Bedste Gonzalez-podcasts (2024)

1
#15 At håndtere kronisk sygdom uden rigide kostretninger - med gæst Elody Hvidtbjerg, vægtneutral PCOS behandler 41:54

2+ y ago41:54

41:54

Skal du undgå kulhydrater - hvis du lider af PCOS? Er vægttab en god behandling af PCOS symptomer? Og er det overhovedet muligt at slippe rigid kontrol med mad og krop, når man lider af en kronisk sygdom? Det og meget mere, kan du høre i dagens afsnit, hvor Karin Gonzalez får besøg af Elody Hvidtbjerg, vægtneutral behandler med speciale i intuitiv …

1
#14 Men jeg vil bare så gerne tabe mig 24:31

2+ y ago24:31

24:31

Har du et altoverskyggende ønske om vægttab? Så er dette afsnit til dig! I dette afsnit af Det vægtneutrale hjørne, dykker Karin Gonzalez, Msc, ned i vægttabsønsket. Hvorfor det er der? Hvordan kan det spænde ben for dig på vejen til madfred? Og hvad kan du gøre for at det ikke skal være sådan? Afsnittet kigger også på, hvordan du så småt kan slipp…

1
Slip præstationskulturen og opnå bevægelsesglæde m. gæst Kathrine Marie Levald 56:53

2+ y ago56:53

56:53

I dette afsnit får Karin Gonzalez besøg af Kathrine Marie Levald, personen bag profilen @smukyoga. Kathrine er yogalærer, der mest af alt formidler om yoga og bevægelse for mennesker i tykke kroppe. I afsnittet fortæller Kathrine om sin vej mod et mere afslappet forhold til krop, mad og bevægelse. Få tip til at få mere kontakt til din egen krop og …

1
Om overspisning & madskam 31:16

2+ y ago31:16

31:16

Føler du at du spiser alt for meget? Og har du svært ved at stoppe med at spise, selvom du faktisk er mæt? Så lyt til dette afsnit! I dette afsnit taler Karin Gonzalez om hvorfor hun virkelig ikke kan lide udtrykket "overspisning" og hvad hun synes vi skal bruge i stedet. Karin taler også om de mest hyppige årsager til at du føler at du overspiser …

1
Fra mad- og kropskontrol til madfred 1:15:07

2+ y ago1:15:07

1:15:07

I dette afsnit har jeg besøg af Amanda Louise Warlo, der er fysioterapeut og vægtneutral coach. Vi taler om hvordan Amanda gik fra mad- og kropskontrol til madfred og hvordan hun er havnet i det vægtneutrale paradigme. Hvordan hun gik fra at være bikinifitness atlet, til nu at coache sine klienter uden fokus på vægt. Vi kommer også ind på om vægtta…

1
#10: Er din sundhed dit eget ansvar? 32:07

2+ y ago32:07

32:07

Velkommen tilbage til podcasten! I dette afsnit dykker jeg ned i hvordan vi taler om sundhed i samfundet og hvad der efter min mening mangler i den samtale. Jeg taler om hvad sundhed overhovedet er, hvordan fokus på sundhed let kan gå hen og blive usundt og hvilke ting vi oftest glemmer, når snakken falder på sundhed. Dette afsnit er til dig der be…

1
#9: Uopnåelige kropsidealer & vægtneutral træning 55:23

4y ago55:23

55:23

I dette afsnit får vi besøg af Jasmin Bach, der er vægtneutral personlig træner. Vi tager en snak om fitnessbranchens uopnåelige kropsidealer, hvordan det føles at ramme "diet rock bottom" og hvordan man kan arbejde vægtneutralt med træning. Vi dykker ned i problematikken omkring at bruge sin krop som sit visitkort, om træningsforskrækkelse, og hvo…

1
#8: Hvorfor slankekure ikke virker 1:14:17

4y ago1:14:17

1:14:17

I dette afsnit dykker vi endnu dybere ned i én af de grundlæggende årsager til at arbejde vægtneutralt, nemlig at slankekure reelt set ikke virker og ofte gør væsentligt mere skade end gavn. Vi snakker om, hvad der sker både fysisk og psykisk, når man går på slankekur, og hvad man selv kan gøre, hvis man ønsker at droppe slankekuren én gang for all…

1
#7: Børns spisevaner 1:15:31

4+ y ago1:15:31

1:15:31

I dette afsnit har vi besøg af Kristine Lyngsø, der er certificeret intuitiv spisningsvejleder og pædagog, til en snak om, hvordan man bedst muligt støtter sine børn i at få et afslappet forhold til mad og krop. Vi snakker om, hvorfor der i dag er så mange børn, der allerede fra en tidlig alder begynder at overhøre deres krops signaler, og hvordan …

1
#6: Følelsesmæssig spisning 1:06:24

4+ y ago1:06:24

1:06:24

I dette afsnit dykker vi ned i et emne, der generelt er meget omdiskuteret inden for sundhedsverdenen, nemlig følelsesmæssig spisning. Vi snakker om, hvad følelsesmæssig spisning er og ikke er, hvilke typiske misforståelser der er omkring det at spise på sine følelser, og hvordan man kan hjælpe enten sig selv eller sine klienter med at håndtere sin…

1
#5: Nydelsesfuld bevægelse 1:01:28

4+ y ago1:01:28

1:01:28

I dette afsnit dykker vi ned i det sidste af de tre fokusområder inden for den vægtneutrale tilgang til sundhed, nemlig nydelsesfuld bevægelse. Vi snakker om, hvorfor nydelsesfuld bevægelse er vigtigt for vores sundhed, og hvad man helt konkret kan gøre, hvis man ønsker at hjælpe enten sig selv eller sine klienter med at få mere nydelsesfuld bevæge…

1
#4: Kropsaccept 56:44

4+ y ago56:44

56:44

I dette afsnit dykker vi ned i det andet af de tre fokusområder inden for den vægtneutrale tilgang til sundhed, nemlig kropsaccept. Vi snakker om, hvorfor kropsaccept er så vigtigt at arbejde med, hvis man ønsker at få et mere afslappet forhold til ikke kun ens krop men også mad, og hvilke redskaber man kan bruge, hvis man ønsker at hjælpe enten si…

1
#3: Intuitiv spisning 1:14:54

4+ y ago1:14:54

1:14:54

I dette afsnit dykker vi ned i det første af de tre fokusområder inden for den vægtneutrale tilgang til sundhed, nemlig intuitiv spisning. Vi snakker om, hvad intuitiv spisning reelt set er, hvad formålet er med at lære at spise intuitivt, og hvilke redskaber man typisk bruger til at hjælpe sine klienter med at genlære evnen til at spise intuitivt …

1
#2: HAES og den vægtneutrale model 1:06:16

4+ y ago1:06:16

1:06:16

I dette afsnit dykker vi en smule dybere ned i den bevægelse, som den vægtneutrale tilgang til sundhed bygger på, nemlig Health at Every Size®. Vi snakker også om den vægtneutrale model, der beskriver de fire fokusområder, som man typisk arbejder med inden for den vægtneutrale tilgang til sundhed, og hvordan den adskiller sig fra den mere vægtfokus…

1
#1: Den vægtneutrale tilgang til sundhed 55:52

4+ y ago55:52

55:52

I dette afsnit kommer vi bl.a. ind på, hvad den vægtneutrale tilgang til sundhed handler om, og hvordan den adskiller sig fra den vægtfokuserede tilgang til sundhed. Vi kommer til at snakke om, hvorfor vores sundhed ikke alene afhænger af tallet på vægten, og at vægttab derfor ikke er vejen frem, hvis man reelt set ønsker at hjælpe mennesker med at…

1
Velkommen til Det Vægtneutrale Hjørne! 21:28

4+ y ago21:28

21:28

I dette korte introduktionsafsnit kommer vi bl.a. ind på, hvorfor vi mener, at der mangler en podcast på dansk, der handler om vægtneutral sundhed, intuitiv spisning og kropsaccept. Vi kommer også til at snakke om, hvem vi er, hvordan vi hver især faldt over den vægtneutrale tilgang til sundhed, og hvad du kan forvente af de kommende afsnit af denn…

Podcasts der er værd at lytte til

Gonzalez Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

1
Det Vægtneutrale Hjørne

Det vægtneutrale hjørne

1
#15 At håndtere kronisk sygdom uden rigide kostretninger - med gæst Elody Hvidtbjerg, vægtneutral PCOS behandler 41:54

1
#14 Men jeg vil bare så gerne tabe mig 24:31

1
Slip præstationskulturen og opnå bevægelsesglæde m. gæst Kathrine Marie Levald 56:53

1
Om overspisning & madskam 31:16

1
Fra mad- og kropskontrol til madfred 1:15:07

1
#10: Er din sundhed dit eget ansvar? 32:07

1
#9: Uopnåelige kropsidealer & vægtneutral træning 55:23

1
#8: Hvorfor slankekure ikke virker 1:14:17

1
#7: Børns spisevaner 1:15:31

1
#6: Følelsesmæssig spisning 1:06:24

1
#5: Nydelsesfuld bevægelse 1:01:28

1
#4: Kropsaccept 56:44

1
#3: Intuitiv spisning 1:14:54

1
#2: HAES og den vægtneutrale model 1:06:16

1
#1: Den vægtneutrale tilgang til sundhed 55:52

1
Velkommen til Det Vægtneutrale Hjørne! 21:28

Hurtig referencevejledning