Louise Luckow Og Julie Houe offentlig
[search 0]
Flere

Download appen!

show episodes
 
I Parforhold #UdenFilter snakker selvværdsscoach Louise Luckow og sexolog Julie Houe om alt hvad parforholdet indebærer, uden filter! Vi kommer omkring kommunikation, sex og hvordan vi skaber kærlighed og nærhed. Intet er perfekt og alt er ærligt. Bliv medlem af vores loge på facebook: https://www.facebook.com/groups/2654430324801982 Følg os på Instagram: https://www.instagram.com/parforholdudenfilter_podcast/?hl=da
 
Loading …
show series
 
Rigtig mange har det svært med at være i konflikt. Det er noget som mange ikke fra barnsben har lært og fået støtte i, at stå i. Så når der opstår konflikter i vores parforhold kan det være utrolig svært at føle sig okay og tryg med, at være i konflikten. Det kan betyde at vi bliver fuldstænding paniske, og søger forsoning hurtigst muligt, og ikke …
 
Myten om at vi bare kan kigge på vores stjernetegn (soltegn) og derved vurderer om vi er et godt match, har levet i bedste velgående i mange år, men heldigvis letter det op, i takt med at der er kommet større forståelse for astrologien. I dette afsnit, gør vi det helt tydeligt hvor mange nuancer astrologien giver os til at forstå hvordan vi som par…
 
Hvad kan vi kræve af vores partner og hvad skal vi egentlig kunne klare selv? Emotionel støtte er uden tvivl et behov vi alle har, og det kan sommetider være svært at balancere i hvornår vi kan kræve det af vores partner, og hvornår vi selv skal kunne udfylde det. Ind i mellem bliver fraværet af den emotionelle støtte så larmende at vi ender i frus…
 
Skal man altid dele sine tanker med sin partner? Eller kan man komme til at skabe problemer, som ikke nødvendigvis er der? Og hvordan skelner vi? Det taler vi med iværksætteren Nicolai Mazur, som står bag dately.dk, om. Nicolai har valgt at åbne op og dele lidt ud af de tanker, som han kan gøre sig i sit eget parforhold og vi ser på om alle tankern…
 
Der ligger en klassisk naturlighed i at reflektere lidt over året der er gået ved hvert nytår og samtidig også sætter intentioner for det nye år. Men hvor ofte gør vi det direkte rettet ind mod relationen i parforholdet? Lyt med og bliv inspireret til hvordan I kan sætte drømme og intentioner for jeres parforhold og jeres videre udvikling. I dette …
 
I dette afsnit har vi besøg af den dygtige sexolog og forfatter Sara Skaarup, som i sin seneste bog; ‘Lyserøde luftkasteller’ har sat blik på, hvordan indlejrede forventninger og romantiske fantasier kan infiltrere og udfordre vores kærlighedsliv og på komme til at spænde ben for at opleve kærligheden, fordi vi sætter urealistiske krav til vores pa…
 
Hvor mange temaer i parforholdet har vores tilknytningsmønster egentlig betydning for? Det kaster vi lys på i dette afsnit, hvor vi tapper ind i, hvordan vores tilknytningsmønster kan få betydning for vores oplevelse af tvivl på en partner, vores måde at håndtere konflikter på og vores tilbøjelighed til og motivation for, at være utro. Hvis du vil …
 
Hvad gør man når ens partner er jaloux? I dette afsnit møder vi en lytter, som har en jaloux partner, som søger råd og støtte til hvordan man bedst muligt håndterer at stå som modtager af jalousien. Det kan være svært at mærke sin partners jalousi, og der kan komme mange svære og store følelser i spil. Så hvordan griber man det an, når ens partner …
 
Jalousi kan være en overvældende følelse, som kan kapre os fuldstændig og give anledning til en del konflikt, både i os selv og i med vores partner. Så hvad skal vi stille op med jalousien? Skal vi bare lære at leve med den? Eller er det muligt at slippe af med den? Lyt med, mens vi udfolder jalousi, som tema for dette afsnit. See omnystudio.com/li…
 
"Kan jeg gå ind i et åbent forhold selvom jeg mærker jalousi?" Hun har mødt en mand som hun er virkelig glad for, og efter kort tid sammen, fortæller han at han gerne vil indgå i et åbent forhold, med mulighed for at være sammen med andre. I dette lytterdilemma handler det om jalousi, og hvordan man kan håndtere den jalousi der kommer frem. Lyttere…
 
En ting er at finde kærligheden midt i en TV program, med kameraer, konkurrenter og producere som en del af mødet med et menneske, som du begynder at mærke spirende forelske i. En anden ting er at komme hjem til Danmark, til en helt normal hverdag, og hvordan udvikler man en relation og et parforhold, når man ikke må ses sammen i offentligheden og …
 
I dette afsnit deler vi hvad vi selv går og arbejder med i vores egne parforhold i øjeblikket. Det er åbent og ærligt, og ikke mindst sårbart. Vi fortæller om vores rejse ind i at finde tryghed i at være i det seksuelle space, og hvordan vi arbejder på at invitere vores egen nydelse ind i vores sexliv, efter mange år hvor vi begge har tilladt at la…
 
Det er muligt at udvikle sig til at blive mere trygt tilknyttet. Så hvis du er utrygt tilknyttet er der en vej. Hvordan vi udvikler os fra utrygt til trygt tilknyttet kræver dog forskellige former for støtte, alt efter om vi er mest undvigende eller mest ængsteligt tilknyttet. I dette afsnit åbner vi op for forståelsen af hvad en undvigende vs. en …
 
Denne uge, har endnu en modig lytter sendt sit dilemma ind til os, hvor det ængstelige og det undvigende står overfor hinanden i en svær balance, og spørgsmålet er: Hvor langt skal man gå, for at få det til at lykkes? Er du blevet "projektlederen" i dit parforhold? Den der prøver med al din energi at forholde dig korrekt og konstruktion i jeres kon…
 
Dette afsnit er det første i vores nye format: Lytter Brevkassen. Og i dette afsnit er temaet: Tilknytning. Dette dilemma er det første ud af i alt 3 episoder med lytterdilemmaer, som handler om tilknytning! Denne uges dilemma kommer fra en kvindelig lytter, som har svært ved at finde følelsesmæssig fred i sin kæresterelation: “Den ene dag synes je…
 
Er du bevidst omkring din måde at kommunikere på? Taler du oftest ud fra dine reaktioner? Og i hvor høj grad, er du egentlig i stand til at være empatisk og rummelig både overfor dig selv og din partner, mens I står i en konflikt eller i reaktion på jeres følelser? Næsten halvdelen af den danske befolkning har et utrygt tilknytningsmønster - og med…
 
Vi kan nemt komme til at blive skuffede, føle os afvist eller frustrerede hvis vores partner ikke evner at gribe os og være der for os i alle vores følelsesmæssige behov som kan være svære at stå alene i. Men hvad kan vi egentlig kræve at vores partner skal møde i os? Hvor går grænsen for hvor meget støtte vi kan forvente og hvor meget bør vi egent…
 
Kender du det, at du siger noget og så bliver det modtaget helt anderledes end du afsendte det? Og har du måske oplevet at din partner efterfølgende hænger fast i den sårede følelse, og du står tilbage og føler dig magtesløs i forhold til at genskabe jeres connection? I dette afsnit taler vi ind i, hvordan I kan arbejde med de sårede følelser og læ…
 
Det kan være nemt at komme til at sammenligne vores parforhold med andres parforhold. Vi kan komme til at se på dem, og drømme os hen i at vi ville ønske at vores eget parforhold var mere som deres. Det kan betyde vi føler at vores eget parforhold ikke er godt nok, eller at vores partner ikke er god nok eller den rigtige for os. I dette afsnit unde…
 
Kvindens cyklus er opdelt i 4 faser, som påvirker kvindens energiniveau forskelligt. Men denne viden er ikke ret udbredt og det betyder ofte at den manglende viden og forståelse omkring forandringerne hos kvinden i løbet af hendes cyklus, kan skabe uro eller konflikter i parforholdet. Vi har i dette afsnit besøg af Augusta Søndergaard, som gør os k…
 
I dette afsnit går vi helt tæt på hvordan det føles at være ængsteligt tilknyttet, og kaste sig ud i dating. Det ængstelige kan i høj grad påvirke vores adfærd når vi dating, og det kan være utrolig svært at være i, når alt er så nyt, uvist og usikkert. Hør hvordan Mette modigt og sårbart deler hvordan det føles når hun dater og hvordan hun griber …
 
At tage beslutningen om skilsmisse indebærer mange store, og ofte også forvirrende og kaotiske følelser. Og kan skilsmissen gribes an, på en måde hvor man kan vokse og etablere et stærkt venskab og forældresamarbejde hvis man også har børn samme? Og hvad skal der mon til? I dette afsnit har vi fået besøg af Julies eksmand Tobias Rank, og sammen for…
 
Det kan være svært at se sin eks komme videre efter jeres break-up. Uanset om du selv er videre eller ej, kan der være mange blandede følelser med at give helt slip og se at din tidligere partner, nu er forbundet til en ny. I dette afsnit snakker vi om alle de blandede følelser der kan være i spil, og hvordan vi kan støtte os selv til at give slip,…
 
Du har sandsynligvis hørt om "Fight, Flight or Freeze"? Det er betegnelserne for nogle velkendte traumerespons, som kan udfolde sig når vi bliver udsat for stress i vores nervesystem. Sidenhen er der også blevet tilføjet "Fawn" som den fjerde traumerespons. Vi undersøger alle 4 traumerespons og hjælper dig med at opdage hvilke respons du har tenden…
 
At være venner med sin eks, kan godt give udfordringer i parforholdet. Der kan opstå en jalousi, en utryghed og måske en frygt for at der er nogle gamle romantiske følelser der hænger ved, hvis eks'en stadig er en relation, der nu eksisterer som et venskab. Men at have et venskab til sin eks kan der komme rigtig mange fine ting ud af, og i dette af…
 
Overgangen fra singlelivet til parforholdet er ikke altid kun romantik og forelskelse, det kan samtidig være udfordrende at give op på sit singleliv, hvor der har været plads til at være helt sin egen, egenrådig, og kun behøve at tage hensyn til sine egne behov. Så hvordan kan vi hjælpe os selv i overgangen fra det egenrådige singleliv, til tosomhe…
 
Hvad sker der egentligt når vi er to undvigende i parforholdet? Vi har endnu engang sat fokus på tilknytningsmønsteret, og i denne omgang ser vi på hvilken dynamik der opstår hvis begge parter i parforholdet har den undvigende tilknytningsstil. Det der nemlig sker med to undvigende sammen er at den ene typisk vil blive mere opsøgende og gå tættere …
 
Selvudvikling har rigtig mange gaver, og vi kan bruge det til at hele, lærer os selv bedre at kende, til at styrke vores relationer og til at komme i dybere kontakt med os selv. Men til gengæld, så kan vi også gå så ivrigt til værks i jagten efter at optimere os selv, at vi faktisk bliver mere distancerede fra os selv, og kan blive helt blinde på o…
 
Vores eget selvværd spiller en stor rolle for dynamikken vi har med vores partner. Vi kan komme til at føle et ansvar for at fixe hinandens huller, og vi kan i dén grad også komme til at bebrejde og anklage hinanden, mens vi står der og føler os utilstrækkelige som dem vi er. Derfor er det så utroligt vigtigt at vi er villige til at tage ansvar for…
 
Måske kender du de perioder, hvor der opstår en følelse af tvivl omkring dit parforhold? Hvor du bliver i tvivl om det er det rigtige for dig og om din partner længere er den rigtige? Måske bliver du ramt af irritation eller frustration over din partner og du bliver pludselig kapret af en usikkerhed omkring hele parforholdet? Men hvad er tvivlen eg…
 
Kan du tage dig selv i at betvivle hvorfor din partner elsker dig? Måske går du med frygten for om ikke din partner hellere vil have en anden der er bedre end dig? Følelsen af hvorfor din partner egentlig kan elske DIG, når nu du har så svært ved lige at se hvad der er så elskeligt ved dig? Måske tilhører der også en masse selvkritiske tanker, som …
 
Rigtig mange af os synes det er svært at sige fra og sætte grænser i hverdagen overfor vores partner. Det kan betyde at vi enten går på æggeskaller, pleaser, eller går rundt med en bitterhed som kommer til udtryk som irritation overfor vores partner. Men når vi lærer at sætte vores grænser på en kærlig og respektfuld måde, vil det give os mere over…
 
Der er ofte store fordomme i spil, når 2 mennesker med stor aldersforskel finder sammen. Så det kan kræve en del at stå i mod den kritik og de domme som man som par kan møde fra omverden, men også at stå overfor interne konflikter der opstår på baggrund af det pres parret kan møde fra omverden. Med aldersforskellen kan det også komme i spil at den …
 
Der findes noget som kaldes The Mental Load og det handler om, når vi føler at vi er den der står alene med det hele. Følelsen af, at hvis jeg ikke gør det, så bliver det jo ikke gjort. Oplevelsen af at stå med ansvaret for at få hele hverdagen til at hænge sammen og køre rundt. Og det kan være udmattende, og i sidste ende have store konsekvenser f…
 
Har du en mentalitet, hvor det føles helt enormt vigtigt for dig, at du kan klare dig selv og ikke være afhængig af andre mennesker? Er du stolt af din selvstændighed og dit ikke eksisterende behov for andre, for at kunne have det godt? Så er du måske ‘hyper-independent’. Det er godt at kunne tage vare på sig selv og være selvstændig, men ikke hvis…
 
I vores loge gruppe på facebook har vi afholdt et LIVE arrangement hvor vi bl.a. havde en hel times Q&A med en masse af jer søde lyttere, her blev der stillet spørgsmål der handlede om konflikter omkring husholdningen, ulige sexlyst, law of attraction, tilknytningsstil, og hvordan man tilgår hinandens følelser. Vi har besvaret alle spørgsmålene, og…
 
Datinglivet kan være fyldt med ups- & downs. Det kan berige med kriller i maven, eventyr og en masse spænding. Men det kan også byde på dybe skuffelser, sorg og usikkerhed. Vi har i dette afsnit inviteret Claudia ind til en snak om hvordan du kan navigere i datinglivet med bevidsthed og på en måde hvor du har dig selv med og giver dig selv de bedst…
 
Har i konflikter om, hvor meget eller hvor lidt tid I bruger sammen? Måske oplever I, at I er meget forskellige, og I har svært ved at finde fælles fodfæste omkring, hvordan jeres tid bør prioriteres? Så hvordan kan I lære at navigere i jeres tid sammen og hver for sig? Og hvordan kan i mødes dér, hvor I opdager, at I er forskellige? Det giver vi v…
 
Føler du nogle gange en impuls til at tjekke din partners telefon? Eller måske får du en nervøs fornemmelse i kroppen, når din partner skal i byen? Måske føler du endda et behov for at fremsætte regler overfor din partner, eller måske prøver du helt subtilt at lokke din partner til at fortælle detaljer om, hvad de laver og har lavet, sådan at du ka…
 
Ind imellem dukker kærligheden op når vi mindst venter det, og det kan eksempelvis være kort tid efter at vi lige er gået ud af et tidligere parforhold. Det kan give nogle udfordringer at komme ud af et parforhold og ind i et nyt med kort mellemrum. Vi kan både møde fordomme fra vores omverden, men vi kan også stå selv og være forvirrede og måske e…
 
Ind imellem kan vi stå i parforholdet og opleve at den ene af os udtrykker en forelskelse som den anden ikke spejler på samme tid. Det kan føre til usikkerhed og tvivl. Men i virkeligheden kan det være ganske naturligt og ufarligt at vi ikke er synkrone i hvornår forelskelsen skyller ind over os i perioder. Men hvordan navigerer og beroliger du så …
 
Mange af os har ikke fået en god guidance og vejledning i at lære vores lyst, krop og nydelse at kende. Så de fleste af os har blot måtte kaste ud ud i det seksuelle uvidende, og kun med alle de idéer om sex som vi har set i hollywood film eller i porno. Betydningen af det kan være at du og din partner kan have svært ved at mødes i jeres sexlyst og…
 
I anledning af at vi har 100-afsnits jubilæum... 100 afsnit!!, så har vi inviteret de to herrer som vi i 100 afsnit har talt om, med ind for at tale MED os denne gang. Det har været intet mindre end helt vildt hyggeligt og berigende at have dem med, og høre deres svar på alle jeres spørgsmål som I havde sendt ind til os. Er du nysgerrig på at møde …
 
Har du en "rød boks" med alle de undertrykte følelser fra barndommen? Følelser som kommer frem og skaber konflikter mellem jer? Og føler du at det kun er dig der har en "rød boks" med problematiske følelser? Så kan det nemt komme til at føles som om du er problemet og at du er den der skal "få styr på dig selv" for at du ikke skaber flere problemer…
 
Hvordan kan du dele dilemmaer fra dit parforhold med dine nære, uden at blive mødt med fordømmelse? Vi ser desværre en tendens og en kultur, hvor at vi enten har svært ved at dele vores parforholds dilemmaer med vores nære, fordi vi frygter at de dømmer os, vores partner eller vores forhold eller at vi deler og så bliver mødt med at bliver kritiser…
 
For rigtig mange er parterapi sidste forsøg på at redde parforholdet. Af samme årsag kan parterapi for rigtig mange være tabu belagt, og føles som om en falliterklæring. Men er det en falliterklæring at tage til parterapi? Og burde vi i virkeligheden opsøge parterapi meget tidligere, så det ikke kommer som sidste forsøg på at redde det vi har? Lyt …
 
De fleste af os har prøvet at blive såret i et parforhold, men sommetider kan vi komme til at tage sorgen med videre ind i et nyt parforhold, fordi vi prøver at passe på os selv, og undgå at blive sårede igen. Desværre kan det betyde at vi får en masse konflikter i det nye parforhold, baseret på frygt vi har fået med os fra tidligere parforhold. Så…
 
Synes du I har lige lovlig mange konflikter i hverdagen? Føles det nærmest som om I går lidt på æggeskaller, eller som om at I kan antænde en irritation i hinanden over det mindste? Så lever du måske i et konfliktfyldt parforhold, som har brug for din opmærksomhed, for at blive mere roligt og fredfyldt. I dette afsnit snakker vi om vigtigheden af a…
 
Har du oplevet dyb hjertesorg? Og har du været i tvivl om, om du nogensinde vil blive i stand til at elske helt igen? Eller måske er du nervøs for, om du mon kan åbne dit hjerte for et menneske igen og derved risikere at blive såret? Så er du ikke alene! Når man har oplevet hjertesorg er det naturligt at blive skræmt ved tanken om, at skulle give s…
 
Kan skænderier være gode? Eller skal vi helst prøve at undgå skænderier og konflikter, fordi de slider på forholdet? I denne episode undersøger vi "det gode skænderi" og kommer med råd til værktøjer I kan bruge for at lade konflikter være adgangsbilletten til at udvikle jer individuelt og styrke jeres relation. Episoden er sponsoreret af Nextory, s…
 
Loading …

Hurtig referencevejledning