Bedste Biohacking-podcasts (2025)

1
#063 Mr. Olympia 55:08

12h ago55:08

55:08

En gang om året samles verdens bedste professionelle bodybuildere til at dyste på at have store muskler de rigtige steder, en utroligt lav fedtprocent, kontrolleret dehydrering, posering og "stage presence". Det sker selvfølgelig ingen andre steder end Las Vegas, hvor det professionelle verdensmesterskab i bodybuilding, Mr. Olympia, afholdes. Thoma…

1
Du er ikke så rationel, som du tror | Henrik Tingleff | 231 1:01:26

1d ago1:01:26

1:01:26

Henrik Tingleff er psykolog, forfatter og en af Danmarks mest skarpe stemmer, når det kommer til menneskets psykologiske mekanismer.Lyt med når jeg får mig en god snak med Henrik omkring status, egodyret og vores iboende behov for at være noget særligt – også selv når vi prøver at lade som om, vi ikke vil det.Sammen diskuterer vi, hvorfor vores kam…

1
#417 Kvinder, fitness og hormoner - Therese Vilrik 1:40:49

3d ago1:40:49

1:40:49

Therese blev i en ung alder grebet af fitness og bodybuilding og det viste sig at vejen fra at være en glad pige, der bare syntes det var fedt at løfte vægte, til at stille op i bodyfitnesskonkurrencer med alt hvad der dertil hører, var meget kort. Og alt hvad dertil hører dækker naturligvis både over et meget restriktivt trænings- og kostregimen t…

1
#062 Græskromersk brydning v. Mark O. Madsen 54:50

6d ago54:50

54:50

Fitness M/K har for første gang besøg af en Olympiade-medalje vinder, nemlig Mark O. Madsen, som ved dette OL vandt sølv i sin vægtklasse i græskromersk brydning. Mark fortæller om sit liv med brydning, og sin træning generelt og op imod OL. Og selvfølgelig om hans afstikker til professionel mixed martial arts (MMA), hvor han har haft to profession…

1
#061 Training for Warriors 53:13

8d ago53:13

53:13

Martin Rooney er en amerikansk fysisk træner der har arbejdet med nogle af de bedste atleter i verden indenfor football, baseball, atletik og MMA. Han har udviklet træningskonceptet "Training for Warriors" (TFW), som har bredt sig hastigt i fitnessmiljøet verden over i de sidste år. Han har givet et interview til Fitness M/K da han i sidste uge var…

1
Martin Thorborg: Sådan mistede vi en million kunder! | 230 1:11:54

9d ago1:11:54

1:11:54

Martin Thorborg er serieiværksætter, forfatter og en af Danmarks mest markante stemmer i erhvervslivet.Lyt med når jeg får mig en god snak med Martin omkring penge, barndom og værdier, mens vi udforsker, hvad det egentlig vil sige at være succesfuld – både i forretning og i livet.Sammen diskuterer vi vigtigheden af autenticitet, at stå ved sine hol…

1
#73 En god start på dagen 1:01:24

11d ago1:01:24

1:01:24

Hvis du vil have succes i livet skal du senest stå op kl. 5. Og så skal du bruge flere timer på at træne, meditere og skrive dagbog for at få en god start på dagen og booste din produktivitet. Eller er det nu også rigtigt? I dette afsnit ser vi nærmere på morgenrutiner: Fra de ekstreme, selvpromoverende ritualer til dem, der påstår, de hader rutine…

1
#060 Fibersprængninger 55:10

13d ago55:10

55:10

Musklerne, vores kemiske motorer, er på alle måde nogle fantastiske maskiner. De, kan med et utroligt bredt udvalg af typer brændstof arbejde i både kortvarig og kraftfuldt eller i timevis ved lav intensitet. Men, en gang imellem går de også i stykker i form af fibersprængninger. Almindelige motionister mærker det med alderen, mens visse sportsgren…

1
#059 Restitution - kan man gøre noget for at komme sig hurtigere fra træning 54:48

15d ago54:48

54:48

Efter træning af en hvilken som helst type, er der en periode, hvor kroppen tilpasser sig og forbereder sig på at håndtere end ny træning bedre. Der har været mange spørgsmål til programmet om hvordan man håndterer restitution, så det er Thue Kvorning fra Team Danmark i studiet og snakke om. Hvilke systemer i kroppen og cellerne er det der skal res…

1
Danijel Drux: ADHD, energi og selvaccept | 229 1:22:55

16d ago1:22:55

1:22:55

Danijel Drux er iværksætter, mediepersonlighed og kreativ ildsjæl.Lyt med når jeg får mig en god snak med DRUX omkring hans liv, opvækst og karriere, mens vi udforsker, hvordan man kan finde balancen mellem et aktivt sind og et samfund, der stiller høje krav.Sammen diskuterer vi vigtigheden af at acceptere sig selv, navigere i en verden fyldt med f…

1
#416 Bodybuilder Helle Trevino #2 2:06:44

17d ago2:06:44

2:06:44

"Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/Kuniverset, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vildu på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommendeevents, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt …

1
#058 Dødløft 55:09

20d ago55:09

55:09

Dødløft - løftet hvor man løfter en stang fra gulvet og op til hoftehøjde er på mange måder den største test af rå styrke der er. Det er lidt mindre teknisk krævende end squat og dødløft, men til gengæld er det også det løft der måske er farligst, eller ihvertfald ser farligst ud, hvis det udføres med dårlig teknik. Jeg har besøg af Ergoterapeut og…

1
#057 Danmarks fitnessiværksætter nr 1 55:07

22d ago55:07

55:07

I denne udsendelse har jeg besøg af Rasmus Ingerslev, der er serieiværksætter i det danske fitness miljø. Han har været med til at starte FitnessDK, Fresh Fitness og barsler snart med et nyt centerkoncept, Repeat. Jeg har ham i studiet, hvor han snakker os igennem historien fra at sælge medlemskaber i et fitness center i Aalborg og til at være danm…

1
Fra CBS til CEO | Søren M. Svendsen | 228 1:10:25

23d ago1:10:25

1:10:25

Søren Svendsen er direktør for Wolt i Danmark.Lyt med når jeg får mig en god snak med Søren omkring hans vej ind i ledelse, rejsen med Wolt og hvordan man bevarer menneskelighed i en tech-drevet virksomhed.Sammen diskuterer vi vigtigheden af at være ærlig i ledelse, turde give slip på perfektion og forstå medarbejdernes individuelle behov for motiv…

1
#056 Crossfit Games 55:08

27d ago55:08

55:08

Der har netop været afviklet verdensmesterskaber i Crossfit - Crossfit Games. Crossfit er på mange måder showrom for en af verdens hurtigste voksende sportsgrene og i særdeleshed den mest succesfulde styrkesport. Jeg har besøg af holdkaptajn Nikolaj Rønnow for det danske hold fra Crossfit Copenhagen, der blev nr 12 til games i år og Thor Wowk Larse…

1
#055 OL2016 55:07

29d ago55:07

55:07

OL er verdens største sportsbegivenhed og det bliver kun større og større. Idrætshistoriker Jørn Hansen for tæller os lidt om historien bag, mens koordinerende fysisk træner for Team Danmark, Thue Kvorning, fortæller os om atleternes forberedelse og om livet i OL-byen, som vi ikke får lov at kigge ind i. NB: Programmet er et genudgivet program fra …

1
Abdel Aziz Mahmoud: "Jeg spillede dansker og hetero" | 227 1:02:58

1M ago1:02:58

1:02:58

Abdel Aziz Mahmoud er journalist, forfatter og tv-vært.Lyt med, når jeg får mig en god snak med Abdel omkring hans liv, opvækst og karriere, mens vi udforsker, hvordan det er at skille sig ud i et samfund, der hylder det ensartede.Sammen dykker vi ned i hans personlige rejse fra at maskere sin identitet til at omfavne den, og hvordan han har brugt …

1
#415 Wegovy 1:07:42

1M ago1:07:42

1:07:42

I dette afsnit dykker vært Anders Nedergaard og trusty sidekick Producer-Jonas ned i fænomenet medicinsk vægttab, der jo fylder meget for tiden. For første gang findes der en effektiv og relativt sikkert medicinsk behandling af overvægt og det er naturligvis eksploderet i samme omfang som viagra gjorde. Men i dette afsnit giver vært Anders Nedergaa…

1
#054 En sang om gener og muskler 55:07

1M ago55:07

55:07

De fleste er nok bekendte med Moore’s lov, som beskriver hvordan computere bliver cirka dobbelt så hurtige for hvert andet år. Knap så mange er nok bekendte med at en lignende udvikling har gjort sig gældende for at sekventere DNA. Da man skulle sekventere det menneskelige genom første gang fyldte udstyret til at gøre det adskillige fabrikshaller o…

1
#053 Nerver og muskler v. Jesper Lundbye-Jensen (2/2) 55:07

1M ago55:07

55:07

Nerver og muskler part 2 - Jesper Lundbye-Jensen. Her i det andet afsnit om nerverne, er lektor Jesper Lundbye-Jensen igen i studiet til en snak om hvordan nerver og muskler samarbejder så vi kan løbe, kaste, springe og gå. I denne udsendelse kommer vi lidt tættere på hvordan indlæring af bevægelsesfærdigheder virker og hvad overtræning er for en s…

1
Morten Wichmann: Medierne jagter konflikt – vi jagter grin | 226 1:10:05

1M ago1:10:05

1:10:05

Morten Wichmann er komiker, tekstforfatter og en af de skarpeste satirikere i landet.Lyt med når jeg får mig en god snak med Morten om comedyens rolle i en tid, hvor algoritmer former virkeligheden, medierne jagter konflikt, og hvor man som komiker helst skal virke dum, men tænke klogt.Sammen reflekterer vi over ytringsfrihed, kreativ frihed og det…

1
#052 Børn og unge i motionscenteret 55:06

1M ago55:06

55:06

Fitnessworld vil ikke have unge under 15 år i butikken, men de unge fra 12-15 er stadig interesseret i kropslighed og bliver konstant bombarderet med udtryk for en bestemt kropslighed igennem sociale medier som Instagram og Snapchat. Mød børnene Anders Vinten og Emil Grunning som begyndte i motionscenter da de var 13 og hør dem fortælle om deres op…

1
#051 Nerver og muskler v. Jesper Lundbye-Jensen (1/2) 55:07

1M ago55:07

55:07

Vores muskler virker kun fordi de får de rigtige signaler. De signaler kommer fra vores hjerne, går ned igennem rygmarven og helt ud i musklerne. På vejen derfra og dertil kan de justeres på uhyrligt mange måder. Jeg har besøg af Lektor Jesper Lundbye-Jensen, som har gjort neurofysiologi til sit liv på samme måde som Anders Nedergaard har gjort mus…

1
Niels Overgaard: "Jagten på mere er en illusion" | 225 1:02:14

1M ago1:02:14

1:02:14

Niels Overgaard er forfatter, filosofisk tænker og foredragsholder.Lyt med når jeg får mig en god snak med Niels omkring lykke, livets formål og det moderne menneskes kamp mod støj og konstante krav. Sammen dykker vi ned i de stoiske dyder, kunsten at være i nuet og hvorfor præstationer aldrig vil kunne gøre os lykkelige i sig selv.Vi taler om vigt…

1
#414 Ultraforarbejdede fødevarer 57:02

2M ago57:02

57:02

Fitness M/K har fået besøg af ingen ringere end Anne Tjønneland, forskningscehf hos Kræftens Beklmpelse. Hun leder danmarks første befolkningsstudie og er en internationalt anerkendt stor indenfor ernæringsepidemiologi. Hun er kommet i studiet til en snak om utlraforarbejdede fødevarer, der jo har været i vælten særligt det sidste halve års tid. I …

1
Fra fodboldstjerne til sportsbrand | Christopher Geertsen | 224 1:02:24

2M ago1:02:24

1:02:24

Christopher Geertsen er tidligere fodboldtalent og nu iværksætter.Lyt med når jeg får mig en god snak med Christopher om hans rejse fra ungdomslandsholdet til iværksætterlivet, hvor en alvorlig skade satte punktum for fodboldkarrieren – men startede noget helt nyt.Sammen taler vi om dedikation, det mentale mindset fra sportens verden, og hvordan en…

1
Emil Thorup: Biohacking, aldring og det sunde liv | 223 1:09:54

2M ago1:09:54

1:09:54

Emil Thorup er iværksætter, designer og biohacker.Lyt med, når jeg får mig en god snak med Emil om hans sundhedsrejse, hvordan han eksperimenterer med sin krop, og hvorfor han mener, at balance er en myte. Vi dykker ned i faste, ketogenisk kost, biohacking og de små ændringer, der kan gøre en stor forskel for vores sundhed.Sammen diskuterer vi også…

1
Service-ekspert: "Derfor køber kunderne ikke af dig!" | Jannick Gram | 222 1:00:21

2M ago1:00:21

1:00:21

Jannick Gram er ekspert i service, værtskab og kundeoplevelser.Lyt med, når jeg får mig en god snak med Jannick om hans rejse fra bartender til service-specialist, og hvordan han har skabt en karriere ud af at forstå og forbedre kundeoplevelser.Sammen dykker vi ned i vigtigheden af god service, hvordan små detaljer kan skabe store forskelle, og hvo…

1
221 - Martin Lidegaard: Politik, magt og menneskelighed 58:59

2M ago58:59

58:59

Martin Lidegaard er politiker og leder af Radikale Venstre.Lyt med, når jeg tager en snak med Martin om politik, magt og de udfordringer, der følger med at være en offentlig figur. Vi diskuterer, hvordan medieverdenen har ændret politikernes hverdag, og om demokratiet lider under politisk centralisering.Samtidig kommer vi ind på klimakrisen, lobbyi…

1
#413 Sportskongres 2025 #2 1:26:12

2M ago1:26:12

1:26:12

Fitness M/K har været på sportskongres, den årlige danske fagkongres for idrætsfysioterapei og idrætsmedicin, hvor vi har fået lov til at svinge mikrofon blandt nogle af talerne. Det er blevet to to afsnit, hvor dette er det andet. Gæsterne i dette afsnit er Jesper Bencke, Raad Khair, Anne Melin og Damian Harper."Hejsa, det er din vært, Anders her.…

1
#72 Bruger du din tid rigtigt? 1:03:30

2M ago1:03:30

1:03:30

Vi har flere muligheder end nogensinde før. Men vi har ikke mere tid. Det betyder, at vi i dag skal træffe langt flere fravalg – i hvert fald hvis vi vil bruge vores tid rigtigt. Vi skal, med andre ord, prioritere benhårdt, men hvordan gør man egentlig det? Hvordan finder man ud af, hvad der er vigtigst og hvordan handler man efter egne værdier i e…

1
220 - Daniel Rye: Når mørket letter 1:03:47

2M ago1:03:47

1:03:47

Daniel Rye er fotograf, forfatter og tidligere gidsel hos Islamisk Stat.Lyt med, når jeg får mig en dyb og ærlig snak med Daniel om hans tid i fangenskab, hvordan han fandt friheden igen – både fysisk og mentalt – og hvordan han har lært at acceptere sin fortid uden at lade den definere sig.Sammen dykker vi ned i traumets væsen, mediernes rolle og …

1
219 - Carl Knast: Fra Mars til Musikbranchen 1:12:27

2M ago1:12:27

1:12:27

Carl Knast er rapper, producer og en ægte original i den danske hiphopscene.Lyt med, når jeg tager en dyb snak med Carl om hans unikke musikalske rejse, kampen for autenticitet og de udfordringer, der følger med at navigere i musikbranchen.Vi dykker ned i alt fra den danske hiphopscene til Carl Knasts egen kreative proces, hans syn på streamingtjen…

1
#71 Kvinde: Træn som en mand! 1:05:14

2M ago1:05:14

1:05:14

Træning har alt for længe været ”kønsopdelt”. Styrketræning og tunge vægte var for mænd. Kvinder, derimod, skulle holde sig til lette vægte, hvis de ville tones og have lange, slanke muskler. Men hvad hvis det er helt forkert? I dette afsnit punkterer vi myter om styrketræning for kvinder og forklarer, hvad du i virkeligheden kan forvente af result…

1
218 - Lasse Rimmer: Stand-up, selvtillid og kunsten at fejle hårdt 1:43:57

3M ago1:43:57

1:43:57

Lasse Rimmer er komiker og tv-værtLyt med, når jeg får en spændende snak med Lasse om hans opvækst, karriere og vejen ind i comedy-branchen. Vi taler om alt fra Mandrillen, stand-up og mediernes dobbeltmoral til ADHD, sociale medier og hvordan man håndterer modgang.Sammen diskuterer vi, hvorfor vilje ikke altid er nok til succes, og hvordan man kan…

1
#412 Sportskongres 2025 #1 1:13:02

3M ago1:13:02

1:13:02

Fitness M/K har været på sportskongres, den årlige danske fagkongres for idrætsfysioterapei og idrætsmedicin, hvor vi har fået lov til at svinge mikrofon blandt nogle af talerne. Det er blevet to to afsnit, hvor dette er det første. Gæsterne i dette afsnit er Signe Torekov, Behnam Liaghat og Catarina Fede."Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du…

1
217 - Drop investorer – byg din egen succes! | Kasper Brandi 1:04:18

3M ago1:04:18

1:04:18

Kasper Brandi er serieiværksætter og manden bag Labfresh – en innovativ tøjvirksomhed, der har revolutioneret måden, vi tænker mode og funktionalitet på.Lyt med, når jeg får en spændende snak med Kasper om hans rejse fra Mærsk til iværksætterverdenen, om at bygge en virksomhed uden investorer og om de mange udfordringer ved at gå sin egen vej.Vi ta…

1
216 - The Minds of 99: Musik, venskab og viljestyrke | Niels Brandt 1:09:21

3M ago1:09:21

1:09:21

Niels Brandt er forsanger i The Minds of 99 og en af de mest markante stemmer på den danske musikscene.Lyt med, når vi dykker ned i hans liv, fra de første musikalske rødder til de store stadionkoncerter, men også om kampen med angst, ADHD og den mentale pris for succes.Vi taler om venskab, kreativitet og den svære balance mellem ambition og trivse…

1
215 - Fra klassens klovn til folkeeje | Nikolaj Stokholm 1:03:46

3M ago1:03:46

1:03:46

Nikolaj Stokholm er en af Danmarks mest populære komikere.Lyt med, når jeg får mig en god snak med Nikolaj om hans rejse fra klassens sjove dreng til at fylde landets største scener. Vi taler om stand-up, TV, familieliv og den konstante udvikling, der følger med karrieren.Sammen diskuterer vi vigtigheden af at forblive autentisk, turde udfordre græ…

1
#70 Du skal da bare... 58:36

3M ago58:36

58:36

Når andre deler en udfordring med os, har vi instinktivt lyst til at løse det – fx ved at komme med “gode råd”.. Desværre er vores instinktive tilgang til at hjælpe sjældent sjældent særligt hjælpsom: Vores råd kan være overvældende og vores løsningsfokus kan føles som en forventning om forandring. Og det kan i sidste ende afskrække den, vi vil hjæ…

1
214 - Sådan spotter du en løgn på sekunder | Pernille Slot 55:43

3M ago55:43

55:43

Pernille Slot er ekspert i kropssprog og nonverbal kommunikation.Lyt med, når jeg får mig en god snak med Pernille om, hvordan vores kropssprog afslører vores tanker, følelser og intentioner – ofte uden vi selv er klar over det.Sammen udforsker vi, hvordan du kan bruge kropssprog i hverdagen, fra at spotte løgne til at styrke din selvtillid gennem …

1
213 - Polarisering, identitet, Trump & Grønland | Alex Vanopslagh 1:06:03

4M ago1:06:03

1:06:03

Alex Vanopslagh er politiker, partileder for Liberal Alliance og kendt for sin skarpe tunge og ærlige tilgang til samfundsdebatter.Lyt med, når jeg får mig en god snak med Alex om alt fra polarisering og identitetspolitik til Grønland og geopolitik. Vi udforsker, hvordan ærlighed og autenticitet kan være en mangelvare i dagens politiske landskab.Sa…

1
#69 Ultraforarbejdet mad 1:34:38

4M ago1:34:38

1:34:38

Ultraforarbejdet mad er overalt. Også overalt i medierne. Der kan vi læse, at ultraforarbejdet mad spiller en afgørende rolle for hele 32 forskellige sygdomme og lidelser. Og det er ikke kun sodavand, slik og chips, der får skylden: Også fabriksfremstillet fuldkornsbrød, frugtyoghurt og plantefars skal forsages. Men er det virkelig hvad forskningen…

1
212 - I tanken på Talbot | Simon Talbot 1:00:24

4M ago1:00:24

1:00:24

Simon Talbot er en af Danmarks mest populære komikere og en sand mester i stand-up.Lyt med, når vi dykker ned i Simons fascinerende rejse fra Skanderborg til internationale scener, hans tid i USA, og hvordan han balancerer familieliv med en hektisk karriere. Sammen diskuterer vi kunsten at tackle kritik, finde grænser og samtidig forfølge sine stør…

1
#411 2024-25 Nytårskur 38:43

4M ago38:43

38:43

Året 2024 er gået og 2025 er kommet. Dermed er det blevet tid til Fitness M/Ks nytårskur. Dr. Muskel griber her mikrofonen og reflekterer både over hvad der er sket i det foregående år og kigger lidt i krystalkuglen ift hvad der kommer til til det kommende år. Knap en flaske bobler op, smid fødder op og husk: Gud bevare dine gainz."Hejsa, det er di…

1
#68 Er vægttab sundt? Vi svarer på spørgsmål fra lytterne 52:08

4M ago52:08

52:08

Er vægttab sundt? Hvad er mekanisk spisning? Og kan du danne din egen vægttabsmedicin, hvis du spiser rigtigt? Det får du svar på i dette afsnit, hvor vi forsøger at svare på tre meget forskellige lytterspørgsmål. Hør hvorfor forskning i vægttab giver så blandede resultater, hvilke fordele og ulemper, der kan være ved mere struktur på måltiderne og…

1
211 - Mod toppen af Everest uden ilt | Rasmus Kragh 1:02:24

4M ago1:02:24

1:02:24

Rasmus Kragh er eventyrer, bjergbestiger, coach og foredragsholder.Lyt med, når jeg får mig en spændende samtale med Rasmus om hans rejse mod toppen af Mount Everest – uden ilt – og hvordan det formede hans syn på livet, modgang og selvværd.Sammen diskuterer vi alt fra ekstreme ekspeditioner til indre ro og menneskets evne til at finde mening genne…

1
210 - Fra Politimand til Bestsellerforfatter | Martin Q. Magnussen 1:07:24

4M ago1:07:24

1:07:24

Martin Q. Magnussen er tidligere politimand og nu succesfuld forfatter, kendt for sine afslørende bøger om bl.a. nazisme og systemsvigt.Lyt med, når jeg får mig en dyb samtale med Martin omkring hans livsrejse – fra at være politimand til at stå op mod bureaukratiet og blive en eftertragtet forfatter.Sammen dykker vi ned i hans arbejde med historis…

1
#67 En "opskrift" på nye vaner 1:05:26

4M ago1:05:26

1:05:26

Et nyt år er startet. For mange betyder det, at det er tid til at gøre nytårsforsættet til virkelighed. Men hvordan gør man egentlig dét? Hvordan skaber man nye vaner, man selv har valgt – uanset tiden på året? Det er temaet for dette afsnit, hvor du blandt andet kan høre hvorfor du skal behandle din hjerne som en computer og hvordan du kan gøre va…

1
209 - Biohacking og kroppens hemmeligheder | Nickolai Damgaard 1:03:29

5M ago1:03:29

1:03:29

Nickolai Damgaard er biohacker, foredragsholder og ekspert i sundhedsoptimering.Lyt med, når jeg tager en snak med Nickolai om hans rejse fra stress til styrke, hvordan han blev Danmarks mester i biohacking, og hvordan vi alle kan tage kontrol over vores sundhed med små, konkrete ændringer.Vi diskuterer alt fra søvnens betydning, kostens hemmelighe…

Podcasts der er værd at lytte til

Biohacking Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning