Henrik Hjarsbæk offentlig
[search 0]
Flere

Download appen!

show episodes
 
Det mentale forspring er en podcast, der går i dybden med det mentale aspekt i en række sportslige kontekst. Formålet er at sætte spotlight på mentale udfordringer for dels at bryde en række tabuer, men også for at give dig en viden og nogle redskaber, så du kan få det mentale forspring i din sport. Læs mere om det mentale forspring på www.detmentaleforspring.dk. Læs mere om mentaltræning på www.HHmentality.com.
 
Loading …
show series
 
I dag har vi Danmarks hurtigste kvinde i studiet til en snak om præstation, mentalitet og livet som hurtigløber. Mathilde U. Kramer har vundet DM 15 gange, været til EM, VM og forhåbentlig står hun inden længe og repræsenterer Danmark til OL i Tokyo. Du kan se mere til Mathilde her: https://www.instagram.com/mathildeukramer/Som altid kan du finde m…
 
I dag har vi den fantastisk dygtige 17-årige rytmiske sports gymnast, Isabella Schultz, i studiet til en snak om karrieren, livet, det mentale, skader, presset i præstationerne, at vinde DM samt at repræsentere Danmark til EM og VM.Du kan finde Isabella her: https://www.instagram.com/isabellaschuultz/Du kan som altid finde mere om mentaltræning her…
 
I dagens episode har vi en af verdens bedste kajakpolo spillere med i studiet. Hun er 26 år og hedder Cecilie Moe Weinreich. Cecilie har tidligere vundet Champions League 2x i karrieren og er nu til daglig spiller, anfører og træner for det Danske landshold i kajakpolo. I episoden kan du bl.a. høre om hvordan Cecilie begår sig og træner til dagligt…
 
Alle har deres egen form for mental forberedelse før en præstation. Spørgsmålet er, om den gør dig i en bedre forfatning og giver dig bedre forudsætninger for at præstere dit bedste. Spørg dig selv om følgende, gør mine rutiner og min mentale forberedelse, at:A) Jeg kan præstere bedreB) Jeg kan komme igennem modgangC) Jeg er mentalt fleksibel før o…
 
For små 3 uger siden fik jeg i begyndelse af marts en positiv corona test. Denne korte episode handler om mit forløb med covid-19 og det mentale i det. Jeg synes der er nogle vigtige pointer at berøre. Take-out: Det er vigtigt at være præventiv og reaktiv og få lavet noget vejrtrækningstræning der hjemme, når du er corona smittet (dette er ikke en …
 
Corona situationen har gjort det sværere for alle. I denne tid er det derfor vigtigere end nogensinde før, at du er skarp på, at du får gjort det rigtige. Dette gør du nemmere ved at have dine vinder-vaner etableret som en solid del af dig. Det tales der om i dagens korte episode af Det Mentale Forspring.www.hhmentality.com www.detmentaleforspring.…
 
I dag har vi i Det Mentale Forspring besøg af 2020-topscoreren i den norske Eliteserie, Kasper Junker. Vi taler om sæsonen 2020, topscorertitlen, den nedtonede omtale/anerkendelse af Eliteserien, Kasper som ungdomsudøver og sene vej ind i den professionelle fodboldscene. Herunder kommer vi ind på lytter-spørgsmålene, Hvorfor er Kasper forvandlet & …
 
I denne episode taler vi om tankerne bag Henrik Hjarsbæks bog "Kampen Mellem Linjerne". Hvad kan man som læser få med? Hvad ligger der af tanker bag bogen? Og hvordan er det egentlig at stå med sin egen bog i hånden? I senere episoder vil vi gennemgå indholdet i bogen mere dybdegående, så betragt dette som en lille teaser.Som altid modtages ris og …
 
I dag havde vi den store fornøjelse at gå helt, helt i dybden bagom keeperen Mikkel Andersen fra FC Midtjylland. I episoden kan du høre en meget rolig og afbalanceret Mikkel fortælle om seneste CHL-kamp mod Liverpool, kampen om at være førstevalg samt traumerne fra fortidens perioder i England. Herunder løfter Mikkel, for første gang nogensinde, sl…
 
I dag har vi besøg af Vejle Boldklubs eksplosive venstre back, Malte Amundsen. I episoden kan du høre nærmere om det:At skifte til udlandet som ung spiller, og ikke slå igennem.At komme ind og ud af det gode mentale stadie, flow.Hvordan den uundgåelige nervøsitet kan håndteres bedst muligt, med '3 strikes and out'.Du kan se flere episoder på:www.de…
 
Randers FC's anfører Erik Marxen gæstede i dag Det Mentale Forsprings studie. Vi fik en snak om spilleren og personen bag Erik Marxen. I episoden berører vi områderne elitetilværelse, frygten for at fejle, præstationsangst, tvivl på egne evne, valget om at stræbe efter at begå sig i den hårdeste sportsgren i DK og Europa: Fodbold, samt dybdegående …
 
I denne episode taler vi om opmærksomhed, og hvordan man træner sin opmærksomhed. Vi kommer blandt andet ind på det at zone ud, free throws og ikke mindst, et par øvelser man selv kan lave. Hvis du er interesseret, i modellen vi taler om, så skriv til HH@HHmentality.dk så vi kan sende den til dig. Som altid modtages ris og ros med glæde. For mere i…
 
I dag har vi besøg af 21-årige Søren Hald.Søren har i en længere periode, brugt Henrik som mentaltræner, for at få det mentale forspring på banen. Det bliver til en snak om forløbet med Henrik, ideen om "Nordjyden" og om det at være elite sportsudøver.Vi er klar over, at lyden på Malte Arboe er en kende lav. Ris og ros modtages med glæde.www.hhment…
 
I dag har vi besøg af den 23-årige thaibokseren Noor Alwan fra Siam.Noor har gennemgået en interessant rejse mod at blive en bedre kæmper. Den rejse har inkluderet det mentale område.Vi snakker derfor i episoden om opture og nedture, modgang, frustrationer, nederlag, uvisheden i om en kamp bliver aflyst samt hvordan man som kæmper kan forberede sig…
 
”Vi har skal have banket noget mere selvtillid ind i udøveren””Hvis jeg havde mere selvtillid ville alt være meget bedre””Hvis jeg ikke havde så lav selvtillid ville jeg spille meget bedre”Selvtillid er vigtigt, men det er ikke den afgørende faktor for om du lykkes eller ikke lykkes. Selvtillid er en del af præstationen, men den må aldrig stå alene…
 
Gad du ikke godt kunne spille kampe uden nervøsitet? Eller slippe af med nervøsiteten når den melder sin ankomst, når du skal præstere? Alle spillere vil gerne lære at stoppe nervøsiteten. I denne episoder taler vi nervøsitet igennem samt kommer med redskaber til hvordan du håndterer nervøsiteten næste gang den opstår. Du kan følge nærmere med på @…
 
Du gør som du plejer og du plejer hvad du gør.Sådan er det for os alle, men hvorfor reagerer du som du gør og hvorfor er du som du er?Jeg giver i denne korte episode mit argument for at vi alle som mennesker og udøvere faktisk gør som vi altid har gjort og at vi herved fremmer sandsynligheden for at vi også i fremtiden gør dette.Jeg fortæller i den…
 
Nogle sportsgrene er så småt åbnet mens andre er ved at åbne igen. Det betyder et lidt andet produkt end vi er vant til, nemlig en sport uden tilskuere. Det bliver en anden oplevelse for fans og tilskuere men også for dig som spiller. For dig som spiller er dette et lille skridt i din karriere lange udvikling, som du skal igennem bedst muligt. Der …
 
Hvorfor når det mindre talent længere end det større talent?Hvorfor lykkes den ene atlet, mens den anden atlet ikke lykkes?Hvorfor er der to forskellige tilgange til det at fejle, det at skulle op i mod en stor udfordring, det at modtage feedback eller det at levere en helhjertet (påkrævet) indsats?Svaret er: Mindset.I dagens episode af podcasten D…
 
Hvad kan virksomheder lære fra sportens verden?I sporten skal der præsteres under pres og sportens atleter skal altid og hele tiden forbedre sig. Det skal virksomhedens atleter også.Effektivitet, produktivitet, drive og at være den bedste udgave - hvilken person henvender det sig ikke til?Af Henrik Hjarsbæk
 
Tidligere FC Nordsjælland og nuværende Juventus spiller Nikolai Baden Frederiksen gæstede i weekenden Det Mentale Forspring til en snak om skiftet fra Danmark til Italien, hans tilgang til fodboldlivet, drømmene om fremtiden og ikke mindst hvordan Nikolai Baden arbejder med det mentale i og uden for sporten. www.hhmentality.com…
 
Dagens episode handler om hvordan du som atlet bedst muligt kommer igennem "Corona-krisen". Episoden berører udfordringerne for dig med fraværet af dine rutiner, hjemmetræning, usikkerheden om fremtiden samt evnen til med selvdisciplin at komme styrket igennem denne periode. Som omtalt i podcasten kan du gratis hente en "Corona-handleplan" for at h…
 
Martin Laursen har spillet mere end 50 landskampe for det danske landshold, han bar anførerbindet i Premier League klubben Aston Villa, han var i klubben Verona, Parma og AC Milan i Serie A, hvor specielt tiden i Milan var svær som ung dansker. Vi tog en snak om det at være professionel fodboldspiller, at gå hele vejen uden at give op, at håndtere …
 
I denne episode har vi inviteret den fysiske træner, Mads Tömörkenyi, i studiet til en snak om både mental og fysisk træning, hvad de indeholder, hvordan de overlapper og hvordan du anvender begge i kampen om at nå din drøm - den professionelle elite.Læs og se mere på www.detmentaleforspring.dkAf Henrik Hjarsbæk
 
I denne episode fik vi særligt besøg. Landsholdspiller og udlandsprofessionel Sanne Troelsgaard kom forbi studiet til en snak om hendes karriere, hendes erfaring med mentaltræning og de mentale udfordringer, som eliteudøvere støder på i løbet af deres professionelle liv.Læs og se mere på www.detmentaleforspring.dk.…
 
I denne episode ser vi nærmere på et aspekt af det mentale, som vi alle kender til, nemlig nervøsitet, og særligt det, der sker, hvis du ikke formår at håndtere den korrekt - når nervøsiteten bliver til frygt.Læs mere om præstationsangst her: https://www.hhmentality.com/post/2019/06/23/hvad-er-praestationsangst…
 
Denne episode handler om Henrik Hjarsbæks egne oplevelser inden for professionel fodbold, hvor stort pres, høje ambitioner og skader havde en stor indflydelse på at tegne Henriks rejse gennem sportens verden og videre til at dykke ned i det mentale aspekt.Du kan læse mere om min historie her: https://www.hhmentality.com/post/2019/10/24/henrik-hjars…
 
Loading …

Hurtig referencevejledning

Google login Twitter login Classic login