Bedste Biohacking-podcasts (2025)

1
#040 Træningsprogrammer (2/2) 55:10

1d ago55:10

55:10

Fra begyndere til øvede. Vi fortsætter snakken med fysioterapeut og personlig træner Poul Haacker om hvordan man designer træningsprogrammer efter man er kommet ud over den helt indledende fase. I programmet fortsætter vi snakker om begynder træningsprogrammer og tager hul på hvad der sker når man er ude over begynderstadiet. Og her begynder det at…

1
217 - Drop investorer – byg din egen succes! | Kasper Brandi 1:04:18

1d ago1:04:18

1:04:18

Kasper Brandi er serieiværksætter og manden bag Labfresh – en innovativ tøjvirksomhed, der har revolutioneret måden, vi tænker mode og funktionalitet på.Lyt med, når jeg får en spændende snak med Kasper om hans rejse fra Mærsk til iværksætterverdenen, om at bygge en virksomhed uden investorer og om de mange udfordringer ved at gå sin egen vej.Vi ta…

1
#039 Blodet 55:08

3d ago55:08

55:08

I serien af programmer om de forskellige typer af tilpasninger der sker i de forskellige væv med træning har jeg haft Nikolai Nordsborg, lektor på københavns universitet, i studiet. Udsendelsen handler om hvad der sker med blodet og blodets funktion med træning på den korte såvel som den lange bane. Vi kommer til at snakke om hvad der er den driven…

1
216 - The Minds of 99: Musik, venskab og viljestyrke | Niels Brandt 1:09:21

4d ago1:09:21

1:09:21

Niels Brandt er forsanger i The Minds of 99 og en af de mest markante stemmer på den danske musikscene.Lyt med, når vi dykker ned i hans liv, fra de første musikalske rødder til de store stadionkoncerter, men også om kampen med angst, ADHD og den mentale pris for succes.Vi taler om venskab, kreativitet og den svære balance mellem ambition og trivse…

1
#038 Træningsprogrammer (1/2) 55:07

8d ago55:07

55:07

Om alt det generelle og begyndere. Der har været mange forespørgsler vedrørende flere aspekter af selve det at lave træningsprogrammer. Derfor kommer der vil at være en serie af træningsprogrammer dedikeret til dét. Her i det første i serien har vi endnu en gang besøg af Poul Haacker, personlig træner og fysioterapeut hvor vi tager hul på snakken o…

1
#037 Karate - Det sorte bælte 55:08

10d ago55:08

55:08

Det sort’ bælte er en livsstil. Kampsport og særligt kampsporterne med oprindelse i Asien har altid været omgærdet af en grad af mystik. I praksis er det dog ikke så mystisk. En af de største af de asiatiske kampsporter er karaten, der findes i talrige former, der hver især repræsenterer en version af hvad den sande karate er. De traditionelle form…

1
215 - Fra klassens klovn til folkeeje | Nikolaj Stokholm 1:03:46

11d ago1:03:46

1:03:46

Nikolaj Stokholm er en af Danmarks mest populære komikere.Lyt med, når jeg får mig en god snak med Nikolaj om hans rejse fra klassens sjove dreng til at fylde landets største scener. Vi taler om stand-up, TV, familieliv og den konstante udvikling, der følger med karrieren.Sammen diskuterer vi vigtigheden af at forblive autentisk, turde udfordre græ…

1
#70 Du skal da bare... 58:36

14d ago58:36

58:36

Når andre deler en udfordring med os, har vi instinktivt lyst til at løse det – fx ved at komme med “gode råd”.. Desværre er vores instinktive tilgang til at hjælpe sjældent sjældent særligt hjælpsom: Vores råd kan være overvældende og vores løsningsfokus kan føles som en forventning om forandring. Og det kan i sidste ende afskrække den, vi vil hjæ…

1
#036 Periodisk faste (1/2) - sundhed og vægttab? 54:46

15d ago54:46

54:46

I denne udsendelse handler det om periodisk faste, altså at holde periodiske spisepauser for enten at tabe sig, opnå sundhedseffekter ved siden af vægttab eller for at sløve alderens tand. Før påske interviewede jeg den amerikanske forsker Krista Varady om hendes egen fasteforskning og syn på periodisk faste. I udsendelsen snakker vi om faste i for…

1
#035 Kettlebells 55:09

17d ago55:09

55:09

Ketllebells er jernkugler med håndtag, som i de sidste 10 år har gjort indtog i den vestlige verdens fitnessmiljø. Dels i form af girevoy sport, som er selve kettlebell sporten, hvor man enten laver snatches eler jerks i 10 minutter straight uden pause og dels i form at den slags kettlebell træning, der udspringer fra systemet RKC, der minder mere …

1
214 - Sådan spotter du en løgn på sekunder | Pernille Slot 55:43

18d ago55:43

55:43

Pernille Slot er ekspert i kropssprog og nonverbal kommunikation.Lyt med, når jeg får mig en god snak med Pernille om, hvordan vores kropssprog afslører vores tanker, følelser og intentioner – ofte uden vi selv er klar over det.Sammen udforsker vi, hvordan du kan bruge kropssprog i hverdagen, fra at spotte løgne til at styrke din selvtillid gennem …

1
#034 Olympisk vægtløftning 54:51

22d ago54:51

54:51

Vægtløftning er ikke bare en betegnelse for den generiske aktivitet at løfte vægte, men den ældste og eneste olympiske styrkesport. I Vægtløftning konkurrerer man i løftene Træk og Stød og sporten rummer en tradition og kultur som på mange måder adskiller sig meget fra dét, som folk praktiserer i motionscentrene. Vægtløftningens popularitet eksplod…

1
#033 Arnold Sports Festival 54:50

24d ago54:50

54:50

Anders Fabricius Nedergaard har været til Arnold Sports Festival, verdens vildeste fitnessevent. Det startede som et af Arnold Schwarzeneggers sideprojekter og med tiden vokset til at være verdens største fitness messe og er samtidig med hjem for nogle af de mest prestigiøse konkurrencer i fitness, bodybuilding, styrkeløft og strongman i verden. Vi…

1
213 - Polarisering, identitet, Trump & Grønland | Alex Vanopslagh 1:06:03

25d ago1:06:03

1:06:03

Alex Vanopslagh er politiker, partileder for Liberal Alliance og kendt for sin skarpe tunge og ærlige tilgang til samfundsdebatter.Lyt med, når jeg får mig en god snak med Alex om alt fra polarisering og identitetspolitik til Grønland og geopolitik. Vi udforsker, hvordan ærlighed og autenticitet kan være en mangelvare i dagens politiske landskab.Sa…

1
#69 Ultraforarbejdet mad 1:34:38

28d ago1:34:38

1:34:38

Ultraforarbejdet mad er overalt. Også overalt i medierne. Der kan vi læse, at ultraforarbejdet mad spiller en afgørende rolle for hele 32 forskellige sygdomme og lidelser. Og det er ikke kun sodavand, slik og chips, der får skylden: Også fabriksfremstillet fuldkornsbrød, frugtyoghurt og plantefars skal forsages. Men er det virkelig hvad forskningen…

1
#032 Sener med Christian Couppé 55:07

29d ago55:07

55:07

Vi har jo allerede talt om muskler i programmet, men musklerne virker som bekendt ikke uden at hænge fast i knoglerne, og det det gør de via senerne. Senerne ændrer sig med alder, træning, vægt og sundhed og er faktisk også lidt forskellige kønnene imellem. Vi har fysioterapeut og forsker Christian Couppé i studiet til en snak om hvad sener er, hvo…

1
#031 Veganisme og vegetarisme 54:50

1M ago54:50

54:50

Selve det at fravælge animalske fødevarer helt eller delvist er i gang med at sprede sig i både USA og Europa igen. Dette fravalg kan være motiveret af mange forskellige ting, men den moderne fremkomst af fænomenet er sandsynligvis drevet af en voksende erkendelse af hvordan vi mennesker påvirker planeten, men også overvejelser om sundhed og den li…

1
212 - I tanken på Talbot | Simon Talbot 1:00:24

1M ago1:00:24

1:00:24

Simon Talbot er en af Danmarks mest populære komikere og en sand mester i stand-up.Lyt med, når vi dykker ned i Simons fascinerende rejse fra Skanderborg til internationale scener, hans tid i USA, og hvordan han balancerer familieliv med en hektisk karriere. Sammen diskuterer vi kunsten at tackle kritik, finde grænser og samtidig forfølge sine stør…

1
#411 2024-25 Nytårskur 38:43

1M ago38:43

38:43

Året 2024 er gået og 2025 er kommet. Dermed er det blevet tid til Fitness M/Ks nytårskur. Dr. Muskel griber her mikrofonen og reflekterer både over hvad der er sket i det foregående år og kigger lidt i krystalkuglen ift hvad der kommer til til det kommende år. Knap en flaske bobler op, smid fødder op og husk: Gud bevare dine gainz."Hejsa, det er di…

1
#68 Spørg os om alt – vol. 1 52:08

1M ago52:08

52:08

Er vægttab sundt? Hvad er mekanisk spisning? Og kan du danne din egen vægttabsmedicin, hvis du spiser rigtigt? Det får du svar på i dette afsnit, hvor vi forsøger at svare på tre meget forskellige lytterspørgsmål. Hør hvorfor forskning i vægttab giver så blandede resultater, hvilke fordele og ulemper, der kan være ved mere struktur på måltiderne og…

1
#030 Bodybuilding v. Helle Trevino 55:08

1M ago55:08

55:08

Bodybuilding er for fitness, hvad styrtløb er for hyggeskiferier i østrig eller hvad monster trucks er for motor sport. I mange menneskers bevidsthed er det “bare” kæmpestore olieindsmurte mennesker, hvor man kan se alt. I dag har vi den internationalt højst placerede bodybuilder nogensinde, Helle Trevino (tidigere Nielsen) i studiet til en sludder…

1
#029 KAATSU/Okklusionstræning 55:08

1M ago55:08

55:08

Okklusionstræning er navnet for en særlig træningsform, hvor man med elastiske stropper eller opppustelige blodtryksmanchetter bremser blodgennemstrømningen i armene eller benene, mens man træner. Man har fundet ud af at denne træningsform snyder musklerne til at tro at de er mere udmattede end de i virkeligheden er og det resulterer i forholdsvis …

1
211 - Mod toppen af Everest uden ilt | Rasmus Kragh 1:02:24

1M ago1:02:24

1:02:24

Rasmus Kragh er eventyrer, bjergbestiger, coach og foredragsholder.Lyt med, når jeg får mig en spændende samtale med Rasmus om hans rejse mod toppen af Mount Everest – uden ilt – og hvordan det formede hans syn på livet, modgang og selvværd.Sammen diskuterer vi alt fra ekstreme ekspeditioner til indre ro og menneskets evne til at finde mening genne…

1
#028 Muskelfibre 55:00

1M ago55:00

55:00

Vores muskler er nogle fantastiske kemiske motorer, som kan omsætte vores mad (brændstof) til mekanisk energi. De er lavet af muskelfibre, som har en stor nok diversitet i deres egenskaber til at de kan hjælpe os med at tråde en nål, dødløfte flere hundrede kg, holde vores kroppe oprejste og løbe indtil flere hundrede kilomenter. I denne udsendelse…

1
#027 Crossfit 55:09

2M ago55:09

55:09

Fitnessbranchen har siden cirka 2010 været præget af at mange af de kommercielle centre og kæder er gået nedenom og hjem og at der er opstået en masse nye, mere nicheprægede centre, rettet mod bestemte segmenter. En af de træningstyper, der for alvor er kommet igennem denne udvikling med succes er crossfit. Denne mærkelige blanding af vægtløftning,…

1
210 - Fra Politimand til Bestsellerforfatter | Martin Q. Magnussen 1:07:24

2M ago1:07:24

1:07:24

Martin Q. Magnussen er tidligere politimand og nu succesfuld forfatter, kendt for sine afslørende bøger om bl.a. nazisme og systemsvigt.Lyt med, når jeg får mig en dyb samtale med Martin omkring hans livsrejse – fra at være politimand til at stå op mod bureaukratiet og blive en eftertragtet forfatter.Sammen dykker vi ned i hans arbejde med historis…

1
#67 En "opskrift" på nye vaner 1:05:26

2M ago1:05:26

1:05:26

Et nyt år er startet. For mange betyder det, at det er tid til at gøre nytårsforsættet til virkelighed. Men hvordan gør man egentlig dét? Hvordan skaber man nye vaner, man selv har valgt – uanset tiden på året? Det er temaet for dette afsnit, hvor du blandt andet kan høre hvorfor du skal behandle din hjerne som en computer og hvordan du kan gøre va…

1
209 - Biohacking og kroppens hemmeligheder | Nickolai Damgaard 1:03:29

2M ago1:03:29

1:03:29

Nickolai Damgaard er biohacker, foredragsholder og ekspert i sundhedsoptimering.Lyt med, når jeg tager en snak med Nickolai om hans rejse fra stress til styrke, hvordan han blev Danmarks mester i biohacking, og hvordan vi alle kan tage kontrol over vores sundhed med små, konkrete ændringer.Vi diskuterer alt fra søvnens betydning, kostens hemmelighe…

1
208 - Vejen til Nordpolen | Santa Klaus 1:39

2M ago1:39

1:39

Glædelig jul!Af V2 Social

1
207 - Hemmeligheden bag børns trivsel | Anja Kristine Hvidberg Olsen 1:01:20

2M ago1:01:20

1:01:20

Anja Kristine Hvidberg Olsen er pædagogisk ekspert, forfatter og iværksætter.Lyt med når jeg får mig en god snak med Anja omkring børns trivsel, forældreskab og de udfordringer, vi står overfor i daginstitutioner og skoler. Sammen dykker vi ned i vigtigheden af nærvær, autentisk forældreskab og hvordan vi skaber bedre rammer for vores børn i en tid…

1
206 - Kan du blive 150 år gammel? | Daniel Käfer 1:07:32

2M ago1:07:32

1:07:32

Daniel Käfer er tidligere Facebook-landechef, futurist og foredragsholder.Lyt med, når jeg får en god snak med Daniel om, hvordan teknologi og kunstig intelligens kan hjælpe os med at leve længere og sundere liv. Vi dykker også ned i Daniels egen rejse fra at arbejde med store techgiganter til at fokusere på fremtiden og ultimativ frihed.Sammen dis…

1
#66 Børn og Binge Eating 49:38

2M ago49:38

49:38

BED er en spiseforstyrrelse med alvorlige konsekvenser for både fysisk og mental sundhed. Og nogle gange starter den allerede i barndommen. I denne episode taler Anne Gaardmand med Sidsel Maigaard fra Nationalt Center for Overvægt (NCFO), der står bag STOB-projektet – et screeningsværktøj til tidlig opsporing af BED. Vi diskuterer, hvordan BED kan …

1
205 - Hvem er Mads, når musikken stopper? | Mads Langer 1:01:40

2M ago1:01:40

1:01:40

Mads Langer er en af Danmarks mest populære musikere, kendt for sine sjælfulde sange og dybt personlige tekster.Lyt med, når jeg får mig en inspirerende samtale med Mads om hans vej gennem musikindustrien, hvordan han har navigeret som sensitiv kunstner i en hård branche, og hvordan følelsesmæssig modenhed har formet hans rejse.Vi udforsker også, h…

1
Sådan bliver du verdens bedste leder | Jonathan Løw | 204 1:10:00

3M ago1:10:00

1:10:00

Jonathan Løw er iværksætter, forfatter og tidligere elitesportsudøver.Lyt med, når jeg får mig en god snak med Jonathan om hans rejse fra badmintonbanen til businessverdenen, og hvordan han navigerer i iværksætterlivets udfordringer og personlige kampe. Sammen diskuterer vi vigtigheden af sårbarhed, autentisk ledelse og de store etiske spørgsmål i …

1
203 - Kokkelivet bag kulisserne | Nicolaj Møller 59:58

3M ago59:58

59:58

Nicolaj Møller er kok og iværksætter.Lyt med, når jeg får mig en god snak med Nicolaj om hans rejse fra restaurationsbranchen til at skabe sin egen virksomhed. Vi taler om livet som køkkenchef, kampen for at finde balance mellem karriere og familie, og hvordan han fandt en ny vej, der skaber glæde og frihed i hverdagen.Sammen diskuterer vi betydnin…

1
202 - Danmarks dyreste boliger | Lars Elbæk 1:04:44

3M ago1:04:44

1:04:44

Lars Elbæk er ejendomsmægler, iværksætter og ekspert i luksusboliger.Lyt med, når jeg får mig en god snak med Lars om hans vej fra en ydmyg begyndelse til succes i en af Danmarks mest eksklusive brancher. Vi dykker ned i hans opvækst, karriere og de livsvalg, der har formet ham.Sammen diskuterer vi vigtigheden af at følge sin intuition, håndtere mo…

1
201 - Hemmeligheder fra Mordscenen | Martin Wittrup Enggaard 59:55

3M ago59:55

59:55

Martin Wittrup Enggard er drabsefterforsker og forfatter.Martin W. Enggaard bringer mig tættere på den dystre realitet af drabsefterforskning i denne episode. Jeg får et sjældent indblik i hans oplevelser fra nogle af de mest barske gerningssteder, især de brutale knivdrab, der har sat sig dybe spor i hans sind. Gennem Martins fortællinger udforske…

1
200 - Livet bag linsen | Linse Kessler 1:02:46

3M ago1:02:46

1:02:46

Linse Kessler er foredragsholder, iværksætter og tv-personlighed.Lyt med når jeg får mig en god snak med Linse omkring hendes liv, opvækst og karriere, mens vi udforsker, hvordan man kan leve autentisk og stå imod samfundets fordomme. Sammen diskuterer vi vigtigheden af at være ligeglad med andres meninger og finde sin egen vej i en verden fyldt me…

1
199 - Sådan får du et fantastisk sexliv | Amanda Lagoni 1:06:28

4M ago1:06:28

1:06:28

Amanda Lagoni er sexolog, parterapeut og forfatter.I denne podcast udforsker vi parforholdets dynamikker og vejen til et godt sexliv.Hvordan skaber man et velfungerende sexliv og et stærkt parforhold, når hverdagens rutiner melder sig? Det er netop et af de mange spørgsmål, Amanda giver sine bedste råd til i denne podcast.Det var fantastisk at tale…

1
198 - Den kriminelle underverden I Ali Najei 1:05:13

4M ago1:05:13

1:05:13

Ali Najei er coach, forfatter og foredragsholder.I denne podcast taler jeg med Ali omkring hans rejse gennem den kriminelle underverden, og hvordan han idag er kommet ud på den anden side, hvor han nu underviser og coacher unge.En ret hæsblæsende historie omkring viljen til at ville ændre sit liv, hvad der skal til og hvordan man finder sit ståsted…

1
197 - Din vejrtrækning gør dig syg | David Owe & Birger Hanzen 1:21:24

4M ago1:21:24

1:21:24

David Owe & Birger Hanzen er instruktører breathwork og kuldeterapi.I denne podcast får jeg besøg af nogle af Danmarks bedste facilitatorer i breathwork og kuldeterapi - nemlig David og Birger!Vi udforsker, hvordan forskellige vejrtrækningsteknikker som "box breathing" kan bringe ro og balance i stressede situationer. Dybere forståelse af åndedrætt…

1
196 - De Komplekse Køn | Birgitte Baadegaard 1:04:34

4M ago1:04:34

1:04:34

Birgitte Baadegaard er forfatter, foredragsholder og terapeut.Birgitte har en stor stemme, når det kommer til den moderne feminisme - og derfor var det super spændende at have besøg af hende. Vi har at gøre med en kvinde, der IKKE er bange for at sige sin mening. Hun har en unik tilgang til kvindebevidsthed. Bl.a. fravælger hun bevidst titlen femin…

1
195 - Fra Hip Hop til Musicals | MC Clemens 1:08:42

4M ago1:08:42

1:08:42

Clemens Telling aka. MC Clemens er musiker og musicalinstruktør.Clemens er aktuel med genopsætningen af den anmelderoste forestilling 'NATASJA'.I denne podcast taler jeg med Clemens omkring hans karriere, og de trin han skulle igennem for at nå til hvor han er nået idag.Hvordan går man fra at være en inkarneret gadedreng, til at være en af DKs mest…

1
194 - Fra Suspekt til filminstruktør | Jonas Risvig 59:29

5M ago59:29

59:29

Jonas Risvig er filminstruktør og aktuel med 'KONTRA'.Lyt med når jeg taler med Jonas omkring hans vilde karriere, og hvordan hårdt arbejde og gå på mod, drev ham til hvor han er idag.Hvordan går man fra at være kameramand, for en af landets største grupper, til nu selv at instruere ungdomsfilm der har succes på det store lærred?Virkelig interessan…

1
#410 Service announcement: Velkommen til det ny Fitness M/K 6:32

5M ago6:32

6:32

Som tidligere annonceret, så begynder vi at genudgive de gamle afsnit af Fitness M/K fra Radio24syv tiden. I forbindelse med dét, så vil vi gerne relanceret podcasten lidt, da vi har gåët og rodet lidt i æ' rytmeboks ift. hvordan podcasten virker - der er blandt andet lanceret et nyhedsbrev til podcasten, ligesom der er lidt nyt på WWW. Lyt med og …

1
193 - Vejen Til Saxo Bank | Kim Fournais 1:04:44

5M ago1:04:44

1:04:44

Kim Fournais er stifter og Direktør hos Saxo Bank.Det er ikke hver dag, jeg får lov til at sidde foran et menneske, der har skabt så stor en virksomhed som Saxo Bank.Ikke desto mindre, fik jeg besøg af Kim, der delte sin vilde historie med, hvordan Saxo Bank kom til verden.Hvad skal der til for at bygge sådan en virksomhed? Vi taler om alt fra mind…

1
192 - Hvordan bliver man Danmarks største YouTuber? | Rasmus Søndergaard 1:10:03

5M ago1:10:03

1:10:03

Rasmus Søndergaard er YouTuber og streamer.Lyt med når jeg får en af de absolut største YouTubere og conten creators i Danmark på besøg i studiet.Rasmus har oplevet massiv vækst på de sociale medier igennem det sidste års tid - men hvad skyldes det?Og hvordan klarer man den som creator i et digitalt landskab i dagens Danmark?Jeg lærte enormt meget …

1
191 - Jordemoderen der blev iværksætter | Cana Buttenschøn 1:12:08

5M ago1:12:08

1:12:08

Cana Buttenschøn er jordmoder, blogger og iværksætter.Lyt med når jeg taler med Cana om det store skift hun lavede fra jordemoder til blogger, og fra blogger til iværksætter!Hvordan foregår sådan en rejse? Og hvordan skaber man succes med det personlige brand man kæmper for at opbygge igennem flere år?Virkelig en interessant snak, med en meget dygt…

1
190 - Sådan får du kæmpe muskler! | Anders Trust 1:07:12

6M ago1:07:12

1:07:12

Anders Trust er personlig træner og bodybuilder.Det er 2. gang at Anders gæster podcasten. Han er en person jeg elsker at tale med - han er aldrig bange for at sige sin mening og uden filter.Så lyt med til en ærlig snak med Anders omkring bl.a. hans brug af steroider, gode råd til kosten, træning og meget mere.Som altid en fornøjelse, Anders!I podc…

1
189 - Derfor skal du blive håndværker! | Casper Kjerrumgaard 1:10:10

6M ago1:10:10

1:10:10

Casper Kjerrumgaard er tømrer og tv-vært.I denne podcast taler jeg med om sin fascinerende rejse i håndværksfaget. Casper er blevet den danske håndværks-godfather på de sociale medier, hvor han altid deler ud af sine bedste råd og tips til håndværk!Lær, hvorfor det nogle gange er nødvendigt at sige nej, selv når arbejdsbyrden presser sig på og kale…

Podcasts der er værd at lytte til

Biohacking Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning