforhold med andres parforhold. Vi kan komme til at se på dem, og drømme os hen i at vi ville ønske at vores eget parforhold var mere som deres. Det kan betyde vi føler at vores eget parforhold ikke er godt nok, eller at vores partner ikke er god nok eller den rigtige for os. I dette afsnit unde…
 
Kvindens cyklus er opdelt i 4 faser, som påvirker kvindens energiniveau forskelligt. Men denne viden er ikke ret udbredt og det betyder ofte at den manglende viden og forståelse omkring forandringerne hos kvinden i løbet af hendes cyklus, kan skabe uro eller konflikter i parforholdet. Vi har i dette afsnit besøg af Augusta Søndergaard, som gør os k…
 
I dette afsnit går vi helt tæt på hvordan det føles at være ængsteligt tilknyttet, og kaste sig ud i dating. Det ængstelige kan i høj grad påvirke vores adfærd når vi dating, og det kan være utrolig svært at være i, når alt er så nyt, uvist og usikkert. Hør hvordan Mette modigt og sårbart deler hvordan det føles når hun dater og hvordan hun griber …
 
At tage beslutningen om skilsmisse indebærer mange store, og ofte også forvirrende og kaotiske følelser. Og kan skilsmissen gribes an, på en måde hvor man kan vokse og etablere et stærkt venskab og forældresamarbejde hvis man også har børn samme? Og hvad skal der mon til? I dette afsnit har vi fået besøg af Julies eksmand Tobias Rank, og sammen for…
 
Det kan være svært at se sin eks komme videre efter jeres break-up. Uanset om du selv er videre eller ej, kan der være mange blandede følelser med at give helt slip og se at din tidligere partner, nu er forbundet til en ny. I dette afsnit snakker vi om alle de blandede følelser der kan være i spil, og hvordan vi kan støtte os selv til at give slip,…
 
Du har sandsynligvis hørt om "Fight, Flight or Freeze"? Det er betegnelserne for nogle velkendte traumerespons, som kan udfolde sig når vi bliver udsat for stress i vores nervesystem. Sidenhen er der også blevet tilføjet "Fawn" som den fjerde traumerespons. Vi undersøger alle 4 traumerespons og hjælper dig med at opdage hvilke respons du har tenden…
 
At være venner med sin eks, kan godt give udfordringer i parforholdet. Der kan opstå en jalousi, en utryghed og måske en frygt for at der er nogle gamle romantiske følelser der hænger ved, hvis eks'en stadig er en relation, der nu eksisterer som et venskab. Men at have et venskab til sin eks kan der komme rigtig mange fine ting ud af, og i dette af…
 
Overgangen fra singlelivet til parforholdet er ikke altid kun romantik og forelskelse, det kan samtidig være udfordrende at give op på sit singleliv, hvor der har været plads til at være helt sin egen, egenrådig, og kun behøve at tage hensyn til sine egne behov. Så hvordan kan vi hjælpe os selv i overgangen fra det egenrådige singleliv, til tosomhe…
 
Hvad sker der egentligt når vi er to undvigende i parforholdet? Vi har endnu engang sat fokus på tilknytningsmønsteret, og i denne omgang ser vi på hvilken dynamik der opstår hvis begge parter i parforholdet har den undvigende tilknytningsstil. Det der nemlig sker med to undvigende sammen er at den ene typisk vil blive mere opsøgende og gå tættere …
 
Selvudvikling har rigtig mange gaver, og vi kan bruge det til at hele, lærer os selv bedre at kende, til at styrke vores relationer og til at komme i dybere kontakt med os selv. Men til gengæld, så kan vi også gå så ivrigt til værks i jagten efter at optimere os selv, at vi faktisk bliver mere distancerede fra os selv, og kan blive helt blinde på o…
 
Vores eget selvværd spiller en stor rolle for dynamikken vi har med vores partner. Vi kan komme til at føle et ansvar for at fixe hinandens huller, og vi kan i dén grad også komme til at bebrejde og anklage hinanden, mens vi står der og føler os utilstrækkelige som dem vi er. Derfor er det så utroligt vigtigt at vi er villige til at tage ansvar for…
 
Måske kender du de perioder, hvor der opstår en følelse af tvivl omkring dit parforhold? Hvor du bliver i tvivl om det er det rigtige for dig og om din partner længere er den rigtige? Måske bliver du ramt af irritation eller frustration over din partner og du bliver pludselig kapret af en usikkerhed omkring hele parforholdet? Men hvad er tvivlen eg…
 
Kan du tage dig selv i at betvivle hvorfor din partner elsker dig? Måske går du med frygten for om ikke din partner hellere vil have en anden der er bedre end dig? Følelsen af hvorfor din partner egentlig kan elske DIG, når nu du har så svært ved lige at se hvad der er så elskeligt ved dig? Måske tilhører der også en masse selvkritiske tanker, som …
 
Rigtig mange af os synes det er svært at sige fra og sætte grænser i hverdagen overfor vores partner. Det kan betyde at vi enten går på æggeskaller, pleaser, eller går rundt med en bitterhed som kommer til udtryk som irritation overfor vores partner. Men når vi lærer at sætte vores grænser på en kærlig og respektfuld måde, vil det give os mere over…
 
Der er ofte store fordomme i spil, når 2 mennesker med stor aldersforskel finder sammen. Så det kan kræve en del at stå i mod den kritik og de domme som man som par kan møde fra omverden, men også at stå overfor interne konflikter der opstår på baggrund af det pres parret kan møde fra omverden. Med aldersforskellen kan det også komme i spil at den …
 
Der findes noget som kaldes The Mental Load og det handler om, når vi føler at vi er den der står alene med det hele. Følelsen af, at hvis jeg ikke gør det, så bliver det jo ikke gjort. Oplevelsen af at stå med ansvaret for at få hele hverdagen til at hænge sammen og køre rundt. Og det kan være udmattende, og i sidste ende have store konsekvenser f…
 
Har du en mentalitet, hvor det føles helt enormt vigtigt for dig, at du kan klare dig selv og ikke være afhængig af andre mennesker? Er du stolt af din selvstændighed og dit ikke eksisterende behov for andre, for at kunne have det godt? Så er du måske ‘hyper-independent’. Det er godt at kunne tage vare på sig selv og være selvstændig, men ikke hvis…
 
I vores loge gruppe på facebook har vi afholdt et LIVE arrangement hvor vi bl.a. havde en hel times Q&A med en masse af jer søde lyttere, her blev der stillet spørgsmål der handlede om konflikter omkring husholdningen, ulige sexlyst, law of attraction, tilknytningsstil, og hvordan man tilgår hinandens følelser. Vi har besvaret alle spørgsmålene, og…
 
Datinglivet kan være fyldt med ups- & downs. Det kan berige med kriller i maven, eventyr og en masse spænding. Men det kan også byde på dybe skuffelser, sorg og usikkerhed. Vi har i dette afsnit inviteret Claudia ind til en snak om hvordan du kan navigere i datinglivet med bevidsthed og på en måde hvor du har dig selv med og giver dig selv de bedst…
 
Har i konflikter om, hvor meget eller hvor lidt tid I bruger sammen? Måske oplever I, at I er meget forskellige, og I har svært ved at finde fælles fodfæste omkring, hvordan jeres tid bør prioriteres? Så hvordan kan I lære at navigere i jeres tid sammen og hver for sig? Og hvordan kan i mødes dér, hvor I opdager, at I er forskellige? Det giver vi v…
 
Føler du nogle gange en impuls til at tjekke din partners telefon? Eller måske får du en nervøs fornemmelse i kroppen, når din partner skal i byen? Måske føler du endda et behov for at fremsætte regler overfor din partner, eller måske prøver du helt subtilt at lokke din partner til at fortælle detaljer om, hvad de laver og har lavet, sådan at du ka…
 
Ind imellem dukker kærligheden op når vi mindst venter det, og det kan eksempelvis være kort tid efter at vi lige er gået ud af et tidligere parforhold. Det kan give nogle udfordringer at komme ud af et parforhold og ind i et nyt med kort mellemrum. Vi kan både møde fordomme fra vores omverden, men vi kan også stå selv og være forvirrede og måske e…
 
Ind imellem kan vi stå i parforholdet og opleve at den ene af os udtrykker en forelskelse som den anden ikke spejler på samme tid. Det kan føre til usikkerhed og tvivl. Men i virkeligheden kan det være ganske naturligt og ufarligt at vi ikke er synkrone i hvornår forelskelsen skyller ind over os i perioder. Men hvordan navigerer og beroliger du så …
 
Mange af os har ikke fået en god guidance og vejledning i at lære vores lyst, krop og nydelse at kende. Så de fleste af os har blot måtte kaste ud ud i det seksuelle uvidende, og kun med alle de idéer om sex som vi har set i hollywood film eller i porno. Betydningen af det kan være at du og din partner kan have svært ved at mødes i jeres sexlyst og…
 
I anledning af at vi har 100-afsnits jubilæum... 100 afsnit!!, så har vi inviteret de to herrer som vi i 100 afsnit har talt om, med ind for at tale MED os denne gang. Det har været intet mindre end helt vildt hyggeligt og berigende at have dem med, og høre deres svar på alle jeres spørgsmål som I havde sendt ind til os. Er du nysgerrig på at møde …
 
Har du en "rød boks" med alle de undertrykte følelser fra barndommen? Følelser som kommer frem og skaber konflikter mellem jer? Og føler du at det kun er dig der har en "rød boks" med problematiske følelser? Så kan det nemt komme til at føles som om du er problemet og at du er den der skal "få styr på dig selv" for at du ikke skaber flere problemer…
 
Hvordan kan du dele dilemmaer fra dit parforhold med dine nære, uden at blive mødt med fordømmelse? Vi ser desværre en tendens og en kultur, hvor at vi enten har svært ved at dele vores parforholds dilemmaer med vores nære, fordi vi frygter at de dømmer os, vores partner eller vores forhold eller at vi deler og så bliver mødt med at bliver kritiser…
 
For rigtig mange er parterapi sidste forsøg på at redde parforholdet. Af samme årsag kan parterapi for rigtig mange være tabu belagt, og føles som om en falliterklæring. Men er det en falliterklæring at tage til parterapi? Og burde vi i virkeligheden opsøge parterapi meget tidligere, så det ikke kommer som sidste forsøg på at redde det vi har? Lyt …
 
De fleste af os har prøvet at blive såret i et parforhold, men sommetider kan vi komme til at tage sorgen med videre ind i et nyt parforhold, fordi vi prøver at passe på os selv, og undgå at blive sårede igen. Desværre kan det betyde at vi får en masse konflikter i det nye parforhold, baseret på frygt vi har fået med os fra tidligere parforhold. Så…
 
Synes du I har lige lovlig mange konflikter i hverdagen? Føles det nærmest som om I går lidt på æggeskaller, eller som om at I kan antænde en irritation i hinanden over det mindste? Så lever du måske i et konfliktfyldt parforhold, som har brug for din opmærksomhed, for at blive mere roligt og fredfyldt. I dette afsnit snakker vi om vigtigheden af a…
 
Har du oplevet dyb hjertesorg? Og har du været i tvivl om, om du nogensinde vil blive i stand til at elske helt igen? Eller måske er du nervøs for, om du mon kan åbne dit hjerte for et menneske igen og derved risikere at blive såret? Så er du ikke alene! Når man har oplevet hjertesorg er det naturligt at blive skræmt ved tanken om, at skulle give s…
 
Kan skænderier være gode? Eller skal vi helst prøve at undgå skænderier og konflikter, fordi de slider på forholdet? I denne episode undersøger vi "det gode skænderi" og kommer med råd til værktøjer I kan bruge for at lade konflikter være adgangsbilletten til at udvikle jer individuelt og styrke jeres relation. Episoden er sponsoreret af Nextory, s…
 
Har du oplevet at miste lysten til din partner? Eller står du i det lige nu? Så ved du nok også, hvordan det kan sætte tvivl og frustrationer i gang. Men hvad kan du egentlig gøre? Er det bare slut så? Eller er der stadig håb forude for at genfinde tiltrækningen? Det åbner vi op og kigger på i dette afsnit. Og vi kan allerede nu afsløre at der sand…
 
I anledning af juleferie, har vi lavet et julehygge afsnit til jer. Vi hiver nogle spørgsmål frem fra spillet EGO og lader jer lære os bedre at kende, samtidig med at du får muligheden for at lære dig selv bedre at kende, mens du lytter til de refleksioner der opstår når vi dykker ind i livssprøgsmål om bl.a. onani, døden, romantiske gestusser, og …
 
Hvis ikke vi i ny og næ stopper op og kigger hinanden i øjnene og beslutter hvad vores intentioner for vores parforhold egentlig er, så kan det nemt komme til at flyde med tilfældighederne. At vi intentionel omkring vores relation, sætte nogle visioner for os og blive opmærksom på hvad de konkrete tiltag skal være for at skabe lige præcis det parfo…
 
Hviler du i din sensualitet? Eller kender du følelsen af at et passioneret øjeblik bliver til fnis, grin og røde kinder? Så kan det være at du har svært ved at læne dig ind i din sensualitet og det intime rum med din partner. I dette afsnit går vi på opdagelse i, hvordan man bedre kan læne sig ind i sin sensualitet og blive mere åben i det intime. …
 
Måske genkender du også at din lyst bliver mindre eller helt væk, hvis du er stresset eller under press i en periode? Det kan medfører mange tanker om at være utilstrækkelig over for sin partner, eller omvendt begynde at betvivle om det overhovedet er den rigtige partner man er sammen med, hvis man ikke mærker lyst til dem? Vi undersøge vores lytte…
 
Mærke du en jalousi eller måske en bekymring, når din partner har venner af det modsatte køn? Oplever du vennen som en trussel? Blir' du bange for, om der opstår følelser mellem dem? Eller måske er du misundelig over den tid de tilbringer sammen? I dette afsnit kigger vi på de følelser og den frygt der er på spil, når vi bliver jaloux eller bekymre…
 
Har du nogensinde set en romantisk film, og siddet tilbage og sukket efter at dit eget romatiske liv så lidt mere ud som det du lige har været vidne til på skærmen? Måske endda betvivlet dit eget parforhold helt, i længslen efter den romatik du sukkende sad og slugte råt under filmen? Så er du bestemt ikke alene! Men er det realistisk? Er det i vir…
 
Er du i et parforhold hvor den ene af jer, har den undvigende/afvisende tilknytningsstil, og den anden af jer har den ængsteligt/ambivalente tilknytningsstil? Så har du nok også mærket de store frustrationer der er forbundet med den dynamik I oplever, hvor den ene af jer gerne vil opsøge og den anden gerne vil trække sig? I dette afsnit, kigger bag…
 
At være undvigende tilknyttet betyder at det der med følelserne godt kan være liiidt svært at røre ved. Den automatiske mekanisme er mest at undgå følelserne, fordi når der er følelser fremme kan det føles farligt og konfliktfyldt. Men hvordan navigerer man egentlig i et parforhold, hvor følelser jo er meget tilstede, når man har svært ved at tale …
 
Når vi pludseligt står som sammenbragt familie, er det ofte at der melder sig udfordringer, som kan være svære at navigerer i. Vi er ikke længere den kernefamilie, som vi satte ud for at have, og nu er vi en samling af børn og voksne, som på kryds skal forenes, og også hele det bagland der hører med fra eks-partneren. Det kan føles kaotisk, og det …
 
"YOU complete me", sammensmeltningen som du kan gå og længes efter, med et andet menneske, der kan få dig til at føle dig hel og forbundet. Kender du det? Så er du måske det, der fagligt hedder Ængsteligt tilknyttet. En tilknytningsstil, der bliver formet i din opvækst, på baggrund af den dynamik du oplever med dine primære tilknytningsroller i dit…
 
Går du og sætter din partner op på en pidestal? Eller savner du tværtimod modspil og går og prikker til din partner, fordi du savner at din partner stepper op og viser sig selv i jeres samspil? Så er der måske mindreværdsfølelser på spil, som viser sig som mereværd eller mindreværd imellem jer. Vi hjælper jer med at få øje på hvordan de her mindrev…
 
Føjer du din partner for at mærke deres anerkendelse og kærlighed? Eller gør du det måske for at undgå konflikter? Eller har du en partner, som du føler udglatter og ofte spørger dig, hvad du har brug for, og som samtidig har svært ved selv at sætte ord på, hvad vedkommende selv vil og har brug for? Så er du måske selv en ‘pleaser’, eller i relatio…
 
Kan du ligesom rigtig mange andre også skrive under på at have oplevet ensomhed? En følelse der kan være rigtig svær at være i og svær at finde ud af hvordan vi skal komme ud af igen. Selv i parforholdet, kan vi i tosomheden føle ensomheden. Ensomhed kan nemlig opstå i alle slags relationer. Vi dykker ned i at forstå hvorfor ensomhedsfølelsen opstå…
 
Der kan være mange udfordringer ved at leve i et langdistanceforhold. Savnet, længslen efter fysisk berøring, jalousi, tvivlen for om det kan holde, er blandt de store udfordringer. Så hvordan kan vi tackle de udfordringer? Vi snakker med Rikke Laulund, som mødte sin mand første gang, mens hun var i L.A. og hvordan de tacklede 4 års langdistancefor…
 
Loading …

Hurtig referencevejledning

Google login Twitter login Classic login