Bedste Häcken-podcasts (2024)

1
Familier som vores (med Signe Wenneberg) 1:03:05

4d ago1:03:05

1:03:05

Thomas Vinterberg har med 'Familier som vores' lavet sin første tv-serie. Den handler om et dystopisk fremtidsscenarie, hvor vi pæne danskere pludselig står ansigt til ansigt med en klimakatastrofe så stor, at vi er nødt til at flytte fra landet. Det er en serie, der handler om flere store tematikker, men klimapolitikken ligger konstant som et beky…

1
The Menendez Brothers, Gift ved første blik S10, Alien Romulus m.fl. 56:42

28d ago56:42

56:42

Kasper og Frederik fortsætter deres efterårsferie-anbefalinger! Denne gang vender de blandt andet den kontroversielle nye standup-special af Ellen DeGeneres, den nye sæson af GVFB, den nye Alien-film og den omdiskuterede Mendendez-sag som nu igen, igen er aktuel på grund af en ny Netflix-dokumentar. 2.00: Ellen Degeneres - for your approval 19.30: …

1
Nobody Wants this, Agatha All Along, Will and Harper, The Penguin, Rebel Ridge 58:25

1M ago58:25

58:25

Kasper og Frederik er tilbage for at gøre din efterårsferie endnu mere fornøjelig. De har masser af gode tips til, hvad du kan se - fra den finurlige hekse-serie Agatha All Along, den brutale Batman-serie The Penguin, Netflix-baskeren Nobody Wants This og den hypede venskabsdokumentar Will and Harper. Go' ferie! 04.00: Agatha All Along 16.00: The P…

1
#128 Hvordan tillrettelægger man styrketræningen for atleterne op til OL? Henrik Duer har været forbi TeamDanmark og interviewe fysisk træner Richard Thomas 1:02:58

2M ago1:02:58

1:02:58

I denne podcast er vores vært træningsfysiolog Henrik Duer taget ud til TeamDanmark for at tale med fysisk træner PhD Richard Thomas om, hvordan man tillrettelægger styrketræningen for atleterne op til OL. Indhold 1) Kort om Richards vej til jobbet i TeamDanmark 2) Hvilke sportsgrene har Richard arbejdet med op mod OL 3) Hvordan tilrettelægges styr…

1
Gift ved første blik, Chimp Crazy, Joe Rogans nye special, Furiosa m.fl. 1:30:38

2M ago1:30:38

1:30:38

Kasper og Frederik har haft travlt med at se film, serier og standup-shows. De taler om nye sæsoner af Gift ved første blik og Robinson, den hypede dokumentarserie Chimp Crazy af manden bag Tiger King, Mad Max-filmen Furiosa, kannibalgyseren Snefællesskabet og nye stand-up-shows anført af Joe Rogans aktuelle special Burn the Boats. 04.00: Gift ved …

1
The Perfect Couple (med Sarah Iben Almbjerg) 42:04

2M ago42:04

42:04

Den danske filminstruktør Susanne Bier fortsæter sin succes i Hollywood, denne gang med tidens største Netflix-seriebasker The Perfect Couple. Serien, der har Nicole Kidman i hovedrollen, bygger på en roman af samme navn og er både et humoristisk portræt af den amerikanske overklasse og en klassisk krimiserie med et mordmysterie i centrum. Sammen m…

1
#127 Hvad sker der med forbrændingen og sulten efter 8 uger på 1000 kcal? Hvornår på dagen er det sundest at træne? og meget mere i denne udgave af Sundhedsmagasinet 52:47

3M ago52:47

52:47

Velkommen til Sundhedsmagsinet med Henrik Duer & Eskild Ebbesen. Vi er tilbage efter en lang sommerpause og vi diskuterer i denne udgave følgende tre sundhedsnyheder/undersøgelser plus et lytterspørgsmål: 1) Kæmpe studie slår fast: Ultrapopulær vitaminpille er ikke nødvendig 2) Sult og tab af forbrænding efter 8 uger på 1000 kcal 3) Hvornår på dage…

1
The Bear, Deadpool & Wolverine, Presumed Innocent, Girls5eva, m.fl. 1:09:51

3M ago1:09:51

1:09:51

Kasper og Frederik er endnu engang klar til diske op med lækre Michelin-retter a la den nye sæson af The Bear, komedieserien Girls5eva, neglebideren Presumed Innocent, Marvels første succes i lang tid, Deadpool & Wolverine og meget mere! Velbekomme! 03.30: The Bear 3 12.30: Girls5eva 16.00: Presumed Innocent 23.45: Letterkenny 30.30: Simone Biles R…

1
House of the Dragon S2 (med Maria Månson) 1:00:29

3M ago1:00:29

1:00:29

Vi lever igen i en tid, hvor man kan forsvinde ind i Westeros' skønne, eskapistiske univers. Anden sæson af House of the Dragon er netop rundet af, og Kasper og Frederik har glædet sig som små børn til at tale om den nye sæson. Derfor har de inviteret ven af programmet, filmanmelder og all around fantasy-nørd, Maria Månson, med i programmet. Det er…

1
7 Stofskiftet og OA - del 2 22:00

4M ago22:00

22:00

Her får du del 2 af interviewet med Inger Forbes. I episoden taler vi om forebyggelse og behandling af stofskiftelidelser. Du finder del 1 HER og du finder Inger Forbes herunder: https://www.ingerforbes.dk/Af PiaMaria Manou

1
6 Stofskiftet og OA - del 1 44:06

4M ago44:06

44:06

I denne og den næste episode interviewer jeg Inger Forbes som til dagligt arbejde med stofskiftelidelser og har stor viden og ekspertise på dette område. Så meget at vi talte i over en time og derfor har jeg brudt interviewet op i to dele så du får en lille pause efter den første indledende snak om hvad stofskifte lidelser er, hvorfor de opstår og …

1
Sexisme i Musikbranchen, Garfield, House of the Dragon, Barbarian, Roasted m.fl. 1:16:36

5M ago1:16:36

1:16:36

I det her afsnit bliver der knebet en tåre. Det gør der, fordi vi taler om den nye DR-dokumentar 'Sexisme i Musikbranchen', som leder hen til en større snak om sexisme generelt og egne oplevelser. Vi vender også den populære 'Garfield'-film, klassikeren 'The Running Man', gyserperlen 'Barbarian', det nye comedy-program 'Roasted' og meget mere. God …

1
Den sorte svane (med Emil Eusebius Olhoff-Jakobsen) 59:15

5M ago59:15

59:15

En dokumentarserie om økonomisk svindel har taget hele Danmark med storm. Dokumentaren hedder 'Den sorte svane' og er set af næsten to millioner danskere. I serien følger vi Amira Smajic der opretter et falsk advokatkontor, hvorfra hun i samarbejde med journalist Mads Brügger og TV2 genoptager sin ulovlige praksis med henblik på at afsløre en størr…

1
En helt særlig episode… - Det Kommer An På S4E36 4:04

6M ago4:04

4:04

Velkommen til denne episode af Det Kommer An På - den foreløbigt sidste episode af podcasten. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandAf Det Kommer An På

1
#126 Hvor mange år kan en 40 årig forlænge sit liv med ved at ændre på kosten? Hurtigspisning koster kg samt en masse lytterspørgsmål i denne udgave af Sundhedsmagasinet 51:39

6M ago51:39

51:39

Velkommen til sundhedsmagasinet med Henrik Duer (træningfysiolog) OL-guldvinder og fysiolog Eskild Ebbesen. I denne udgave diskuterer Henrik og Eskild følgende: 1) Hvor mange år kan en 40 årig forlænge sit liv med ved at ændre på kosten? 2) Betydningen af spisetempo og timing af måltider i forhold til døgnrytmen 3) Lytterspørgsmål: om styrketræning…

1
5 Hvad har du med ind i OA? 23:15

6M ago23:15

23:15

Den tilstand og den bagage du møder op til overgangsalderen med har en stor betydning for hvordan den folder sig ud. Det er en af de mange erfaringer jeg har høstet i de mange år jeg har arbejdet med kvinder i overgangsalderen. Det er også forklaringen på, hvorfor at overgangsalderen kan opleves så forskelligt. Vi møder nemlig op til den i forskell…

1
Gode råd til mit yngre jeg - Det Kommer An På S4E35 19:41

6M ago19:41

19:41

I denne uges afsnit af Det Kommer An På, kigger jeg nærmere på min egen rejse inden for træning, der strækker sig over de sidste 12 år, hvor jeg har trænet mere eller mindre dedikeret. Jeg kommer med mit take på hvordan man bedst træner som nybegynder, hvornår man træder ud af nybegynderfasen, og hvordan man fortsætter med at opnå resultater, selv …

1
Shôgun, The Roast of Tom Brady, May December, Frit fald (Anatomy of a Fall), Hacks 3 m.fl. 1:26:19

6M ago1:26:19

1:26:19

Frederik og Kasper er klar til at anbefale dig rigeligt med film, serier og standup-shows. Fra hypede serier som Shôgun, Hacks og Kærlighed på spektret til Oscar-nominerede og nu streamingaktuelle filmperler som American Fiction, Frit fald og May December. Her er rigeligt til at holde jer, kære lyttere, beskæftiget foran fjernsynet i ugevis! 02.30:…

1
Baby Reindeer (med Sisse Sejr-Nørgaard) 59:08

6M ago59:08

59:08

Baby Reindeer er dette års måske mest overraskende seriefænomen. Skabt af skotske Richard Gadd fortæller den komikerens egen historie om overgreb, og en insisterende stalker der sendte ham mere end 41.000 uønskede emails. Det er en af de mest hudløst ærlige serier længe, og den har endda skabt megen polemik for at gå uhyggeligt tæt på virkeligheden…

1
Det måske største spørgsmål i træningsverdenen - Det Kommer An På S4E34 9:09

6M ago9:09

9:09

I denne episode af Det Kommer An På forsøger jeg at guide dig gennem, hvordan du træffer det optimale valg mellem at starte med at skære ned i vægt eller bulk op og øge din vægt lidt. Det er en udfordrende beslutning, men det afgørende er at vælge en retning og forpligte sig fuldt ud! Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

1
Hvordan skal du træne i din ferie? - Det Kommer An På S4E33 12:37

6M ago12:37

12:37

I denne episode af Det Kommer An På går Morten i dybden med om et problem, som rigtig mange står med i denne tid af året; nemlig hvordan man skal træne og om man skal træne, mens man er på ferie. Fordi mister du muskelmasse, hvis du tager en uges ferie og er det nødvendigt at holde træningen vedlige - og i givet fald, hvordan holder du træningen ve…

1
10 - Visualisering er din nye superkraft (Mike & Jakob) 29:33

6M ago29:33

29:33

I dag skal vi tale om en af de mest kraftfulde, men ofte misforståede værktøjer i personlig udvikling: Nemlig visualisering. Når vi taler om at forme vores fremtid, hører vi ofte, at vi skal "se det for os" – men hvad betyder det egentlig? Og hvorfor føler nogle af os en indre modstand mod denne ide? Måske har du (ligesom mange andre) tvivlet på vi…

1
Her er alt du skal vide, hvis du vil tabe dig eller opbygge muskelmasse - Det Kommer An På S4E32 9:58

6M ago9:58

9:58

I denne uges episode af Det Kommer An På tager jeg hul på makrofordeling og udregning af kalorier. Vi kan bruge denne udregning til både at tabe os og tage på - og selvom det lyder meget komplekst, så er det faktisk relativt simpelt. Udregninger: Eksemplet er ved en mand på 80 kg - Brug din egen vægt for at udregne dit eget ligevægtstal. Find dit h…

1
4 Alkohol og OA 40:14

7M ago40:14

40:14

I denne episode handler det om alkohol og OA. Mange kvinder oplever ændringer i deres tolerenence overfor alkohol og det forbinder sig til hvilken impact alkohol har på kroppen generelt men også i OA. Det er en episode hvor jeg både deler mine egne oplevelser med alkohol - som er en lidt sårbar fortælling - og jeg deler viden om Grey Area Drinking …

1
9 - Morgenrutinen der ændrer dit liv (Mike & Jakob) 28:26

7M ago28:26

28:26

I denne episode tager vi fat på den udfordrende kunst det er at skabe en sund morgenrutine. For mange virker ideen om en berigende morgenrutine som en luksus, der er uden for rækkevidde. Mellem kravene fra vores karriere, kærligheden til vores familie, og de uendelige to-do lister, kan det føles næsten umuligt at finde tid til os selv. Derfor dykke…

1
Civil War, Supersex, I magtens korridorer, X-Men 97, Jerrod Carmichael Reality Show mm. 1:12:07

7M ago1:12:07

1:12:07

Frederik og Kasper er tilbage med en pose blandede film- og seriebolsjer! De taler om Alex Garlands nye og meget omdiskuterede borgerkrigsfilm Civil War, Jerrod Carmichael nyskabende reality-program, en serie om pornostjernen Rocco, Disneys forsøg på at få Marvel-fans tilbage med X-Men 97 og meget mere... Med andre ord, masser af anbefalinger. God …

1
Kan man lave hack squat og benpres på samme træning? - Det Kommer An På S4E31 15:44

7M ago15:44

15:44

En hack squat og en benpres er to virkelig gode øvelser, der kan smadre dit forlår - men kan man egentlig lave 2 store forlårsøvelser i samme bentræning? Hør hvad svaret er i denne podcast! Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandAf Det Kommer An På

1
Lidt MERE - Sådan tackler du den indre negative stemme med Erik B. Jørgensen 8:16

7M ago8:16

8:16

'Lidt MERE' er vores korte format, hvor du får de bedste og vigtigste uddrag af de fulde MERE samtaler på cirka 10 minutter. Hack din podcast og genlyt til det bedste eller opfrisk alt det guld, vores gæster deler ud hver tirsdag. HUSK at subscribe til MERE + få gratis, redskaber og værktøjer på www.mikeradoor.dk Og så ville vi blive så glade, hvis…

1
47 - Langsommelighed i High Performance? med møbeldesigner Anker Bak 41:10

7M ago41:10

41:10

Anker Bak er en succesfuld møbeldesigner som bevidst tilvælger langsommelighed i sin virksomhed og personlige udvikling. Specielt når han har tiden og overskuddet til at nyde naturen rundt om søen, spirre idéerne til nye designs. Ankers tilgang er et sjældent syn i High Performance, men måske er langsommelighed krydderiet vi alle skal prioritere i …

1
Curb Your Enthusiasm S12 (med Masoud Vahedi) 1:21:23

7M ago1:21:23

1:21:23

Larry Davids indflydelsesrige mesterværk Curb Your Enthusiasm er slut efter 24 år og 12 sæsoner. Det er i sandhed en trist tid vi lever i. Men frygt ej - for her kommer endelig den store Larry David-extravaganza som mange af jer har efterspurgt. Spørgsmålene har hobet sig op over de sidste 24 år: Er Curb bedre end Seinfeld? Er det den vigtigste kom…

1
8 - Sådan sætter du konkrete og ambitiøse målsætninger (Mike & Jakob) 32:05

7M ago32:05

32:05

I dag tager vi hul på noget, som rører ved kernen af vores største drømme og dybeste frygt: Det at sætte ambitiøse mål. For mange er tanken om at gå efter stjernerne være både inspirerende og skræmmende. For hvad nu hvis vi fejler? Hvad nu hvis vi bliver til grin? Denne frygt for fiasko kan lamme os, samt holde os tilbage fra at forfølge de mål, de…

1
Behøver man skrive sin træning ned? - Det Kommer An På S4E40 11:39

7M ago11:39

11:39

I denne udgave af Det Kommer An På, drøfter jeg et almindeligt spørgsmål, som mange stiller sig selv - men som jeg personligt ikke gør, i hvert fald ikke i øjeblikket! Emnet er, om man bør notere sin træning og skrive sine løft ned for at opnå fremgang. Find ud af, om det er nødvendigt eller ej - svaret afhænger nemlig af forskellige ting! Musik: F…

1
3 Morrollen og OA 30:13

7M ago30:13

30:13

Identiteten som mor, ja og som kvinde i det hele taget, ændrer sig når vi er midt i livet. Ikke som sådan pga OA men som en del af den udvikling vi - og vores børn - gennemlever. Det er et emne som ofte kommer op i mine samtaler med kvinderne som kommer i min Menopause Klinik. Det er et område hvor man som mor kan føle sig ensom og lost. Derfor tal…

1
Lidt MERE - "Jeg følte mig ikke god nok" med William Kvist 15:22

7M ago15:22

15:22

'Lidt MERE' er vores korte format, hvor du får de bedste og vigtigste uddrag af de fulde MERE samtaler på cirka 10 minutter. Hack din podcast og genlyt til det bedste eller opfrisk alt det guld, vores gæster deler ud hver tirsdag. HUSK at subscribe til MERE + få gratis, redskaber og værktøjer på www.mikeradoor.dk Og så ville vi blive så glade, hvis…

1
7 - Hvad vælger du? Taknemmelighed eller tilfredshed (Mike & Jakob) 37:46

7M ago37:46

37:46

I vores konstante jagt på tilfredshed, på det næste store mål, den næste store bedrift, glemmer vi ofte at standse op. At trække vejret dybt ind ogg værdsætte det, vi allerede har. Vi lever i en verden, hvor budskabet ofte er "fuld fart fremad": Flere penge, større hus, mere prestige. Men midt i denne uendelige stræben, mister vi synet af de små øj…

1
46 - Gode intentioner er ALDRIG nok med Henrik Dresbøll 46:05

7M ago46:05

46:05

Gode intentioner er ALDRIG nok. Er du uenig, så spørg dig selv: "Kan du mindes et tidspunkt, hvor du valgte ikke at gøre det rigtige?" Svaret er højst sandsynligt ja. Det kunne være at få løbet 5 km, pakke tasken og svede i det nærmeste fitness eller stoppe med at ryge? Adfærdsdesigner Henrik Dresbøll er denne episodes gæst, og han sørger for, at d…

1
Undgå at spilde din tid i træningscentret - Det Kommer An På S4E29 17:28

7M ago17:28

17:28

I denne episode af Det Kommer An På vender vi tilbage til rødderne, hvor vi udforsker spørgsmål fra vores Instagram-følgere. Vi dykker ned i en bred vifte af emner, herunder kreatin, svage punkter, træning af ben og valg af øvelser. Alt sammen centreret omkring temaet, hvad det kommer an på. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

1
Lidt MERE - Ærlig og autentisk lederskab med Lasse Svan 11:47

7M ago11:47

11:47

'Lidt MERE' er vores korte format, hvor du får de bedste og vigtigste uddrag af de fulde MERE samtaler på cirka 10 minutter. Hack din podcast og genlyt til det bedste eller opfrisk alt det guld, vores gæster deler ud hver tirsdag. HUSK at subscribe til MERE + få gratis, redskaber og værktøjer på www.mikeradoor.dk Og så ville vi blive så glade, hvis…

1
Lad være at komplicere kost og træning - Det Kommer An På S4E28 14:32

7M ago14:32

14:32

I denne uges torsdagsepisode af Det Kommer An På taler Morten om, at det kan virke enormt kompliceret at træne og spise rigtigt. Men det behøver slet ikke være så svært. Træn hårdt, sov godt og spis ordentligt - så er du faktisk ret godt stillet. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinandAf Det Kommer An På

1
6 - De 3 essentielle grundsøjler for succes (Mike & Jakob) 33:42

7M ago33:42

33:42

Mike gennemgår sammen med Jakob de 3 grundsøjler for succes. Først får du Mikes definition på succes, som måske/måske ikke vil overraske dig. Men vi kan allerede afsløre nu, at det ikke omhandler målet om at have Porsche 911'eren holdende i garagen. Derefter gennemgår vi de 3 grundsøjler en efter en: ✅ Fokus, og hvorfor det er essentielt for succes…

1
Dune: Part 2, Past Lives, Road House, Talk to Me, Saw X, Samme dag næste år, Physical 100 1:12:59

7M ago1:12:59

1:12:59

I dette afsnit dykker Kasper og Frederik ned i et væld af film, de har set for nylig. Fra de biografaktuelle Dune 2 og Past Lives til straight to streaming hittet Road House med Jake Gyllenhaal og MMA-kæmperen Conor McGregor i hovedrollerne. Også gyserne Talk to Me og Saw X bliver gransket på så hyggelig facon, at du glemmer, det er horrorfilm der …

1
45 - Kunsten at gribe mulighederne med Cana Buttenschøn 50:29

7M ago50:29

50:29

".. for mig er du den perfekte iværksætter" Ordene falder i slutningen af interviewet med Cana Buttenschøn (Influencer og stifter af Cana Care), som er definitionen på optimisme og Pippi Langstrømpe-mentalitet. For Cana er ingen opgave umulig - hverken når det gælder den daglige drift eller når planen for indtagelsen af det tyske marked skal tegnes…

1
Altid træn til FAILURE - Det Kommer An På S4E27 6:42

7M ago6:42

6:42

I denne uges episode af Det Kommer An På skal vi tale om failure træning. Vi skal tale om at blive vant til at træne efter RiR, følelser, slukke for hovedet og meget andet, der kan påvirke din præstation i træningscentret. Der skal trænes til failure hver gang - ikke kun hver 3. træning. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

1
2 Den antiinflammatoriske livsstil og OA - interview med Louise Bruun 46:13

7M ago46:13

46:13

I denne episode skal vi nørde i den antiinflammatoriske livsstil sammen med ernæringsekspert Louise Bruun. Inflammation kan nemlig være rodårsagen til at vi i OA kan opleve fx: Hedeture Hjernetåge Oppustethed Ømme led Søvnproblemer Derfor er det så vigtigt at vide noget om denne skønne livsstil fordi det ikke kun gør rigtig meget godt for din OA me…

1
Lidt MERE - Så længe ingen dør, går det nok med Jannik Tharben Bucholz 10:34

7M ago10:34

10:34

'Lidt MERE' er vores korte format, hvor du får de bedste og vigtigste uddrag af de fulde MERE samtaler på cirka 10 minutter. Hack din podcast og genlyt til det bedste eller opfrisk alt det guld, vores gæster deler ud hver tirsdag. HUSK at subscribe til MERE + få gratis, redskaber og værktøjer på www.mikeradoor.dk Og så ville vi blive så glade, hvis…

1
5 - Er du rationel? Godt, så opnår du med garanti større succes (Mike & Jakob) 23:22

7M ago23:22

23:22

Mike & Jakob er igen samlet i det nye format hvor vi hjælper dig med at tage den fulde kontrol over dit liv. Det gør vi ved at tale og gå i dybden med et emne, som virkelig kan hjælpe dig videre i din personlige udviklingsrejse. I denne episoder taler vi om at folk der er rationelle typisk får større succes end irrationelle mennesker. Vi kommer bl.…

1
(Påske-repeat pt. 2) Tryghed og balance i high performance med Morten Bertolt 1:00:29

8M ago1:00:29

1:00:29

Hvad er succes? Kan du håndtere presset? Hvad gør du, når selvtilliden knækker? Som tidligere FCK'er og landsholdsspiller kender Morten Bertolt om nogen til presset i en benhård, mandsdomineret performance-kultur. Mortens karriere og mentale barrierer som spiller ledte ham til, hvor han står i dag. Nemlig som en som anerkendt mentaltræner og perfor…

1
Gå i gang før du er klar - Det Kommer An På S4E26 10:37

8M ago10:37

10:37

Denne episode af Det Kommer An På handler om at komme i gang. At droppe alle usikkerhederne og gemme sig bag perfektionismen. Somme tider skal man bare gå i gang, lære hen ad vejen og så få udrettet noget, uden at du har alle svarene og løsningerne. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

1
(Påske-repeat) Dine tankers enorme kraft med Anders Hansen - "Jeg følte jeg havde vundet universets lotteri!" (Genudsendelse) 1:04:39

8M ago1:04:39

1:04:39

- "Jeg følte, jeg havde vundet universets lotteri!" Den anden januar 2017 ændrede Anders Hansens liv sig. Siden 2010 havde han bygget sin karriere op som illusionist og magiker i Miami, Florida. Han var gået fra at overleve for drikkepenge til at stå på kæmpe scener gennem kraften og læringen fra én bog. Nu var han endt i Las Vegas. Desværre uden p…

1
Hvad skal man gøre for at løfte 200 kg i dødløft? - Det Kommer An På S4E25 18:02

8M ago18:02

18:02

I denne episode af Det Kommer An På skal vi tale om at træne for styrke og virkelig blive stærk. Min klient Sine har nemlig haft en voldsom uge med nogle tunge, tunge løft. Hør her, hvordan man løfter tungt og hvordan man opnår nogle virkelig tunge 1RM’s. Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…

Podcasts der er værd at lytte til

Häcken Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning