Bedste Achtsame Kommunikation-podcasts (2024)

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#111 - Tanz mit den Emotionen: Deine Reise zu Resilienz und Kompetenz 22:38

11M ago22:38

22:38

So werden Emotionen geschmiedet - Emotionale Resilienz, Intelligenz und Kompetenz In der Schnapszahl-Episode 111 gehen wir auf eine emotionale Achterbahnfahrt und erkunden die Welt der Gefühle, Resilienz, Emotionaler Intelligenz und: …Bedürfnisse hinter der Windschutzscheibe. Was es damit auf sich hat, findest Du in der Übung für diese Folge. Du er…

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#110 - Genervtsein – Da steckt mehr dahinter 20:56

1y ago20:56

20:56

Empathie als Transformationskraft Diesmal gehts in unserer Serie "Eure Herausforderungen" um die "nervigen" Probleme von Anderen: Wir beginnen mit drei Zuschriften, die ihre Herausforderungen im Umgang mit Empathie teilen – wie ist das eigentlich mit dem Ernstnehmen der Probleme und damit der Bedürfnisse von Anderen? Stefan und Irina sprechen darüb…

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#109 - Schuld und Scham – vermischte Emotionen, die unseren Alltag beeinflussen - Interview mit GFGast Lisa Ommert 24:23

1+ y ago24:23

24:23

Entdecke neue Wege: Schuld und Scham transformieren In dieser Episode des GFCast sprechen Stefan und Lisa Ommert über das komplexe Thema Scham. Lisa ist Bewusstseinsschmiedin und Possibility Management Trainerin, und sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und erläutert, wie sie ihren eigenen Weg entwickelt hat, um aus dem Teufelskreis von Schuld u…

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#108 - Empathie im Chaos - Interview mit GFGast Kiu Coates [englisch] 56:47

1+ y ago56:47

56:47

Empathy is less about arriving somewhere. It's more about being. In dieser Podcast-Folge spricht Stefan mit Kiu Coates, der seine Erfahrungen und Erkenntnisse über kulturelle Unterschiede und die Praxis der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) mit uns teilt. Wir sprechen über seine Zeit in Brasilien und beleuchten die kulturellen Unterschiede, auf die …

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#107 - Entdecke deine Konfliktkultur: Zwischen Kompromiss, Konsens und Bedürfnis 16:52

1+ y ago16:52

16:52

Konflikte neu betrachten In dieser Episode unserer Serie "Eure Herausforderungen in Bezug auf Konflikte und GFK" widmen wir uns einer Zuschrift aus der Verlosung zu Stefans Buch " "redaxo://224 Sag es achtsam ". Es geht um die Herausforderung, dass Konfliktpartner anders mit Konflikten umgehen als man selbst und dass es daher schwierig ist, einen g…

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#106 - Power to the one who doesn't want it - Bürgerräte als Möglichkeit zur aktiven Mitgestaltung der Gesellschaft 37:56

1+ y ago37:56

37:56

Freundschaften statt Spaltung: wie in der Politik die Stimme von mehr Menschen gehört werden kann. Ein Interview mit GFGast Thorsten Sterk In dieser Episode beschäftigen wir uns mit Bürgerräten - wir erfahren von unserem GFGast Thorsten Sterk vom Verein Mehr Demokratie e.V., wie diese Instrumente sozialen Wandel ermöglichen können und dabei "Macht …

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#105 - Authentischer Selbstausdruck: Wie man seine innere Stimme findet und in schwierigen Gesprächen einsetzt 22:05

2y ago22:05

22:05

Konfliktsituationen meistern ohne vorwurfsvoll zu sprechen oder zum GFK-Roboter zu werden Wie kannst Du in anspruchsvollen Konfliktsituationen weder wieder vorwurfsvoll sprechen noch zum GFK-Roboter werden? Und was kannst Du tun, wenn es Dir immer wieder im Alltag schwer fällt, achtsam und bedacht mit den Worten zu bleiben? Viele Menschen, die GFK …

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#104 - Vermeidest du Konflikte, weil du sie als schlecht bewertest? 19:45

2y ago19:45

19:45

Wie du Konflikte als Chance nutzt In dieser Folge beantworten wir Eure Fragen zu persönlichen Herausforderungen mit der GFK. Auf die Buchverlosung zu Stefans Buch “ "redaxo://224 Sag es achtsam ” letzten Sommer gab es zahlreiche Zuschriften, die wir in dieser Serie beantworten. Hier ist der erste Teil. Diesmal geht es um unsere Bewertungen über Kon…

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#103 - Resilienz durch GFK: Selbstklärungen als Treibstoff für persönliches Wachstum und Veränderung 37:37

2y ago37:37

37:37

Wie Selbstempathie, Menschen und eine App unterstützen können. Ein Interview mit GFGast Michael Passend zur Weihnachtszeit geht es in dieser Folge um Selbstklärungen. Um richtig viele! Vielleicht ist es in den Festtagen manchmal herausfordernd für dich und du wünschst dir Empathie für dich. Der heutige GFGast, Michael, hat in den letzten 2 Jahren 6…

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#102 - Happiness für Frauen - Ein Interview mit GFGast Farina Simbeck 30:23

2y ago30:23

30:23

Aus der Fülle schöpfen Farina Simbeck ist Kommunikationstrainerin, Spiel- und Theaterpädagogin und hat ein Institut für Lebensfreude gegründet. Heute berichtet sie von ihrer Leidenschaft, Frauen zu begleiten. Als Frau sehen wir uns unterschiedlichen Herausforderungen gegenüber stehen. Frauen, die sich an Farina wenden, kommen dabei oft mit folgende…

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#101 - "What will you say next?" - Erfahrungsschätze eines GFK-Projektes zum Thema Abtreibung 45:18

2y ago45:18

45:18

Ein Interview mit Marta Kulaga und Ola Harazin Heute haben wir zwei Projektleiterinnen zu Gast, die uns Ihre Dialogarbeit auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation vorstellen. Es handelt sich um ein Projekt, das nach der Einführung eines sehr strikten Abtreibungsgesetzes in Polen, im Frühjahr 2021 ins Leben gerufen wurde, um Menschen Raum zum Austau…

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#100 - Männlichkeit & Bewusstheit - Ein Interview mit GFGast Lorenz Baumgarten 54:33

2+ y ago54:33

54:33

Du sitzt in einem Meeting und erlebst, wie einem Kollegen die Tränen kommen, weil seine Frau im Sterben liegt. Aufgrund der psychischen Belastung ist er aktuell nicht in der Lage seinen beruflichen Aufgaben gerecht zu werden. Was macht es mit Dir, ihn... Du sitzt in einem Meeting und erlebst, wie einem Kollegen die Tränen kommen, weil seine Frau im…

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#099 - GFK mit Kindern - Ein Interview mit GFGast Verena Ohn 58:01

2+ y ago58:01

58:01

Kindererziehung ohne Belohnung und Bestrafung Heute haben wir Verena Ohn zu Gast. Sie ist verheiratet und Mutter von drei Kindern. Aus der eigenen schmerzhaften Erkenntnis gewaltvolle Muster in sich zu tragen, hat sie sich im Bezug auf Kindererziehung auf die Suche nach Lösungenbegeben. Sie wollte mit der eigenen Wut und Hilflosigkeit umgehen lerne…

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#098 - Restaurative Dialoge - Duke Duchscherer teilt seine Erfahrungen mit den Restorative Circles 49:32

2+ y ago49:32

49:32

Ein Konfliktlösungsansatz für Großgruppen Auf dem IIT - dem Internationalen Intensivtraining für Gewaltfreie Kommunikation - habe ich (Irina) Duke Duchscherer kennengelernt. Er ist ein vom CNVC - Center for Nonviolent Communication - zertifizierter GFK-Trainer und international tätig. Seine Schwerpunktarbeit liegt im Einsatz der Restorative Circles…

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#097 - Wechsle mit Selbstempathie auf die Sonnenseite des Lebens - Release-Special zur Buchveröffentlichung 26:44

2+ y ago26:44

26:44

Buch-Preview für "Sag es achtsam - lebe glücklicher" Diese Folge mit Stefan fällt aus der Reihe: In wenigen Tagen erscheint mein erstes Buch! In dieser Episode geht es darum, sich selbst achtsam Geschichten zu erzählen, ums effektive Bitten, wie du Drama erkennst und um das Geschenk der Empathie. "Sag es achtsam - lebe glücklicher" erscheint am 30.…

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#096 - Spiritualität & GFK - Ein Interview mit GFGast Simran K. Wester 22:23

2+ y ago22:23

22:23

In der heutigen Episode haben wirSimran K. Wester zu Gast. Sie ist eine vom CNVCzertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Lehrerin und Ausbilderin für Kundalini Yoga. Simran lässt uns heute an ihrer Sicht auf Spiritualitätteilhaben... In der heutigen Episode haben wir Simran K. Wester zu Gast. Sie ist eine vom CNVC zertifizierte Tra…

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#095 - Gewinne an Lebenszufriedenheit durch ein EINWANDfreies Leben 19:21

2+ y ago19:21

19:21

Bist Du Dir dessen bewusst, wie oft und worüber Du Dich im Laufe eines Tages beschwerst? Was sind das für Gedanken und wie wirken sie sich auf Dein Leben aus? Der Auto Will Bowen hat ein Buch siehe Link unten verfasst, in dem es um ein, ich würde e... Bist Du Dir dessen bewusst, wie oft und worüber Du Dich im Laufe eines Tages beschwerst? Was sind …

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#094 - Entscheide von innen nach außen und führe dich selbst - ein Interview mit GFGast Arnaud Djoum 53:06

2+ y ago53:06

53:06

Alles startet im Inneren, auch die Kommunikation mit dem Anderen. Arnaud Djoum ist aufgewachsen in Kamerun, hat in Deutschland studiert, war 15 Jahre Berater und Führungskraft bei einer großen Consulting Firma – heute lebt er in der Schweiz und ist Unternehmer und Coach. Im GFCast sprechen wir über innere Leere, seinen inneren Weckruf und wie die e…

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#093 - Narzissmus aus Sicht der Gewaltfreien Kommunikation 14:43

3y ago14:43

14:43

Es kann sehr schmerzhaft sein, mit Menschen in Kontakt zu sein, die sich so verhalten, dass die Kriterien für Narzissmus erfüllt sind. Doch was passiert in uns selbst eigentlich, wenn wir Menschen eine narzisstische Persönlichkeit zuschreiben? Was b... Es kann sehr schmerzhaft sein, mit Menschen in Kontakt zu sein, die sich so verhalten, dass die K…

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#092 - Aktuelles Gefühl vs. Trigger 17:09

3y ago17:09

17:09

Eine Hörerinnenfrage Kennst Du das? Gerade warst Du noch fröhlich und plötzlich, quasi innerhalb von wenigen Sekunden, fällst Du in Dir zusammen? Bist wie aus der Bahn geworfen. Und das nicht wegen eines berechtigten Schocks - weil Du vielleicht einen Unfall hast oder Ähnliches - sondern innerhalb des gewöhnlichen Alltages. Vielleicht kennst Du abe…

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#091 - Persönliche Entwicklung finanziell für alle ermöglichen 11:39

3y ago11:39

11:39

Ein Gemeinschaftsprojekt Bildung ist ein Luxusgut. Dazu zählen wir auch die GFK. Wenn eine Person Sorgen hat, wie sie ihre Fixkosten bezahlen kann, wird sie nicht nach Bildungsangeboten Ausschau halten. Auch die persönliche Entwicklung erfordert meist den Gegenwert des Geldes. Sei es, dass jemand sich Bücher, Kurse oder Ausbildungen leisten möchte.…

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#090 - 5 Jahre Gewaltfreie Kommunikation 29:04

3y ago29:04

29:04

Unsere Erfahrungen und Erkenntnisse Heute feiern wir beim GFCast unser fünfjähriges Bestehen! Daher nutzen wir heute die Zeit, um einen Rückblick auf die vergangenen Jahre zu werfen und mit Euch unsere Erkenntnisse, Wachstumsprozesse und Erfahrungen zu teilen. Dies sind einige der Themen:Klarheit ins Leben bekommenviel klarer Entscheidungen treffen…

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#089 - Stigmatisierung bei Freude und Begeisterung 14:13

3y ago14:13

14:13

Und was verbietest Du Dir? Wie steht Du zu Deiner Begeisterung? Traust Du Dich diese stets zu leben oder versteckst und verheimlichst Du Deine Leidenschaft, weil Du schon unangenehme Erfahrungen mit der Reaktion anderer gemacht hast? Was ist es bei Dir? Worin gehst Du besonders auf? Was lässt Dich aufblühen? Was gibt Dir Energie? (Hier reden wir na…

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#088 - Leistung vs. Erschaffung 16:01

3y ago16:01

16:01

Worauf möchtest Du Wert legen? In unserer Gesellschaft werden wir immer wieder damit konfrontiert, dass unsere Leistung bewertet wird. Viele Menschen glauben dann, dass auch ihr Wert als Mensch von ihrer Leistung abhängt und verlieren die Freude am Erschaffen. Doch worin liegt der genaue Unterschied zwischen "leisten" und "erschaffen"? Aus welcher …

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#087 - Wie siehst Du die Welt? 15:54

3y ago15:54

15:54

Und wie sie scheinbar darauf antwortet. In welch einer Welt möchtest Du leben? Hast Du Dich mit dieser Frage schon einmal befasst? Denn die Art und Weise wie wir bewusst oder unbewusst über die Welt denken, hat unmittelbaren Einfluss auf unser Verhalten in dieser. Natürlich haben nicht alle Menschen ausschließlich angenehme Erfahrungen im Verlauf i…

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#086 - Nutze als Führungskraft Dein Potenzial der Wertschätzung 14:42

3+ y ago14:42

14:42

Wir alle sind gewissermaßen Führungskräfte. Entweder, weil wir im direkten SinneMitarbeiter führen. Oder weil wir durch unsere Rolle Eltern, Geschwister, Lehrer, Erzieher, etc. Einfluss auf andere Menschen haben, denen wir als Vorbild dienen. Oder ... Wir alle sind gewissermaßen Führungskräfte. Entweder, weil wir im direkten Sinne Mitarbeiter führe…

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#085 - So findest Du einen gesunden Umgang mit Neid 11:54

3+ y ago11:54

11:54

... und anderen unangenehmen Gefühlen Macht Dir Neid manchmal zu schaffen? Und was ist mit anderen unangenehmen Gefühlen, die uns manchmal so sehr in ihren Bann zu ziehen scheinen? Vermutlich wären wir alle gerne rund um die Uhr glücklich. Doch das entspricht nicht der Realität. Wir alle haben ab und an Emotionen, die wir am liebsten zum Teufel jag…

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#084 - Was hat Vandalismus mit GFK zu tun? 13:13

3+ y ago13:13

13:13

Wann war es das letzte Mal, dass Du das Verhalten einer anderen Person so gar nicht nachvollziehen konntest? Warst Du dann aufgebracht? Hast Du das Gespräch gesucht, um zu verstehen zu können, was diese Person bewegt hat so zu handeln? Manchmal gi... Wann war es das letzte Mal, dass Du das Verhalten einer anderen Person so gar nicht nachvollziehen …

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#083 - Tue das, um Emotionen nicht als Strategie zu nutzen 11:59

3+ y ago11:59

11:59

Kennst Du Menschen, die Ihre Emotionen nutzen, um sich Gehör zu verschaffen? Oder gehörst Du womöglich selbst dazu? Wir alle haben Emotionen und die einen leben sie bewusster und stärker aus, als andere. Was wir uns heute in dieser Episode nähe... Kennst Du Menschen, die Ihre Emotionen nutzen, um sich Gehör zu verschaffen? Oder gehörst Du womöglich…

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#082 - Die fünf Sprachen der Liebe 16:22

3+ y ago16:22

16:22

Und welche bevorzugst Du? Gemäß Gary Demonte Chapman - einem US-amerikanischen Paar- und Beziehungsberater - gibt es fünf Sprachen der Liebe. Hierzu publizierte er auch ein gleichnamiges Buch. Die fünf Sprachen der Liebe lauten demnach: 1) Lob und Anerkennung 2) Zweisamkeit 3) Geschenke 4) Hilfsbereitschaft 5) Zärtlichkeit und Nähe Das Wissen um di…

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#081 - Bist Du Sklave Deiner Bedürfnisse? 11:43

3+ y ago11:43

11:43

Kennst Du Menschen, die Ihre Bedürfnisse als Legitimation für jegliches Verhalten rechtfertigen? Die glauben, dass alles erlaubt ist, sofern es die eigenen Bedürfnisse erfüllt? In der heutigen Episodebetrachten wir die Bedürfnisse von einer tiefe... Kennst Du Menschen, die Ihre Bedürfnisse als Legitimation für jegliches Verhalten rechtfertigen? Die…

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#080 - Wie kann ich sicherstellen, dass mein Gegenüber mich verstanden hat? 21:24

3+ y ago21:24

21:24

Der Verständnisbitte auf der Spur Im Alltag haben wir alle immer mal wieder die Situation, in der wir unsicher sind, ob unser Gesprächspartner uns wirklich mit dem verstanden hat, was wir sagen wollten. Hierbei haben alle sicherlich schon die ein oder andere Möglichkeiten ausprobiert, um für sich Klarheit zu gewinnen. Genau zu dieser Frage, erreich…

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#079 - So lebst Du gesunde und erfüllte Freundschaften 29:55

3+ y ago29:55

29:55

Aufopferung und Pflichterfüllung ade! Welche Vorstellungen von Freundschaft hast Du? Was erwartest Du konkret in einer Freundschaft und was geschieht, wenn Dein Gegenüber nicht bereit ist, Dir dies zu geben?In der heutigen Episode befassen wir uns mit dem Thema Freundschaft und ziehen hierzu ein reales Beispiel heran. Wir betrachten uns, welche Erw…

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#078 - Becoming what you need - ein Interview mit GFGast David Weinstock - Teil 2 32:00

3+ y ago32:00

32:00

Den Fahrstuhl zu Deinem Herzen nehmen Dies ist der zweite Teil des Interviews mit David Weinstock. Wie wirken sich unerfüllte Bedürfnisse auf meinen Körper aus? Wie zieht sich der Körper als Strategie auf eine Beobachtung zusammen? Und was übe ich eigentlich tagtäglich in meinen Gedanken und in meiner Haltung? Wir wünschen Dir viel Freude mit diese…

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#077 - Becoming what you need - ein Interview mit GFGast David Weinstock - Teil 1 54:33

4y ago54:33

54:33

Verkörperst Du Deine Innere Stimme? Wie wirken sich unerfüllte Bedürfnisse auf meinen Körper aus? Wie zieht sich der Körper als Strategie auf eine Beobachtung zusammen? Und was übe ich eigentlich tagtäglich in meinen Gedanken und in meiner Haltung? Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol Dir jetzt den Newsletter und bleib …

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#076 - Recht geben vs. Zustimmen 16:37

4y ago16:37

16:37

Neigst Du dazu jemandem recht zu geben oder sagst Du eher, dass Du jemandem zustimmst, weil das Gesagte Deinen Werten, Deinen Vorstellungen und Bedürfnissen entspricht? Unsere Gesellschaft basiert immer noch in vielen Bereichen unseres Lebens auf d... Neigst Du dazu jemandem recht zu geben oder sagst Du eher, dass Du jemandem zustimmst, weil das Ge…

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#075 - Deine ganz persönliche Wahrheit 24:28

4y ago24:28

24:28

Gibt es die und hat die etwas mit GFK zu tun? In dieser Folge haben wir die Frage aufgegriffen, wie die GFK den Begriff der "persönlichen Wahrheit" betrachtet, ob es sie gibt und welche Bedeutung sie in der GFK haben kann. Kennst Du Menschen, die von persönlicher Wahrheit sprechen und Dir dabei äußerst unwohl zumute ist, je nachdem in welchem Tonfa…

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#074 - Finde einen Ort jenseits von richtig und falsch 23:07

4y ago23:07

23:07

Oder: Das Spannbetttuchdilemma Was hältst Du alles für richtig und was für falsch? Was gilt als normal für Dich? Wie reagierst Du, wenn andere etwas völlig anders tun, als Du selbst? Überall werden wir alle permanent damit konfrontiert, dass wir Entscheidungen treffen, die anderen nicht gefallen. Das kann sie ärgern oder ihnen völlig gleichgültig s…

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#073 - Gib Dir selbst die Erlaubnis! 15:09

4y ago15:09

15:09

Bist Du Dir dessen bewusst, was Du Dir selbst verwehrst? Gibt es Dinge, Handlungen, Bedürfnisse etc., die Du Dir selbst nicht erlaubst, weil Deine Glaubenssätze es Dir verbieten? Zuweilen bewegen wir uns durch den Alltag ohne zu merken, dass wir u... Bist Du Dir dessen bewusst, was Du Dir selbst verwehrst? Gibt es Dinge, Handlungen, Bedürfnisse etc…

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#072 - Wie Du mithilfe der GFK einen konstruktiven Umgang mit Verschwörungstheorien finden kannst 32:00

4y ago32:00

32:00

Oder: Der GFK-Verschwörungs-Guide In der aktuellen Corona-Pandemie und auch zuvor, gab es zahlreiche Verschwörungstheorien rund um den Globus, die Menschen entwickelten, um ein Ereignis in der Welt aus ihrer Sicht zu erklären. Viele dieser Theorien und Ideologien schüren in vielen Menschen Angst oder unbändige Wut, die sich gegen bestimmte Personen…

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#071 - Was tun, wenn GFK nicht hilft und es trotzdem zu Konflikten kommt? 31:33

4y ago31:33

31:33

Was steht bei Dir dahinter, wenn Du möchtest, dass der andere sich verändert? In dieser Folge sprechen wir über mehrere Fragen, die wir als Hörerpost (Yay!) bekommen haben. Die Frage dreht sich zunächst darum, „was der Grund dafür ist, dass wenn in einem Dialog „Giraffe“ 🦒 auf „Wolf“ 🐺 trifft, es trotz der friedlichen Einstellung der Giraffe häufig…

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#070 - Trau Dich zu trauern! 27:20

4y ago27:20

27:20

Vom Widerstand zur Annahme Hast Du je in Deinem Leben richtig getrauert? Über einen Verlust, der klein oder auch groß sein kann. Ist Dir schon aufgefallen, dass Leid selbst produziert ist und wenig mit dem Trauern zu tun hat? Einige Menschen trauen sich nicht zu trauern, weil sie Angst haben von den Gefühlen übermannt zu werden, die sie selbst lang…

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#069 - Wo schränkst Du Dich selbst durch Regeln und Normen ein? 25:33

4+ y ago25:33

25:33

Oder: Schokolade zum Frühstück Wie bewusst bewegst Du Dich durch den Tag? Ist Dir bewusst nach welchen Normen und Regeln Du Dich verhältst? Und sind diese Regeln selbst gewählt oder handelst Du, weil alle anderen es auch so machen? Überall begegnen wir in unserem Leben bestimmten Normen: Wann wir schlafen zu gehen haben, wann Erholung erlaubt ist, …

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#068 - Die Schönheit hinter der "Ablehnung" 21:44

4+ y ago21:44

21:44

Und wie Du ab heute anders mit der vermeintlichen Ablehnung umgehen kannst Wie häufig hörst Du das Wort "Ablehnung" in Deinem Alltag? Und wie häufig denkst oder sagst Du, dass eine Person jemanden oder etwas ablehnt? Mit einer Ablehnung wird stets ein "Nein" verbunden. Und wer gewohnt ist, schädliche und schmerzhafte Gedanken zu hören, zu denken un…

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#067 - Sei der Gestalter Deines Lebens 20:54

4+ y ago20:54

20:54

... und hinterfrage Deine Annahmen über Dich und die Welt Wir alle haben Annahmen über die Welt, unsere Mitmenschen und uns selbst. Diese sind entweder lebensdienlich oder eben nicht. Diese Glaubenssätze lassen uns ein Leben in Angst oder Lebensfreude verbringen und wir haben stets die Wahl! Das können Sätze sein wie: "Ich bin schuselig." "Er ist i…

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#066 - Die Stärke der Verletzlichkeit 40:20

4+ y ago40:20

40:20

Der Weg zu tiefen und authentischen Beziehungen Wir trauen es uns fast gar nicht zu schreiben... psst… Wir sprechen in der heutigen Episode über Verletzlichkeit... Es klingt heutzutage fast schon wie ein Schimpfwort, eine Krankheit, die es zu bekämpfen gilt. Und weil das so ist, schauen wir es uns genauer an. ;) Wir stellen uns tapfer dem Thema und…

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#065 - Gewaltfreie Kommunikation ist wie ein guter Wein 34:46

4+ y ago34:46

34:46

... der mit den Jahren immer größere Entfaltung findet. Heute schauen Stefan und Irina auf ihre letzten Jahre mit der Gewaltfreien Kommunikation (GFK). Was hat sich verändert, seitdem sie die GFK kennengelernt haben? Welche Auswirkung hat es auf ihr Leben und ihre Umgebung? Und was empfehlen sie denjenigen, die tiefer in die GFK eintauchen wollen? …

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#064 - Ist GFK alltagstauglich? 36:07

4+ y ago36:07

36:07

Eine Kritik Fragst Du Dich auch manchmal, ob GFK sich im Alltag wirklich bewährt? Ob es so anwendbar ist, wie sie gelehrt wird? Und wie sie gelingen kann? Heute stellen wir uns eben diese Fragen und analysieren eine Passage aus dem Buch "Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens" von Marshall B. Rosenberg. Hierbei führt Marshall ein Rollen…

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#063 - Wie Du noch heute Deinem Leid ein Ende setzen kannst 30:10

4+ y ago30:10

30:10

Und Dein Leben Deinen Wünschen entsprechend lebst Wer kennt das nicht? Wir sehen uns einer Situation gegenüberstehen und glauben nichts dagegen ausrichten zu können. Ein niederschmetternder Gedanke folgt dem nächsten und schon bewegen wir uns in einer imaginären Negativspirale abwärts, auch Kopfkino genannt. Wir sind womöglich sogar zutiefst davon …

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#062 - Bewertungen fasten 20:01

4+ y ago20:01

20:01

Für mehr Achtsamkeit im Alltag Manchmal bewegen wir uns als Gesellschaft in einer Art von Normalität, die uns in unserer schnelllebigen Zeit wenig Raum bietet, um sich bewusst durch den Alltag zu bewegen. Wahrzunehmen, wie wir und andere kommunizieren und uns damit fühlen. Zuweilen sind wir es selbst, die sich eine Sprachart und ein Verhalten angee…

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