Episode 5: Birger Hanzen - Åndedræt og kulde

1:03:03
 
Del
 

Manage episode 294961254 series 2924507
Af Solvejg Jørgensen. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

I dette afsnit gæster Birger Hanzen Smerteverden.

Birger er Danmarks eneste Wim Hof instruktør.

Han laver workshops hvor han træner andre i åndedræt og kulde.

Det er videnskabelig bevist at det har en positiv effekt på mange punkter. Både fysisk og mentalt.

Og det vil vi naturligvis tale mere om.

Birger har en drivkraft og et mod der får mig til også at prøve. Og jeg er blevet mere nysgerrig på mig selv og det vi kan med Kroppen.

Vi beder dig ikke droppe din medicin og lade være med at gøre det der virker.

Men jeg forsøger at stille mig nysgerrig overfor noget, som er så naturligt som åndedrættet kan forbedre ens fysiske og mentale helbred, hvad er det så der sker..

Birger deler også et værktøj til smerteværktøjskassen jeg bruger hver dag?
Ninjaprotokollen?

Jeg håber i vil tage godt imod dette afsnit, stadig tro på at det du mærker er rigtigt for dig.

Hvis du vil se mere til Birger Hanzen:

www.birgerhanzen.dk

www.birgerhanzen.live

www.innercise.dk

www.wimhof.com

DR udsendelse - Træk vejret.

https://www.dr.dk/drtv/program/traek-vejret-med-dr2_240917

Snakken med lægen Lasse

https://youtu.be/cImCQGILFh0

En historie om stress

https://www.alt.dk/sundhed/wim-hof-metoden

Hvis du kan lide det du høre, så giv gerne et like.

Www.Smerteverden.dk - @smerteverden

Din vært: Solvejg @soleklar

Producer: Dennis

11 episoder