show episodes
 
F
Fitness M/K

1
Fitness M/K

Anders Fabricius Nedergaard

Unsubscribe
Unsubscribe
Ugentligt
 
Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret menn ...
 
Fem Uger i Ballon: Lydbog efter spændingsroman af Jules Verne. Oversættelse efter den 23. af det franske Akademi prisbelønnede udgave. Andreas Schous Forlag, 1883. Hvis man skal sætte ord på hvad videnskaben geografi går ud på, er det at beskrive og analysere jordens overflade, dens landskaber, mennesker og dyreliv – at dykke ned i dens jordlag og at studere hvordan vindene blæser. For kun halvanden hundrede år siden var mægtige område i det indre Afrika næsten ukendt for europæerne. Man ane ...
 
Loading …
show series
 
Mikkel Kjer Parlo var en af Danmarks bedste MMA kæmpere og var på vej op gennem rækkerne i MMA forbundene, på vej mod UFC. Men han kæmpede med sine egne dæmoner, perfektionisme og talent for lidelse. Det førte ham ud over kanten, hvor det førte til en slags sammenbrud og en lang række kroniske skader. Det har taget ham adskillige år og kommen genne…
 
Fitness M/K har fået besøg af Marie Steenberger, der står bag Madmentor uddannelsen. Vi snakker om hendes egen vej fra Suhrs til psykologi og coaching og hvordan hun opdagede at vi spiser af alle mulige andre årsager end at vi er sultne og hvad det betyder for folk. Det hele handler naturligvis om hvordan vores kultur skubber mange ud i at bruge de…
 
Caroline Kistorp er endokrinolog og professor og er Danmarks for tiden førende forsker i doping. Hendes rejse ind i dopingens fascinerende verden startede med at de begyndte at se flere og flere unge mænd komme ind på hendes klinik på hospitaler i Herlev med brystknuder (gynecomasti) og svigtended egenproduktion af testosteron og lav fertilitet eft…
 
Vi (Katrine og Anders) tager den tredje runde om online coaching. Vi tager en opdatering på hvad der er sket siden sidst, hvad har Lenus lavet siden sidst, hvordan står til med retssagerne og om der er nogle af coachene, der er ved at rette ind. Om en ny spiller der joinet spillet. Vi svarer på spørgsmål vi har fået ind via SoMe og stiller skarpt p…
 
Henrik Duer er kendt fra programmerne "Ekstremt fed". Han er kommet bag mikrofonen i Fitness M/K (igen) for at fortælle om sin egen rejse i sit syn på overvægt og vægttab. Vi kommer omkring både hvorfor vægttab er så kompliceret, hvor mange faktorer, der bidrager og hvor stort et tryk der er for at få folk til at falde tilbage. Kom med ind i vægtta…
 
Fitness M/K har fået besøg af Ivan Hansen, der er en veteran i det danske fitness miljø. Han startede som bodybuilder på Falster, og var i praksis blandt de første personlige trænere i Danmark. Sidenhen blev han idrætsofficer og begyndte til sidst at blive involveret i de danske personlig træneruddannelser og endte med at bygge sin egen træneruddan…
 
Hvrodan føles det at stå med over 400 kg på nakken. Det ved dagens gæst i Fitness M/K, Nicki Lentz. Han har verdensrekorden i squat i IPF i 93kg klassen og har altså squattet over 400kg. Vi snakker om hans egen træningsprogrammering, om at være et talent, hvordan man passer så meget træning ind i sit liv og om hvordan man måler og forholder sig til…
 
Vi harbesøgt professor Signe Torekov på Panum Instituttet til en snak om de vælgttabsslankemidler kendt som Saxenda eller Victosa og Ozempic, henholdsvis. De repræsenterer den første generation af en gruppe af vægttabspræparater kendt som GLP-1 analoger. I modsætning til tidligere forsøg på at regulere vægten farrmakologisk, så kan disse praktisk t…
 
Vi har tidligere lavet udsendelser om hvordan det sorte bælte var en livsstil. Der er nok ikke andre danskere der har taget den idé så langt ud som Nicholas Pettas. Da han opdagede karate blev han totalt opslugt og endte med at melde sig til et slags 1000-dages lærlingeprogram i Japan istedet for at gøre sin HF færdig. 1000 dage med hård træning ud…
 
Tilbage i 00'erne var Kim Kold den største mand i det danske bodybuildingmiljø, med alt hvad det indebærer. Han var gået fra et liv som halvprofessionel fodboldspiller direkte ind i bodybuildingen med hjælp fra Thomas Davidsen (vi tidligere har haft besøg af et par gange) og levede BB livet omkring 10 år. Det førte ham ind i filmbranchen, hvor han …
 
Vi tager runde 2 med Simon Krohn. I første runde stak det helt af og vi nåede slet ikke dagsordenen. Her i anden forsøg kommer vi lidt nærmere samtidens yogapraksis, men stadig med solide afstikkere til tantrasex og kundalinirejsninger. Vi hører også om hvordan moderne yoga i virkeligheden har en inspiration fra de skandinaviske gymnastiktraditione…
 
Elitesport handler om præstationsoptimering , alle aspekter af præstationsoptimering. Hvor vio har brugt meget tid på træning, ksot og doping, så har vi ikke brugt så meget tid på at snakke om det udstyr der tillader præstationerne. Man kan lave et overbevisende argument for at en stor del af fremskridtet i verdensrekorder faktisk sker i ingeniører…
 
Japansk kampsport har haft et massivt aftryk på moderne kampsport og MMA. Noget af det stammer fra Japans indflydelse i Østasien fra slutningen af 1800-tallet og frem og sidenhen efter at amerikanske soldater udstationeret i Japan i efterkrigstiden tog kampsport med sig til USA. Der eksisterede flere grene af kampsport i det feudale japan, der i va…
 
Saryn Muldrow er den eneste dansker der har vundet et olympia trofæ og en af kun to danskere, der har vundet det professionellen verdensmesterrskab i fitness eller bodybuilding (sammen med Helle Nielsen). Vi har fået lov at besøge hende i sit atellier i Kerteminde, @muldrow_creations) og udfritte hende om hendes vej mod Olympia tronen i 1996 og hva…
 
Så kom anden runde i Katrine Gisger og undertegnedes krønike om gonzojournalistik og dokumentation af hvad dårlig online coaching er, hvilke incitamenter der driver det og hvad konsekvenserne af det, er. Vi kommer også med konkrete råd til hvordan klienter, og coaches kan agere i det her og hvad vi mener Lenus som absolut minimum burde gøre ved det…
 
Da undertegnede og min forlovede, Katrine Gisiger, har været nogle af hovedpersonerne i den pågående debat om online coaching, tager vi bladet fra munden og fortæller vores version af historien om det. Som ventet er der så meget at fortælle at det ikke kunne klemmes ind i et enkelt afsnit, men her i første ombæring, kommer vi ind på historikken og …
 
Vi skal på cykelbanen og vi skal køre stærkt. Vi skal på specialbyggede carboncykler og meget store lår, helt vilde gearing og så skal vi køre 70-80 kilomenter i timen. viskal snakke om cykelsprint og vi har den forsvarende danske mester. Tim Bendtsen med os i studiet til at snakke om at køre virkeligt, virkeligt hurtigt på cykel.…
 
Vi prøver igen med en udsendelse om yoga. vi har fået besøg af Simon Krohn der er yogatosset og uddannet magister i indisk filosofi. Allerede 10 minutter inde var dagsordenen fucked og jeg lod programmet løbe sin egen vej. For vi kommer både meget højt op og meget lang ned. Vi snakker om Yoagens ophav som meditationspraksis og om hvad tantra er i f…
 
Fitness M/K er tilbage med samarbejdet med CAG-ROAD. Denne gang er det med Mikael Ploug Boesen der arbejder med at lære neurale netværk at læse billeder fra billediagnostik. Der bliver nemlig gradvist lavet flere og flere billeder uden der bliver uddannet lige så mange radiologer. I det konkrete tilfælde handler det, naturligvis, eftersom CAG-ROAD …
 
Her i syvende afsnit af vores CAG-ROAD samarbejde har vi fået besøg af lektor Lise Berg, der er fuldblods hestepige/kvinde og arbejder med eksperimentelle modeller for artrose/slidgigt i heste og behandling med stamceller. I podcasten kommer vi vidt omkring emnet med stamcellebehandling vedd OA og hvad den eksisterende forskning siger. Menn underve…
 
Her i afsnit 5 af vores samarbejde med CAG-ROAD, har vi fået besøg af professor i sundhedsøkonomi Jakob Kjellberg. Det har jo været sådan at op til for 20 år siden blev brugen og prioriteringen af behandlingsmetoder godkendt til brug i det danske sundhedsvæsen baseret på informerede mavefornemmelser uden man helt kendte samlet pris og konsekvens. M…
 
Så fik vi endelig lavet opfølgeren på interviewet med Patrick Arnold fra afsnit #300. I dette afsnit får vi afsluttet historien om Patricks Arnolds rolle i BALCO sagen og om hvordan han lavede designersteroider til nogle ret prominente trænere og sportsfolk - jeg garanterer nogle ret juicy afsløringer undervejs. Endelig fik vi dækket hans rolle i a…
 
Fitness M/K har fået besøg af forskerne Christoffer Clemmensen og Jens Lund, der forsker i hvordan vi mennesker regulerer vores vægt. Der har jo af indlysende årsager været mest forskningsinteresse for overvægt, da det bliver set som en samfundsproblem, mens tyndhed er gået under radaren. Både Christoffer og Jens har interesseret sig for hvordan vi…
 
Standup Paddleboard, SUP, er den hurtigst voksende vandsport i verden og i særdeleshed i Danmark. At bruge en paddel eller pagaj startede som en slags praktisk hjælp til almindelig bølgesurfing og det er nu blevet til sin helt egen kæmpesport. Vi har en af de helt store kanoner indenfor sporten her i Danmark i form af Casper Steinfath der med adski…
 
En gang imellem kommer der nye behandlingsmetoder, om hvilket det rygtes at de kan kurere alt fra spedalskhed og slatten pik til lungekræft. The next big thing er stamcelleterapi. Vi har fået besøg af PostDoc Bjarke Follin, der forsker i stamcellebehandling. Han vil forsøge at gøre os allesammen lidt klogere på hvad stamcellebehandling kan og ikke …
 
Fitness M/K tager på stranden. Vi skal nemlig snakke om kystlivredning og livredningssport i bedste Baywatch stil. Kystlivredning og livredningssport er nemlig ligesom det sorte bælte en livsstil, hvor kystlivredderne bruger deres ferier på at stå i tårnene på de danske kyster og for manges vedkommende bruger deres pauser på at træne disciplinerne …
 
Der har i de seneste måneder været ballade i spidsen af Dansk Cykel Union. Det startede med fyringen af Jesper Worre fra stillingen som direktør for cykelløbet Danmark Rundt og siden er konflikten i DCU's ledelse spidset til med primært Bo Belhage på den ene side og DCU's formand Henrik Jess Jensen på den anden side. Sagen kulminerede for nyligt i …
 
Storskytten er tilbage i den varme stol. Denne gang kommer vi lidt tættere på hans egen træningsoplevelse og motivation. Vi kommer omkring træningsfællesskaber, lidelse, helterejser, voldskapital, den hypermaskuline krop og meget andet. Jeg kan love at vi kommer op i de helt høje luftlag denne gang. Følg Simon på IG som @simonsupertrainer eller på …
 
Vi er satme nået til afsnit nr. 300! Til anledningen har jeg skaffet jer en vild gæst, nemlig Patrick Arnold, organisk syntesekemiker med speciale i præstationsfremmende stoffer. Han har været ophavsmand til flere kosttilskud, der har vist sig problematiske fra et antidopingperspektiv, ligesom han har været med til at opfinde flere steroider med he…
 
Motionsdoping er et kompliceret problem, som man særilgt i skandinavien har besluttet at regulere aktivt gennem både oplysningskampagner og lovgivning. Men hvis man nu godtager præmissen om at motionsdoping ER noget som civilsamfundet skal gøre noget ved, så er de næste spørgsmål: Virker de ting vi gør overhovedet, hvordan måler man OM det virker o…
 
Martin Kampmann aka "hitman" var den første dansker i verdens største mixed martial arts promotion, UFC. Med baggrund i flere forskellige kampsporter, havnede han pludselig i UFC, efter en afbudskamp og blev en del af dét hold af MMA kæmpere, der siden blev til Xtreme Couture baseret omkring den legendariske kæmper Randy Couture (også kendt fra "Ex…
 
Søren Møller med kunstnernavnet Masskinen er en af Danmarks største og mest erfarne kompetitive bodybuildere. Vi har fået lov til at besøg Søren i hans hjem i Svendborg, hvor han tager os med på en rejse gennem sit træningsliv, startende helt tilbage på diskussionsforummet motion-online og førende op til masser af konkurrencedeltagelser og en vægt …
 
Obstacle Course Racing er stadig en sport i kæmpe vækst. Der er opstået flere og flere uafhængige træningsfaciliteter og der kommer flere løb. Vi har besøg af Ida Mathilde Steensgaard og Michael Schjøtt. De er begge eliteudøvere. Ida er Red Bull atlet med flere deltagelser til VM og Michael er selv arrangør og OCR træner og har endda sin egen bane …
 
Går du også og drømmer om at løbe, cykle, ro og klatre i dagevis, mens dine negle falder af og dine krop skriger til dig at du skal tage hjem og se Friends. Heller ikke mig. Men det gør Lars Bukkehave og tusindvis af andre danskere. De dyrker sporten adventurerace. Men for dem handler det mere om storslåede naturoplevelser og muligheden for at møde…
 
Hvordan finder man kandidater til en job man ikke kan vide helt på forhånd hvad er, og som man ikke kan afsløre for kandidaterne. Det er et problem frømandskorpset står med hvert år, når udvælgelsesproceduren starter med flere hundrede håbefulde unge mænd og indtil en hånddfuld er tilbage, klar til at indtræde i uddannelsen som specialkorps soldat.…
 
I filmen "Split second" gentager en af protagonisterne vendingen, efter han har stået ansigt til ansigt med filmens uhyre. Nu er det os, og vi står ansigt til ansigt med Coronaen, der stjæler vores gainz, både bogstaveligt og i overført betydning. Her er "bigger guns" naturligvis en metafor for mere træningsgrej, så vi kan træne lidt derhjemme. Vi …
 
Damir ""The Bosnian Bomber"" Hadzovic flygtede som barn med sin moder over Makedonien og til Danmark, fra eks-Jugoslavien, mens faderen blev for at kæmpe i borgerkrigen (men overlevede og blev senere ført sammen med familien i Danmark). Damir blev bidt af kampsport og er nu er en af Danmarks absolut bedste MMA kæmpere med en aktiv UFC kontrakt. Der…
 
Kim Ujarak dødløftede her for nyligt 410 kg, endda med overskud, oppe i fitness.gl i Nuuk. Resten af hans løft er også oppe i den rimeligt vilde ende og det placerer ham i en kategori, hvor han burde kunne gøre sig internationalt i stærkmandskonkurrencer. Han er med andre ord en ny stjerne på stærkmandshimlen, som det nok kommer til at vise sig at …
 
Der er, lidt ud af det blå kommet nye kostråd. Og de er, i vanlig stil, faldet mange for brystet. I de sidste 2-3 iterationer af kostrådene har der været en række bud og råd, der vedrører mættet fedt, som mange, inkl. værten, der i varierende grader ser som lidt ude af trit med ernæringsvidenskaben, men i denne omgang er det blevet helt eksplicit k…
 
Professor Robin Christensen gæster endnu en gang Fitness M/K. Denne gang som opfølger på CAG-ROAD udsendelserne om artrose. Efter disse modtog vi nemlig en række forespørgsler om at lave nogle udsendelser om de ting man kan gøre, hvis man har artrose/slidgigt, udover at vente på at få et kunstigt led sat i, navnlig kosttilskud og medicinsk behandli…
 
Capoeira, kampsportsdansen fra Brasilien nyder større og større udbredelse i resten af verden. Capoeiranørd og fysioterapeut Kristoffer Gustafsen aka Maluco fra Capoeira Malungos er i studiet for at gøre os klogere på hvordan capoeira balancerer lige mellem dans og kamp og hvordan denne specielle blanding er opstået. Vi kommer omkring noget med sla…
 
Christian Ifversen er har lavet konceptet playfighting, hvor han holder kurser i få leget kamp ind. Dét er noget som mange af deltagerne har en transformerende oplevelse med, fordi der er eller kan være så mange indre og ydre barrierer mod det at slås, selvom det kun er noget man leger. Vi kommer laaangt omkring kropskultur, mandighed og meget ande…
 
"Snake oil" er en fællesbetegnelse for kosttilskud med påstået stærke effekter, typisk visualiseret ved en kvaksalver, der rejser rundt med sin vogn i Lucky Luke tegneserien. Nu om dage er der stadig masser af snake oil, i form af kosttilskud, cremer, plastre, magiske vandfiltre, og så videre. Afsnittet her er det første i en serie dedikeret til sn…
 
Loading …

Hurtig referencevejledning

Google login Twitter login Classic login